Анна Гордеева
Анна Петровна Гордеева — российский нутрициолог, диетолог и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 11 мая 1989 года в Новосибирске. Окончила Новосибирский государственный медицинский университет, затем прошла переподготовку по нутрициологии в Национальном институте профессионального образования. Несколько лет работала в Институте питания и биотехнологии ФИЦ РАН, где занималась исследованием обменных процессов и влияния рациона на женское здоровье.
Анна сотрудничала с клиниками превентивной медицины и разработала программы питания для восстановления метаболизма после стрессов, беременности и гормональных изменений. Считает, что здоровое питание должно быть не жёстким режимом, а системой заботы о теле.
На Lady.Pravda.Ru Гордеева пишет о балансе нутриентов, дефиците витаминов, важности белка и клетчатки, о том, как питание связано с кожей, гормонами и уровнем энергии. В её статьях — сочетание медицинской точности и бытовой понятности: она объясняет сложные процессы простыми словами, помогая читательницам выстроить устойчивый, реальный режим питания без диетического фанатизма.
Анна выступает за доказательную нутрициологию, уважение к индивидуальности и постепенные, устойчивые изменения в привычках. Её материалы помогают увидеть питание не как набор запретов, а как инструмент гармонии и внутренней силы.
Материалы автора (212)
2018-05-08 08:55.00
Вы, наверное, заметили, категория людей с селфи-палками в руках на улице стала гораздо младше, чем это было еще до «Инстаграм» бума.
Читать полностью »
2018-04-30 15:52.00
Большинство людей списывают свою полноту на привычку вкусно и сытно поесть и утверждают, что еда для них - одно из главных удовольствий, поэтому любая диета - это пытка. Они лгут как окружающим, так и самим себе.
Читать полностью »
2018-04-29 11:02.00
Люксовые журналы периодически публикуют рейтинги кушаний, которые даже знаменитостям не всегда по карману. Знаете ли вы, что бутылка минералки может стоить 2000 долларов?
Читать полностью »
2018-04-25 11:18.00
Если с организацией свадьбы и росписью в загсе будущим супругам все более или менее ясно, то обряд венчания вызывает массу вопросов.
Читать полностью »
2018-04-24 23:44.00
Безусловно, чтобы чувствовать себя замечательно, но при этом еще и выглядеть безупречно нужно питаться сбалансированно, в вашем рационе должны быть Белки, Жиры и Углеводы. Сегодня поговорим о жирах, точнее о насыщенных жирах, разберем их плюсы и минусы.
Читать полностью »
2018-04-21 20:58.00
Автозагары пользуются популярностью во всем мире. Прежде чем с энтузиазмом намазываться коричневой субстанцией из дорогостоящего тюбика, прочитайте наши советы по "технике безопасности".
Читать полностью »
2018-04-16 05:33.00
Взрослому работающему человеку необходимо спать не меньше 6 часов в сутки. Психологи выявили и полезную сторону недосыпания: люди быстрее забывают негативные впечатления.
Читать полностью »
2018-04-15 05:02.00
Канадские диетологи выяснили, какие пищевые пристрастия не только пагубно отражаются на здоровье, но и сокращают жизнь. В числе самых опасных пристрастий – углеводная диета и перекусы сладостями. И это еще не все!
Читать полностью »
2018-04-13 13:33.00
Психолог Джон Генри Холланд в 1966 году изучал вопрос классификации профессий. Он создал теорию, которая соединила две другие - теории личности и профессии.
Читать полностью »
2018-04-04 05:00.00
Если ты не обладательница совершенных форм, маленькие хитрости помогут придать груди аппетитный вид.
Читать полностью »
2018-03-22 17:57.00
Женщины всегда стремятся выглядеть красиво, но представления о прекрасном во многих странах отличаются. Вот некоторые идеалы женской красоты из разных уголков мира...
Читать полностью »
2018-02-15 20:30.00
Где только не знакомятся люди: в магазинах, в поездах, в ресторанах и даже на кладбищах. Конечно, не все эти знакомства имеют потом долгую историю, но тут уже - кто что ждет от этих знакомств.
Читать полностью »