Анна Гордеева

Анна Петровна Гордеева — российский нутрициолог, диетолог и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 11 мая 1989 года в Новосибирске. Окончила Новосибирский государственный медицинский университет, затем прошла переподготовку по нутрициологии в Национальном институте профессионального образования. Несколько лет работала в Институте питания и биотехнологии ФИЦ РАН, где занималась исследованием обменных процессов и влияния рациона на женское здоровье.

Анна сотрудничала с клиниками превентивной медицины и разработала программы питания для восстановления метаболизма после стрессов, беременности и гормональных изменений. Считает, что здоровое питание должно быть не жёстким режимом, а системой заботы о теле.

На Lady.Pravda.Ru Гордеева пишет о балансе нутриентов, дефиците витаминов, важности белка и клетчатки, о том, как питание связано с кожей, гормонами и уровнем энергии. В её статьях — сочетание медицинской точности и бытовой понятности: она объясняет сложные процессы простыми словами, помогая читательницам выстроить устойчивый, реальный режим питания без диетического фанатизма.

Анна выступает за доказательную нутрициологию, уважение к индивидуальности и постепенные, устойчивые изменения в привычках. Её материалы помогают увидеть питание не как набор запретов, а как инструмент гармонии и внутренней силы.

Материалы автора (212)

Дети в интернете: опасности реальны 2018-05-08 08:55.00
Дети в интернете: опасности реальны

Вы, наверное, заметили, категория людей с селфи-палками в руках на улице стала гораздо младше, чем это было еще до «Инстаграм» бума.

Читать полностью »
Гурманы не полнеют! 2018-04-30 15:52.00
Гурманы не полнеют!

Большинство людей списывают свою полноту на привычку вкусно и сытно поесть и утверждают, что еда для них - одно из главных удовольствий, поэтому любая диета - это пытка. Они лгут как окружающим, так и самим себе.

Читать полностью »
Причуды богачей. Самые дорогие блюда мира 2018-04-29 11:02.00
Причуды богачей. Самые дорогие блюда мира

Люксовые журналы периодически публикуют рейтинги кушаний, которые даже знаменитостям не всегда по карману. Знаете ли вы, что бутылка минералки может стоить 2000 долларов?

Читать полностью »
Венчание по всем правилам 2018-04-25 11:18.00
Венчание по всем правилам

Если с организацией свадьбы и росписью в загсе будущим супругам все более или менее ясно, то обряд венчания вызывает массу вопросов.

Читать полностью »
Полезные жиры 2018-04-24 23:44.00
Полезные жиры

Безусловно, чтобы чувствовать себя замечательно, но при этом еще и выглядеть безупречно нужно питаться сбалансированно, в вашем рационе должны быть Белки, Жиры и Углеводы. Сегодня поговорим о жирах, точнее о насыщенных жирах, разберем их плюсы и минусы.

Читать полностью »
Как не стать полосатой от автозагара 2018-04-21 20:58.00
Как не стать полосатой от автозагара

Автозагары пользуются популярностью во всем мире. Прежде чем с энтузиазмом намазываться коричневой субстанцией из дорогостоящего тюбика, прочитайте наши советы по "технике безопасности".

Читать полностью »
Когда недосып только на пользу 2018-04-16 05:33.00
Когда недосып только на пользу

Взрослому работающему человеку необходимо спать не меньше 6 часов в сутки. Психологи выявили и полезную сторону недосыпания: люди быстрее забывают негативные впечатления.

Читать полностью »
Углеводная диета и сладости – путь к раннему старению 2018-04-15 05:02.00
Углеводная диета и сладости – путь к раннему старению

Канадские диетологи выяснили, какие пищевые пристрастия не только пагубно отражаются на здоровье, но и сокращают жизнь. В числе самых опасных пристрастий – углеводная диета и перекусы сладостями. И это еще не все!

Читать полностью »
Выбрать профессию по типу личности: что говорит психология? 2018-04-13 13:33.00
Выбрать профессию по типу личности: что говорит психология?

Психолог Джон Генри Холланд в 1966 году изучал вопрос классификации профессий. Он создал теорию, которая соединила две другие - теории личности и профессии.

Читать полностью »
Как придать декольте аппетитный вид 2018-04-04 05:00.00
Как придать декольте аппетитный вид

Если ты не обладательница совершенных форм, маленькие хитрости помогут придать груди аппетитный вид.

Читать полностью »
Разные представления о женской красоте 2018-03-22 17:57.00
Разные представления о женской красоте

Женщины всегда стремятся выглядеть красиво, но представления о прекрасном во многих странах отличаются. Вот некоторые идеалы женской красоты из разных уголков мира...

Читать полностью »
Знакомство в больнице: это так просто! 2018-02-15 20:30.00
Знакомство в больнице: это так просто!

Где только не знакомятся люди: в магазинах, в поездах, в ресторанах и даже на кладбищах. Конечно, не все эти знакомства имеют потом долгую историю, но тут уже - кто что ждет от этих знакомств.

Читать полностью »

Популярное

Диетологи советуют: хлеб на диете — 7 вариантов, которые реально помогают! 2025-12-03 13:33.00
Диетологи советуют: хлеб на диете — 7 вариантов, которые реально помогают!

Узнайте, как правильно интегрировать хлеб в свой рацион для похудения. Ольга Рас делится секретами, которые позволят вам снизить вес и улучшить здоровье.

Читать полностью »
Пробиотики для стройности: как 2025-11-28 17:54.00
Пробиотики для стройности: как "живые бактерии" помогают в программе снижения веса

Узнайте, как пробиотики влияют на вес. Разбираем мифы о "волшебных" капсулах и раскрываем правду об их роли в похудении. Советы экспертов и научные данные.

Читать полностью »
Раскрываем побочные эффекты: как растворимый кофе влияет на ваше самочувствие 2025-12-04 10:21.00
Раскрываем побочные эффекты: как растворимый кофе влияет на ваше самочувствие

Узнайте, почему растворимый кофе так популярен в России, как его производят и как правильно выбрать качественный продукт. Советы экспертов и проверка фактов.

Читать полностью »
Военная диета: чем опасен дефицит в 1200 калорий и кому она противопоказана 2025-12-04 07:10.00
Военная диета: чем опасен дефицит в 1200 калорий и кому она противопоказана

Военная диета манит быстрым результатом, но так ли она безопасна? Разбираем плюсы и минусы популярной схемы похудения, чтобы понять, стоит ли игра свеч.

Читать полностью »