Анна Гордеева

Анна Петровна Гордеева — российский нутрициолог, диетолог и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 11 мая 1989 года в Новосибирске. Окончила Новосибирский государственный медицинский университет, затем прошла переподготовку по нутрициологии в Национальном институте профессионального образования. Несколько лет работала в Институте питания и биотехнологии ФИЦ РАН, где занималась исследованием обменных процессов и влияния рациона на женское здоровье.

Анна сотрудничала с клиниками превентивной медицины и разработала программы питания для восстановления метаболизма после стрессов, беременности и гормональных изменений. Считает, что здоровое питание должно быть не жёстким режимом, а системой заботы о теле.

На Lady.Pravda.Ru Гордеева пишет о балансе нутриентов, дефиците витаминов, важности белка и клетчатки, о том, как питание связано с кожей, гормонами и уровнем энергии. В её статьях — сочетание медицинской точности и бытовой понятности: она объясняет сложные процессы простыми словами, помогая читательницам выстроить устойчивый, реальный режим питания без диетического фанатизма.

Анна выступает за доказательную нутрициологию, уважение к индивидуальности и постепенные, устойчивые изменения в привычках. Её материалы помогают увидеть питание не как набор запретов, а как инструмент гармонии и внутренней силы.

Анна Гордеева

Материалы автора (152)

Вопрос, ответив на который вы сможете избавиться от лишнего веса 2018-08-31 20:12.00
Вопрос, ответив на который вы сможете избавиться от лишнего веса

У каждого человека хоть раз, да было негативное отношения к самому себе, а кто - то делает это постоянно.

Читать полностью »
Косметология: что нельзя делать летом 2018-08-28 23:39.00
Косметология: что нельзя делать летом

Есть процедуры, которые ни в коем случае нельзя делать в летнее время. Дерматологи все чаще и чаще напоминают о том, каких процедур стоит избегать летом, и мы тоже решили вам напомнить, чего именно не стоит делать.

Читать полностью »
Эдинбург - родина Гарри Поттера, Шерлока Холмса, Джона Ребуса... 2018-08-27 05:13.00
Эдинбург - родина Гарри Поттера, Шерлока Холмса, Джона Ребуса...

Вы знаете, как родилось имя Гарри Поттера? Джоан Роулинг сидела в кафе на втором этаже кофейного магазина «Чёрное лекарство», из окна была видна улица Поттер Row. Так Гарри стал "горшечником" - именно так переводится его фамилия. А дело было в Эдинбурге.

Читать полностью »
Что необходимо взять с собой в отпуск? 2018-08-22 15:24.00
Что необходимо взять с собой в отпуск?

Если вы сторонник сентябрьских и октябрьских отпусков, то совсем скоро появится вполне резонный вопрос: что взять с собой в поездку?

Читать полностью »
Худеем на 5 кг в неделю с детокс-диетой 2018-08-21 23:44.00
Худеем на 5 кг в неделю с детокс-диетой

Известная голливудская актриса Гвинет Пэлтроу даже в 45 лет может гордиться безупречной фигурой. Однако идеальных параметров актриса добилась не с помощью генетики, регулярных занятий в спортзале, но и благодаря правильному питанию.

Читать полностью »
Какие девушки посещают тренажерный зал 2018-08-19 23:29.00
Какие девушки посещают тренажерный зал

Не стоит стесняться, помните, люди приходят в зал, чтобы заниматься, а не обсуждать окружающих.

Читать полностью »
Отдых в горах: Лаго-наки 2018-08-19 20:22.00
Отдых в горах: Лаго-наки

Недосягаемые, величественные, неприступные, прекрасные - это всё о горах.

Читать полностью »
Продукты, которые помогут остановить старение 2018-08-15 20:51.00
Продукты, которые помогут остановить старение

Всего парочка продуктов, которые добавят вкуса вашему рациону, а лицу добавят молодости и свежести.

Читать полностью »
Идеальный летний маникюр 2018-08-15 10:10.00
Идеальный летний маникюр

Красный, безусловно, - классика маникюра, однако летом хочется чего-то нового и живого. Рассказываем, какой цвет лака для ногтей может стать чудесным дополнением к загару и солнцу.

Читать полностью »
Как снять отечность лица? 2018-08-14 10:44.00
Как снять отечность лица?

Многие сталкиваются с проблемой отеков на лице, особенно часто это происходит по утрам. Главными причинами этого явления могут быть обезвоживание и избыток соли в рационе питания. Однако индустрия красоты не дремлет, и существуют аксессуары и способы избавления от отеков.

Читать полностью »
Макияж в домашних условиях 2018-08-12 10:31.00
Макияж в домашних условиях

Аккуратно сделанный макияж, который к тому же и подобран правильно способен в считаные секунды сделать девушку привлекательнее и подчеркнет ее красоту.

Читать полностью »
Как защитить волосы от солнца 2018-08-11 14:13.00
Как защитить волосы от солнца

Лето еще в самом разгаре, а значит пока не время пренебрегать правилами красоты, находясь на пляже. Вот то, что нужно сделать, чтобы защитить свои волосы от воздействия моря и солнца.

Читать полностью »

Популярное

Миф о шести часах рассыпался: пустой желудок заставляет тело копить жир вместо его сжигания 2026-03-12 04:02.00
Миф о шести часах рассыпался: пустой желудок заставляет тело копить жир вместо его сжигания

Современные исследования биохимии опровергают старые правила вечерних ограничений и предлагают новую схему питания для активации естественного жиросжигания.

Читать полностью »
Гормональные качели на кухне: постоянное желание жевать выдает опасные сбои в системе вознаграждения 2026-03-10 10:11.00
Гормональные качели на кухне: постоянное желание жевать выдает опасные сбои в системе вознаграждения

Бесконечные перекусы между делом могут быть признаком глубокого биохимического разлада, когда мозг пытается защититься от стресса с помощью челюстей и еды.

Читать полностью »
Смертельная цифра на весах: хрупкий силуэт весом 35 килограммов скрывает системный сбой организма 2026-03-12 01:22.00
Смертельная цифра на весах: хрупкий силуэт весом 35 килограммов скрывает системный сбой организма

За стремлением к экстремальной худобе часто скрываются опасные нейробиологические процессы, превращающие обычную диету в механизм разрушения внутренних систем.

Читать полностью »
Яд в красивой баночке: привычные средства ухода за кожей могут провоцировать микрострессы 2026-03-05 16:22.00
Яд в красивой баночке: привычные средства ухода за кожей могут провоцировать микрострессы

Привычка витать в облаках и определенный рацион питания могут существенно сократить длину защитных участков хромосом у женщин.

Читать полностью »

Новости

Хрупкий баланс в сезон ветров: организм запускает скрытую перестройку всех защитных барьеров
Ядовитый шелк из шкафа: синтетика и пластик накапливают заряд и медленно убивают лоск вашей укладки
Ловушка для метаболизма: привычные ошибки в спортзале превращают усилия в пустую трату времени
Маска вечного недовольства: привычное выражение лица неосознанно отпугивает потенциальных партнеров
Лотерея с перцем: разогревающие составы могут спровоцировать скачки давления и повреждение сосудов
Пергамент вместо шелка: дефицит влаги превращает упругий холст кожных тканей в старую бумагу
Генетический потолок пробит: архитектура женских ног меняется под влиянием гормонального баланса
Эффект уставшей маски: ошибка в выборе оттенка блузки мгновенно подчеркивает морщины и тени