Анна Гордеева

Анна Петровна Гордеева — российский нутрициолог, диетолог и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 11 мая 1989 года в Новосибирске. Окончила Новосибирский государственный медицинский университет, затем прошла переподготовку по нутрициологии в Национальном институте профессионального образования. Несколько лет работала в Институте питания и биотехнологии ФИЦ РАН, где занималась исследованием обменных процессов и влияния рациона на женское здоровье.

Анна сотрудничала с клиниками превентивной медицины и разработала программы питания для восстановления метаболизма после стрессов, беременности и гормональных изменений. Считает, что здоровое питание должно быть не жёстким режимом, а системой заботы о теле.

На Lady.Pravda.Ru Гордеева пишет о балансе нутриентов, дефиците витаминов, важности белка и клетчатки, о том, как питание связано с кожей, гормонами и уровнем энергии. В её статьях — сочетание медицинской точности и бытовой понятности: она объясняет сложные процессы простыми словами, помогая читательницам выстроить устойчивый, реальный режим питания без диетического фанатизма.

Анна выступает за доказательную нутрициологию, уважение к индивидуальности и постепенные, устойчивые изменения в привычках. Её материалы помогают увидеть питание не как набор запретов, а как инструмент гармонии и внутренней силы.

Анна Гордеева

Материалы автора (167)

Свадебные традиции и этикет в медовый месяц 2018-06-20 14:00.00
Свадебные традиции и этикет в медовый месяц

Сказки заканчиваются свадьбой. Что происходит потом, описывается скупо: "стали они жить-поживать, да добра наживать". В русской литературе редко упоминается медовый месяц.

Читать полностью »
Польза пеших прогулок 2018-06-20 05:12.00
Польза пеших прогулок

Все мы прекрасно знаем, для того, чтобы избавиться от лишних килограммов нужно не только правильно питаться, но и ввести в свой образ жизни физическую активность.

Читать полностью »
Продукты, которые меняют лицо до неузнаваемости 2018-06-18 21:39.00
Продукты, которые меняют лицо до неузнаваемости

Если же вы откажетесь сразу от всех компонентов, которые были перечислены выше, то увидите, что за две недели ваша кожа станет ровнее и чище, а отеки и припухлости совсем спадут.

Читать полностью »
Учимся  путешествовать дешево 2018-06-17 15:12.00
Учимся путешествовать дешево

Что нужно знать для того, чтобы путешествия не уводили в «минус» ваш бюджет?

Читать полностью »
Шопинг заменяет спортзал 2018-06-17 10:32.00
Шопинг заменяет спортзал

Шопинг можно назвать особым видом женского спорта. А некоторые признаются, что испытывают при покупке новой вещи столь острое удовольствие, сравнимое разве что с оргазмом.

Читать полностью »
Советы косметолога. Как избавиться от пигментных пятен 2018-06-14 08:31.00
Советы косметолога. Как избавиться от пигментных пятен

Если, глядя в зеркало, вы обнаружили на лице, груди и плечах пигментные пятна, значит, вы хорошенько позагорали этим летом. Избавиться от досадной леопардовой окраски непросто, но вполне реально.

Читать полностью »
Метафорическое мышление: как его развить? 2018-06-11 05:43.00
Метафорическое мышление: как его развить?

Согласитесь, вызывает зависть собеседник, которые применяет в ходе диалога закрученные метафоры? Вы понимаете, о чем идет речь и при этом еще и поражаетесь тому, какие забавные образы пробежали у вас перед глазами.

Читать полностью »
Косметология. Моя проблема - расширенные поры 2018-06-06 10:02.00
Косметология. Моя проблема - расширенные поры

Пористость кожи - косметический недостаток. Он трудно поддается устранению, однако с помощью современных косметических средств и салонных процедур можно сделать лицо более гладким и привлекательным.

Читать полностью »
Лайфхаки, как заставить себя не пропустить силовую тренировку 2018-05-19 23:33.00
Лайфхаки, как заставить себя не пропустить силовую тренировку

Ни для кого не будет секретом, что хоть раз кто - то из нас решал "забить" на силовую тренировку и просто ее пропустить. Сегодня мы любезно предоставим вам парочку лайфхаков, как найти силы и желание, чтобы встать с дивана и отправиться на тренировку.

Читать полностью »
Учимся себя любить! 2018-05-16 20:48.00
Учимся себя любить!

Стоит воспользоваться данными рекомендациями, и вы начнете воспринимать себя по-другому, не будете искать плохие стороны, а начнете себя любить!

Читать полностью »
Становимся интересным человеком 2018-05-15 15:32.00
Становимся интересным человеком

Помните, что харизматичные люди всегда интереснее. Поэтому, харизму можно, а главное нужно развивать.

Читать полностью »
Опаздываешь на рейс и не знаешь, что делать? 2018-05-10 17:39.00
Опаздываешь на рейс и не знаешь, что делать?

Послужить причиной для опоздания на рейс могут множества факторов. Например, вы могли перепутать время рейса, застали на дороге пробку, попали в аварию и тд. Как действовать в таких ситуациях?

Читать полностью »

Популярное

Эта диета — вызов стереотипам: минус 5 кг без изнурительных тренировок 2026-01-17 13:01.00
Эта диета — вызов стереотипам: минус 5 кг без изнурительных тренировок

Как легко сбросить до 5 кг? Секрет в сбалансированном рационе, где есть место вкусным завтракам и легким ужинам. Откройте для себя продукты, ускоряющие метаболизм, и простые правила для стройности!

Читать полностью »
Разгрузочный день: чудо-кнопка для вашего тела – узнайте главный секрет 2026-01-19 15:16.00
Разгрузочный день: чудо-кнопка для вашего тела – узнайте главный секрет

Разгрузочные дни: эффективный способ перезагрузить организм всего за один день. Выбирайте "сытый" или "голодный" вариант и следуйте советам экспертов для достижения легкости и стройности!

Читать полностью »
Донжуан в ЗАГСе: 13 причин не бояться брака с ловеласом 2026-01-19 10:21.00
Донжуан в ЗАГСе: 13 причин не бояться брака с ловеласом

Стоит ли бояться брака с донжуаном? Узнайте о неожиданных преимуществах союза с ловеласом. Забудьте о скуке и приготовтесь к интересной жизни, полной сюрпризов!

Читать полностью »
Как за 14 дней понять, что ваш рацион питания вам категорически не подходит 2026-01-15 21:10.00
Как за 14 дней понять, что ваш рацион питания вам категорически не подходит

Забавные факты о диетах, которые кажутся спасением, но в действительности могут навредить. Узнайте, как выбрать рацион для своего организма.

Читать полностью »