Анна Гордеева

Анна Петровна Гордеева — российский нутрициолог, диетолог и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 11 мая 1989 года в Новосибирске. Окончила Новосибирский государственный медицинский университет, затем прошла переподготовку по нутрициологии в Национальном институте профессионального образования. Несколько лет работала в Институте питания и биотехнологии ФИЦ РАН, где занималась исследованием обменных процессов и влияния рациона на женское здоровье.

Анна сотрудничала с клиниками превентивной медицины и разработала программы питания для восстановления метаболизма после стрессов, беременности и гормональных изменений. Считает, что здоровое питание должно быть не жёстким режимом, а системой заботы о теле.

На Lady.Pravda.Ru Гордеева пишет о балансе нутриентов, дефиците витаминов, важности белка и клетчатки, о том, как питание связано с кожей, гормонами и уровнем энергии. В её статьях — сочетание медицинской точности и бытовой понятности: она объясняет сложные процессы простыми словами, помогая читательницам выстроить устойчивый, реальный режим питания без диетического фанатизма.

Анна выступает за доказательную нутрициологию, уважение к индивидуальности и постепенные, устойчивые изменения в привычках. Её материалы помогают увидеть питание не как набор запретов, а как инструмент гармонии и внутренней силы.

Анна Гордеева

Материалы автора (147)

Как разоблачить накачанные губы: советы от специалистов 2023-05-16 10:35.00
Как разоблачить накачанные губы: советы от специалистов

Узнайте, как отличить натуральные губы от увеличенных с помощью 4 простых способов. От экспертов косметологии – вся правда о процедурах!

Читать полностью »
Секреты дерматологов: какие 3 шага помогут сохранить молодость кожи 2023-05-15 10:05.00
Секреты дерматологов: какие 3 шага помогут сохранить молодость кожи

Ухаживая за своей кожей, мы порой совершаем ошибки, не подозревая о их последствиях. Узнайте, какие привычки приводят к проблемам и как этого избежать.

Читать полностью »
7 мифов об астрологическом уходе за кожей: что правда, а что вымысел? 2023-05-13 11:00.00
7 мифов об астрологическом уходе за кожей: что правда, а что вымысел?

Узнайте, как астрология может повлиять на уход за кожей. Откройте для себя интересные советы и мифы, связанные с уходом по знакам зодиака.

Читать полностью »
Все для коктейльной вечеринки на выходных 2018-10-27 11:15.00
Все для коктейльной вечеринки на выходных

В выходные хочется побаловать себя чем-то особенным, то появляется вопрос - какие алкогольные напитки можно использовать для вечеринки с друзьями, верно?

Читать полностью »
Предметы гардероба, через которые мы все прошли 2018-09-13 23:52.00
Предметы гардероба, через которые мы все прошли

Удобные штанишки, любимая вещичка или колючий свитер? Все это имело место в вашем гардеробе.

Читать полностью »
Аксессуары, которые смогут дополнить любой образ 2018-09-07 08:57.00
Аксессуары, которые смогут дополнить любой образ

Всегда важны детали, ведь на них всегда обращают пристальное внимание. Мы вам подскажем при помощи каких аксессуаров можно дополнить ваш образ.

Читать полностью »
Подходит ли вам ваш дезодорант и почему он может не работать 2018-09-04 20:44.00
Подходит ли вам ваш дезодорант и почему он может не работать

Многие считают, что пользоваться дезодорантом - это очень просто. Но только небольшое количество людей задумывается о том, правильно ли они пользуются этим средством или нет. Вот ряд ошибок, которые допускают люди при пользовании дезодорантом.

Читать полностью »
Вопрос, ответив на который вы сможете избавиться от лишнего веса 2018-08-31 20:12.00
Вопрос, ответив на который вы сможете избавиться от лишнего веса

У каждого человека хоть раз, да было негативное отношения к самому себе, а кто - то делает это постоянно.

Читать полностью »
Косметология: что нельзя делать летом 2018-08-28 23:39.00
Косметология: что нельзя делать летом

Есть процедуры, которые ни в коем случае нельзя делать в летнее время. Дерматологи все чаще и чаще напоминают о том, каких процедур стоит избегать летом, и мы тоже решили вам напомнить, чего именно не стоит делать.

Читать полностью »
Эдинбург - родина Гарри Поттера, Шерлока Холмса, Джона Ребуса... 2018-08-27 05:13.00
Эдинбург - родина Гарри Поттера, Шерлока Холмса, Джона Ребуса...

Вы знаете, как родилось имя Гарри Поттера? Джоан Роулинг сидела в кафе на втором этаже кофейного магазина «Чёрное лекарство», из окна была видна улица Поттер Row. Так Гарри стал "горшечником" - именно так переводится его фамилия. А дело было в Эдинбурге.

Читать полностью »
Что необходимо взять с собой в отпуск? 2018-08-22 15:24.00
Что необходимо взять с собой в отпуск?

Если вы сторонник сентябрьских и октябрьских отпусков, то совсем скоро появится вполне резонный вопрос: что взять с собой в поездку?

Читать полностью »
Худеем на 5 кг в неделю с детокс-диетой 2018-08-21 23:44.00
Худеем на 5 кг в неделю с детокс-диетой

Известная голливудская актриса Гвинет Пэлтроу даже в 45 лет может гордиться безупречной фигурой. Однако идеальных параметров актриса добилась не с помощью генетики, регулярных занятий в спортзале, но и благодаря правильному питанию.

Читать полностью »

Популярное

Ужин после шести возвращает стройность: старый запрет на еду по вечерам признан опасной ошибкой 2026-03-01 13:02.00
Ужин после шести возвращает стройность: старый запрет на еду по вечерам признан опасной ошибкой

Ученые опровергли пользу голодания после 18:00. Оказывается, сложные углеводы вечером не только не вредят, но и запускают механизмы активного липолиза.

Читать полностью »
Внутренний компас сбился: биологические часы диктуют правила веса вопреки всем модным диетам 2026-03-04 21:04.00
Внутренний компас сбился: биологические часы диктуют правила веса вопреки всем модным диетам

Почему привычные диеты бессильны против генетики: ваше время приема пищи предопределено хронотипом и экспрессией генов с рождения.

Читать полностью »
Мертвая хватка дисциплины: как интервальное голодание очищает клетки от белкового мусора 2026-02-25 19:33.00
Мертвая хватка дисциплины: как интервальное голодание очищает клетки от белкового мусора

За идеальными кадрами скрывается борьба с инстинктами. Узнайте, как модели превращают метаболизм в стратегию и почему их диеты могут быть опасны для обычных людей.

Читать полностью »
Сыр отдельно от хлеба спасает фигуру: простое правило Монтиньяка обманывает инсулиновые скачки 2026-02-20 17:11.00
Сыр отдельно от хлеба спасает фигуру: простое правило Монтиньяка обманывает инсулиновые скачки

Биохимия сытости зависит не от объема съеденного, а от комбинации нутриентов. Как охлаждение картофеля и горький шоколад помогают обмануть гормоны голода.

Читать полностью »

Новости

Звёзды шепчут — мозг фильтрует: почему рациональные женщины всё равно читают прогноз на завтра
Ловушка под слоем геля: главную опасность для здоровья представляет не ультрафиолет, а плохая гигиена
Призрачный сахар в яркой упаковке: скрытые добавки превращают полезный десерт в бомбу для ЖКХ
Сценарий испорчен резким аккордом: неожиданное признание на первом свидании застаёт врасплох
Броня из мышц вместо словаря: разбитое сердце превратило рыхлого юношу в циничного ночного атланта
Макияж выходит из тени: многослойные образы осени превращают обычную прогулку в выход в свет
Мягкое касание — железная воля: четыре знака зодиака управляют людьми без единого крика
Рюмочка возвращает самообладание: забытая форма каблука из прошлого века снова правит балом