Анна Гордеева

Анна Петровна Гордеева — российский нутрициолог, диетолог и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 11 мая 1989 года в Новосибирске. Окончила Новосибирский государственный медицинский университет, затем прошла переподготовку по нутрициологии в Национальном институте профессионального образования. Несколько лет работала в Институте питания и биотехнологии ФИЦ РАН, где занималась исследованием обменных процессов и влияния рациона на женское здоровье.

Анна сотрудничала с клиниками превентивной медицины и разработала программы питания для восстановления метаболизма после стрессов, беременности и гормональных изменений. Считает, что здоровое питание должно быть не жёстким режимом, а системой заботы о теле.

На Lady.Pravda.Ru Гордеева пишет о балансе нутриентов, дефиците витаминов, важности белка и клетчатки, о том, как питание связано с кожей, гормонами и уровнем энергии. В её статьях — сочетание медицинской точности и бытовой понятности: она объясняет сложные процессы простыми словами, помогая читательницам выстроить устойчивый, реальный режим питания без диетического фанатизма.

Анна выступает за доказательную нутрициологию, уважение к индивидуальности и постепенные, устойчивые изменения в привычках. Её материалы помогают увидеть питание не как набор запретов, а как инструмент гармонии и внутренней силы.

Анна Гордеева

Материалы автора (167)

Топ ошибок при использовании розовой воды — избавьтесь от них раз и навсегда. 2025-10-13 11:17.00
Топ ошибок при использовании розовой воды — избавьтесь от них раз и навсегда.

Раскроем секреты применения розовой воды в уходе за кожей: как она работает, кому подходит и какие ошибки стоит избежать.

Читать полностью »
Восстанавливаем баланс: 5 шагов при предиабете для контроля сахара 2025-10-13 04:23.00
Восстанавливаем баланс: 5 шагов при предиабете для контроля сахара

Предиабет — это шанс для возвращения к здоровью! Узнайте о принципах правильного питания, которые помогут стабилизировать уровень сахара без лекарств.

Читать полностью »
Советы по улучшению сна: дышите правильно и расслабляйтесь в ночное время 2025-10-11 02:11.00
Советы по улучшению сна: дышите правильно и расслабляйтесь в ночное время

Вы мучаетесь от ночных пробуждений? Откройте секреты, как помочь организму вернуть сон с помощью простых техник и расслабляющих ритуалов.

Читать полностью »
Как пчелиный воск улучшает текстуры: пять увлажняющих секретов 2025-10-11 01:22.00
Как пчелиный воск улучшает текстуры: пять увлажняющих секретов

Пчелиный воск – недооценённый ингредиент в косметике. Узнайте, как он помогает защищать влагу и какую косметику выбрать для ухоженной кожи и губ.

Читать полностью »
Мазь или крем: сравнение, советы по применению и распространенные мифы 2025-10-01 10:06.00
Мазь или крем: сравнение, советы по применению и распространенные мифы

Мазь или крем? Разбираемся в ключевых различиях, плюсах и минусах. Узнайте, что лучше для увлажнения и здоровья вашей кожи, советы дерматологов.

Читать полностью »
Почему даже без аллергий защитные перчатки необходимы — узнайте секреты! 2025-09-01 19:18.00
Почему даже без аллергий защитные перчатки необходимы — узнайте секреты!

Уборка может быть опасной для рук! Узнайте, почему защитные перчатки необходимы для защиты от химии, микробов и заболеваний.

Читать полностью »
Выбор хайлайтера под цвет кожи может стать непростым 2025-08-31 13:49.00
Выбор хайлайтера под цвет кожи может стать непростым

Выбор правильного хайлайтера, соответствующего цвету кожи, может быть сложной задачей. Вот несколько советов от экспертов, которые помогут вам подобрать идеальный хайлайтер под цвет вашей кожи.

Читать полностью »
Лазер vs. восковая депиляция: узнайте, какой метод подойдёт вам лучше 2023-05-24 11:03.00
Лазер vs. восковая депиляция: узнайте, какой метод подойдёт вам лучше

Удаление нежелательных волос — актуальная тема. Узнайте, как выбрать подходящий метод, избежать распространенных ошибок и наслаждаться гладкой кожей.

Читать полностью »
Как питание влияет на акне: 7 привычек, которые может пора поменять 2023-05-22 09:35.00
Как питание влияет на акне: 7 привычек, которые может пора поменять

Акне может быть вызвано не только гормонами, но и неправильными продуктами. Разберитесь в том, какие из них способствуют ухудшению состояния вашей кожи и что можно заменить.

Читать полностью »
Как разоблачить накачанные губы: советы от специалистов 2023-05-16 10:35.00
Как разоблачить накачанные губы: советы от специалистов

Узнайте, как отличить натуральные губы от увеличенных с помощью 4 простых способов. От экспертов косметологии – вся правда о процедурах!

Читать полностью »
Секреты дерматологов: какие 3 шага помогут сохранить молодость кожи 2023-05-15 10:05.00
Секреты дерматологов: какие 3 шага помогут сохранить молодость кожи

Ухаживая за своей кожей, мы порой совершаем ошибки, не подозревая о их последствиях. Узнайте, какие привычки приводят к проблемам и как этого избежать.

Читать полностью »
7 мифов об астрологическом уходе за кожей: что правда, а что вымысел? 2023-05-13 11:00.00
7 мифов об астрологическом уходе за кожей: что правда, а что вымысел?

Узнайте, как астрология может повлиять на уход за кожей. Откройте для себя интересные советы и мифы, связанные с уходом по знакам зодиака.

Читать полностью »

Популярное

Эта диета — вызов стереотипам: минус 5 кг без изнурительных тренировок 2026-01-17 13:01.00
Эта диета — вызов стереотипам: минус 5 кг без изнурительных тренировок

Как легко сбросить до 5 кг? Секрет в сбалансированном рационе, где есть место вкусным завтракам и легким ужинам. Откройте для себя продукты, ускоряющие метаболизм, и простые правила для стройности!

Читать полностью »
Разгрузочный день: чудо-кнопка для вашего тела – узнайте главный секрет 2026-01-19 15:16.00
Разгрузочный день: чудо-кнопка для вашего тела – узнайте главный секрет

Разгрузочные дни: эффективный способ перезагрузить организм всего за один день. Выбирайте "сытый" или "голодный" вариант и следуйте советам экспертов для достижения легкости и стройности!

Читать полностью »
Донжуан в ЗАГСе: 13 причин не бояться брака с ловеласом 2026-01-19 10:21.00
Донжуан в ЗАГСе: 13 причин не бояться брака с ловеласом

Стоит ли бояться брака с донжуаном? Узнайте о неожиданных преимуществах союза с ловеласом. Забудьте о скуке и приготовтесь к интересной жизни, полной сюрпризов!

Читать полностью »
Как за 14 дней понять, что ваш рацион питания вам категорически не подходит 2026-01-15 21:10.00
Как за 14 дней понять, что ваш рацион питания вам категорически не подходит

Забавные факты о диетах, которые кажутся спасением, но в действительности могут навредить. Узнайте, как выбрать рацион для своего организма.

Читать полностью »