Анна Гордеева

Анна Петровна Гордеева — российский нутрициолог, диетолог и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 11 мая 1989 года в Новосибирске. Окончила Новосибирский государственный медицинский университет, затем прошла переподготовку по нутрициологии в Национальном институте профессионального образования. Несколько лет работала в Институте питания и биотехнологии ФИЦ РАН, где занималась исследованием обменных процессов и влияния рациона на женское здоровье.

Анна сотрудничала с клиниками превентивной медицины и разработала программы питания для восстановления метаболизма после стрессов, беременности и гормональных изменений. Считает, что здоровое питание должно быть не жёстким режимом, а системой заботы о теле.

На Lady.Pravda.Ru Гордеева пишет о балансе нутриентов, дефиците витаминов, важности белка и клетчатки, о том, как питание связано с кожей, гормонами и уровнем энергии. В её статьях — сочетание медицинской точности и бытовой понятности: она объясняет сложные процессы простыми словами, помогая читательницам выстроить устойчивый, реальный режим питания без диетического фанатизма.

Анна выступает за доказательную нутрициологию, уважение к индивидуальности и постепенные, устойчивые изменения в привычках. Её материалы помогают увидеть питание не как набор запретов, а как инструмент гармонии и внутренней силы.

Материалы автора (212)

Неожиданные факты о размере груди: как ветер перемен повлияет на вас? 2025-10-23 00:47.00
Неожиданные факты о размере груди: как ветер перемен повлияет на вас?

Узнайте, как на рост груди влияет вес и какие секреты помогут вам без операций добиться желаемого результата. Необычные советы о диете и упражнениях!

Читать полностью »
Неожиданные продукты для женской красоты: узнайте, что есть в вашем рационе 2025-10-22 21:06.00
Неожиданные продукты для женской красоты: узнайте, что есть в вашем рационе

Узнайте, какие 8 продуктов должны быть в рационе каждой женщины, чтобы поддерживать красоту и здоровье кожи, волос и ногтей. Рецепты и советы внутри!

Читать полностью »
Прыщи исчезнут: как простые изменения в питании изменят вашу кожу! 2025-10-22 17:07.00
Прыщи исчезнут: как простые изменения в питании изменят вашу кожу!

Вы не поверите, какие продукты могут стануть причиной прыщей у женщин старше 20! Узнайте, как питание влияет на вашу кожу.

Читать полностью »
Звёздные диеты: как питаются София Лорен, Лайма Вайкуле и Джулия Робертс — и что из этого реально работает 2025-10-21 02:06.00
Звёздные диеты: как питаются София Лорен, Лайма Вайкуле и Джулия Робертс — и что из этого реально работает

Узнайте, как звёзды вроде Софи Лорен и Джулии Робертс поддерживают свою форму. Важные секреты и ошибки, которые могут навредить вашему здоровью!

Читать полностью »
Безопасность диетических продуктов: ошибки, которые могут стоить здоровья 2025-10-20 21:06.00
Безопасность диетических продуктов: ошибки, которые могут стоить здоровья

Вы удивитесь, узнав, как часто низкокалорийные продукты оказываются опаснее, чем кажется! Раскрываем тайны этикеток и реальную калорийность. Будьте внимательны!

Читать полностью »
Как маленькие порции и уважение к телу помогают японцам быть стройными? 2025-10-20 10:23.00
Как маленькие порции и уважение к телу помогают японцам быть стройными?

Устойчивое похудение через привычки! Узнайте, как японская диета может вас разочаровать и что действительно работает для здоровья и фигуры.

Читать полностью »
Хром: незаслуженно забытый микроэлемент, который влияет на ваше настроение и аппетит — вот как его получить! 2025-10-19 05:15.00
Хром: незаслуженно забытый микроэлемент, который влияет на ваше настроение и аппетит — вот как его получить!

Узнайте, как хром влияет на аппетит и энергию! Простой 7-дневный план и советы по готовке помогут вам легко набрать норму с обычной едой.

Читать полностью »
Запрет на еду после 18: что стоит за 'популярным мифом о похудении'? 2025-10-19 01:08.00
Запрет на еду после 18: что стоит за 'популярным мифом о похудении'?

Почему важен выбор времени ужина? Узнайте о вреде голодовок и продуктах для позднего перекуса в новом материале на Pravda.Ru.

Читать полностью »
Невероятный эффект шпилек: как выбрать правильную обувь для тренировок 2025-10-17 21:56.00
Невероятный эффект шпилек: как выбрать правильную обувь для тренировок

Узнайте, как правильно заниматься stiletto-аэробикой, не навредив своему здоровью. Экспертные советы и 4-недельный план адаптации к шпилькам!

Читать полностью »
Завтрак для продуктивности: соберите идеальный ритуал всего за 5 минут 2025-10-17 19:57.00
Завтрак для продуктивности: соберите идеальный ритуал всего за 5 минут

Узнайте, как идеальный завтрак синхронизирует вашу энергию и настроение. Рецепты, советы и 4 блока для вашего успеха - это ваш шанс начать день правильно!

Читать полностью »
Как избавиться от воспаления: 10 шагов к здоровью через питание 2025-10-17 13:55.00
Как избавиться от воспаления: 10 шагов к здоровью через питание

Узнайте, как 7 простых противовоспалительных продуктов могут улучшить ваше здоровье, а также полезные советы по их включению в рацион.

Читать полностью »
15 причин пить чай каждый день: от долголетия до улучшения памяти! 2025-10-16 00:14.00
15 причин пить чай каждый день: от долголетия до улучшения памяти!

Чай является не только вкусным, но и полезным напитком, способным продлить жизнь благодаря многим питательным веществам и антиоксидантам.

Читать полностью »

Популярное

Диетологи советуют: хлеб на диете — 7 вариантов, которые реально помогают! 2025-12-03 13:33.00
Диетологи советуют: хлеб на диете — 7 вариантов, которые реально помогают!

Узнайте, как правильно интегрировать хлеб в свой рацион для похудения. Ольга Рас делится секретами, которые позволят вам снизить вес и улучшить здоровье.

Читать полностью »
Пробиотики для стройности: как 2025-11-28 17:54.00
Пробиотики для стройности: как "живые бактерии" помогают в программе снижения веса

Узнайте, как пробиотики влияют на вес. Разбираем мифы о "волшебных" капсулах и раскрываем правду об их роли в похудении. Советы экспертов и научные данные.

Читать полностью »
Раскрываем побочные эффекты: как растворимый кофе влияет на ваше самочувствие 2025-12-04 10:21.00
Раскрываем побочные эффекты: как растворимый кофе влияет на ваше самочувствие

Узнайте, почему растворимый кофе так популярен в России, как его производят и как правильно выбрать качественный продукт. Советы экспертов и проверка фактов.

Читать полностью »
Военная диета: чем опасен дефицит в 1200 калорий и кому она противопоказана 2025-12-04 07:10.00
Военная диета: чем опасен дефицит в 1200 калорий и кому она противопоказана

Военная диета манит быстрым результатом, но так ли она безопасна? Разбираем плюсы и минусы популярной схемы похудения, чтобы понять, стоит ли игра свеч.

Читать полностью »