Анна Гордеева
Анна Петровна Гордеева — российский нутрициолог, диетолог и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 11 мая 1989 года в Новосибирске. Окончила Новосибирский государственный медицинский университет, затем прошла переподготовку по нутрициологии в Национальном институте профессионального образования. Несколько лет работала в Институте питания и биотехнологии ФИЦ РАН, где занималась исследованием обменных процессов и влияния рациона на женское здоровье.
Анна сотрудничала с клиниками превентивной медицины и разработала программы питания для восстановления метаболизма после стрессов, беременности и гормональных изменений. Считает, что здоровое питание должно быть не жёстким режимом, а системой заботы о теле.
На Lady.Pravda.Ru Гордеева пишет о балансе нутриентов, дефиците витаминов, важности белка и клетчатки, о том, как питание связано с кожей, гормонами и уровнем энергии. В её статьях — сочетание медицинской точности и бытовой понятности: она объясняет сложные процессы простыми словами, помогая читательницам выстроить устойчивый, реальный режим питания без диетического фанатизма.
Анна выступает за доказательную нутрициологию, уважение к индивидуальности и постепенные, устойчивые изменения в привычках. Её материалы помогают увидеть питание не как набор запретов, а как инструмент гармонии и внутренней силы.
Материалы автора (212)
2018-06-11 05:43.00
Согласитесь, вызывает зависть собеседник, которые применяет в ходе диалога закрученные метафоры? Вы понимаете, о чем идет речь и при этом еще и поражаетесь тому, какие забавные образы пробежали у вас перед глазами.
Читать полностью »
2018-06-08 08:01.00
Можно купить колье со стразами под новое пальто, к платью на один вечер или просто, чтобы раскрасить дождливый день. А психологи настаивают на терапевтических свойствах бижутерии.
Читать полностью »
2018-06-08 05:55.00
Расставаться всегда ужасно. Люди, недавно влюбленные друг в друга, становятся злейшими врагами, вспоминают только плохое, будто хорошего и не было. Это особенность нашей психики: чтобы отторгнуть, надо разлюбить. Чтобы разлюбить, нужно очернить. А потом убедить себя в том, что это правда.
Читать полностью »
2018-06-06 10:02.00
Пористость кожи - косметический недостаток. Он трудно поддается устранению, однако с помощью современных косметических средств и салонных процедур можно сделать лицо более гладким и привлекательным.
Читать полностью »
2018-05-31 23:02.00
Психоаналитик Эрик Берн всю свою жизнь посвятил изучению человеческих отношений. Все люди, безусловно, играют в игры. Типичные женские игры. Хотите узнать, кто вы в игре жизни?
Читать полностью »
2018-05-31 15:02.00
Мы публикуем советы наших читательниц – они уже похудели и теперь делятся опытом.
Читать полностью »
2018-05-27 15:01.00
Моббинг – типичная коллективная тактика, когда выбирают "жертву".
Читать полностью »
2018-05-26 05:36.00
Люди часто обманывают друг друга, недоговаривают или преувеличивают, когда дело касается любовных дел. Если вы уверены, что у вас секретов друг от друга нет, вы и ваша половинка, наверное, единичные исключения.
Читать полностью »
2018-05-22 12:16.00
Предлагаем несколько вариантов разгрузочных дней, одинаково полезных как для фигуры, так и для здоровья. Чтобы было легче выбрать тот, что подходит вам, разделим их все на две большие группы: «сытые» и «голодные».
Читать полностью »
2018-05-22 05:00.00
Способов сделать кожу нежной и шелковистой, избавиться от ненавистных прыщей и ненужной растительности существует немало. Главная опасность в том, что среди них полно вредных советов. Развенчиваем самые стойкие мифы.
Читать полностью »
2018-05-21 20:05.00
Бессонные ночи и стрессы, ночные посиделки, неважно, с чаем или вином, все это не лучшим образом отражается на лице: появляются темные круги под глазами и опухшие веки. Советы визажистов и косметологов на Lady.pravda.
Читать полностью »
2018-05-19 23:33.00
Ни для кого не будет секретом, что хоть раз кто - то из нас решал "забить" на силовую тренировку и просто ее пропустить. Сегодня мы любезно предоставим вам парочку лайфхаков, как найти силы и желание, чтобы встать с дивана и отправиться на тренировку.
Читать полностью »