Анна Гордеева

Анна Петровна Гордеева — российский нутрициолог, диетолог и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 11 мая 1989 года в Новосибирске. Окончила Новосибирский государственный медицинский университет, затем прошла переподготовку по нутрициологии в Национальном институте профессионального образования. Несколько лет работала в Институте питания и биотехнологии ФИЦ РАН, где занималась исследованием обменных процессов и влияния рациона на женское здоровье.

Анна сотрудничала с клиниками превентивной медицины и разработала программы питания для восстановления метаболизма после стрессов, беременности и гормональных изменений. Считает, что здоровое питание должно быть не жёстким режимом, а системой заботы о теле.

На Lady.Pravda.Ru Гордеева пишет о балансе нутриентов, дефиците витаминов, важности белка и клетчатки, о том, как питание связано с кожей, гормонами и уровнем энергии. В её статьях — сочетание медицинской точности и бытовой понятности: она объясняет сложные процессы простыми словами, помогая читательницам выстроить устойчивый, реальный режим питания без диетического фанатизма.

Анна выступает за доказательную нутрициологию, уважение к индивидуальности и постепенные, устойчивые изменения в привычках. Её материалы помогают увидеть питание не как набор запретов, а как инструмент гармонии и внутренней силы.

Материалы автора (212)

Метафорическое мышление: как его развить? 2018-06-11 05:43.00
Метафорическое мышление: как его развить?

Согласитесь, вызывает зависть собеседник, которые применяет в ходе диалога закрученные метафоры? Вы понимаете, о чем идет речь и при этом еще и поражаетесь тому, какие забавные образы пробежали у вас перед глазами.

Читать полностью »
Как же правильно сочетать украшения и одежду?  2018-06-08 08:01.00
Как же правильно сочетать украшения и одежду? 

Можно купить колье со стразами под новое пальто, к платью на один вечер или просто, чтобы раскрасить дождливый день. А психологи настаивают на терапевтических свойствах бижутерии.

Читать полностью »
Пять вариантов красивого завершения романа 2018-06-08 05:55.00
Пять вариантов красивого завершения романа

Расставаться всегда ужасно. Люди, недавно влюбленные друг в друга, становятся злейшими врагами, вспоминают только плохое, будто хорошего и не было. Это особенность нашей психики: чтобы отторгнуть, надо разлюбить. Чтобы разлюбить, нужно очернить. А потом убедить себя в том, что это правда.

Читать полностью »
Косметология. Моя проблема - расширенные поры 2018-06-06 10:02.00
Косметология. Моя проблема - расширенные поры

Пористость кожи - косметический недостаток. Он трудно поддается устранению, однако с помощью современных косметических средств и салонных процедур можно сделать лицо более гладким и привлекательным.

Читать полностью »
Вы играете или вами играют? 2018-05-31 23:02.00
Вы играете или вами играют?

Психоаналитик Эрик Берн всю свою жизнь посвятил изучению человеческих отношений. Все люди, безусловно, играют в игры. Типичные женские игры. Хотите узнать, кто вы в игре жизни?

Читать полностью »
Шесть верных способов сбросить лишний вес 2018-05-31 15:02.00
Шесть верных способов сбросить лишний вес

Мы публикуем советы наших читательниц – они уже похудели и теперь делятся опытом.

Читать полностью »
Моббинг. Ты поймешь, когда станешь жертвой 2018-05-27 15:01.00
Моббинг. Ты поймешь, когда станешь жертвой

Моббинг – типичная коллективная тактика, когда выбирают "жертву".

Читать полностью »
Она сказала. Он не понял. Рейтинг фраз в любовной лжи 2018-05-26 05:36.00
Она сказала. Он не понял. Рейтинг фраз в любовной лжи

Люди часто обманывают друг друга, недоговаривают или преувеличивают, когда дело касается любовных дел. Если вы уверены, что у вас секретов друг от друга нет, вы и ваша половинка, наверное, единичные исключения.

Читать полностью »
Как организовать разгрузочные дни. Рецепты 2018-05-22 12:16.00
Как организовать разгрузочные дни. Рецепты

Предлагаем несколько вариантов разгрузочных дней, одинаково полезных как для фигуры, так и для здоровья. Чтобы было легче выбрать тот, что подходит вам, разделим их все на две большие группы: «сытые» и «голодные».

Читать полностью »
Лучшие друзья... прыщей 2018-05-22 05:00.00
Лучшие друзья... прыщей

Способов сделать кожу нежной и шелковистой, избавиться от ненавистных прыщей и ненужной растительности существует немало. Главная опасность в том, что среди них полно вредных советов. Развенчиваем самые стойкие мифы.

Читать полностью »
Хитрости от визажистов. Маскируем отеки и круги под глазами 2018-05-21 20:05.00
Хитрости от визажистов. Маскируем отеки и круги под глазами

Бессонные ночи и стрессы, ночные посиделки, неважно, с чаем или вином, все это не лучшим образом отражается на лице: появляются темные круги под глазами и опухшие веки. Советы визажистов и косметологов на Lady.pravda.

Читать полностью »
Лайфхаки, как заставить себя не пропустить силовую тренировку 2018-05-19 23:33.00
Лайфхаки, как заставить себя не пропустить силовую тренировку

Ни для кого не будет секретом, что хоть раз кто - то из нас решал "забить" на силовую тренировку и просто ее пропустить. Сегодня мы любезно предоставим вам парочку лайфхаков, как найти силы и желание, чтобы встать с дивана и отправиться на тренировку.

Читать полностью »

Популярное

Диетологи советуют: хлеб на диете — 7 вариантов, которые реально помогают! 2025-12-03 13:33.00
Диетологи советуют: хлеб на диете — 7 вариантов, которые реально помогают!

Узнайте, как правильно интегрировать хлеб в свой рацион для похудения. Ольга Рас делится секретами, которые позволят вам снизить вес и улучшить здоровье.

Читать полностью »
Пробиотики для стройности: как 2025-11-28 17:54.00
Пробиотики для стройности: как "живые бактерии" помогают в программе снижения веса

Узнайте, как пробиотики влияют на вес. Разбираем мифы о "волшебных" капсулах и раскрываем правду об их роли в похудении. Советы экспертов и научные данные.

Читать полностью »
Раскрываем побочные эффекты: как растворимый кофе влияет на ваше самочувствие 2025-12-04 10:21.00
Раскрываем побочные эффекты: как растворимый кофе влияет на ваше самочувствие

Узнайте, почему растворимый кофе так популярен в России, как его производят и как правильно выбрать качественный продукт. Советы экспертов и проверка фактов.

Читать полностью »
Военная диета: чем опасен дефицит в 1200 калорий и кому она противопоказана 2025-12-04 07:10.00
Военная диета: чем опасен дефицит в 1200 калорий и кому она противопоказана

Военная диета манит быстрым результатом, но так ли она безопасна? Разбираем плюсы и минусы популярной схемы похудения, чтобы понять, стоит ли игра свеч.

Читать полностью »