Анна Гордеева

Анна Петровна Гордеева — российский нутрициолог, диетолог и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 11 мая 1989 года в Новосибирске. Окончила Новосибирский государственный медицинский университет, затем прошла переподготовку по нутрициологии в Национальном институте профессионального образования. Несколько лет работала в Институте питания и биотехнологии ФИЦ РАН, где занималась исследованием обменных процессов и влияния рациона на женское здоровье.

Анна сотрудничала с клиниками превентивной медицины и разработала программы питания для восстановления метаболизма после стрессов, беременности и гормональных изменений. Считает, что здоровое питание должно быть не жёстким режимом, а системой заботы о теле.

На Lady.Pravda.Ru Гордеева пишет о балансе нутриентов, дефиците витаминов, важности белка и клетчатки, о том, как питание связано с кожей, гормонами и уровнем энергии. В её статьях — сочетание медицинской точности и бытовой понятности: она объясняет сложные процессы простыми словами, помогая читательницам выстроить устойчивый, реальный режим питания без диетического фанатизма.

Анна выступает за доказательную нутрициологию, уважение к индивидуальности и постепенные, устойчивые изменения в привычках. Её материалы помогают увидеть питание не как набор запретов, а как инструмент гармонии и внутренней силы.

Анна Гордеева

Материалы автора (148)

Астротуризм: через тернии к звездам 2018-07-26 23:26.00
Астротуризм: через тернии к звездам

Астрономический туризм, или астротуризм - это новомодное название того, чем люди занимались на протяжении веков - смотрели на звезды. Астротуризм означает путешествие по тем местам, где можно полюбоваться звездным небом. Сегодня это новый трэвел-тренд.

Читать полностью »
О, чудо! Самое лучшее средство от целлюлита 2018-07-25 15:01.00
О, чудо! Самое лучшее средство от целлюлита

Нет секрета в том, что целлюлит есть практически у каждого человека, но женщины имеют большую расположенность к этому свойству.

Читать полностью »
Рацион японских красавиц: почему они не толстеют 2018-07-24 23:10.00
Рацион японских красавиц: почему они не толстеют

Наверняка все слышали, что жители Японии являются рекордсменами по продолжительности жизнь. Также их еще и самой стройной нацией стали считать, между прочим во всем мире.

Читать полностью »
Как понять, что вы зависимы от отношений 2018-07-22 23:38.00
Как понять, что вы зависимы от отношений

Любые отношения, пусть это рабочие, любовные или дружеские предполагают, что будет присутствовать зависимость.

Читать полностью »
Самое красивое озеро мира 2018-07-16 21:07.00
Самое красивое озеро мира

На уроках географии мы узнали, что вода обычно имеет голубой или зеленоватый оттенок. Однако в западной части Австралии есть очень красивое озеро, которое знаменито своим ярко-розовым цветом.

Читать полностью »
Бронд: цвет, который сделает вас моложе 2018-07-14 23:48.00
Бронд: цвет, который сделает вас моложе

В последнее время, по данным аналитики Google, все больше поисковых запросов связано с цветом волос, который представляет собой микс блонда и темного цвета, - брондом.

Читать полностью »
История женских брюк 2018-07-10 17:26.00
История женских брюк

В действительности женские брюки имели место в мире еще тысячи лет назад. Если говорить подробнее, то в Азии, Китае, Индии, Японии, женщины носили штаны всегда, а вот Европа тогда еще не знала о таком женском элементе одежды.

Читать полностью »
Виниры: как создают голливудскую улыбку? 2018-07-10 05:28.00
Виниры: как создают голливудскую улыбку?

Наверное, каждый человек хоть раз обращал внимание на белоснежную улыбку голливудских актёров.

Читать полностью »
Избавляемся от лишних килограммов без усилий 2018-07-07 20:06.00
Избавляемся от лишних килограммов без усилий

Сегодня мы расскажем вам о полезных привычках, благодаря которым вы сможете без особых усилий скинуть лишние килограммы.

Читать полностью »
О том, чего ни в коем случае не стоит делать со своей кожей 2018-07-06 05:17.00
О том, чего ни в коем случае не стоит делать со своей кожей

Домашний уход за кожей не менее важен, чем салонный. Но только в том случае, если ты не допускаешь бьюти-промахов. В нашем списке ты точно найдешь парочку ошибок, который хоть раз совершала...

Читать полностью »
Почему голод нас не покидает? 2018-06-29 05:23.00
Почему голод нас не покидает?

Сегодня предлагаем поговорить о том, как же бороться с бесконечным голодом.

Читать полностью »
Каникулы в закрытой стране 2018-06-28 14:36.00
Каникулы в закрытой стране

Новозеландский журналист впервые посетил родину самого скрытного в мире народа, -Северную Корею.

Читать полностью »

Популярное

Ужин после шести возвращает стройность: старый запрет на еду по вечерам признан опасной ошибкой 2026-03-01 13:02.00
Ужин после шести возвращает стройность: старый запрет на еду по вечерам признан опасной ошибкой

Ученые опровергли пользу голодания после 18:00. Оказывается, сложные углеводы вечером не только не вредят, но и запускают механизмы активного липолиза.

Читать полностью »
Внутренний компас сбился: биологические часы диктуют правила веса вопреки всем модным диетам 2026-03-04 21:04.00
Внутренний компас сбился: биологические часы диктуют правила веса вопреки всем модным диетам

Почему привычные диеты бессильны против генетики: ваше время приема пищи предопределено хронотипом и экспрессией генов с рождения.

Читать полностью »
Мертвая хватка дисциплины: как интервальное голодание очищает клетки от белкового мусора 2026-02-25 19:33.00
Мертвая хватка дисциплины: как интервальное голодание очищает клетки от белкового мусора

За идеальными кадрами скрывается борьба с инстинктами. Узнайте, как модели превращают метаболизм в стратегию и почему их диеты могут быть опасны для обычных людей.

Читать полностью »
Сыр отдельно от хлеба спасает фигуру: простое правило Монтиньяка обманывает инсулиновые скачки 2026-02-20 17:11.00
Сыр отдельно от хлеба спасает фигуру: простое правило Монтиньяка обманывает инсулиновые скачки

Биохимия сытости зависит не от объема съеденного, а от комбинации нутриентов. Как охлаждение картофеля и горький шоколад помогают обмануть гормоны голода.

Читать полностью »

Новости

Симфония в бокале: биохимия вина превращает обычный ужин в осознанную практику для мозга
Маскировка с интеллектом: современные корректоры лечат акне прямо под слоем макияжа
Малиновый дофамин против серых будней: ароматные плоды управляют настроением и снимают тревогу
Звёзды шепчут — мозг фильтрует: почему рациональные женщины всё равно читают прогноз на завтра
Ловушка под слоем геля: главную опасность для здоровья представляет не ультрафиолет, а плохая гигиена
Призрачный сахар в яркой упаковке: скрытые добавки превращают полезный десерт в бомбу для ЖКХ
Сценарий испорчен резким аккордом: неожиданное признание на первом свидании застаёт врасплох
Броня из мышц вместо словаря: разбитое сердце превратило рыхлого юношу в циничного ночного атланта