Анна Гордеева

Анна Петровна Гордеева — российский нутрициолог, диетолог и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 11 мая 1989 года в Новосибирске. Окончила Новосибирский государственный медицинский университет, затем прошла переподготовку по нутрициологии в Национальном институте профессионального образования. Несколько лет работала в Институте питания и биотехнологии ФИЦ РАН, где занималась исследованием обменных процессов и влияния рациона на женское здоровье.

Анна сотрудничала с клиниками превентивной медицины и разработала программы питания для восстановления метаболизма после стрессов, беременности и гормональных изменений. Считает, что здоровое питание должно быть не жёстким режимом, а системой заботы о теле.

На Lady.Pravda.Ru Гордеева пишет о балансе нутриентов, дефиците витаминов, важности белка и клетчатки, о том, как питание связано с кожей, гормонами и уровнем энергии. В её статьях — сочетание медицинской точности и бытовой понятности: она объясняет сложные процессы простыми словами, помогая читательницам выстроить устойчивый, реальный режим питания без диетического фанатизма.

Анна выступает за доказательную нутрициологию, уважение к индивидуальности и постепенные, устойчивые изменения в привычках. Её материалы помогают увидеть питание не как набор запретов, а как инструмент гармонии и внутренней силы.

Анна Гордеева

Материалы автора (167)

Дети в интернете: опасности реальны 2018-05-08 08:55.00
Дети в интернете: опасности реальны

Вы, наверное, заметили, категория людей с селфи-палками в руках на улице стала гораздо младше, чем это было еще до «Инстаграм» бума.

Читать полностью »
Полезные жиры 2018-04-24 23:44.00
Полезные жиры

Безусловно, чтобы чувствовать себя замечательно, но при этом еще и выглядеть безупречно нужно питаться сбалансированно, в вашем рационе должны быть Белки, Жиры и Углеводы. Сегодня поговорим о жирах, точнее о насыщенных жирах, разберем их плюсы и минусы.

Читать полностью »
Выбрать профессию по типу личности: что говорит психология? 2018-04-13 13:33.00
Выбрать профессию по типу личности: что говорит психология?

Психолог Джон Генри Холланд в 1966 году изучал вопрос классификации профессий. Он создал теорию, которая соединила две другие - теории личности и профессии.

Читать полностью »
Разные представления о женской красоте 2018-03-22 17:57.00
Разные представления о женской красоте

Женщины всегда стремятся выглядеть красиво, но представления о прекрасном во многих странах отличаются. Вот некоторые идеалы женской красоты из разных уголков мира...

Читать полностью »
Знакомство в больнице: это так просто! 2018-02-15 20:30.00
Знакомство в больнице: это так просто!

Где только не знакомятся люди: в магазинах, в поездах, в ресторанах и даже на кладбищах. Конечно, не все эти знакомства имеют потом долгую историю, но тут уже - кто что ждет от этих знакомств.

Читать полностью »
Определи его характер... по форме пупка 2012-06-28 15:00.00
Определи его характер... по форме пупка

Оказывается, замысловатая форма пупка может многое рассказать о хозяине. Итак, существует семь форм мужских пупков. Приступайте к изучению.

Читать полностью »
Десять минут на первое свидание 2012-06-22 15:00.00
Десять минут на первое свидание

В течение десяти первых минут после встречи люди приходят к решению, какие отношения они хотят развивать со своими новыми знакомыми. К такому выводу пришли американские ученые, наблюдая за учениками колледжа. Характерно, что поспешные суждения решительным образом влияли на то, как фактически развивались взаимоотношения между сокурсниками потом.

Читать полностью »
Шесть видов любви: чего ждать от мужчины 2012-06-16 16:00.00
Шесть видов любви: чего ждать от мужчины

Любовь... Кто даст этому чувству правильное определение? Еще Аристотель выделил шесть видов любви. Его классификация актуальна и в наши дни, ее признают многие современные психологи. Например, любовь Агапе - это жертвенная любовь. Мужчина понимает это чувство как самоотдачу и сделает все для дамы своего сердца, как Дон Кихот для своей Дульсинеи.

Читать полностью »
Лето 2012: тренды в макияже 2012-06-14 09:00.00
Лето 2012: тренды в макияже

Бум на оранжевую помаду начался с Недели высокой моды в Нью-Йорке, где многие визажисты остановили свой выбор на ярко-оранжевом цвете. По их мнению, цвет "огненный апельсин" подходит практически всем, имеются разве что ограничения по возрасту. Не менее актуальный тренд - акцент на глаза и телесная помада. Представляем топ модных трендов лето-2012.  

Читать полностью »
Лето 2012: самые стильные аксессуары 2012-05-31 15:00.00
Лето 2012: самые стильные аксессуары

Неизменная классика на подиумах уступает в этом сезоне место экстравагантности. Не бойтесь походить на экзотическую туземку или восточную красавицу - в моде этнические мотивы вплоть до цыганщины! Массивные кулоны продемонстрировали практически все дизайнеры. На пике моды похожие на обереги кулоны и бусы и браслеты а-ля гладиаторские доспехи.

Читать полностью »
Гармонизация квартиры по фэн-шуй 2012-05-31 11:00.00
Гармонизация квартиры по фэн-шуй

Древнекитайское учение фэн-шуй помогает людям гармонизировать различные сферы жизни. Для этого нужно, воспользовавшись компасом, правильно расположить в вашем доме различные предметы по секторам: юг-север, запад-восток. Итак, привлекаем любовь, деньги и друзей!

Читать полностью »
Советы стилиста: осиная талия 2012-05-24 15:00.00
Советы стилиста: осиная талия

Обладательницы немодельных фигур могут выглядеть безупречно. Силуэт будет зависеть от того, где вы сделаете талию. Модельеры предлагают брать пример с красоток 1970-х - носить брюки, юбки и платья с явным акцентом на самом узком месте талии. Польский стилист Поля Пауль делится другими хитростями: как зрительно удлинить ноги и увеличить грудь.

Читать полностью »

Популярное

Эта диета — вызов стереотипам: минус 5 кг без изнурительных тренировок 2026-01-17 13:01.00
Эта диета — вызов стереотипам: минус 5 кг без изнурительных тренировок

Как легко сбросить до 5 кг? Секрет в сбалансированном рационе, где есть место вкусным завтракам и легким ужинам. Откройте для себя продукты, ускоряющие метаболизм, и простые правила для стройности!

Читать полностью »
Разгрузочный день: чудо-кнопка для вашего тела – узнайте главный секрет 2026-01-19 15:16.00
Разгрузочный день: чудо-кнопка для вашего тела – узнайте главный секрет

Разгрузочные дни: эффективный способ перезагрузить организм всего за один день. Выбирайте "сытый" или "голодный" вариант и следуйте советам экспертов для достижения легкости и стройности!

Читать полностью »
Донжуан в ЗАГСе: 13 причин не бояться брака с ловеласом 2026-01-19 10:21.00
Донжуан в ЗАГСе: 13 причин не бояться брака с ловеласом

Стоит ли бояться брака с донжуаном? Узнайте о неожиданных преимуществах союза с ловеласом. Забудьте о скуке и приготовтесь к интересной жизни, полной сюрпризов!

Читать полностью »
Как за 14 дней понять, что ваш рацион питания вам категорически не подходит 2026-01-15 21:10.00
Как за 14 дней понять, что ваш рацион питания вам категорически не подходит

Забавные факты о диетах, которые кажутся спасением, но в действительности могут навредить. Узнайте, как выбрать рацион для своего организма.

Читать полностью »