Анна Гордеева

Анна Петровна Гордеева — российский нутрициолог, диетолог и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 11 мая 1989 года в Новосибирске. Окончила Новосибирский государственный медицинский университет, затем прошла переподготовку по нутрициологии в Национальном институте профессионального образования. Несколько лет работала в Институте питания и биотехнологии ФИЦ РАН, где занималась исследованием обменных процессов и влияния рациона на женское здоровье.

Анна сотрудничала с клиниками превентивной медицины и разработала программы питания для восстановления метаболизма после стрессов, беременности и гормональных изменений. Считает, что здоровое питание должно быть не жёстким режимом, а системой заботы о теле.

На Lady.Pravda.Ru Гордеева пишет о балансе нутриентов, дефиците витаминов, важности белка и клетчатки, о том, как питание связано с кожей, гормонами и уровнем энергии. В её статьях — сочетание медицинской точности и бытовой понятности: она объясняет сложные процессы простыми словами, помогая читательницам выстроить устойчивый, реальный режим питания без диетического фанатизма.

Анна выступает за доказательную нутрициологию, уважение к индивидуальности и постепенные, устойчивые изменения в привычках. Её материалы помогают увидеть питание не как набор запретов, а как инструмент гармонии и внутренней силы.

Материалы автора (212)

Определи его характер... по форме пупка 2012-06-28 15:00.00
Определи его характер... по форме пупка

Оказывается, замысловатая форма пупка может многое рассказать о хозяине. Итак, существует семь форм мужских пупков. Приступайте к изучению.

Читать полностью »
Десять минут на первое свидание 2012-06-22 15:00.00
Десять минут на первое свидание

В течение десяти первых минут после встречи люди приходят к решению, какие отношения они хотят развивать со своими новыми знакомыми. К такому выводу пришли американские ученые, наблюдая за учениками колледжа. Характерно, что поспешные суждения решительным образом влияли на то, как фактически развивались взаимоотношения между сокурсниками потом.

Читать полностью »
Шесть видов любви: чего ждать от мужчины 2012-06-16 16:00.00
Шесть видов любви: чего ждать от мужчины

Любовь... Кто даст этому чувству правильное определение? Еще Аристотель выделил шесть видов любви. Его классификация актуальна и в наши дни, ее признают многие современные психологи. Например, любовь Агапе - это жертвенная любовь. Мужчина понимает это чувство как самоотдачу и сделает все для дамы своего сердца, как Дон Кихот для своей Дульсинеи.

Читать полностью »
Лето 2012: тренды в макияже 2012-06-14 09:00.00
Лето 2012: тренды в макияже

Бум на оранжевую помаду начался с Недели высокой моды в Нью-Йорке, где многие визажисты остановили свой выбор на ярко-оранжевом цвете. По их мнению, цвет "огненный апельсин" подходит практически всем, имеются разве что ограничения по возрасту. Не менее актуальный тренд - акцент на глаза и телесная помада. Представляем топ модных трендов лето-2012.  

Читать полностью »
Лето 2012: самые стильные аксессуары 2012-05-31 15:00.00
Лето 2012: самые стильные аксессуары

Неизменная классика на подиумах уступает в этом сезоне место экстравагантности. Не бойтесь походить на экзотическую туземку или восточную красавицу - в моде этнические мотивы вплоть до цыганщины! Массивные кулоны продемонстрировали практически все дизайнеры. На пике моды похожие на обереги кулоны и бусы и браслеты а-ля гладиаторские доспехи.

Читать полностью »
Гармонизация квартиры по фэн-шуй 2012-05-31 11:00.00
Гармонизация квартиры по фэн-шуй

Древнекитайское учение фэн-шуй помогает людям гармонизировать различные сферы жизни. Для этого нужно, воспользовавшись компасом, правильно расположить в вашем доме различные предметы по секторам: юг-север, запад-восток. Итак, привлекаем любовь, деньги и друзей!

Читать полностью »
Советы стилиста: осиная талия 2012-05-24 15:00.00
Советы стилиста: осиная талия

Обладательницы немодельных фигур могут выглядеть безупречно. Силуэт будет зависеть от того, где вы сделаете талию. Модельеры предлагают брать пример с красоток 1970-х - носить брюки, юбки и платья с явным акцентом на самом узком месте талии. Польский стилист Поля Пауль делится другими хитростями: как зрительно удлинить ноги и увеличить грудь.

Читать полностью »
Советы стилиста: выглядеть стройнее 2012-05-23 15:00.00
Советы стилиста: выглядеть стройнее

Правильно одеться - значит скрыть все недостатки и подчеркнуть достоинства. Малейшая деталь, как известно, может "загубить" весь образ и испортить даже идеальную фигуру. Например, вырез горловины. Более низкий или широкий вырез заставит вашу шею казаться длиннее, а лицо сделает не слишком округлым, тогда фигура визуально кажется более стройной.

Читать полностью »
Танец живота - рецепт женственной фигуры 2012-05-18 11:00.00
Танец живота - рецепт женственной фигуры

Танец живота окутан мифами о восточных красавицах и гаремах. Первое шоу с восточными танцовщицами было показано в Европе еще в 1889 году, в Париже. Сейчас танец живота стал популярным направлением в танцевальных школах и фитнес-клубах. Танец живота, помимо пластики и грации, обладает еще и лечебными свойствами. Рассказывает тренер Ольга Крамер.

Читать полностью »
Уроки красоты: антицеллюлитный массаж дома 2012-05-17 15:00.00
Уроки красоты: антицеллюлитный массаж дома

Целлюлитом страдают восемь из десяти женщин, независимо от телосложения, веса и физической активности. На рынке существует тысячи разновидностей кремов и антицеллюлитного белья, обещающих быстрый эффект. Если нет возможности делать профессиональный массаж в салоне, можно делать его самим - в домашних условиях. Рассказывает массажист Анна Романова.

Читать полностью »
Как он тобой манипулирует: жизнь вдвоем 2012-05-17 11:00.00
Как он тобой манипулирует: жизнь вдвоем

Все хорошо, отношения радужные, в ванной уже наблюдаются две нежно сцепившиеся щетиной зубные щетки. Как это здорово - засыпать и просыпаться вместе, ужинать и завтракать, любить друг друга каждый день. Каждый день? Хорошо, допустим, не каждый. А иногда ты и вовсе чувствуешь себя обслугой - приготовила ужин, а он съел и спать завалился...

Читать полностью »
Тринадцать 2012-05-16 15:00.00
Тринадцать "за" то, что вам пора в ЗАГС

Длительные отношения заканчиваются свадьбой только в одном из десяти случаев. По статистике. Остальные пары расстаются и нередко даже не находят в себе сил поздравить бывшего жениха или невесту с днем рождения. Как не "передержать" отношения? Проверьте себя и партнера на готовность "забраковаться", чтобы ваш "перезрелый" союз не распался.

Читать полностью »

Популярное

Диетологи советуют: хлеб на диете — 7 вариантов, которые реально помогают! 2025-12-03 13:33.00
Диетологи советуют: хлеб на диете — 7 вариантов, которые реально помогают!

Узнайте, как правильно интегрировать хлеб в свой рацион для похудения. Ольга Рас делится секретами, которые позволят вам снизить вес и улучшить здоровье.

Читать полностью »
Пробиотики для стройности: как 2025-11-28 17:54.00
Пробиотики для стройности: как "живые бактерии" помогают в программе снижения веса

Узнайте, как пробиотики влияют на вес. Разбираем мифы о "волшебных" капсулах и раскрываем правду об их роли в похудении. Советы экспертов и научные данные.

Читать полностью »
Раскрываем побочные эффекты: как растворимый кофе влияет на ваше самочувствие 2025-12-04 10:21.00
Раскрываем побочные эффекты: как растворимый кофе влияет на ваше самочувствие

Узнайте, почему растворимый кофе так популярен в России, как его производят и как правильно выбрать качественный продукт. Советы экспертов и проверка фактов.

Читать полностью »
Военная диета: чем опасен дефицит в 1200 калорий и кому она противопоказана 2025-12-04 07:10.00
Военная диета: чем опасен дефицит в 1200 калорий и кому она противопоказана

Военная диета манит быстрым результатом, но так ли она безопасна? Разбираем плюсы и минусы популярной схемы похудения, чтобы понять, стоит ли игра свеч.

Читать полностью »