Анна Гордеева

Анна Петровна Гордеева — российский нутрициолог, диетолог и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 11 мая 1989 года в Новосибирске. Окончила Новосибирский государственный медицинский университет, затем прошла переподготовку по нутрициологии в Национальном институте профессионального образования. Несколько лет работала в Институте питания и биотехнологии ФИЦ РАН, где занималась исследованием обменных процессов и влияния рациона на женское здоровье.

Анна сотрудничала с клиниками превентивной медицины и разработала программы питания для восстановления метаболизма после стрессов, беременности и гормональных изменений. Считает, что здоровое питание должно быть не жёстким режимом, а системой заботы о теле.

На Lady.Pravda.Ru Гордеева пишет о балансе нутриентов, дефиците витаминов, важности белка и клетчатки, о том, как питание связано с кожей, гормонами и уровнем энергии. В её статьях — сочетание медицинской точности и бытовой понятности: она объясняет сложные процессы простыми словами, помогая читательницам выстроить устойчивый, реальный режим питания без диетического фанатизма.

Анна выступает за доказательную нутрициологию, уважение к индивидуальности и постепенные, устойчивые изменения в привычках. Её материалы помогают увидеть питание не как набор запретов, а как инструмент гармонии и внутренней силы.

Материалы автора (212)

Как он тобой манипулирует. Сценарии до брака 2012-05-14 11:00.00
Как он тобой манипулирует. Сценарии до брака

Тебе не приходило в голову, что ты оказалась с ним не по собственному желанию, а в результате его тонкой игры? Ты по-прежнему потакаешь лишь его желаниям - часто в ущерб своим? А сколько раз тебе приходилось уступать ему, делать то, что хочет именно он? Он тобой манипулирует. Как же его разоблачить, а, главное, как прекратить его манипуляции?

Читать полностью »
О проблемах нужно заявлять вслух! 2012-03-30 09:00.00
О проблемах нужно заявлять вслух!

Если кажется, что погрязла в бытовухе и проблемах - озвучь их вслух сама себе. Если вслух обрисовать свою проблему, то она, выраженная в словах, вроде бы умаляется, мельчает, а бывает, и исчезает совсем. Прекрасный прием разобраться в своих желаниях и справиться с тем, что раздражает. Психологи утверждают, что нужно выговариваться кому-то.

Читать полностью »
Любовь ради любви приводит... к разводам 2012-03-22 11:00.00
Любовь ради любви приводит... к разводам

Часто (особенно в юном возрасте) мы представляем себя в качестве счастливой супруги - неважно, чьей именно. Личность супруга уходит на второй план. Мы вступаем в близкие отношения, еще не решив, подходит нам этот партнер или нет. Психологи утверждают, что здесь действует принцип "любовь ради любви".

Читать полностью »
Мужчина, женщина и интерьер 2012-03-19 09:00.00
Мужчина, женщина и интерьер

Мужчины имеют свойство спорить с женщинами о стиле будущей комнаты. По большей части они либо консерваторы, либо - другая крайность - "модернисты", отдающие свои голоса за авторскую мебель, "чтобы было не как у всех", поэтому женщинам зачастую приходится их "спускать с небес на землю". Кстати, в отличие от мужчин, женщины видят всю картину целиком.

Читать полностью »
Семь платьев, которые должны быть в гардеробе каждой женщины 2012-03-13 09:00.00
Семь платьев, которые должны быть в гардеробе каждой женщины

Платье, этот истинно женский атрибут, вытесняется стилем унисекс. Cовременные модницы насчитают в своем гардеробе десяток джинс, мини-юбок и мини-шортиков, рубашек, футболок и брюк. А вот с платьями будет, скорее всего, недобор. Стилисты делают все возможное, чтобы вернуть женщинам любовь к платьям.

Читать полностью »
Как прийти в форму после зимы 2012-03-07 09:03.00
Как прийти в форму после зимы

Весна все сильней чувствуется в воздухе. И чем выше поднимается столбик термометра, тем больше женщины начинают беспокоиться о своем внешнем виде. Отсутствие света и морозы, безусловно, сказалась на коже и волосах. Кроме того, заметно пострадала фигура. Как же избавиться от последствий зимовки, не тратя при этом огромные деньги на салонные процедуры?

Читать полностью »
Мастер-класс визажиста: стань блестящей! 2012-03-05 11:00.00
Мастер-класс визажиста: стань блестящей!

Блестки, перламутр, стразы, хрустальный татуаж, золотые тени и румяна, - модные тренды сезона весна-лето 2012. Эти яркие "спецэффекты" будут на пике популярности, и самое время научиться правильно их использовать в макияже. Рассказывает визажист Ульяна Махтюк.

Читать полностью »
2012-02-16 15:00.00
"Ньютикет" для женщин: о сексе, стрингах и ванной

Прежние поколения мучились над тем, какими столовым приборами пользоваться и как обращаться к важным персонам, чтобы не опозориться в приличном обществе. Для современных женщин важнее быть в курсе последних модных тенденций и знать, какой ресторан нынче в моде.

Читать полностью »
Ювелирный 2012-01-20 11:02.00
Ювелирный "гардероб"

Как научиться правильно выбирать ювелирные украшения, что носить и в какое время суток, как подбирать украшения к одежде и не выглядеть безвкусно и вульгарно?

Читать полностью »
Джонни Депп не собирается возвращаться к Паради 2012-01-11 14:54.00
Джонни Депп не собирается возвращаться к Паради

Ванесса Паради выгнала Джонни Деппа из дома. Как сообщают друзья пары, Ванесса устала выносить пьяные загулы актера. 48-летний Джонни Депп уже приобрел себе отдельный дом в графстве Норфолк, Великобритания, и обсудил дела с юристом.

Читать полностью »
Ирина Шейк портит репутацию Роналду 2011-12-22 16:00.00
Ирина Шейк портит репутацию Роналду

Друзья и семья Криштиану считают, что Ирина Шейк портит его репутацию, выставляя его как прилипчивого кавалера, который за ней бегает и осыпает подарками. В некоторых ее высказываниях Роналду выглядит как подкаблучник, который полностью подчинен ее воле.

Читать полностью »
Ляйсан Утяшева не любит деньги в подарок 2011-12-21 18:00.00
Ляйсан Утяшева не любит деньги в подарок

О себе я думаю в последнюю очередь. Меня иногда обижает, когда у меня напрямую спрашивают, что я хочу или говорят: "Давай, я подарю денег, ты пойдешь и сама все себе купишь".

Читать полностью »

Популярное

Диетологи советуют: хлеб на диете — 7 вариантов, которые реально помогают! 2025-12-03 13:33.00
Диетологи советуют: хлеб на диете — 7 вариантов, которые реально помогают!

Узнайте, как правильно интегрировать хлеб в свой рацион для похудения. Ольга Рас делится секретами, которые позволят вам снизить вес и улучшить здоровье.

Читать полностью »
Пробиотики для стройности: как 2025-11-28 17:54.00
Пробиотики для стройности: как "живые бактерии" помогают в программе снижения веса

Узнайте, как пробиотики влияют на вес. Разбираем мифы о "волшебных" капсулах и раскрываем правду об их роли в похудении. Советы экспертов и научные данные.

Читать полностью »
Раскрываем побочные эффекты: как растворимый кофе влияет на ваше самочувствие 2025-12-04 10:21.00
Раскрываем побочные эффекты: как растворимый кофе влияет на ваше самочувствие

Узнайте, почему растворимый кофе так популярен в России, как его производят и как правильно выбрать качественный продукт. Советы экспертов и проверка фактов.

Читать полностью »
Военная диета: чем опасен дефицит в 1200 калорий и кому она противопоказана 2025-12-04 07:10.00
Военная диета: чем опасен дефицит в 1200 калорий и кому она противопоказана

Военная диета манит быстрым результатом, но так ли она безопасна? Разбираем плюсы и минусы популярной схемы похудения, чтобы понять, стоит ли игра свеч.

Читать полностью »