Анна Гордеева

Анна Петровна Гордеева — российский нутрициолог, диетолог и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 11 мая 1989 года в Новосибирске. Окончила Новосибирский государственный медицинский университет, затем прошла переподготовку по нутрициологии в Национальном институте профессионального образования. Несколько лет работала в Институте питания и биотехнологии ФИЦ РАН, где занималась исследованием обменных процессов и влияния рациона на женское здоровье.

Анна сотрудничала с клиниками превентивной медицины и разработала программы питания для восстановления метаболизма после стрессов, беременности и гормональных изменений. Считает, что здоровое питание должно быть не жёстким режимом, а системой заботы о теле.

На Lady.Pravda.Ru Гордеева пишет о балансе нутриентов, дефиците витаминов, важности белка и клетчатки, о том, как питание связано с кожей, гормонами и уровнем энергии. В её статьях — сочетание медицинской точности и бытовой понятности: она объясняет сложные процессы простыми словами, помогая читательницам выстроить устойчивый, реальный режим питания без диетического фанатизма.

Анна выступает за доказательную нутрициологию, уважение к индивидуальности и постепенные, устойчивые изменения в привычках. Её материалы помогают увидеть питание не как набор запретов, а как инструмент гармонии и внутренней силы.

Анна Гордеева

Материалы автора (148)

Находим замену дорогим маслам 2018-06-26 20:39.00
Находим замену дорогим маслам

На сегодняшний день натуральные масла тоже пользуются особой популярность. Вот вам подборка масел для красоты, которые не только разнообразят твою косметичку, но и помогут сэкономить финансовые средства.

Читать полностью »
Туристические направления в Армении, которые считаются самыми интересными 2018-06-21 11:58.00
Туристические направления в Армении, которые считаются самыми интересными

Ни в коем случае нельзя обойтись без посещения Еревана. Это именно тот город, в котором можно отдохнуть.

Читать полностью »
Польза пеших прогулок 2018-06-20 05:12.00
Польза пеших прогулок

Все мы прекрасно знаем, для того, чтобы избавиться от лишних килограммов нужно не только правильно питаться, но и ввести в свой образ жизни физическую активность.

Читать полностью »
Продукты, которые меняют лицо до неузнаваемости 2018-06-18 21:39.00
Продукты, которые меняют лицо до неузнаваемости

Если же вы откажетесь сразу от всех компонентов, которые были перечислены выше, то увидите, что за две недели ваша кожа станет ровнее и чище, а отеки и припухлости совсем спадут.

Читать полностью »
Учимся  путешествовать дешево 2018-06-17 15:12.00
Учимся путешествовать дешево

Что нужно знать для того, чтобы путешествия не уводили в «минус» ваш бюджет?

Читать полностью »
Метафорическое мышление: как его развить? 2018-06-11 05:43.00
Метафорическое мышление: как его развить?

Согласитесь, вызывает зависть собеседник, которые применяет в ходе диалога закрученные метафоры? Вы понимаете, о чем идет речь и при этом еще и поражаетесь тому, какие забавные образы пробежали у вас перед глазами.

Читать полностью »
Лайфхаки, как заставить себя не пропустить силовую тренировку 2018-05-19 23:33.00
Лайфхаки, как заставить себя не пропустить силовую тренировку

Ни для кого не будет секретом, что хоть раз кто - то из нас решал "забить" на силовую тренировку и просто ее пропустить. Сегодня мы любезно предоставим вам парочку лайфхаков, как найти силы и желание, чтобы встать с дивана и отправиться на тренировку.

Читать полностью »
Учимся себя любить! 2018-05-16 20:48.00
Учимся себя любить!

Стоит воспользоваться данными рекомендациями, и вы начнете воспринимать себя по-другому, не будете искать плохие стороны, а начнете себя любить!

Читать полностью »
Становимся интересным человеком 2018-05-15 15:32.00
Становимся интересным человеком

Помните, что харизматичные люди всегда интереснее. Поэтому, харизму можно, а главное нужно развивать.

Читать полностью »
Опаздываешь на рейс и не знаешь, что делать? 2018-05-10 17:39.00
Опаздываешь на рейс и не знаешь, что делать?

Послужить причиной для опоздания на рейс могут множества факторов. Например, вы могли перепутать время рейса, застали на дороге пробку, попали в аварию и тд. Как действовать в таких ситуациях?

Читать полностью »
Дети в интернете: опасности реальны 2018-05-08 08:55.00
Дети в интернете: опасности реальны

Вы, наверное, заметили, категория людей с селфи-палками в руках на улице стала гораздо младше, чем это было еще до «Инстаграм» бума.

Читать полностью »
Полезные жиры 2018-04-24 23:44.00
Полезные жиры

Безусловно, чтобы чувствовать себя замечательно, но при этом еще и выглядеть безупречно нужно питаться сбалансированно, в вашем рационе должны быть Белки, Жиры и Углеводы. Сегодня поговорим о жирах, точнее о насыщенных жирах, разберем их плюсы и минусы.

Читать полностью »

Популярное

Внутренний компас сбился: биологические часы диктуют правила веса вопреки всем модным диетам 2026-03-04 21:04.00
Внутренний компас сбился: биологические часы диктуют правила веса вопреки всем модным диетам

Почему привычные диеты бессильны против генетики: ваше время приема пищи предопределено хронотипом и экспрессией генов с рождения.

Читать полностью »
Яд в красивой баночке: привычные средства ухода за кожей могут провоцировать микрострессы 2026-03-05 16:22.00
Яд в красивой баночке: привычные средства ухода за кожей могут провоцировать микрострессы

Привычка витать в облаках и определенный рацион питания могут существенно сократить длину защитных участков хромосом у женщин.

Читать полностью »
Ловушка пустой тарелки: резкое ограничение питания заставляет тело разрушать собственные мышцы 2026-03-05 15:02.00
Ловушка пустой тарелки: резкое ограничение питания заставляет тело разрушать собственные мышцы

Исследования выявили неожиданные социальные барьеры, которые мешают разным полам достичь стройности, и роль офисной среды в процессе естественного сжигания жира.

Читать полностью »
Малиновый дофамин против серых будней: ароматные плоды управляют настроением и снимают тревогу 2026-03-10 02:24.00
Малиновый дофамин против серых будней: ароматные плоды управляют настроением и снимают тревогу

Привычные сезонные плоды скрывают в себе мощный молекулярный профиль, способный влиять на уровень гормонов, прочность сосудов и даже психоэмоциональный фон.

Читать полностью »