Анна Гордеева
Анна Петровна Гордеева — российский нутрициолог, диетолог и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 11 мая 1989 года в Новосибирске. Окончила Новосибирский государственный медицинский университет, затем прошла переподготовку по нутрициологии в Национальном институте профессионального образования. Несколько лет работала в Институте питания и биотехнологии ФИЦ РАН, где занималась исследованием обменных процессов и влияния рациона на женское здоровье.
Анна сотрудничала с клиниками превентивной медицины и разработала программы питания для восстановления метаболизма после стрессов, беременности и гормональных изменений. Считает, что здоровое питание должно быть не жёстким режимом, а системой заботы о теле.
На Lady.Pravda.Ru Гордеева пишет о балансе нутриентов, дефиците витаминов, важности белка и клетчатки, о том, как питание связано с кожей, гормонами и уровнем энергии. В её статьях — сочетание медицинской точности и бытовой понятности: она объясняет сложные процессы простыми словами, помогая читательницам выстроить устойчивый, реальный режим питания без диетического фанатизма.
Анна выступает за доказательную нутрициологию, уважение к индивидуальности и постепенные, устойчивые изменения в привычках. Её материалы помогают увидеть питание не как набор запретов, а как инструмент гармонии и внутренней силы.
Материалы автора (167)
2012-05-23 15:00.00
Правильно одеться - значит скрыть все недостатки и подчеркнуть достоинства. Малейшая деталь, как известно, может "загубить" весь образ и испортить даже идеальную фигуру. Например, вырез горловины. Более низкий или широкий вырез заставит вашу шею казаться длиннее, а лицо сделает не слишком округлым, тогда фигура визуально кажется более стройной.
Читать полностью »
2012-05-18 11:00.00
Танец живота окутан мифами о восточных красавицах и гаремах. Первое шоу с восточными танцовщицами было показано в Европе еще в 1889 году, в Париже. Сейчас танец живота стал популярным направлением в танцевальных школах и фитнес-клубах. Танец живота, помимо пластики и грации, обладает еще и лечебными свойствами. Рассказывает тренер Ольга Крамер.
Читать полностью »
2012-05-17 15:00.00
Целлюлитом страдают восемь из десяти женщин, независимо от телосложения, веса и физической активности. На рынке существует тысячи разновидностей кремов и антицеллюлитного белья, обещающих быстрый эффект. Если нет возможности делать профессиональный массаж в салоне, можно делать его самим - в домашних условиях. Рассказывает массажист Анна Романова.
Читать полностью »
2012-05-17 11:00.00
Все хорошо, отношения радужные, в ванной уже наблюдаются две нежно сцепившиеся щетиной зубные щетки. Как это здорово - засыпать и просыпаться вместе, ужинать и завтракать, любить друг друга каждый день. Каждый день? Хорошо, допустим, не каждый. А иногда ты и вовсе чувствуешь себя обслугой - приготовила ужин, а он съел и спать завалился...
Читать полностью »
2012-05-16 15:00.00
Длительные отношения заканчиваются свадьбой только в одном из десяти случаев. По статистике. Остальные пары расстаются и нередко даже не находят в себе сил поздравить бывшего жениха или невесту с днем рождения. Как не "передержать" отношения? Проверьте себя и партнера на готовность "забраковаться", чтобы ваш "перезрелый" союз не распался.
Читать полностью »
2012-05-14 11:00.00
Тебе не приходило в голову, что ты оказалась с ним не по собственному желанию, а в результате его тонкой игры? Ты по-прежнему потакаешь лишь его желаниям - часто в ущерб своим? А сколько раз тебе приходилось уступать ему, делать то, что хочет именно он? Он тобой манипулирует. Как же его разоблачить, а, главное, как прекратить его манипуляции?
Читать полностью »
2012-03-30 09:00.00
Если кажется, что погрязла в бытовухе и проблемах - озвучь их вслух сама себе. Если вслух обрисовать свою проблему, то она, выраженная в словах, вроде бы умаляется, мельчает, а бывает, и исчезает совсем. Прекрасный прием разобраться в своих желаниях и справиться с тем, что раздражает. Психологи утверждают, что нужно выговариваться кому-то.
Читать полностью »
2012-03-22 11:00.00
Часто (особенно в юном возрасте) мы представляем себя в качестве счастливой супруги - неважно, чьей именно. Личность супруга уходит на второй план. Мы вступаем в близкие отношения, еще не решив, подходит нам этот партнер или нет. Психологи утверждают, что здесь действует принцип "любовь ради любви".
Читать полностью »
2012-03-19 09:00.00
Мужчины имеют свойство спорить с женщинами о стиле будущей комнаты. По большей части они либо консерваторы, либо - другая крайность - "модернисты", отдающие свои голоса за авторскую мебель, "чтобы было не как у всех", поэтому женщинам зачастую приходится их "спускать с небес на землю". Кстати, в отличие от мужчин, женщины видят всю картину целиком.
Читать полностью »
2012-03-13 09:00.00
Платье, этот истинно женский атрибут, вытесняется стилем унисекс. Cовременные модницы насчитают в своем гардеробе десяток джинс, мини-юбок и мини-шортиков, рубашек, футболок и брюк. А вот с платьями будет, скорее всего, недобор. Стилисты делают все возможное, чтобы вернуть женщинам любовь к платьям.
Читать полностью »
2012-03-07 09:03.00
Весна все сильней чувствуется в воздухе. И чем выше поднимается столбик термометра, тем больше женщины начинают беспокоиться о своем внешнем виде. Отсутствие света и морозы, безусловно, сказалась на коже и волосах. Кроме того, заметно пострадала фигура. Как же избавиться от последствий зимовки, не тратя при этом огромные деньги на салонные процедуры?
Читать полностью »
2012-03-05 11:00.00
Блестки, перламутр, стразы, хрустальный татуаж, золотые тени и румяна, - модные тренды сезона весна-лето 2012. Эти яркие "спецэффекты" будут на пике популярности, и самое время научиться правильно их использовать в макияже. Рассказывает визажист Ульяна Махтюк.
Читать полностью »