Анна Гордеева

Анна Петровна Гордеева — российский нутрициолог, диетолог и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 11 мая 1989 года в Новосибирске. Окончила Новосибирский государственный медицинский университет, затем прошла переподготовку по нутрициологии в Национальном институте профессионального образования. Несколько лет работала в Институте питания и биотехнологии ФИЦ РАН, где занималась исследованием обменных процессов и влияния рациона на женское здоровье.

Анна сотрудничала с клиниками превентивной медицины и разработала программы питания для восстановления метаболизма после стрессов, беременности и гормональных изменений. Считает, что здоровое питание должно быть не жёстким режимом, а системой заботы о теле.

На Lady.Pravda.Ru Гордеева пишет о балансе нутриентов, дефиците витаминов, важности белка и клетчатки, о том, как питание связано с кожей, гормонами и уровнем энергии. В её статьях — сочетание медицинской точности и бытовой понятности: она объясняет сложные процессы простыми словами, помогая читательницам выстроить устойчивый, реальный режим питания без диетического фанатизма.

Анна выступает за доказательную нутрициологию, уважение к индивидуальности и постепенные, устойчивые изменения в привычках. Её материалы помогают увидеть питание не как набор запретов, а как инструмент гармонии и внутренней силы.

Анна Гордеева

Материалы автора (167)

Советы стилиста: выглядеть стройнее 2012-05-23 15:00.00
Советы стилиста: выглядеть стройнее

Правильно одеться - значит скрыть все недостатки и подчеркнуть достоинства. Малейшая деталь, как известно, может "загубить" весь образ и испортить даже идеальную фигуру. Например, вырез горловины. Более низкий или широкий вырез заставит вашу шею казаться длиннее, а лицо сделает не слишком округлым, тогда фигура визуально кажется более стройной.

Читать полностью »
Танец живота - рецепт женственной фигуры 2012-05-18 11:00.00
Танец живота - рецепт женственной фигуры

Танец живота окутан мифами о восточных красавицах и гаремах. Первое шоу с восточными танцовщицами было показано в Европе еще в 1889 году, в Париже. Сейчас танец живота стал популярным направлением в танцевальных школах и фитнес-клубах. Танец живота, помимо пластики и грации, обладает еще и лечебными свойствами. Рассказывает тренер Ольга Крамер.

Читать полностью »
Уроки красоты: антицеллюлитный массаж дома 2012-05-17 15:00.00
Уроки красоты: антицеллюлитный массаж дома

Целлюлитом страдают восемь из десяти женщин, независимо от телосложения, веса и физической активности. На рынке существует тысячи разновидностей кремов и антицеллюлитного белья, обещающих быстрый эффект. Если нет возможности делать профессиональный массаж в салоне, можно делать его самим - в домашних условиях. Рассказывает массажист Анна Романова.

Читать полностью »
Как он тобой манипулирует: жизнь вдвоем 2012-05-17 11:00.00
Как он тобой манипулирует: жизнь вдвоем

Все хорошо, отношения радужные, в ванной уже наблюдаются две нежно сцепившиеся щетиной зубные щетки. Как это здорово - засыпать и просыпаться вместе, ужинать и завтракать, любить друг друга каждый день. Каждый день? Хорошо, допустим, не каждый. А иногда ты и вовсе чувствуешь себя обслугой - приготовила ужин, а он съел и спать завалился...

Читать полностью »
Тринадцать 2012-05-16 15:00.00
Тринадцать "за" то, что вам пора в ЗАГС

Длительные отношения заканчиваются свадьбой только в одном из десяти случаев. По статистике. Остальные пары расстаются и нередко даже не находят в себе сил поздравить бывшего жениха или невесту с днем рождения. Как не "передержать" отношения? Проверьте себя и партнера на готовность "забраковаться", чтобы ваш "перезрелый" союз не распался.

Читать полностью »
Как он тобой манипулирует. Сценарии до брака 2012-05-14 11:00.00
Как он тобой манипулирует. Сценарии до брака

Тебе не приходило в голову, что ты оказалась с ним не по собственному желанию, а в результате его тонкой игры? Ты по-прежнему потакаешь лишь его желаниям - часто в ущерб своим? А сколько раз тебе приходилось уступать ему, делать то, что хочет именно он? Он тобой манипулирует. Как же его разоблачить, а, главное, как прекратить его манипуляции?

Читать полностью »
О проблемах нужно заявлять вслух! 2012-03-30 09:00.00
О проблемах нужно заявлять вслух!

Если кажется, что погрязла в бытовухе и проблемах - озвучь их вслух сама себе. Если вслух обрисовать свою проблему, то она, выраженная в словах, вроде бы умаляется, мельчает, а бывает, и исчезает совсем. Прекрасный прием разобраться в своих желаниях и справиться с тем, что раздражает. Психологи утверждают, что нужно выговариваться кому-то.

Читать полностью »
Любовь ради любви приводит... к разводам 2012-03-22 11:00.00
Любовь ради любви приводит... к разводам

Часто (особенно в юном возрасте) мы представляем себя в качестве счастливой супруги - неважно, чьей именно. Личность супруга уходит на второй план. Мы вступаем в близкие отношения, еще не решив, подходит нам этот партнер или нет. Психологи утверждают, что здесь действует принцип "любовь ради любви".

Читать полностью »
Мужчина, женщина и интерьер 2012-03-19 09:00.00
Мужчина, женщина и интерьер

Мужчины имеют свойство спорить с женщинами о стиле будущей комнаты. По большей части они либо консерваторы, либо - другая крайность - "модернисты", отдающие свои голоса за авторскую мебель, "чтобы было не как у всех", поэтому женщинам зачастую приходится их "спускать с небес на землю". Кстати, в отличие от мужчин, женщины видят всю картину целиком.

Читать полностью »
Семь платьев, которые должны быть в гардеробе каждой женщины 2012-03-13 09:00.00
Семь платьев, которые должны быть в гардеробе каждой женщины

Платье, этот истинно женский атрибут, вытесняется стилем унисекс. Cовременные модницы насчитают в своем гардеробе десяток джинс, мини-юбок и мини-шортиков, рубашек, футболок и брюк. А вот с платьями будет, скорее всего, недобор. Стилисты делают все возможное, чтобы вернуть женщинам любовь к платьям.

Читать полностью »
Как прийти в форму после зимы 2012-03-07 09:03.00
Как прийти в форму после зимы

Весна все сильней чувствуется в воздухе. И чем выше поднимается столбик термометра, тем больше женщины начинают беспокоиться о своем внешнем виде. Отсутствие света и морозы, безусловно, сказалась на коже и волосах. Кроме того, заметно пострадала фигура. Как же избавиться от последствий зимовки, не тратя при этом огромные деньги на салонные процедуры?

Читать полностью »
Мастер-класс визажиста: стань блестящей! 2012-03-05 11:00.00
Мастер-класс визажиста: стань блестящей!

Блестки, перламутр, стразы, хрустальный татуаж, золотые тени и румяна, - модные тренды сезона весна-лето 2012. Эти яркие "спецэффекты" будут на пике популярности, и самое время научиться правильно их использовать в макияже. Рассказывает визажист Ульяна Махтюк.

Читать полностью »

Популярное

Эта диета — вызов стереотипам: минус 5 кг без изнурительных тренировок 2026-01-17 13:01.00
Эта диета — вызов стереотипам: минус 5 кг без изнурительных тренировок

Как легко сбросить до 5 кг? Секрет в сбалансированном рационе, где есть место вкусным завтракам и легким ужинам. Откройте для себя продукты, ускоряющие метаболизм, и простые правила для стройности!

Читать полностью »
Разгрузочный день: чудо-кнопка для вашего тела – узнайте главный секрет 2026-01-19 15:16.00
Разгрузочный день: чудо-кнопка для вашего тела – узнайте главный секрет

Разгрузочные дни: эффективный способ перезагрузить организм всего за один день. Выбирайте "сытый" или "голодный" вариант и следуйте советам экспертов для достижения легкости и стройности!

Читать полностью »
Донжуан в ЗАГСе: 13 причин не бояться брака с ловеласом 2026-01-19 10:21.00
Донжуан в ЗАГСе: 13 причин не бояться брака с ловеласом

Стоит ли бояться брака с донжуаном? Узнайте о неожиданных преимуществах союза с ловеласом. Забудьте о скуке и приготовтесь к интересной жизни, полной сюрпризов!

Читать полностью »
Как за 14 дней понять, что ваш рацион питания вам категорически не подходит 2026-01-15 21:10.00
Как за 14 дней понять, что ваш рацион питания вам категорически не подходит

Забавные факты о диетах, которые кажутся спасением, но в действительности могут навредить. Узнайте, как выбрать рацион для своего организма.

Читать полностью »