Анна Гордеева
Анна Петровна Гордеева — российский нутрициолог, диетолог и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 11 мая 1989 года в Новосибирске. Окончила Новосибирский государственный медицинский университет, затем прошла переподготовку по нутрициологии в Национальном институте профессионального образования. Несколько лет работала в Институте питания и биотехнологии ФИЦ РАН, где занималась исследованием обменных процессов и влияния рациона на женское здоровье.
Анна сотрудничала с клиниками превентивной медицины и разработала программы питания для восстановления метаболизма после стрессов, беременности и гормональных изменений. Считает, что здоровое питание должно быть не жёстким режимом, а системой заботы о теле.
На Lady.Pravda.Ru Гордеева пишет о балансе нутриентов, дефиците витаминов, важности белка и клетчатки, о том, как питание связано с кожей, гормонами и уровнем энергии. В её статьях — сочетание медицинской точности и бытовой понятности: она объясняет сложные процессы простыми словами, помогая читательницам выстроить устойчивый, реальный режим питания без диетического фанатизма.
Анна выступает за доказательную нутрициологию, уважение к индивидуальности и постепенные, устойчивые изменения в привычках. Её материалы помогают увидеть питание не как набор запретов, а как инструмент гармонии и внутренней силы.
Материалы автора (148)
2018-06-26 20:39.00
На сегодняшний день натуральные масла тоже пользуются особой популярность. Вот вам подборка масел для красоты, которые не только разнообразят твою косметичку, но и помогут сэкономить финансовые средства.
Читать полностью »
2018-06-21 11:58.00
Ни в коем случае нельзя обойтись без посещения Еревана. Это именно тот город, в котором можно отдохнуть.
Читать полностью »
2018-06-20 05:12.00
Все мы прекрасно знаем, для того, чтобы избавиться от лишних килограммов нужно не только правильно питаться, но и ввести в свой образ жизни физическую активность.
Читать полностью »
2018-06-18 21:39.00
Если же вы откажетесь сразу от всех компонентов, которые были перечислены выше, то увидите, что за две недели ваша кожа станет ровнее и чище, а отеки и припухлости совсем спадут.
Читать полностью »
2018-06-17 15:12.00
Что нужно знать для того, чтобы путешествия не уводили в «минус» ваш бюджет?
Читать полностью »
2018-06-11 05:43.00
Согласитесь, вызывает зависть собеседник, которые применяет в ходе диалога закрученные метафоры? Вы понимаете, о чем идет речь и при этом еще и поражаетесь тому, какие забавные образы пробежали у вас перед глазами.
Читать полностью »
2018-05-19 23:33.00
Ни для кого не будет секретом, что хоть раз кто - то из нас решал "забить" на силовую тренировку и просто ее пропустить. Сегодня мы любезно предоставим вам парочку лайфхаков, как найти силы и желание, чтобы встать с дивана и отправиться на тренировку.
Читать полностью »
2018-05-16 20:48.00
Стоит воспользоваться данными рекомендациями, и вы начнете воспринимать себя по-другому, не будете искать плохие стороны, а начнете себя любить!
Читать полностью »
2018-05-15 15:32.00
Помните, что харизматичные люди всегда интереснее. Поэтому, харизму можно, а главное нужно развивать.
Читать полностью »
2018-05-10 17:39.00
Послужить причиной для опоздания на рейс могут множества факторов. Например, вы могли перепутать время рейса, застали на дороге пробку, попали в аварию и тд. Как действовать в таких ситуациях?
Читать полностью »
2018-05-08 08:55.00
Вы, наверное, заметили, категория людей с селфи-палками в руках на улице стала гораздо младше, чем это было еще до «Инстаграм» бума.
Читать полностью »
2018-04-24 23:44.00
Безусловно, чтобы чувствовать себя замечательно, но при этом еще и выглядеть безупречно нужно питаться сбалансированно, в вашем рационе должны быть Белки, Жиры и Углеводы. Сегодня поговорим о жирах, точнее о насыщенных жирах, разберем их плюсы и минусы.
Читать полностью »