Анна Гордеева
Анна Петровна Гордеева — российский нутрициолог, диетолог и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 11 мая 1989 года в Новосибирске. Окончила Новосибирский государственный медицинский университет, затем прошла переподготовку по нутрициологии в Национальном институте профессионального образования. Несколько лет работала в Институте питания и биотехнологии ФИЦ РАН, где занималась исследованием обменных процессов и влияния рациона на женское здоровье.
Анна сотрудничала с клиниками превентивной медицины и разработала программы питания для восстановления метаболизма после стрессов, беременности и гормональных изменений. Считает, что здоровое питание должно быть не жёстким режимом, а системой заботы о теле.
На Lady.Pravda.Ru Гордеева пишет о балансе нутриентов, дефиците витаминов, важности белка и клетчатки, о том, как питание связано с кожей, гормонами и уровнем энергии. В её статьях — сочетание медицинской точности и бытовой понятности: она объясняет сложные процессы простыми словами, помогая читательницам выстроить устойчивый, реальный режим питания без диетического фанатизма.
Анна выступает за доказательную нутрициологию, уважение к индивидуальности и постепенные, устойчивые изменения в привычках. Её материалы помогают увидеть питание не как набор запретов, а как инструмент гармонии и внутренней силы.
Материалы автора (212)
2012-05-14 11:00.00
Тебе не приходило в голову, что ты оказалась с ним не по собственному желанию, а в результате его тонкой игры? Ты по-прежнему потакаешь лишь его желаниям - часто в ущерб своим? А сколько раз тебе приходилось уступать ему, делать то, что хочет именно он? Он тобой манипулирует. Как же его разоблачить, а, главное, как прекратить его манипуляции?
Читать полностью »
2012-03-30 09:00.00
Если кажется, что погрязла в бытовухе и проблемах - озвучь их вслух сама себе. Если вслух обрисовать свою проблему, то она, выраженная в словах, вроде бы умаляется, мельчает, а бывает, и исчезает совсем. Прекрасный прием разобраться в своих желаниях и справиться с тем, что раздражает. Психологи утверждают, что нужно выговариваться кому-то.
Читать полностью »
2012-03-22 11:00.00
Часто (особенно в юном возрасте) мы представляем себя в качестве счастливой супруги - неважно, чьей именно. Личность супруга уходит на второй план. Мы вступаем в близкие отношения, еще не решив, подходит нам этот партнер или нет. Психологи утверждают, что здесь действует принцип "любовь ради любви".
Читать полностью »
2012-03-19 09:00.00
Мужчины имеют свойство спорить с женщинами о стиле будущей комнаты. По большей части они либо консерваторы, либо - другая крайность - "модернисты", отдающие свои голоса за авторскую мебель, "чтобы было не как у всех", поэтому женщинам зачастую приходится их "спускать с небес на землю". Кстати, в отличие от мужчин, женщины видят всю картину целиком.
Читать полностью »
2012-03-13 09:00.00
Платье, этот истинно женский атрибут, вытесняется стилем унисекс. Cовременные модницы насчитают в своем гардеробе десяток джинс, мини-юбок и мини-шортиков, рубашек, футболок и брюк. А вот с платьями будет, скорее всего, недобор. Стилисты делают все возможное, чтобы вернуть женщинам любовь к платьям.
Читать полностью »
2012-03-07 09:03.00
Весна все сильней чувствуется в воздухе. И чем выше поднимается столбик термометра, тем больше женщины начинают беспокоиться о своем внешнем виде. Отсутствие света и морозы, безусловно, сказалась на коже и волосах. Кроме того, заметно пострадала фигура. Как же избавиться от последствий зимовки, не тратя при этом огромные деньги на салонные процедуры?
Читать полностью »
2012-03-05 11:00.00
Блестки, перламутр, стразы, хрустальный татуаж, золотые тени и румяна, - модные тренды сезона весна-лето 2012. Эти яркие "спецэффекты" будут на пике популярности, и самое время научиться правильно их использовать в макияже. Рассказывает визажист Ульяна Махтюк.
Читать полностью »
2012-02-16 15:00.00
Прежние поколения мучились над тем, какими столовым приборами пользоваться и как обращаться к важным персонам, чтобы не опозориться в приличном обществе. Для современных женщин важнее быть в курсе последних модных тенденций и знать, какой ресторан нынче в моде.
Читать полностью »
2012-01-20 11:02.00
Как научиться правильно выбирать ювелирные украшения, что носить и в какое время суток, как подбирать украшения к одежде и не выглядеть безвкусно и вульгарно?
Читать полностью »
2012-01-11 14:54.00
Ванесса Паради выгнала Джонни Деппа из дома. Как сообщают друзья пары, Ванесса устала выносить пьяные загулы актера. 48-летний Джонни Депп уже приобрел себе отдельный дом в графстве Норфолк, Великобритания, и обсудил дела с юристом.
Читать полностью »
2011-12-22 16:00.00
Друзья и семья Криштиану считают, что Ирина Шейк портит его репутацию, выставляя его как прилипчивого кавалера, который за ней бегает и осыпает подарками. В некоторых ее высказываниях Роналду выглядит как подкаблучник, который полностью подчинен ее воле.
Читать полностью »
2011-12-21 18:00.00
О себе я думаю в последнюю очередь. Меня иногда обижает, когда у меня напрямую спрашивают, что я хочу или говорят: "Давай, я подарю денег, ты пойдешь и сама все себе купишь".
Читать полностью »