![Продукты, которые помогут остановить старение](https://lady.pravda.ru/image/article/3/8/3/15383.jpeg)
Первый продукт - авокадо. Специалисты провели исследование и подтвердили, что этот продукт способен регулировать вес человека, а также положительно действует на состояние кожи. Вещества, которые содержатся в этом овоще защищают кожу от воздействия солнечных лучей. А жирные кислоты, которыми так богат авокадо, помогают сохранить эластичность кожи. Также специалисты подтверждают, что авокадо способствует быстрому заживлению ран.
Красная рыба тоже относится к продуктам, которые помогут вам омолодить себя. Чем старше мы становимся, тем менее эффективными становятся функции клеток кожи, а поверхность лица начинает терять нужную влагу. А значит и способность восстанавливаться тоже начинает утрачивать свою силу. Жирные кислоты и омега - 3 способны укрепить мембрану эпителия. Влага начинает задерживаться в организме, а кожа становится более упругой. Также омега - 3 и омега - 6 способствуют уменьшению повреждений на коже, которые остаются на ней в результате воздействия ультрафиолетовых лучей.
Если хотите выглядеть моложе, тогда вам придется полюбить и добавить в свой рацион питания морковку. Этот овощ является источником ретинола и бета - каротина, а они-то и защищают вашу кожу от повреждения свободными радикалами. Морковь также является лучшим антиоксидантом, который становится барьером для старения кожи. Поэтому не отодвигайте в сторону морковку из супа или второго блюда, помните о ее чудесных и омолаживающих свойствах.
Оливковое масло давно заслужило уважение тех, кто собирается сбросить вес или просто питается только здоровой, а главное правильной пищей. Это масло содержит витамины группы А, D, и Е, а они все являются крайне полезными для кожи. Например, витамин А защищает кожу от фотостарения, витамин D препятствует воздействию ультрафиолетовых лучей, а также способен уменьшить воспалительные процессы на коже. А витамин группы Е является естественным антиоксидантом, который препятствует разрушению липидов.
Ну и ради молодости стоит присмотреться к зеленому чаю. Данный напиток содержит в себе полифенолы, они обладают противовоспалительные свойствами, а также в нем есть вещества, которые становятся барьерами между кожей и ультрафиолетовыми лучами солнца. И между прочим, если пить зеленый чай и не пренебрегать солнцезащитными средствами, то можно даже предотвратить рак кожи. Поэтому относитесь к этому внимательнее!
Всего парочка продуктов, которые добавят вкуса вашему рациону, а лицу добавят молодости и свежести.
Фото: youtube.com
Еще по теме:
Встройте Леди в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте Леди в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах в ВКонтакте, Одноклассниках...
![От Берингова моря до вашего стола: 10 миллионов просмотров у завораживающей одиссеи российского минтая](https://lady.pravda.ru/image/preview/article/9/7/6/21976_m.jpeg)
От Берингова моря до вашего стола: 10 миллионов просмотров у завораживающей одиссеи российского минтая
В сети стремительно набирает популярность видеоролик, демонстрирующий захватывающий путь дальневосточного минтая: как он попадает из суровых просторов Берингова моря на прилавки российских магазинов.
![Звездный хирург Хайдаров доказал свою правоту в апелляции и клиника снова работает](https://lady.pravda.ru/image/preview/article/9/7/5/21975_m.jpeg)
Звездный хирург Хайдаров доказал свою правоту в апелляции и клиника снова работает
Хорошие новости для пациентов клиники доктора Хайдарова iQPLASTIQUE — медицинское учреждение возобновила свою работу в обычном режиме.
![Визажисты: как правильно нанести консилер](https://lady.pravda.ru/image/preview/article/2/4/4/21244_m.jpeg)
Визажисты: как правильно нанести консилер
Сегодня мы расскажем вам о правильном использовании консилера и поделимся советами от профессиональных визажистов.
![Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать](https://lady.pravda.ru/image/preview/article/2/6/0/21260_m.jpeg)
Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать
Можно ли использовать карандаш для бровей при макияже губ и как это может повлиять на их внешний вид и здоровье.
![Шоу нижнего белья](https://lady.pravda.ru/image/preview/photo_album/1/9/2/1192_m.jpeg)
Шоу нижнего белья
В рамках продолжающейся в Китае Недели моды в Пекине прошли показы дамского белья
![Неделя моды в Пекине](https://lady.pravda.ru/image/preview/photo_album/1/8/7/1187_m.jpeg)
Неделя моды в Пекине
В Пекине проходит Неделя высокой моды. Молодые китайские модельеры представили свои новые коллекции сезона осень-зима 2012.
![Неделя моды в Японии](https://lady.pravda.ru/image/preview/photo_album/1/8/0/1180_m.jpeg)
Неделя моды в Японии
В Японии проходит Неделя высокой моды. Местные дизайнеры представляют свои новые коллекции сезона осень-зима 2012-13