Маргарита Данилова

Маргарита Олеговна Данилова — российский психолог, коуч по стресс-менеджменту и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 9 апреля 1984 года в Туле. Получила образование на факультете психологии Тульского государственного педагогического университета, а затем прошла подготовку в Московской школе эмоционального интеллекта.

Более десяти лет Маргарита работала в центре осознанного развития «Нова», где консультировала людей, столкнувшихся с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием и трудностями адаптации. Вела тренинги по саморегуляции, поиску внутренней опоры и формированию здоровых привычек.

На Lady.Pravda.Ru Данилова пишет о том, как устроена психология повседневности: почему мы устаём, как реагируем на хаос, и что помогает сохранить спокойствие, даже когда жизнь ускоряется. Её тексты — это не мотивационные лозунги, а практичные советы с психологической базой.

Маргарита убеждена, что забота о себе начинается с мелочей — режима сна, дыхания, способности сказать «нет» и позволить себе отдых. В своих статьях она помогает читательницам переосмыслить понятие эффективности, напоминая, что ценность человека не измеряется производительностью.

Её стиль — спокойный, поддерживающий и реалистичный. Каждая публикация Даниловой звучит как дружеский разговор: о том, что с нами происходит, почему это нормально — и как можно вернуть себе внутреннюю устойчивость, не ломая себя.

Материалы автора (369)

Десять модных трендов сентября 2012-09-10 09:00.00
Десять модных трендов сентября

Дни становятся короче, солнце уже не так припекает, цветы вянут, листья опадают, птицы летят на юг... Но зачем оплакивать ушедшее лето, если осень предоставляет массу возможностей обновить гардероб и покрасоваться? Со стильной одеждой пережидать зиму будет легче, а там и до нового лета недалеко. Вот несколько советов тем, кто хочет найти свой стиль.

Читать полностью »
Мифы о 2012-09-09 14:00.00
Мифы о "волшебных" косметических ингредиентах

Производители косметики заманивают покупательниц обещаниями "сделать красиво", расписывая состав своих чудо-средств и делая упор на те или иные ингредиенты. В рекламных роликах с придыханием произносятся слова: коллаген, ланолин, минеральное масло, бетонит, биотин... Вот несколько главных мифов о "чудодейственных" компонентах и их развенчание.

Читать полностью »
Что надеть на свидание осенним вечером 2012-09-06 15:00.00
Что надеть на свидание осенним вечером

Главный вопрос, который мучает девушек перед первым, да и перед всеми последующими свиданиями — что надеть? Вот несколько вариантов, которые предлагают модные эксперты, основываясь на основных трендах этой осени. Блеск золота, уютная шаль, благородный бархат, эффектные цвета? Наверняка вам придется по вкусу один из них, а может, даже и все.

Читать полностью »
Коварные убийцы прячутся в косметичке 2012-09-06 10:20.00
Коварные убийцы прячутся в косметичке

Все мы хотим выглядеть лучше. Покупая разрекламированные товары, сулящие нам неземную красоту, мы перво-наперво хотим подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки. Но всегда ли мы покупаем то, что действительно нужно? Некоторые компоненты, встречающиеся в большинстве косметических продуктов, мягко говоря, не полезны. Выбирая себе новый крем, убедитесь, что приведенных ниже ингредиентов там нет.

Читать полностью »
Диета 50/50: день объедайся, день голодай 2012-09-02 14:00.00
Диета 50/50: день объедайся, день голодай

Если в понедельник человек объедается гамбургерами, чипсами и пирожными, а во вторник за весь день съедает что-то, по калорийности равное бутерброду с сыром, можно сразу поставить ему диагноз "расстройство пищевого поведения". И ошибиться: это — последняя новомодная диета, которую еще называют периодическим голоданием. Некоторым она уже помогла.

Читать полностью »
Гальяно затеял новый скандал 2012-09-01 16:00.00
Гальяно затеял новый скандал

Дизайнер Джон Гальяно, лишившийся репутации, карьеры и Ордена Почетного легиона из-за некрасивой выходки в одном из парижских баров, решил судиться со своим бывшим работодателем - домом моды Christian Dior. Модельер требует выплатить ему ни много ни мало 18,7 миллиона долларов за нарушение условий трудового договора. Дата слушаний уже определена.

Читать полностью »
Опасная косметология: цемент вместо силикона 2012-08-30 15:00.00
Опасная косметология: цемент вместо силикона

Вэнити Уандер, прошедшая через все круги "силиконового" ада, написала книгу, предостерегающую от "черных косметологов", которые вместо силикона вкалывают пациенткам герметик для шин или даже цемент. По мнению Вэнити, рынок косметических услуг вообще полон опасностей: дельцы без зазрения совести наживаются на женских комплексах и заблуждениях.

Читать полностью »
Доктор Бактерия, или Время, назад! 2012-08-29 15:31.00
Доктор Бактерия, или Время, назад!

Общеизвестное правило номер один по уходу за лицом гласит: кожа должна быть идеально чистой! Но все течет, все меняется, и эту аксиому пора пересмотреть. Исследования показали, что наша чрезмерная любовь к антибактериальным умывалкам может пойти коже во вред, а некоторое количество "жизни" на ней — это нормально и даже полезно для ее состояния.

Читать полностью »
Почему первый поцелуй помнят всю жизнь 2012-08-28 15:30.00
Почему первый поцелуй помнят всю жизнь

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему до мелочей помните события 10-летней давности и не можете сказать, что ели вчера на ужин? Психологи из Университета Торонто нашли объяснение: то, что имеет для нас большое значение, влияет на наше отношение к этому событию и на то, насколько четко мы сможем это вспомнить по прошествии какого-то времени.

Читать полностью »
Ключ к красоте - отказ от зеркала 2012-08-24 09:00.00
Ключ к красоте - отказ от зеркала

Женщины, уставшие от давления общества относительно необходимости всегда выглядеть прекрасно, осваивают новую технику — "зеркальный пост". Пытаясь избежать одержимости молодостью и красотой, они "постятся" от нескольких дней до года, не заглядывая в зеркала. Соблюдающие этот пост признаются, что обрели уверенность в себе и симпатию окружающих.

Читать полностью »
Убийца страсти - боязнь трясущегося живота 2012-08-23 09:00.00
Убийца страсти - боязнь трясущегося живота

Самой большой проблемой для разведенных женщин среднего возраста является боязнь обнажиться перед новым партнером. Далеко не у всех есть желание и возможность следить за своим телом, и предательские складочки становятся огромной помехой на пути к радостям секса. Как же избавиться от своих комплексов и побороть себя? Учимся на чужом примере.

Читать полностью »
Деловой обед: тонкости этикета 2012-08-22 09:00.00
Деловой обед: тонкости этикета

Будь то встреча с руководством или неуступчивым клиентом - случается так, что деловое общение проходит не в стенах офиса, а в ресторане. Бизнес-обеды - важная составляющая профессиональных отношений, однако ее тонкости часто упускаются из виду. Не хотите сесть в лужу и прослыть невеждой? Вот несколько рекомендаций касательно обеденного этикета.

Читать полностью »

Популярное

Как привлечь внимание: ключевые советы для вашего онлайн-профиля 2025-11-06 12:35.00
Как привлечь внимание: ключевые советы для вашего онлайн-профиля

Узнайте 5 секретов успешных онлайн-знакомств, которые помогут привлечь внимание и завести искренние отношения. Искренность важнее идеала!

Читать полностью »
Новый идеал: эмоциональная честность против 2025-11-10 11:30.00
Новый идеал: эмоциональная честность против "пресса Бекхэма" в отношениях

Устали от идеальных мужчин? Узнайте, почему недостатки стали точками притяжения.

Читать полностью »
Опоздание и низкая самооценка: как избавиться от этого нездорового дуэта 2025-11-07 07:17.00
Опоздание и низкая самооценка: как избавиться от этого нездорового дуэта

Частые опоздания часто связаны не с неорганизованностью, а с глубокими эмоциональными проблемами. Узнайте, как справиться с хроническими опозданиями и вернуть контроль над своим временем.

Читать полностью »
Флирт в действии: что происходит на вечеринках и как это помогает развивать уверенность 2025-11-07 06:12.00
Флирт в действии: что происходит на вечеринках и как это помогает развивать уверенность

Флирт на вечерниках: как эти события раскрывают нашу уверенность и улучшают навыки общения. Узнайте секреты самопознания и искренности!

Читать полностью »