Маргарита Данилова
Маргарита Олеговна Данилова — российский психолог, коуч по стресс-менеджменту и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 9 апреля 1984 года в Туле. Получила образование на факультете психологии Тульского государственного педагогического университета, а затем прошла подготовку в Московской школе эмоционального интеллекта.
Более десяти лет Маргарита работала в центре осознанного развития «Нова», где консультировала людей, столкнувшихся с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием и трудностями адаптации. Вела тренинги по саморегуляции, поиску внутренней опоры и формированию здоровых привычек.
На Lady.Pravda.Ru Данилова пишет о том, как устроена психология повседневности: почему мы устаём, как реагируем на хаос, и что помогает сохранить спокойствие, даже когда жизнь ускоряется. Её тексты — это не мотивационные лозунги, а практичные советы с психологической базой.
Маргарита убеждена, что забота о себе начинается с мелочей — режима сна, дыхания, способности сказать «нет» и позволить себе отдых. В своих статьях она помогает читательницам переосмыслить понятие эффективности, напоминая, что ценность человека не измеряется производительностью.
Её стиль — спокойный, поддерживающий и реалистичный. Каждая публикация Даниловой звучит как дружеский разговор: о том, что с нами происходит, почему это нормально — и как можно вернуть себе внутреннюю устойчивость, не ломая себя.
Материалы автора (286)
2012-09-14 15:00.00
Наши мысли и наше физическое самочувствие неразрывно связаны. Значит ли это, что депрессию, тревогу и стресс можно побороть при помощи правильно подобранной диеты? Бьюти-консультант знаменитостей Кимберли Снайдер уверена, что да. Эксперт по красоте уверена в том, что еда может "лечить" организм, влияя на сложные химические процессы в организме.
Читать полностью »
2012-09-13 15:00.00
Том Круз не раз заявлял, что саентологи к его личной жизни не имеют никакого отношения и поисками его второй половины Церковь не занимается. Но на днях появились доказательства того, что актер лукавит: как выяснилось, после развода с Кидман саентологи устроили настоящий кастинг на роль следующей жены Тома. В кастинге поучаствовали более 20 девушек.
Читать полностью »
2012-09-12 11:00.00
Чаще всего лайнер для губ используется для того, чтобы создать четкий контур. По крайней мере, так об этом говорят производители. Однако некоторые находчивые барышни с лайнером буквально не могут расстаться. Например, закрашивают им губы целиком, не ограничиваясь лишь контуром - то есть используют его как губную помаду. Какие плюсы у этого метода?
Читать полностью »
2012-09-12 09:00.00
Поиски своего неповторимого стиля занимают умы девушек не только по осени, а вообще круглогодично. У каждой имеются свои способы, однако можно пойти простым путем и обратиться к книжной мудрости. Этой осенью в свет вышло несколько интересных изданий с практическими советами, историями из мира моды, стильными фотографиями и тоннами забавных фактов.
Читать полностью »
2012-09-11 15:00.00
Меккой всех модников мира официально признан Лондон. Уже второй год он обставляет Нью-Йорк в борьбе за почетное звание мировой столицы моды. По словам аналитиков, своим успехом Лондон обязан герцогине Кембриджской — безупречный стиль Кейт Миддлтон вкупе с лондонскими Олимпийскими играми стали определяющими факторами при выборе победителя.
Читать полностью »
2012-09-11 12:04.00
Сентябрь уже вступил в свои владения, и хотя бабьего лета еще придется подождать, настраиваться на зиму еще рано. В том, что касается одежды, лета уже не заметно: пайетки и кружева уступили место вязаным вещам, а продажи солнцезащитных очков и широкополых шляп резко упали. Но твой свежий вид поможет продлить воспоминания о тепле и солнце.
Читать полностью »
2012-09-10 13:18.00
Жидкостью для снятия лака мы пользуемся не так часто, но флакончик с ней в твоей ванной - настоящий спаситель: ты можешь не только снять старый лак с ногтей, но и использовать ее в массе самых разных случаев. Формула со 100-процентным ацетоном лучше подходит для бытовых нужд, но эти советы сработают и в случае с более мягкими версиями состава.
Читать полностью »
2012-09-10 09:00.00
Дни становятся короче, солнце уже не так припекает, цветы вянут, листья опадают, птицы летят на юг... Но зачем оплакивать ушедшее лето, если осень предоставляет массу возможностей обновить гардероб и покрасоваться? Со стильной одеждой пережидать зиму будет легче, а там и до нового лета недалеко. Вот несколько советов тем, кто хочет найти свой стиль.
Читать полностью »
2012-09-09 14:00.00
Производители косметики заманивают покупательниц обещаниями "сделать красиво", расписывая состав своих чудо-средств и делая упор на те или иные ингредиенты. В рекламных роликах с придыханием произносятся слова: коллаген, ланолин, минеральное масло, бетонит, биотин... Вот несколько главных мифов о "чудодейственных" компонентах и их развенчание.
Читать полностью »
2012-09-06 15:00.00
Главный вопрос, который мучает девушек перед первым, да и перед всеми последующими свиданиями — что надеть? Вот несколько вариантов, которые предлагают модные эксперты, основываясь на основных трендах этой осени. Блеск золота, уютная шаль, благородный бархат, эффектные цвета? Наверняка вам придется по вкусу один из них, а может, даже и все.
Читать полностью »
2012-09-06 10:20.00
Все мы хотим выглядеть лучше. Покупая разрекламированные товары, сулящие нам неземную красоту, мы перво-наперво хотим подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки. Но всегда ли мы покупаем то, что действительно нужно? Некоторые компоненты, встречающиеся в большинстве косметических продуктов, мягко говоря, не полезны. Выбирая себе новый крем, убедитесь, что приведенных ниже ингредиентов там нет.
Читать полностью »
2012-09-02 14:00.00
Если в понедельник человек объедается гамбургерами, чипсами и пирожными, а во вторник за весь день съедает что-то, по калорийности равное бутерброду с сыром, можно сразу поставить ему диагноз "расстройство пищевого поведения". И ошибиться: это — последняя новомодная диета, которую еще называют периодическим голоданием. Некоторым она уже помогла.
Читать полностью »