Маргарита Данилова

Маргарита Олеговна Данилова — российский психолог, коуч по стресс-менеджменту и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 9 апреля 1984 года в Туле. Получила образование на факультете психологии Тульского государственного педагогического университета, а затем прошла подготовку в Московской школе эмоционального интеллекта.

Более десяти лет Маргарита работала в центре осознанного развития «Нова», где консультировала людей, столкнувшихся с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием и трудностями адаптации. Вела тренинги по саморегуляции, поиску внутренней опоры и формированию здоровых привычек.

На Lady.Pravda.Ru Данилова пишет о том, как устроена психология повседневности: почему мы устаём, как реагируем на хаос, и что помогает сохранить спокойствие, даже когда жизнь ускоряется. Её тексты — это не мотивационные лозунги, а практичные советы с психологической базой.

Маргарита убеждена, что забота о себе начинается с мелочей — режима сна, дыхания, способности сказать «нет» и позволить себе отдых. В своих статьях она помогает читательницам переосмыслить понятие эффективности, напоминая, что ценность человека не измеряется производительностью.

Её стиль — спокойный, поддерживающий и реалистичный. Каждая публикация Даниловой звучит как дружеский разговор: о том, что с нами происходит, почему это нормально — и как можно вернуть себе внутреннюю устойчивость, не ломая себя.

Маргарита Данилова

Материалы автора (289)

Что надеть на свидание осенним вечером 2012-09-06 15:00.00
Что надеть на свидание осенним вечером

Главный вопрос, который мучает девушек перед первым, да и перед всеми последующими свиданиями — что надеть? Вот несколько вариантов, которые предлагают модные эксперты, основываясь на основных трендах этой осени. Блеск золота, уютная шаль, благородный бархат, эффектные цвета? Наверняка вам придется по вкусу один из них, а может, даже и все.

Читать полностью »
Коварные убийцы прячутся в косметичке 2012-09-06 10:20.00
Коварные убийцы прячутся в косметичке

Все мы хотим выглядеть лучше. Покупая разрекламированные товары, сулящие нам неземную красоту, мы перво-наперво хотим подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки. Но всегда ли мы покупаем то, что действительно нужно? Некоторые компоненты, встречающиеся в большинстве косметических продуктов, мягко говоря, не полезны. Выбирая себе новый крем, убедитесь, что приведенных ниже ингредиентов там нет.

Читать полностью »
Диета 50/50: день объедайся, день голодай 2012-09-02 14:00.00
Диета 50/50: день объедайся, день голодай

Если в понедельник человек объедается гамбургерами, чипсами и пирожными, а во вторник за весь день съедает что-то, по калорийности равное бутерброду с сыром, можно сразу поставить ему диагноз "расстройство пищевого поведения". И ошибиться: это — последняя новомодная диета, которую еще называют периодическим голоданием. Некоторым она уже помогла.

Читать полностью »
Гальяно затеял новый скандал 2012-09-01 16:00.00
Гальяно затеял новый скандал

Дизайнер Джон Гальяно, лишившийся репутации, карьеры и Ордена Почетного легиона из-за некрасивой выходки в одном из парижских баров, решил судиться со своим бывшим работодателем - домом моды Christian Dior. Модельер требует выплатить ему ни много ни мало 18,7 миллиона долларов за нарушение условий трудового договора. Дата слушаний уже определена.

Читать полностью »
Опасная косметология: цемент вместо силикона 2012-08-30 15:00.00
Опасная косметология: цемент вместо силикона

Вэнити Уандер, прошедшая через все круги "силиконового" ада, написала книгу, предостерегающую от "черных косметологов", которые вместо силикона вкалывают пациенткам герметик для шин или даже цемент. По мнению Вэнити, рынок косметических услуг вообще полон опасностей: дельцы без зазрения совести наживаются на женских комплексах и заблуждениях.

Читать полностью »
Доктор Бактерия, или Время, назад! 2012-08-29 15:31.00
Доктор Бактерия, или Время, назад!

Общеизвестное правило номер один по уходу за лицом гласит: кожа должна быть идеально чистой! Но все течет, все меняется, и эту аксиому пора пересмотреть. Исследования показали, что наша чрезмерная любовь к антибактериальным умывалкам может пойти коже во вред, а некоторое количество "жизни" на ней — это нормально и даже полезно для ее состояния.

Читать полностью »
Почему первый поцелуй помнят всю жизнь 2012-08-28 15:30.00
Почему первый поцелуй помнят всю жизнь

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему до мелочей помните события 10-летней давности и не можете сказать, что ели вчера на ужин? Психологи из Университета Торонто нашли объяснение: то, что имеет для нас большое значение, влияет на наше отношение к этому событию и на то, насколько четко мы сможем это вспомнить по прошествии какого-то времени.

Читать полностью »
Ключ к красоте - отказ от зеркала 2012-08-24 09:00.00
Ключ к красоте - отказ от зеркала

Женщины, уставшие от давления общества относительно необходимости всегда выглядеть прекрасно, осваивают новую технику — "зеркальный пост". Пытаясь избежать одержимости молодостью и красотой, они "постятся" от нескольких дней до года, не заглядывая в зеркала. Соблюдающие этот пост признаются, что обрели уверенность в себе и симпатию окружающих.

Читать полностью »
Убийца страсти - боязнь трясущегося живота 2012-08-23 09:00.00
Убийца страсти - боязнь трясущегося живота

Самой большой проблемой для разведенных женщин среднего возраста является боязнь обнажиться перед новым партнером. Далеко не у всех есть желание и возможность следить за своим телом, и предательские складочки становятся огромной помехой на пути к радостям секса. Как же избавиться от своих комплексов и побороть себя? Учимся на чужом примере.

Читать полностью »
Деловой обед: тонкости этикета 2012-08-22 09:00.00
Деловой обед: тонкости этикета

Будь то встреча с руководством или неуступчивым клиентом - случается так, что деловое общение проходит не в стенах офиса, а в ресторане. Бизнес-обеды - важная составляющая профессиональных отношений, однако ее тонкости часто упускаются из виду. Не хотите сесть в лужу и прослыть невеждой? Вот несколько рекомендаций касательно обеденного этикета.

Читать полностью »
Рианна рассказала, за что получила в лицо 2012-08-21 15:00.00
Рианна рассказала, за что получила в лицо

То, что сказала Рианна в интервью Опре Уинфри, наверняка станет сюрпризом для всех ее горячих поклонников. Певица призналась, что очень скучает по Крису Брауну и что о нем ей напоминает каждая мелочь. Похоже, за то, что он избил ее три года назад, Рианна уже совершенно не обижается на него. Она считает, что Крису нужна именно ее, Рианны, помощь.

Читать полностью »
Напитки-вредители: что не стоит пить 2012-08-20 15:00.00
Напитки-вредители: что не стоит пить

Очень часто худеющие и следящие за собой женщины задумываются лишь о том, что они едят, а вот о том, что пьют — нет. И, как показывает практика, зря. Многие привычные напитки содержат большое количество калорий или вредных веществ: они-то порой и мешают нам похудеть и обрести прекрасные форму и настроение. Мы приводим список самых вредных напитков.

Читать полностью »

Популярное

Фигура или лицо: какой секрет привлекательности скрывают мужчины? 2026-01-19 05:07.00
Фигура или лицо: какой секрет привлекательности скрывают мужчины?

Узнайте, что важнее для мужчин: лицо или тело при выборе партнерши? Исследование раскрывает эволюционные и психологические факторы, влияющие на предпочтения в отношениях.

Читать полностью »
Эти 7 секретов сделают вас богиней в глазах мужчины: раскройте свою магию 2026-01-22 05:07.00
Эти 7 секретов сделают вас богиней в глазах мужчины: раскройте свою магию

Раскройте секреты обольщения и станьте любовницей экстра-класса! Экспертные советы по психологии, гардеробу, и созданию близости. Покорите его сердце!

Читать полностью »
Почему мужчины ведут себя странно на первом свидании и как на это реагировать 2026-01-16 00:17.00
Почему мужчины ведут себя странно на первом свидании и как на это реагировать

Исследуем, как ошибки в поведении мужчин могут разрушить волшебство первого свидания и как избежать ловушек хвастовства и неуверенности.

Читать полностью »
Как перестать проверять телефон каждые пять минут и вернуть себе контроль 2026-01-15 23:06.00
Как перестать проверять телефон каждые пять минут и вернуть себе контроль

Погрузитесь в мир любви и узнайте, как избежать потери себя в океане эмоций! Познайте секреты самоконтроля и архитектуру защиты в отношениях.

Читать полностью »