Маргарита Данилова

Маргарита Олеговна Данилова — российский психолог, коуч по стресс-менеджменту и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 9 апреля 1984 года в Туле. Получила образование на факультете психологии Тульского государственного педагогического университета, а затем прошла подготовку в Московской школе эмоционального интеллекта.

Более десяти лет Маргарита работала в центре осознанного развития «Нова», где консультировала людей, столкнувшихся с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием и трудностями адаптации. Вела тренинги по саморегуляции, поиску внутренней опоры и формированию здоровых привычек.

На Lady.Pravda.Ru Данилова пишет о том, как устроена психология повседневности: почему мы устаём, как реагируем на хаос, и что помогает сохранить спокойствие, даже когда жизнь ускоряется. Её тексты — это не мотивационные лозунги, а практичные советы с психологической базой.

Маргарита убеждена, что забота о себе начинается с мелочей — режима сна, дыхания, способности сказать «нет» и позволить себе отдых. В своих статьях она помогает читательницам переосмыслить понятие эффективности, напоминая, что ценность человека не измеряется производительностью.

Её стиль — спокойный, поддерживающий и реалистичный. Каждая публикация Даниловой звучит как дружеский разговор: о том, что с нами происходит, почему это нормально — и как можно вернуть себе внутреннюю устойчивость, не ломая себя.

Материалы автора (369)

Рианна рассказала, за что получила в лицо 2012-08-21 15:00.00
Рианна рассказала, за что получила в лицо

То, что сказала Рианна в интервью Опре Уинфри, наверняка станет сюрпризом для всех ее горячих поклонников. Певица призналась, что очень скучает по Крису Брауну и что о нем ей напоминает каждая мелочь. Похоже, за то, что он избил ее три года назад, Рианна уже совершенно не обижается на него. Она считает, что Крису нужна именно ее, Рианны, помощь.

Читать полностью »
Напитки-вредители: что не стоит пить 2012-08-20 15:00.00
Напитки-вредители: что не стоит пить

Очень часто худеющие и следящие за собой женщины задумываются лишь о том, что они едят, а вот о том, что пьют — нет. И, как показывает практика, зря. Многие привычные напитки содержат большое количество калорий или вредных веществ: они-то порой и мешают нам похудеть и обрести прекрасные форму и настроение. Мы приводим список самых вредных напитков.

Читать полностью »
Война 2012-08-20 09:00.00
Война "пластическим ковбоям" объявлена

В Великобритании набирает обороты неофициальное движение "пластических ковбоев" - клиник, единственной целью которых является выкачивание денег из недовольных своей внешностью несчастных женщин. Работают в таких заведениях "профессионалы", едва прошедшие подготовительные курсы, - о годах практики и медицинских дипломах тут говорить не приходится.

Читать полностью »
Измена отразилась на карьере Кристен Стюарт 2012-08-18 16:00.00
Измена отразилась на карьере Кристен Стюарт

У Кристен Стюарт снова неприятности. Как говорится, беда не приходит одна: после скандала, связанного с изменой актрисы, под ударом оказалось и дальнейшее развитие ее карьеры. Сейчас вокруг Кристен кипят нешуточные страсти — на кону роль в фильме "Белоснежка и охотник". Информация об участии актрисы в этой постановке поступает противоречивая.

Читать полностью »
Парфюм и диета. Созданы духи, отбивающие аппетит 2012-08-17 15:15.00
Парфюм и диета. Созданы духи, отбивающие аппетит

Гениальная Фаина Раневская в свое время выдала не менее гениальный рецепт похудания: не жрать. Парфюмеры рассудили, что дам, обладающих достаточной выдержкой для того, чтобы следовать совету, немного, а похудеть хочет чуть ли не каждая, и поступили весьма гуманно: создали аромат, отбивающий аппетит. Из желающих купить духи уже выстроилась очередь.

Читать полностью »
Курьезы из жизни влюбленных 2012-08-17 09:00.00
Курьезы из жизни влюбленных

Публикуем ТОП реальных историй, связанных с ошибками в любовных СМС-переписках. Рейтинг курьезов показал, что больше всего смешных и не очень случаев связано с "ошибкой в адресации", когда любовное сообщение фривольного содержания уходило не Ромео или Джульетте, а боссу, родителям, "запасному варианту" или группе контактов, забитой в телефоне…

Читать полностью »
Фигура балерины: настрой, тренировки, питание 2012-08-16 15:00.00
Фигура балерины: настрой, тренировки, питание

Имя хореографа Мэри Боуэрс мало кому известно — все лавры достались Натали Портман, которую Боуэрс готовила к роли балерины в "Черном лебеде". А может ли методика хореографа сотворить чудо с обычной женщиной? Мэри говорит, что да: в ее практике много примеров, когда женщины с разными фигурами и размерами одежды меняли свое тело и жизнь к лучшему. 

Читать полностью »
Зачем китаянкам накладные животы 2012-08-16 09:00.00
Зачем китаянкам накладные животы

В Китае прочно укрепилась новая тенденция: женщины активно начали притворяться беременными. Накладные животы уже не первый месяц красуются на вершинах хит-парадов покупательских предпочтений. Зачем гражданки Китайской Народной Республики покупают себе накладки, если забеременеть проще простого — об этом читайте в статье от "Lady.Правда.Ру".

Читать полностью »
Худшие диетические ошибки умных женщин 2012-08-15 15:20.00
Худшие диетические ошибки умных женщин

Даже самые умные женщины совершают ошибки и глупости, когда дело доходит до диеты. Понятно, что похудеть хочется в максимально сжатые сроки, но в своем стремлении поскорее избавиться от ненавистных килограммов представительницы слабого пола нередко оказывают себе самую что ни на есть медвежью услугу. Вот наиболее часто встречающиеся ошибки.

Читать полностью »
Сексуальную ориентацию видно по глазам 2012-08-15 09:00.00
Сексуальную ориентацию видно по глазам

Некоторые люди хвастаются своей способностью безошибочно определять сексуальную ориентацию любого, с кем общаются. "Я нутром чую", - обычно говорят они. На самом деле "нутро" тут ни при чем, считает психолог Рич Савин-Уильямс из Университета Корнелла. Интимные пристрастия можно определить по глазам. Они, оказывается, зеркало не только души.

Читать полностью »
Джулия Робертс: красота - это счастье 2012-08-13 15:31.00
Джулия Робертс: красота - это счастье

В жизни Джулия Робертс ничуть не напоминает звезду. Со времен "Красотки" на ее лице прибавилось морщинок, но карие глаза, нос "уточкой" и губы, которые целовали Хью Грант, Джордж Клуни и Джуд Лоу - все те же. Джулии не нужно стараться попасть в рейтинги - она давно на первых позициях любого хит-парада. А ее знаменитая улыбка - и того подавно.

Читать полностью »
Анорексический кризис среднего возраста 2012-08-08 09:00.00
Анорексический кризис среднего возраста

Обычно анорексию считают болезнью подростков и молодых девушек, однако это психическое заболевание нередко развивается и у взрослых женщин. За последние 11 лет в Британии количество случаев расстройств пищевого поведения у женщин в возрасте выросло на 42 процента. Большинство таких случаев - 78 процентов - приходится на долю дам старше пятидесяти.

Читать полностью »

Популярное

Как привлечь внимание: ключевые советы для вашего онлайн-профиля 2025-11-06 12:35.00
Как привлечь внимание: ключевые советы для вашего онлайн-профиля

Узнайте 5 секретов успешных онлайн-знакомств, которые помогут привлечь внимание и завести искренние отношения. Искренность важнее идеала!

Читать полностью »
Новый идеал: эмоциональная честность против 2025-11-10 11:30.00
Новый идеал: эмоциональная честность против "пресса Бекхэма" в отношениях

Устали от идеальных мужчин? Узнайте, почему недостатки стали точками притяжения.

Читать полностью »
Опоздание и низкая самооценка: как избавиться от этого нездорового дуэта 2025-11-07 07:17.00
Опоздание и низкая самооценка: как избавиться от этого нездорового дуэта

Частые опоздания часто связаны не с неорганизованностью, а с глубокими эмоциональными проблемами. Узнайте, как справиться с хроническими опозданиями и вернуть контроль над своим временем.

Читать полностью »
Флирт в действии: что происходит на вечеринках и как это помогает развивать уверенность 2025-11-07 06:12.00
Флирт в действии: что происходит на вечеринках и как это помогает развивать уверенность

Флирт на вечерниках: как эти события раскрывают нашу уверенность и улучшают навыки общения. Узнайте секреты самопознания и искренности!

Читать полностью »