Маргарита Данилова

Маргарита Олеговна Данилова — российский психолог, коуч по стресс-менеджменту и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 9 апреля 1984 года в Туле. Получила образование на факультете психологии Тульского государственного педагогического университета, а затем прошла подготовку в Московской школе эмоционального интеллекта.

Более десяти лет Маргарита работала в центре осознанного развития «Нова», где консультировала людей, столкнувшихся с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием и трудностями адаптации. Вела тренинги по саморегуляции, поиску внутренней опоры и формированию здоровых привычек.

На Lady.Pravda.Ru Данилова пишет о том, как устроена психология повседневности: почему мы устаём, как реагируем на хаос, и что помогает сохранить спокойствие, даже когда жизнь ускоряется. Её тексты — это не мотивационные лозунги, а практичные советы с психологической базой.

Маргарита убеждена, что забота о себе начинается с мелочей — режима сна, дыхания, способности сказать «нет» и позволить себе отдых. В своих статьях она помогает читательницам переосмыслить понятие эффективности, напоминая, что ценность человека не измеряется производительностью.

Её стиль — спокойный, поддерживающий и реалистичный. Каждая публикация Даниловой звучит как дружеский разговор: о том, что с нами происходит, почему это нормально — и как можно вернуть себе внутреннюю устойчивость, не ломая себя.

Материалы автора (369)

Звездный парад: кто в чем пришел на Emmy-2012 2012-09-27 09:00.00
Звездный парад: кто в чем пришел на Emmy-2012

Церемония, особенно такая, как Emmy — прекрасный повод для звезд продемонстрировать свой вкус или отсутствие оного. На красной ковровой дорожке 64-й церемонии награждения знаменитости явили себя во всей красе, хотя и не все из них удостоились похвалы модных критиков. Звездой вечера стала София Вергара, представшая перед публикой в образе русалки.

Читать полностью »
Леди Гага поправилась на 13 килограммов 2012-09-22 16:00.00
Леди Гага поправилась на 13 килограммов

Известнейшая поп-дива Леди Гага никогда не относилась к скромницам, скрывающим свое тело под одеждой, - наряды певицы всегда отличались, во-первых, экстравагантностью, во-вторых, откровенностью. Однако теперь звезде, похоже, придется пересмотреть свой гардероб - набранные килограммы совершенно не располагают к выставлению ее богатых телес напоказ.

Читать полностью »
Кейт Мосс может поменять профессию 2012-09-21 09:00.00
Кейт Мосс может поменять профессию

У Кейт уже имеется небольшой опыт съемок — в 2009 году она вместе с Сэди снялась в телевизионном благотворительном скетче Comic Relief, и с тех самых пор продюсер убеждает Кейт в том, что ей необходимо сняться в кино

Читать полностью »
Софи Лорен: от Золушки к принцессе 2012-09-20 09:00.00
Софи Лорен: от Золушки к принцессе

В этот день родилась одна из красивейших женщин прошлого и нынешнего столетий, актриса и певица, обладательница множества премий Софи Лорен. Красавица с внешностью аристократки прошла путь настоящей Золушки — из ветхой лачуги в рыбацкой деревеньке попав на большой экран. "Не могут быть красивыми глаза, которые никогда не плакали", — говорит она.

Читать полностью »
Витамины молодости: не дай коже постареть 2012-09-19 12:20.00
Витамины молодости: не дай коже постареть

Залог молодости кожи — не только правильно подобранная косметика, но и здоровое питание. Всевозможные кремы и сыворотки, конечно, полезны, но без соответствующей диеты и витаминов усилия по поддержанию красоты окажутся малоэффективными. При этом самые лучшие витамины — это те, которые мы получаем вместе с едой, а не достаем из аптечных баночек.

Читать полностью »
Как побороть депрессию при помощи диеты 2012-09-14 15:00.00
Как побороть депрессию при помощи диеты

Наши мысли и наше физическое самочувствие неразрывно связаны. Значит ли это, что депрессию, тревогу и стресс можно побороть при помощи правильно подобранной диеты? Бьюти-консультант знаменитостей Кимберли Снайдер уверена, что да. Эксперт по красоте уверена в том, что еда может "лечить" организм, влияя на сложные химические процессы в организме.

Читать полностью »
Том Круз и его 24 невесты 2012-09-13 15:00.00
Том Круз и его 24 невесты

Том Круз не раз заявлял, что саентологи к его личной жизни не имеют никакого отношения и поисками его второй половины Церковь не занимается. Но на днях появились доказательства того, что актер лукавит: как выяснилось, после развода с Кидман саентологи устроили настоящий кастинг на роль следующей жены Тома. В кастинге поучаствовали более 20 девушек.

Читать полностью »
Лайнер для губ - ваша палочка-выручалочка 2012-09-12 11:00.00
Лайнер для губ - ваша палочка-выручалочка

Чаще всего лайнер для губ используется для того, чтобы создать четкий контур. По крайней мере, так об этом говорят производители. Однако некоторые находчивые барышни с лайнером буквально не могут расстаться. Например, закрашивают им губы целиком, не ограничиваясь лишь контуром - то есть используют его как губную помаду. Какие плюсы у этого метода?

Читать полностью »
Книги - лучшее подспорье в выборе стиля 2012-09-12 09:00.00
Книги - лучшее подспорье в выборе стиля

Поиски своего неповторимого стиля занимают умы девушек не только по осени, а вообще круглогодично. У каждой имеются свои способы, однако можно пойти простым путем и обратиться к книжной мудрости. Этой осенью в свет вышло несколько интересных изданий с практическими советами, историями из мира моды, стильными фотографиями и тоннами забавных фактов.

Читать полностью »
Кейт сделала Лондон мировой столицей моды 2012-09-11 15:00.00
Кейт сделала Лондон мировой столицей моды

Меккой всех модников мира официально признан Лондон. Уже второй год он обставляет Нью-Йорк в борьбе за почетное звание мировой столицы моды. По словам аналитиков, своим успехом Лондон обязан герцогине Кембриджской — безупречный стиль Кейт Миддлтон вкупе с лондонскими Олимпийскими играми стали определяющими факторами при выборе победителя.

Читать полностью »
Макияж: что носят в этом сезоне 2012-09-11 12:04.00
Макияж: что носят в этом сезоне

Сентябрь уже вступил в свои владения, и хотя бабьего лета еще придется подождать, настраиваться на зиму еще рано. В том, что касается одежды, лета уже не заметно: пайетки и кружева уступили место вязаным вещам, а продажи солнцезащитных очков и широкополых шляп резко упали. Но твой свежий вид поможет продлить воспоминания о тепле и солнце.

Читать полностью »
Зачем еще нужна жидкость для снятия лака? 2012-09-10 13:18.00
Зачем еще нужна жидкость для снятия лака?

Жидкостью для снятия лака мы пользуемся не так часто, но флакончик с ней в твоей ванной - настоящий спаситель: ты можешь не только снять старый лак с ногтей, но и использовать ее в массе самых разных случаев. Формула со 100-процентным ацетоном лучше подходит для бытовых нужд, но эти советы сработают и в случае с более мягкими версиями состава.

Читать полностью »

Популярное

Как привлечь внимание: ключевые советы для вашего онлайн-профиля 2025-11-06 12:35.00
Как привлечь внимание: ключевые советы для вашего онлайн-профиля

Узнайте 5 секретов успешных онлайн-знакомств, которые помогут привлечь внимание и завести искренние отношения. Искренность важнее идеала!

Читать полностью »
Новый идеал: эмоциональная честность против 2025-11-10 11:30.00
Новый идеал: эмоциональная честность против "пресса Бекхэма" в отношениях

Устали от идеальных мужчин? Узнайте, почему недостатки стали точками притяжения.

Читать полностью »
Опоздание и низкая самооценка: как избавиться от этого нездорового дуэта 2025-11-07 07:17.00
Опоздание и низкая самооценка: как избавиться от этого нездорового дуэта

Частые опоздания часто связаны не с неорганизованностью, а с глубокими эмоциональными проблемами. Узнайте, как справиться с хроническими опозданиями и вернуть контроль над своим временем.

Читать полностью »
Флирт в действии: что происходит на вечеринках и как это помогает развивать уверенность 2025-11-07 06:12.00
Флирт в действии: что происходит на вечеринках и как это помогает развивать уверенность

Флирт на вечерниках: как эти события раскрывают нашу уверенность и улучшают навыки общения. Узнайте секреты самопознания и искренности!

Читать полностью »