Маргарита Данилова

Маргарита Олеговна Данилова — российский психолог, коуч по стресс-менеджменту и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 9 апреля 1984 года в Туле. Получила образование на факультете психологии Тульского государственного педагогического университета, а затем прошла подготовку в Московской школе эмоционального интеллекта.

Более десяти лет Маргарита работала в центре осознанного развития «Нова», где консультировала людей, столкнувшихся с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием и трудностями адаптации. Вела тренинги по саморегуляции, поиску внутренней опоры и формированию здоровых привычек.

На Lady.Pravda.Ru Данилова пишет о том, как устроена психология повседневности: почему мы устаём, как реагируем на хаос, и что помогает сохранить спокойствие, даже когда жизнь ускоряется. Её тексты — это не мотивационные лозунги, а практичные советы с психологической базой.

Маргарита убеждена, что забота о себе начинается с мелочей — режима сна, дыхания, способности сказать «нет» и позволить себе отдых. В своих статьях она помогает читательницам переосмыслить понятие эффективности, напоминая, что ценность человека не измеряется производительностью.

Её стиль — спокойный, поддерживающий и реалистичный. Каждая публикация Даниловой звучит как дружеский разговор: о том, что с нами происходит, почему это нормально — и как можно вернуть себе внутреннюю устойчивость, не ломая себя.

Маргарита Данилова

Материалы автора (170)

Зачем модели едят носовые платки 2013-05-06 13:00.00
Зачем модели едят носовые платки

Кирсти Клементс лишилась своего поста главного редактора австралийского Vogue в прошлом году, однако не растерялась: по горячим следам выпустила книгу "Фактор Vogue", в которой показала самые неприглядные стороны индустрии моды и раскрыла секрет худобы моделей. Самый шокирующий способ сохранения фигуры - поедание бумажных носовых платков.

Читать полностью »
Восток и Запад борются за сердца афганских модниц 2013-04-29 09:00.00
Восток и Запад борются за сердца афганских модниц

Домотканая афганская бурка - длинное одеяние, в которое женщины укутываются с головы до ног, закрывая даже лицо целиком, - сегодня переживает атаку сразу с двух флангов. С одной стороны наступает Китай, предлагая бурки по заниженным ценам, с другой - Запад, влияние которого уже заставило многих афганок отказаться от бурки в пользу простого платка.

Читать полностью »
Хотите сохранить любовь? Живите отдельно 2013-04-19 16:00.00
Хотите сохранить любовь? Живите отдельно

Молодые пары живут раздельно, поскольку не хотят жертвовать своей независимостью. Кроме того, сделавшие карьеру, не хотят рисковать сбережениями. Жить "долго и счастливо" вовсе необязательно под одной крышей. Напротив, раздельное проживание пойдет отношениям только на пользу — любовь продлится гораздо дольше, уверена писательница Дебора Моггач.

Читать полностью »
Домашние рецепты для здоровья и красоты волос 2013-04-16 15:00.00
Домашние рецепты для здоровья и красоты волос

То, что делают в салонах для придания вашим волосам объема и блеска, с успехом можно повторить и дома. Причем с использованием самых простых продуктов. Конечно, из косы-ужика косу-анаконду вы не отрастите, однако пользы от домашних масок окажется больше, чем от тех, что продаются в магазинах. Предлагаем простые рецепты для создания красивых волос.

Читать полностью »
Когда доходы друзей выше 2013-03-26 15:00.00
Когда доходы друзей выше

Женщины редко скрытничают, когда разговор касается поплывшей фигуры, проблем в отношениях или секса. Однако тема денег находится под негласным запретом. Редакция Mail Online собрала пятерых близких подруг, месячная зарплата которых колеблется от 2,6 до 8 тысяч долларов в месяц, и спросила, почему тема денег вызывает у них разногласия.

Читать полностью »
Хелена Рубинштейн: отчаяние как плата за успех 2013-03-11 12:34.00
Хелена Рубинштейн: отчаяние как плата за успех

Благодаря этой женщине мы знаем средства по уходу за кожей в том виде, в котором они существуют. Хелена Рубинштейн, ушедшая из жизни почти 50 лет назад, как никто другой знала: не бывает некрасивых женщин, бывают ленивые. Боевой настрой сделал ее одной из самых богатых женщин в мире, но за свой успех она заплатила слишком высокую цену.

Читать полностью »
Почему Америка тратит столько денег на ботокс 2013-03-06 09:00.00
Почему Америка тратит столько денег на ботокс

В прошлом году на процедуры, направленные на облагораживание облика, американцы потратили больше, чем когда-либо. Почему вдруг граждане США так озаботились своей внешностью? Пусть это покажется нелогичным, но причина кроется в ослаблении экономики. Когда люди не могут себе позволить большие радости, они переключаются на маленькие приятности.

Читать полностью »
Голливудская 2013-03-05 11:02.00
Голливудская "фея красоты" и ее клиентки

Когда по красной ковровой дорожке на церемонии вручения "Оскаров" пройдет череда красавиц, одна женщина вздохнет с облегчением: она поймет, что несколько недель, которые она потратила на своих звездных клиенток, прошли не зря, и выглядели они сногсшибательно. Косметолог Джейми Шеррилл работает с самыми топовыми голливудскими звездами.

Читать полностью »
Чтобы из искры разгорелось пламя 2013-03-04 09:00.00
Чтобы из искры разгорелось пламя

У вас романтический уикенд. В камине горит огонь, на столе два бокала с вином, ваша одежда раскидана по полу – все в духе лучших традиций. Вы падаете на кровать и... Ни-че-го. Никакого взрыва страсти. Никаких признаков желания. И уж тем более никаких бурных оргазмов. Почему у героев фильмов все получается так складно, когда ваша искра еле тлеет?

Читать полностью »
Пять фото... для неудачного знакомства 2013-03-01 15:28.00
Пять фото... для неудачного знакомства

Как ты выглядишь на фотографиях, имеет значение. Однако вовсе не такое, как можно предположить. Чтобы твоя анкета выделялась на сайте знакомств, необязательно быть самой красивой - нужно просто грамотно себя подать. Увы, некоторые девушки делают ужасные фотографии. Не повторяй их ошибок и запоминай, какие фото лучше не вывешивать на сайте.

Читать полностью »
Что раздражает мужчин при онлайн-знакомстве 2013-02-28 09:00.00
Что раздражает мужчин при онлайн-знакомстве

Девушек, решивших искать свое счастье через сайты знакомств, больше всего интересует, как разжечь интерес понравившегося им молодого человека. Однако не менее важно знать, что напрочь убивает всю заинтересованность. Вот пять самых серьезных ошибок, которые совершают даже самые умные девушки. Учитывая эти советы, вы сможете избежать разочарований.

Читать полностью »
2013-02-22 09:00.00
"Я познала радость любви только к 60 годам"

Бывший редактор Сosmopolitan Линда Келси, недавно отметившая 60-летие, признается, что лишь сейчас начала получать удовольствие от любовных утех. За время первого брака она даже не узнала, что такое оргазм, а сейчас, 40 лет спустя, наслаждается своей сексуальной жизнью на полную катушку. Женщина не говорит о количестве — она говорит о качестве.

Читать полностью »

Популярное

Минус размер без усилий: физика низких температур заменяет изнурительные часы на беговой дорожке 2026-03-10 18:22.00
Минус размер без усилий: физика низких температур заменяет изнурительные часы на беговой дорожке

В эстетической медицине набирает популярность метод коррекции контуров тела, основанный на необычной реакции жировых тканей на контролируемое воздействие холодом.

Читать полностью »
Путешествие внутрь себя: как карта личности помогает обрести гармонию и целеустремленность 2026-02-12 00:44.00
Путешествие внутрь себя: как карта личности помогает обрести гармонию и целеустремленность

Создание карты личности — это инвестиция в себя, которая кардинально изменит вашу жизнь и восприятие.

Читать полностью »
Зависть не дремлет: как успешным людям сохранить мирный корабль среди бурь на работе 2026-02-13 13:39.00
Зависть не дремлет: как успешным людям сохранить мирный корабль среди бурь на работе

Как сохранить карьеру и избежать зависти на рабочем месте? Узнайте важные советы для успешных специалистов.

Читать полностью »
Молчание стоит целого состояния: привычка скромничать на работе крадёт миллионы у женщин 2026-02-19 08:12.00
Молчание стоит целого состояния: привычка скромничать на работе крадёт миллионы у женщин

Узнайте, как гормоны заставляют нас тратить лишнее и почему наличие денежного резерва влияет на состояние кожи и волос эффективнее дорогих кремов.

Читать полностью »