Маргарита Данилова

Маргарита Олеговна Данилова — российский психолог, коуч по стресс-менеджменту и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 9 апреля 1984 года в Туле. Получила образование на факультете психологии Тульского государственного педагогического университета, а затем прошла подготовку в Московской школе эмоционального интеллекта.

Более десяти лет Маргарита работала в центре осознанного развития «Нова», где консультировала людей, столкнувшихся с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием и трудностями адаптации. Вела тренинги по саморегуляции, поиску внутренней опоры и формированию здоровых привычек.

На Lady.Pravda.Ru Данилова пишет о том, как устроена психология повседневности: почему мы устаём, как реагируем на хаос, и что помогает сохранить спокойствие, даже когда жизнь ускоряется. Её тексты — это не мотивационные лозунги, а практичные советы с психологической базой.

Маргарита убеждена, что забота о себе начинается с мелочей — режима сна, дыхания, способности сказать «нет» и позволить себе отдых. В своих статьях она помогает читательницам переосмыслить понятие эффективности, напоминая, что ценность человека не измеряется производительностью.

Её стиль — спокойный, поддерживающий и реалистичный. Каждая публикация Даниловой звучит как дружеский разговор: о том, что с нами происходит, почему это нормально — и как можно вернуть себе внутреннюю устойчивость, не ломая себя.

Маргарита Данилова

Материалы автора (289)

Секрет счастья от веселой вдовы 2013-01-26 19:40.00
Секрет счастья от веселой вдовы

Большинству представительниц прекрасного пола за глаза хватит одной-единственной своей второй половинки. Однако тридцативосьмилетняя вдова Луиза Ван дер Вельде, которая потеряла своего мужа девять лет назад, считает, что для полного счастья одного мужчины ей явно недостаточно, и сейчас она крутит роман сразу с тремя мужчинами, да еще какими!

Читать полностью »
2013-01-24 15:46.00
"Копытца" - враги стройной фигуры

Туфли на платформе, полюбившиеся женщинам за их устойчивость, на протяжении четверти века планомерно вытесняли шпильки из списка личных предпочтений "туфлеманьяков". Однако модницы, судя по всему, могут отказаться от удобных "копытцев". Эксперты вынесли платформам приговор: они-де визуально добавляют нижней половине тела несколько килограммов.

Читать полностью »
Наоми и Кейт: 2013-01-23 11:28.00
Наоми и Кейт: "Быть супермоделью так тяжело!"

Кейт Мосс и Наоми Кэмпбелл - одни из самых известных тружениц подиума. Супер-яхты, шикарные особняки на разных континентах, свита помощников - что еще нужно для счастья? Однако, по словам самих моделей, главный недостаток такого образа жизни - то, что времени на себя им катастрофически не хватает, а выходные на диване - непозволительная роскошь.

Читать полностью »
Бейонсе – королева, а 2013-й – ее год 2013-01-21 15:47.00
Бейонсе – королева, а 2013-й – ее год

Бейонсе никогда и никому не рассказывала сама о своей личной жизни, все довольствовались сплетнями, однако редакция GQ нашла к певице подход. Журналисты назвали молодую маму самой сексуальной женщиной тысячелетия и самой горячей певицей за последние тринадцать лет. В награду модный журнал получил довольно-таки откровенное и подробное интервью.

Читать полностью »
Заморозкой по лишним килограммам. CoolSculpting в действии 2013-01-18 15:22.00
Заморозкой по лишним килограммам. CoolSculpting в действии

Длинные и щедрые праздники уже давным-давно позади, а лишние килограммы, к сожалению, остались не в далеком прошлом, а в самом натуральном настоящем. Что с ними делать? Все очень просто - заморозить! Именно этот метод предлагают американские врачи тем пациентам, которые не хотят ждать и боятся липосакции, но похудеть намерены во что бы то ни стало.

Читать полностью »
Бритни Спирс начала новую жизнь 2013-01-16 16:23.00
Бритни Спирс начала новую жизнь

В жизни поп-блондинки происходят очень серьезные перемены. Во-первых, она рассталась со своим бойфрендом и по совместительству менеджером Джейсоном Трэвиком, за которого собиралась выйти замуж, - пара даже успела помолвиться в декабре 2011 года. В-вторых, девушка готовится подписать контракт с одним из лас-вегасских казино на рекордную сумму.

Читать полностью »
Кейт Миддлтон сравнили с носорогом 2013-01-15 18:15.00
Кейт Миддлтон сравнили с носорогом

На днях публике представили первый официальный портрет герцогини Кембриджской. Если самой Кейт он понравился — по крайней мере, вслух будущая мама заявила именно об этом, — то критики разнесли творение Пола Эмсли в пух и прах. По их словам, портрет сгодится разве что для обложки дамского романа. Портрет выставлен в Национальной портретной галерее.

Читать полностью »
Развод: Лучше состарюсь одна, чем с надоевшим мужем 2013-01-12 16:00.00
Развод: Лучше состарюсь одна, чем с надоевшим мужем

Все больше и больше женщин предпочитают на пороге пенсии начинать новую жизнь - без мужа. Дети выросли и покинули родительские дома, ипотека выплачена, карьера выстроена - и вот представительницы поколения бебибумеров понимают, что хотят пожить не так, как "принято". А как все-таки? Невыдуманная история Линды Грин – красноречивый тому пример.

Читать полностью »
Размеры одежды для женщин. На каком размере кончается приличная одежда? 2013-01-05 14:00.00
Размеры одежды для женщин. На каком размере кончается приличная одежда?

Мир моды уже отказался от образа изможденной модели весом 40 килограммов. Но для пышных дам это слабое утешение: хорошую одежду на формы 50-го размера по-прежнему не найти. Приходится носить однообразные вещи, как из позапрошлогодней коллекции, или молодежные "бантики". Британская журналистка Бетан Коул делится переживаниями по этому поводу.

Читать полностью »
Джанет Джексон тайно обручилась с арабом 2012-12-29 09:00.00
Джанет Джексон тайно обручилась с арабом

Большую часть уходящего года Джанет Джексон держалась в тени. Однако на днях в американских СМИ появилась серия публикаций о певице. Причина — тайная помолвка с весьма завидным женихом, сделавшим Джанет предложение еще в начале года. Избранником Джанет стал 37-летний катарский миллиардер Виссам Аль Мана, с которым она встречается с 2010 года.

Читать полностью »
Крем по типу ДНК — правда или уловка? 2012-12-28 15:00.00
Крем по типу ДНК — правда или уловка?

Новое модное поветрие на Западе — подбор косметики для ухода за кожей на основе анализа ДНК. Желающие сдают подобный анализ, после чего им подбирается специальная уходовая косметика для кожи. Пользователи новомодной услуги довольны результатами, а вот медики относятся к подобной инициативе скептически, считая ее обыкновенной рекламной уловкой.

Читать полностью »
Мужчины избегали Викторию Бекхэм 2012-12-28 09:00.00
Мужчины избегали Викторию Бекхэм

Сегодня Дэвид и Виктория Бекхэм — одна из самых известных пар в мире. Однако на заре славы Spice Girls у Виктории были проблемы с противоположным полом — молодые люди не спешили устраивать бои за ее благосклонность. Светская львица, жена сексуального спортсмена, известная певица страдала от недостатка мужского внимания? В это трудно поверить.

Читать полностью »

Популярное

Фигура или лицо: какой секрет привлекательности скрывают мужчины? 2026-01-19 05:07.00
Фигура или лицо: какой секрет привлекательности скрывают мужчины?

Узнайте, что важнее для мужчин: лицо или тело при выборе партнерши? Исследование раскрывает эволюционные и психологические факторы, влияющие на предпочтения в отношениях.

Читать полностью »
Эти 7 секретов сделают вас богиней в глазах мужчины: раскройте свою магию 2026-01-22 05:07.00
Эти 7 секретов сделают вас богиней в глазах мужчины: раскройте свою магию

Раскройте секреты обольщения и станьте любовницей экстра-класса! Экспертные советы по психологии, гардеробу, и созданию близости. Покорите его сердце!

Читать полностью »
Почему мужчины ведут себя странно на первом свидании и как на это реагировать 2026-01-16 00:17.00
Почему мужчины ведут себя странно на первом свидании и как на это реагировать

Исследуем, как ошибки в поведении мужчин могут разрушить волшебство первого свидания и как избежать ловушек хвастовства и неуверенности.

Читать полностью »
Секретный код галстука: почему безупречный имидж партнера — это первый признак его асексуальности 2026-01-16 01:02.00
Секретный код галстука: почему безупречный имидж партнера — это первый признак его асексуальности

Женщины часто выбирают харизматичных аутсайдеров вместо идеальных мужчин. Разбираем парадокс "хорошего парня" и как он влияет на выбор в любви.

Читать полностью »