Маргарита Данилова

Маргарита Олеговна Данилова — российский психолог, коуч по стресс-менеджменту и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 9 апреля 1984 года в Туле. Получила образование на факультете психологии Тульского государственного педагогического университета, а затем прошла подготовку в Московской школе эмоционального интеллекта.

Более десяти лет Маргарита работала в центре осознанного развития «Нова», где консультировала людей, столкнувшихся с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием и трудностями адаптации. Вела тренинги по саморегуляции, поиску внутренней опоры и формированию здоровых привычек.

На Lady.Pravda.Ru Данилова пишет о том, как устроена психология повседневности: почему мы устаём, как реагируем на хаос, и что помогает сохранить спокойствие, даже когда жизнь ускоряется. Её тексты — это не мотивационные лозунги, а практичные советы с психологической базой.

Маргарита убеждена, что забота о себе начинается с мелочей — режима сна, дыхания, способности сказать «нет» и позволить себе отдых. В своих статьях она помогает читательницам переосмыслить понятие эффективности, напоминая, что ценность человека не измеряется производительностью.

Её стиль — спокойный, поддерживающий и реалистичный. Каждая публикация Даниловой звучит как дружеский разговор: о том, что с нами происходит, почему это нормально — и как можно вернуть себе внутреннюю устойчивость, не ломая себя.

Маргарита Данилова

Материалы автора (286)

Бейонсе – королева, а 2013-й – ее год 2013-01-21 15:47.00
Бейонсе – королева, а 2013-й – ее год

Бейонсе никогда и никому не рассказывала сама о своей личной жизни, все довольствовались сплетнями, однако редакция GQ нашла к певице подход. Журналисты назвали молодую маму самой сексуальной женщиной тысячелетия и самой горячей певицей за последние тринадцать лет. В награду модный журнал получил довольно-таки откровенное и подробное интервью.

Читать полностью »
Заморозкой по лишним килограммам. CoolSculpting в действии 2013-01-18 15:22.00
Заморозкой по лишним килограммам. CoolSculpting в действии

Длинные и щедрые праздники уже давным-давно позади, а лишние килограммы, к сожалению, остались не в далеком прошлом, а в самом натуральном настоящем. Что с ними делать? Все очень просто - заморозить! Именно этот метод предлагают американские врачи тем пациентам, которые не хотят ждать и боятся липосакции, но похудеть намерены во что бы то ни стало.

Читать полностью »
Бритни Спирс начала новую жизнь 2013-01-16 16:23.00
Бритни Спирс начала новую жизнь

В жизни поп-блондинки происходят очень серьезные перемены. Во-первых, она рассталась со своим бойфрендом и по совместительству менеджером Джейсоном Трэвиком, за которого собиралась выйти замуж, - пара даже успела помолвиться в декабре 2011 года. В-вторых, девушка готовится подписать контракт с одним из лас-вегасских казино на рекордную сумму.

Читать полностью »
Кейт Миддлтон сравнили с носорогом 2013-01-15 18:15.00
Кейт Миддлтон сравнили с носорогом

На днях публике представили первый официальный портрет герцогини Кембриджской. Если самой Кейт он понравился — по крайней мере, вслух будущая мама заявила именно об этом, — то критики разнесли творение Пола Эмсли в пух и прах. По их словам, портрет сгодится разве что для обложки дамского романа. Портрет выставлен в Национальной портретной галерее.

Читать полностью »
Развод: Лучше состарюсь одна, чем с надоевшим мужем 2013-01-12 16:00.00
Развод: Лучше состарюсь одна, чем с надоевшим мужем

Все больше и больше женщин предпочитают на пороге пенсии начинать новую жизнь - без мужа. Дети выросли и покинули родительские дома, ипотека выплачена, карьера выстроена - и вот представительницы поколения бебибумеров понимают, что хотят пожить не так, как "принято". А как все-таки? Невыдуманная история Линды Грин – красноречивый тому пример.

Читать полностью »
Размеры одежды для женщин. На каком размере кончается приличная одежда? 2013-01-05 14:00.00
Размеры одежды для женщин. На каком размере кончается приличная одежда?

Мир моды уже отказался от образа изможденной модели весом 40 килограммов. Но для пышных дам это слабое утешение: хорошую одежду на формы 50-го размера по-прежнему не найти. Приходится носить однообразные вещи, как из позапрошлогодней коллекции, или молодежные "бантики". Британская журналистка Бетан Коул делится переживаниями по этому поводу.

Читать полностью »
Джанет Джексон тайно обручилась с арабом 2012-12-29 09:00.00
Джанет Джексон тайно обручилась с арабом

Большую часть уходящего года Джанет Джексон держалась в тени. Однако на днях в американских СМИ появилась серия публикаций о певице. Причина — тайная помолвка с весьма завидным женихом, сделавшим Джанет предложение еще в начале года. Избранником Джанет стал 37-летний катарский миллиардер Виссам Аль Мана, с которым она встречается с 2010 года.

Читать полностью »
Крем по типу ДНК — правда или уловка? 2012-12-28 15:00.00
Крем по типу ДНК — правда или уловка?

Новое модное поветрие на Западе — подбор косметики для ухода за кожей на основе анализа ДНК. Желающие сдают подобный анализ, после чего им подбирается специальная уходовая косметика для кожи. Пользователи новомодной услуги довольны результатами, а вот медики относятся к подобной инициативе скептически, считая ее обыкновенной рекламной уловкой.

Читать полностью »
Мужчины избегали Викторию Бекхэм 2012-12-28 09:00.00
Мужчины избегали Викторию Бекхэм

Сегодня Дэвид и Виктория Бекхэм — одна из самых известных пар в мире. Однако на заре славы Spice Girls у Виктории были проблемы с противоположным полом — молодые люди не спешили устраивать бои за ее благосклонность. Светская львица, жена сексуального спортсмена, известная певица страдала от недостатка мужского внимания? В это трудно поверить.

Читать полностью »
О высоких шпильках, гипсе и гламуре 2012-12-26 15:00.00
О высоких шпильках, гипсе и гламуре

Несколько месяцев в гипсе после падения с высоты, смешно сказать, собственных каблуков кого угодно заставят пересмотреть свои взгляды на обувь. Но только не британскую журналистку Харриэт Уокер, которая продолжала мечтать о шпильках, лежа в больничной койке. О своей страсти к обуви, о гламуре и модных тенденциях она рассказала в своей книге.

Читать полностью »
Как добавить образу сексуальности 2012-12-26 11:00.00
Как добавить образу сексуальности

Искусством выглядеть сексуально, не рискуя быть принятой за представительницу древнейшей профессии, владеют, к сожалению, не все женщины. Большинство барышень уверены, что для создания сексуального образа достаточно юбки покороче и декольте поглубже. Стилисты же предлагают совершенно другие варианты. Итак, предлагаем небольшой список советов.

Читать полностью »
Причуды моды: мужчины отняли у нас леггинсы 2012-12-25 15:00.00
Причуды моды: мужчины отняли у нас леггинсы

Термину "метросексуал" уже 20 лет. Фотография Дэвида Бекхэма в саронге некогда произвела революцию в мире мужской моды, сегодня же мужчины все чаще заимствуют предметы гардероба у женщин, и это уже практически никого не удивляет. Однако к кое-каким заимствованиям привыкнуть о-о-очень сложно. И это мэггинсы - леггинсы специально для мужчин.

Читать полностью »

Популярное

Фигура или лицо: какой секрет привлекательности скрывают мужчины? 2026-01-19 05:07.00
Фигура или лицо: какой секрет привлекательности скрывают мужчины?

Узнайте, что важнее для мужчин: лицо или тело при выборе партнерши? Исследование раскрывает эволюционные и психологические факторы, влияющие на предпочтения в отношениях.

Читать полностью »
На что он смотрит в первую минуту: вся правда о мужском взгляде 2026-01-14 17:01.00
На что он смотрит в первую минуту: вся правда о мужском взгляде

Узнайте, на что мужчины обращают внимание при первой встрече. Волосы – главный фактор привлекательности. Советы трихолога и психолога о том, как правильно ухаживать за волосами.

Читать полностью »
Грета Гарбо: почему величайшая красавица Голливуда выбрала жизнь в тени 2026-01-14 23:04.00
Грета Гарбо: почему величайшая красавица Голливуда выбрала жизнь в тени

Исследуем загадочный образ Греты Гарбо — как её желание уединения и идеализма повлияло на культуру и дало уроки самопринятия.

Читать полностью »
Почему мужчины ведут себя странно на первом свидании и как на это реагировать 2026-01-16 00:17.00
Почему мужчины ведут себя странно на первом свидании и как на это реагировать

Исследуем, как ошибки в поведении мужчин могут разрушить волшебство первого свидания и как избежать ловушек хвастовства и неуверенности.

Читать полностью »