Маргарита Данилова
Маргарита Олеговна Данилова — российский психолог, коуч по стресс-менеджменту и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 9 апреля 1984 года в Туле. Получила образование на факультете психологии Тульского государственного педагогического университета, а затем прошла подготовку в Московской школе эмоционального интеллекта.
Более десяти лет Маргарита работала в центре осознанного развития «Нова», где консультировала людей, столкнувшихся с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием и трудностями адаптации. Вела тренинги по саморегуляции, поиску внутренней опоры и формированию здоровых привычек.
На Lady.Pravda.Ru Данилова пишет о том, как устроена психология повседневности: почему мы устаём, как реагируем на хаос, и что помогает сохранить спокойствие, даже когда жизнь ускоряется. Её тексты — это не мотивационные лозунги, а практичные советы с психологической базой.
Маргарита убеждена, что забота о себе начинается с мелочей — режима сна, дыхания, способности сказать «нет» и позволить себе отдых. В своих статьях она помогает читательницам переосмыслить понятие эффективности, напоминая, что ценность человека не измеряется производительностью.
Её стиль — спокойный, поддерживающий и реалистичный. Каждая публикация Даниловой звучит как дружеский разговор: о том, что с нами происходит, почему это нормально — и как можно вернуть себе внутреннюю устойчивость, не ломая себя.
Материалы автора (369)
2013-03-06 09:00.00
В прошлом году на процедуры, направленные на облагораживание облика, американцы потратили больше, чем когда-либо. Почему вдруг граждане США так озаботились своей внешностью? Пусть это покажется нелогичным, но причина кроется в ослаблении экономики. Когда люди не могут себе позволить большие радости, они переключаются на маленькие приятности.
Читать полностью »
2013-03-05 11:02.00
Когда по красной ковровой дорожке на церемонии вручения "Оскаров" пройдет череда красавиц, одна женщина вздохнет с облегчением: она поймет, что несколько недель, которые она потратила на своих звездных клиенток, прошли не зря, и выглядели они сногсшибательно. Косметолог Джейми Шеррилл работает с самыми топовыми голливудскими звездами.
Читать полностью »
2013-03-04 09:00.00
У вас романтический уикенд. В камине горит огонь, на столе два бокала с вином, ваша одежда раскидана по полу – все в духе лучших традиций. Вы падаете на кровать и... Ни-че-го. Никакого взрыва страсти. Никаких признаков желания. И уж тем более никаких бурных оргазмов. Почему у героев фильмов все получается так складно, когда ваша искра еле тлеет?
Читать полностью »
2013-03-01 15:28.00
Как ты выглядишь на фотографиях, имеет значение. Однако вовсе не такое, как можно предположить. Чтобы твоя анкета выделялась на сайте знакомств, необязательно быть самой красивой - нужно просто грамотно себя подать. Увы, некоторые девушки делают ужасные фотографии. Не повторяй их ошибок и запоминай, какие фото лучше не вывешивать на сайте.
Читать полностью »
2013-03-01 09:00.00
Неудобных моментов на свидании может быть сколько угодно: кто-то из вас прольет вино, вы не будете знать, что сказать, однако по-настоящему неудобный момент наступает после того, как ты узнаешь что-то, с чем тебе трудно смириться. Как поступить? Вот несколько советов относительно того, как реагировать на неожиданное откровение твоего собеседника.
Читать полностью »
2013-02-28 09:00.00
Девушек, решивших искать свое счастье через сайты знакомств, больше всего интересует, как разжечь интерес понравившегося им молодого человека. Однако не менее важно знать, что напрочь убивает всю заинтересованность. Вот пять самых серьезных ошибок, которые совершают даже самые умные девушки. Учитывая эти советы, вы сможете избежать разочарований.
Читать полностью »
2013-02-22 09:00.00
Бывший редактор Сosmopolitan Линда Келси, недавно отметившая 60-летие, признается, что лишь сейчас начала получать удовольствие от любовных утех. За время первого брака она даже не узнала, что такое оргазм, а сейчас, 40 лет спустя, наслаждается своей сексуальной жизнью на полную катушку. Женщина не говорит о количестве — она говорит о качестве.
Читать полностью »
2013-02-18 09:00.00
На днях Ким Кардашян снялась для ELLE. Казалось бы, рядовое событие для известной личности, ан нет. Ким стала, пожалуй, первой, кому дизайнеры отказались предоставлять свою одежду для фотосессии: уж больно ее пропорции нестандартны. А великая и ужасная Анна Винтур, по слухам, сделала все, чтобы Ким не попала на бал моды в музее Metropolitan.
Читать полностью »
2013-02-16 16:00.00
Костюм Джона Гальяно, в котором он помогал Оскару де ла Рента готовить его показ в рамках Нью-Йоркской недели моды, вызвал массу пересудов не только в модной тусовке. Дизайнер, уволенный из Christian Dior в 2011 году после антисемитских выпадов в парижском кафе, выбрал длинный черный пиджак, шляпу-хомбург и подкрутил пейсы. Еврейская община в шоке.
Читать полностью »
2013-02-13 15:00.00
Выбирать подарок своей возлюбленной на День святого Валентина — всегда испытание для мужчин, однако исследование, проведенное в рамках кампании по сбору средств для Британского фонда сердца, показало, что все не так страшно — можно обойтись и малой кровью, если подойти к делу с умом. Женщины мечтают не о "брюликах", а о милых знаках внимания.
Читать полностью »
2013-02-06 09:00.00
Нравится вам это или нет, но Крис Браун — мужчина мечты Рианны. На днях певица рассказала журналистам, какие у нее сейчас отношения Крисом. К ужасу многих, оказалось, что звезда счастлива со своим бойфрендом, жестоко избившим ее четыре года назад. Правда, она утверждает, что оба извлекли урок из той истории и научились решать вопросы без кулаков.
Читать полностью »
2013-02-04 15:00.00
Келли Сефтон на протяжении семи лет боролась то с анорексией, то с булимией. После череды голодовок и постоянных проблем со здоровьем Келли решила, что с нее хватит. Спасительной соломинкой для девушки стал спорт, а точнее, бодибилдинг. Он спас Келли от глубокой депрессии, жизненных неудач и неуверенности в себе. Сегодня она — настоящая чемпионка.
Читать полностью »