Маргарита Данилова
Маргарита Олеговна Данилова — российский психолог, коуч по стресс-менеджменту и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 9 апреля 1984 года в Туле. Получила образование на факультете психологии Тульского государственного педагогического университета, а затем прошла подготовку в Московской школе эмоционального интеллекта.
Более десяти лет Маргарита работала в центре осознанного развития «Нова», где консультировала людей, столкнувшихся с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием и трудностями адаптации. Вела тренинги по саморегуляции, поиску внутренней опоры и формированию здоровых привычек.
На Lady.Pravda.Ru Данилова пишет о том, как устроена психология повседневности: почему мы устаём, как реагируем на хаос, и что помогает сохранить спокойствие, даже когда жизнь ускоряется. Её тексты — это не мотивационные лозунги, а практичные советы с психологической базой.
Маргарита убеждена, что забота о себе начинается с мелочей — режима сна, дыхания, способности сказать «нет» и позволить себе отдых. В своих статьях она помогает читательницам переосмыслить понятие эффективности, напоминая, что ценность человека не измеряется производительностью.
Её стиль — спокойный, поддерживающий и реалистичный. Каждая публикация Даниловой звучит как дружеский разговор: о том, что с нами происходит, почему это нормально — и как можно вернуть себе внутреннюю устойчивость, не ломая себя.
Материалы автора (286)
2013-02-28 09:00.00
Девушек, решивших искать свое счастье через сайты знакомств, больше всего интересует, как разжечь интерес понравившегося им молодого человека. Однако не менее важно знать, что напрочь убивает всю заинтересованность. Вот пять самых серьезных ошибок, которые совершают даже самые умные девушки. Учитывая эти советы, вы сможете избежать разочарований.
Читать полностью »
2013-02-22 09:00.00
Бывший редактор Сosmopolitan Линда Келси, недавно отметившая 60-летие, признается, что лишь сейчас начала получать удовольствие от любовных утех. За время первого брака она даже не узнала, что такое оргазм, а сейчас, 40 лет спустя, наслаждается своей сексуальной жизнью на полную катушку. Женщина не говорит о количестве — она говорит о качестве.
Читать полностью »
2013-02-18 09:00.00
На днях Ким Кардашян снялась для ELLE. Казалось бы, рядовое событие для известной личности, ан нет. Ким стала, пожалуй, первой, кому дизайнеры отказались предоставлять свою одежду для фотосессии: уж больно ее пропорции нестандартны. А великая и ужасная Анна Винтур, по слухам, сделала все, чтобы Ким не попала на бал моды в музее Metropolitan.
Читать полностью »
2013-02-16 16:00.00
Костюм Джона Гальяно, в котором он помогал Оскару де ла Рента готовить его показ в рамках Нью-Йоркской недели моды, вызвал массу пересудов не только в модной тусовке. Дизайнер, уволенный из Christian Dior в 2011 году после антисемитских выпадов в парижском кафе, выбрал длинный черный пиджак, шляпу-хомбург и подкрутил пейсы. Еврейская община в шоке.
Читать полностью »
2013-02-13 15:00.00
Выбирать подарок своей возлюбленной на День святого Валентина — всегда испытание для мужчин, однако исследование, проведенное в рамках кампании по сбору средств для Британского фонда сердца, показало, что все не так страшно — можно обойтись и малой кровью, если подойти к делу с умом. Женщины мечтают не о "брюликах", а о милых знаках внимания.
Читать полностью »
2013-02-06 09:00.00
Нравится вам это или нет, но Крис Браун — мужчина мечты Рианны. На днях певица рассказала журналистам, какие у нее сейчас отношения Крисом. К ужасу многих, оказалось, что звезда счастлива со своим бойфрендом, жестоко избившим ее четыре года назад. Правда, она утверждает, что оба извлекли урок из той истории и научились решать вопросы без кулаков.
Читать полностью »
2013-02-04 15:00.00
Келли Сефтон на протяжении семи лет боролась то с анорексией, то с булимией. После череды голодовок и постоянных проблем со здоровьем Келли решила, что с нее хватит. Спасительной соломинкой для девушки стал спорт, а точнее, бодибилдинг. Он спас Келли от глубокой депрессии, жизненных неудач и неуверенности в себе. Сегодня она — настоящая чемпионка.
Читать полностью »
2013-02-04 09:00.00
Сестры Лопес из Колумбии завоевали известность благодаря своей матери, которая подарила девочкам пластические операции на день рождения. Старшая сестра, Дженнифер, на 15-летие получила липосакцию и импланты в грудь и "пятую точку"; младшая, Карен, к 14-летию обзавелась новым носом, а позже, как и ее сестра, тюнинговала себе грудь и ягодицы.
Читать полностью »
2013-02-03 14:00.00
Вы встречаетесь несколько недель, и наконец-то он делает ЭТО — ставит в своем статусе в соцсетях "Встречается с…". Но не стоит на радостях забывать о правилах интернет-этикета. Да, безусловно, приятно, что он решил поставить всех в известность о своей новой подруге, но это не означает, что ты должна изливать свою радость на стене его аккаунта.
Читать полностью »
2013-01-26 19:40.00
Большинству представительниц прекрасного пола за глаза хватит одной-единственной своей второй половинки. Однако тридцативосьмилетняя вдова Луиза Ван дер Вельде, которая потеряла своего мужа девять лет назад, считает, что для полного счастья одного мужчины ей явно недостаточно, и сейчас она крутит роман сразу с тремя мужчинами, да еще какими!
Читать полностью »
2013-01-24 15:46.00
Туфли на платформе, полюбившиеся женщинам за их устойчивость, на протяжении четверти века планомерно вытесняли шпильки из списка личных предпочтений "туфлеманьяков". Однако модницы, судя по всему, могут отказаться от удобных "копытцев". Эксперты вынесли платформам приговор: они-де визуально добавляют нижней половине тела несколько килограммов.
Читать полностью »
2013-01-23 11:28.00
Кейт Мосс и Наоми Кэмпбелл - одни из самых известных тружениц подиума. Супер-яхты, шикарные особняки на разных континентах, свита помощников - что еще нужно для счастья? Однако, по словам самих моделей, главный недостаток такого образа жизни - то, что времени на себя им катастрофически не хватает, а выходные на диване - непозволительная роскошь.
Читать полностью »