Маргарита Данилова

Маргарита Олеговна Данилова — российский психолог, коуч по стресс-менеджменту и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 9 апреля 1984 года в Туле. Получила образование на факультете психологии Тульского государственного педагогического университета, а затем прошла подготовку в Московской школе эмоционального интеллекта.

Более десяти лет Маргарита работала в центре осознанного развития «Нова», где консультировала людей, столкнувшихся с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием и трудностями адаптации. Вела тренинги по саморегуляции, поиску внутренней опоры и формированию здоровых привычек.

На Lady.Pravda.Ru Данилова пишет о том, как устроена психология повседневности: почему мы устаём, как реагируем на хаос, и что помогает сохранить спокойствие, даже когда жизнь ускоряется. Её тексты — это не мотивационные лозунги, а практичные советы с психологической базой.

Маргарита убеждена, что забота о себе начинается с мелочей — режима сна, дыхания, способности сказать «нет» и позволить себе отдых. В своих статьях она помогает читательницам переосмыслить понятие эффективности, напоминая, что ценность человека не измеряется производительностью.

Её стиль — спокойный, поддерживающий и реалистичный. Каждая публикация Даниловой звучит как дружеский разговор: о том, что с нами происходит, почему это нормально — и как можно вернуть себе внутреннюю устойчивость, не ломая себя.

Маргарита Данилова

Материалы автора (286)

Кризис дружбы: когда пути расходятся 2018-06-23 15:05.00
Кризис дружбы: когда пути расходятся

Вы считали ее настоящей подругой, пока она не разболтала все секреты вашим общим знакомым и не "забыла" пригласить вас на вечеринку, к которой вы так долго готовились? Что делать в такой ситуации - простить "неверную" или вычеркнуть ее из своей жизни?

Читать полностью »
Волосы как объект зависти и поклонения 2018-06-17 20:02.00
Волосы как объект зависти и поклонения

Некоторые модницы наворачивают на своих прекрасных головах такие прически, что хоть в музей их сдавай. Внимание и восхищение окружающих в таких случаях воспринимается как должное - мол, старания не прошли даром. Но как быть, если прохожие сворачивают себе шеи, засматриваясь на твои натуральные волосы, и постоянно пытаются дотронуться до них?

Читать полностью »
Содержание косметички в летнее время года 2018-04-28 23:18.00
Содержание косметички в летнее время года

Каждая девушка мечтает в сезон отпуска выглядеть замечательно и ловить на себе восторженные взгляды мужчин.

Читать полностью »
Бросить курить во имя красоты  2018-03-25 18:02.00
Бросить курить во имя красоты 

Завязать с сигаретой не так сложно, как кажется, - достаточно выбрать для себя вескую мотивацию. Для женщин одна из важных причин отказаться от сигареты - утрата красоты и молодости.

Читать полностью »
Калорийность. Верить ли цифрам на этикетках? 2018-03-21 13:43.00
Калорийность. Верить ли цифрам на этикетках?

Те, кто следит за своим весом, обычно смотрят на указанную на этикетке энергетическую ценность продукта. Но диетологи утверждают, что это бесполезное занятие.

Читать полностью »
Напитки для молодости 2018-02-27 05:30.00
Напитки для молодости

Кому из нас не хочется продлить молодость! И чтобы при этом особо не напрягаться. Пока, увы, лекарство от старости не найдено, но можно добиться неплохих результатов куда более прозаичными методами. Любите, радуйтесь жизни и… пейте. Как выяснилось, самые простые напитки, помимо утоления жажды, могут замедлить процесс старения. Каким образом?

Читать полностью »
Пластика. Топ-10 самых популярных пластических операций в мире 2014-11-12 10:32.00
Пластика. Топ-10 самых популярных пластических операций в мире

Чего и говорить, пластическая хирургия давно перестала быть прерогативой звезд и публичных персон. Любая домохозяйка при первой же финансовой возможности бежит к специалисту "поправить тут" и "убрать там", а для многих поход к пластическому хирургу становится такой же неотъемлемой частью жизни, как и поездка в отпуск. Вот перечень самых популярных процедур, составленный по данным клиник пластической хирургии.

Читать полностью »
Секреты Дао: как кружиться в 2013-12-30 09:00.00
Секреты Дао: как кружиться в "магическом танце"

Как часто на вопрос "Как жизнь?" вы отвечаете "Кручусь, как веретено"? Это выражение досталось нам от древних славянских предков, и орудию прядения приписывались мистические свойства. Не потому, что небольшая деревянная палочка становилась волшебной сама по себе, а потому что процесс вращения обладает поистине магическими свойствами.

Читать полностью »
О долгах, деньгах и… красных трусах серьезно 2013-12-02 09:00.00
О долгах, деньгах и… красных трусах серьезно

В цепочке "мужчина-женщина-деньги", пожалуй, деньги - самое сильное звено. Женщина без денег пусть в тайне, но мечтает о щедром мужчине. Мужчина с деньгами становится капризен и разборчив в женщинах. А деньги? Откроем вам древний секрет Дао: они ждут искренней любви между мужчиной и женщиной, ждут, что их позовут и поманят… красными трусами.

Читать полностью »
Три даосских правила привлечения денег 2013-11-25 09:00.00
Три даосских правила привлечения денег

Очень хочется много денег! И не просто много, а очень много! Конечно, степень материального благополучия — категория индивидуальная. Кому-то и миллионы забугорных денег на счету в банке не греют душу, а иным и лишняя сотня родных российских тысяч — радость неимоверная. Вот и способы привлечения богатства отличаются таким же разнообразием.

Читать полностью »
Дао любви: магия третьего свидания 2013-10-21 09:00.00
Дао любви: магия третьего свидания

Любовь уникальна и индивидуальна для каждой пары. Но у всех влюблённых наступает момент, когда ощущение восторга перерастает в желание выразить чувства не только словами. И женщина задаётся вопросом: когда можно начать интимные отношения, не опасаясь потери возлюбленного после первой близости? Ответим на вопрос с точки зрения даосской философии.

Читать полностью »
Даосская мудрость о ревности и изменах 2013-10-07 09:00.00
Даосская мудрость о ревности и изменах

Кто из любящих женщин хоть раз не ревновал своего избранника! Рано или поздно все женщины обжигаются о раскалённые угли мужских измен, ранят сердца мужскими коварными кинжалами, занесёнными за спиной… Почему же мужчины так изменчивы? Почему женщины так незащищены? Попробуем понять, что такое неверность с точки зрения мудрости Древнего Востока.

Читать полностью »

Популярное

Фигура или лицо: какой секрет привлекательности скрывают мужчины? 2026-01-19 05:07.00
Фигура или лицо: какой секрет привлекательности скрывают мужчины?

Узнайте, что важнее для мужчин: лицо или тело при выборе партнерши? Исследование раскрывает эволюционные и психологические факторы, влияющие на предпочтения в отношениях.

Читать полностью »
На что он смотрит в первую минуту: вся правда о мужском взгляде 2026-01-14 17:01.00
На что он смотрит в первую минуту: вся правда о мужском взгляде

Узнайте, на что мужчины обращают внимание при первой встрече. Волосы – главный фактор привлекательности. Советы трихолога и психолога о том, как правильно ухаживать за волосами.

Читать полностью »
Грета Гарбо: почему величайшая красавица Голливуда выбрала жизнь в тени 2026-01-14 23:04.00
Грета Гарбо: почему величайшая красавица Голливуда выбрала жизнь в тени

Исследуем загадочный образ Греты Гарбо — как её желание уединения и идеализма повлияло на культуру и дало уроки самопринятия.

Читать полностью »
Почему мужчины ведут себя странно на первом свидании и как на это реагировать 2026-01-16 00:17.00
Почему мужчины ведут себя странно на первом свидании и как на это реагировать

Исследуем, как ошибки в поведении мужчин могут разрушить волшебство первого свидания и как избежать ловушек хвастовства и неуверенности.

Читать полностью »