Маргарита Данилова
Маргарита Олеговна Данилова — российский психолог, коуч по стресс-менеджменту и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 9 апреля 1984 года в Туле. Получила образование на факультете психологии Тульского государственного педагогического университета, а затем прошла подготовку в Московской школе эмоционального интеллекта.
Более десяти лет Маргарита работала в центре осознанного развития «Нова», где консультировала людей, столкнувшихся с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием и трудностями адаптации. Вела тренинги по саморегуляции, поиску внутренней опоры и формированию здоровых привычек.
На Lady.Pravda.Ru Данилова пишет о том, как устроена психология повседневности: почему мы устаём, как реагируем на хаос, и что помогает сохранить спокойствие, даже когда жизнь ускоряется. Её тексты — это не мотивационные лозунги, а практичные советы с психологической базой.
Маргарита убеждена, что забота о себе начинается с мелочей — режима сна, дыхания, способности сказать «нет» и позволить себе отдых. В своих статьях она помогает читательницам переосмыслить понятие эффективности, напоминая, что ценность человека не измеряется производительностью.
Её стиль — спокойный, поддерживающий и реалистичный. Каждая публикация Даниловой звучит как дружеский разговор: о том, что с нами происходит, почему это нормально — и как можно вернуть себе внутреннюю устойчивость, не ломая себя.
Материалы автора (370)
2018-05-18 05:01.00
К черному дню каждый готовится по-своему. В последние годы появилась еще одна категория запасливых белок - женщины, замораживающие свой жир, оставшийся после липосакции. В один прекрасный день он поможет вернуть молодость.
Читать полностью »
2018-05-17 11:00.00
Они никогда не осквернят свой пищеварительный тракт чем-либо мучным, дрожжевым или молочным. Они отказались от алкоголя и кофе. Они одержимы идеей здорового питания, однако день от дня они все болезненнее и несчастнее.
Читать полностью »
2018-05-15 17:02.00
Понятие "эмоциональный фитнес" россиянам практически не знакомо. А вот на Западе на нем основана целая индустрия.
Читать полностью »
2018-05-14 14:15.00
Как эволюция заставила наших далеких предков соприкасаться губами, как красная помада воздействует на подсознание мужчин и почему животные не целуются - мы еще много не знали о поцелуях.
Читать полностью »
2018-05-13 23:42.00
"Статусные" вещи, призванные демонстрировать достаток своего владельца, изначально были изобретены с сугубо практическими целями.
Читать полностью »
2018-05-09 23:45.00
Русские мужчины славятся своей щедростью. В Европе и США, наоборот, ценятся скупые представители сильного пола.
Читать полностью »
2018-05-02 20:02.00
Ты пытаешься сбросить вес? Съешь десерт между приемами пищи! Эта рекомендация вовсе не так безрассудна, как может сначала показаться.
Читать полностью »
2018-05-01 10:43.00
В Европе и США уже давно в моде программы детоксикации, которые помогают стать стройной, помолодеть и очистить организм. Что же это на самом деле? Попытаемся разобраться.
Читать полностью »
2018-04-29 23:02.00
Звезды теперь носят с собой не миниатюрную собачку, а бутылку минеральной воды. Визажисты, дерматологи, терапевты и диетологи заявляют, что восемь стаканов воды в день сохранят свежий вид до почтенных лет.
Читать полностью »
2018-04-28 23:18.00
Каждая девушка мечтает в сезон отпуска выглядеть замечательно и ловить на себе восторженные взгляды мужчин.
Читать полностью »
2018-04-28 17:58.00
Перефразируя известную поговорку, можно сказать, что для женщины ее сумочка - ее "крепость". Британские социологи исследовали "микроклимат" женских сокровищниц.
Читать полностью »
2018-04-22 17:35.00
Даже кризис не поменял женских привычек – они продолжают тратить массу денег на косметику. А тут еще социологи подливают масла в огонь, утверждая, что накрашенные женщины чаще добиваются повышения зарплаты и продвижения по карьерной лестнице. Как ни крути, получается, что без косметики не обойтись.
Читать полностью »
