Маргарита Данилова

Маргарита Олеговна Данилова — российский психолог, коуч по стресс-менеджменту и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 9 апреля 1984 года в Туле. Получила образование на факультете психологии Тульского государственного педагогического университета, а затем прошла подготовку в Московской школе эмоционального интеллекта.

Более десяти лет Маргарита работала в центре осознанного развития «Нова», где консультировала людей, столкнувшихся с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием и трудностями адаптации. Вела тренинги по саморегуляции, поиску внутренней опоры и формированию здоровых привычек.

На Lady.Pravda.Ru Данилова пишет о том, как устроена психология повседневности: почему мы устаём, как реагируем на хаос, и что помогает сохранить спокойствие, даже когда жизнь ускоряется. Её тексты — это не мотивационные лозунги, а практичные советы с психологической базой.

Маргарита убеждена, что забота о себе начинается с мелочей — режима сна, дыхания, способности сказать «нет» и позволить себе отдых. В своих статьях она помогает читательницам переосмыслить понятие эффективности, напоминая, что ценность человека не измеряется производительностью.

Её стиль — спокойный, поддерживающий и реалистичный. Каждая публикация Даниловой звучит как дружеский разговор: о том, что с нами происходит, почему это нормально — и как можно вернуть себе внутреннюю устойчивость, не ломая себя.

Материалы автора (370)

Рыбы - мастера педикюра 2018-04-20 23:58.00
Рыбы - мастера педикюра

Вы бы смогли добровольно опустить ноги в воду, где обитают представители водной фауны, любящие отведать "человечинки", да еще и отдать за это деньги? Нет? А зря: педикюр, который делают рыбы, может составить достойную конкуренцию.

Читать полностью »
Как распознать хорошего парикмахера  2018-04-18 14:22.00
Как распознать хорошего парикмахера 

Чтобы распознать степень профессионализма стилиста, нужно знать, на что стоит обратить внимание при первой встрече.

Читать полностью »
Имбилдинг – тайное оружие женщины 2018-04-15 11:54.00
Имбилдинг – тайное оружие женщины

В современный мир гимнастику для интимных мышц ввел американский врач Арнольд Кегель. И правильно сделал.

Читать полностью »
Пять веселых мифов о мужчинах 2018-04-09 11:02.00
Пять веселых мифов о мужчинах

Слухами земля полнится. И больше всего их там, где разговор заходит о мужчинах и женщинах.

Читать полностью »
2018-04-07 08:00.00
"Игра в открытую" на первом свидании

Твоя мама будет в шоке, если узнает, что ты позволила это в первое свидание, но отбросим пуританские взгляды, мир давно изменился, и иногда стоит отойти от правил.

Читать полностью »
2018-03-26 14:00.00
"Дневник размышлений" поможет справиться с проблемами

Часто накатывает чувство беспокойства или дает о себе знать стресс? Не спешите бегать по врачам. Вы вполне можете справиться с неприятностями сами.

Читать полностью »
Самые распространенные мифы о здоровом образе жизни 2018-03-25 20:03.00
Самые распространенные мифы о здоровом образе жизни

Миллионы людей на всей планете стараются вести здоровый образ жизни, но, к сожалению, многие, стремясь заботится о себе, идут по ложному пути. Предлагаем вам развенчать самые стойкие мифы о здоровом образе жизни.

Читать полностью »
Бросить курить во имя красоты  2018-03-25 18:02.00
Бросить курить во имя красоты 

Завязать с сигаретой не так сложно, как кажется, - достаточно выбрать для себя вескую мотивацию. Для женщин одна из важных причин отказаться от сигареты - утрата красоты и молодости.

Читать полностью »
Калорийность. Верить ли цифрам на этикетках? 2018-03-21 13:43.00
Калорийность. Верить ли цифрам на этикетках?

Те, кто следит за своим весом, обычно смотрят на указанную на этикетке энергетическую ценность продукта. Но диетологи утверждают, что это бесполезное занятие.

Читать полностью »
Как прекратить надоевший роман 2018-03-20 20:02.00
Как прекратить надоевший роман

Закрутить роман довольно просто, а вот выйти из него с минимальными потерями - удел истинных асов любовных перипетий.

Читать полностью »
Напитки для молодости 2018-02-27 05:30.00
Напитки для молодости

Кому из нас не хочется продлить молодость! И чтобы при этом особо не напрягаться. Пока, увы, лекарство от старости не найдено, но можно добиться неплохих результатов куда более прозаичными методами. Любите, радуйтесь жизни и… пейте. Как выяснилось, самые простые напитки, помимо утоления жажды, могут замедлить процесс старения. Каким образом?

Читать полностью »
Пластика. Топ-10 самых популярных пластических операций в мире 2014-11-12 10:32.00
Пластика. Топ-10 самых популярных пластических операций в мире

Чего и говорить, пластическая хирургия давно перестала быть прерогативой звезд и публичных персон. Любая домохозяйка при первой же финансовой возможности бежит к специалисту "поправить тут" и "убрать там", а для многих поход к пластическому хирургу становится такой же неотъемлемой частью жизни, как и поездка в отпуск. Вот перечень самых популярных процедур, составленный по данным клиник пластической хирургии.

Читать полностью »

Популярное

Как привлечь внимание: ключевые советы для вашего онлайн-профиля 2025-11-06 12:35.00
Как привлечь внимание: ключевые советы для вашего онлайн-профиля

Узнайте 5 секретов успешных онлайн-знакомств, которые помогут привлечь внимание и завести искренние отношения. Искренность важнее идеала!

Читать полностью »
Новый идеал: эмоциональная честность против 2025-11-10 11:30.00
Новый идеал: эмоциональная честность против "пресса Бекхэма" в отношениях

Устали от идеальных мужчин? Узнайте, почему недостатки стали точками притяжения.

Читать полностью »
Опоздание и низкая самооценка: как избавиться от этого нездорового дуэта 2025-11-07 07:17.00
Опоздание и низкая самооценка: как избавиться от этого нездорового дуэта

Частые опоздания часто связаны не с неорганизованностью, а с глубокими эмоциональными проблемами. Узнайте, как справиться с хроническими опозданиями и вернуть контроль над своим временем.

Читать полностью »
Флирт в действии: что происходит на вечеринках и как это помогает развивать уверенность 2025-11-07 06:12.00
Флирт в действии: что происходит на вечеринках и как это помогает развивать уверенность

Флирт на вечерниках: как эти события раскрывают нашу уверенность и улучшают навыки общения. Узнайте секреты самопознания и искренности!

Читать полностью »