Маргарита Данилова
Маргарита Олеговна Данилова — российский психолог, коуч по стресс-менеджменту и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 9 апреля 1984 года в Туле. Получила образование на факультете психологии Тульского государственного педагогического университета, а затем прошла подготовку в Московской школе эмоционального интеллекта.
Более десяти лет Маргарита работала в центре осознанного развития «Нова», где консультировала людей, столкнувшихся с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием и трудностями адаптации. Вела тренинги по саморегуляции, поиску внутренней опоры и формированию здоровых привычек.
На Lady.Pravda.Ru Данилова пишет о том, как устроена психология повседневности: почему мы устаём, как реагируем на хаос, и что помогает сохранить спокойствие, даже когда жизнь ускоряется. Её тексты — это не мотивационные лозунги, а практичные советы с психологической базой.
Маргарита убеждена, что забота о себе начинается с мелочей — режима сна, дыхания, способности сказать «нет» и позволить себе отдых. В своих статьях она помогает читательницам переосмыслить понятие эффективности, напоминая, что ценность человека не измеряется производительностью.
Её стиль — спокойный, поддерживающий и реалистичный. Каждая публикация Даниловой звучит как дружеский разговор: о том, что с нами происходит, почему это нормально — и как можно вернуть себе внутреннюю устойчивость, не ломая себя.
Материалы автора (370)
2018-10-24 21:15.00
На УЗИ врач не увидела носа, воротниковой зоны и одной ножки. Вердикт был страшный, срочно, буквально сегодня надо избавится от плода. Даже всучила визитку генетика, который очень быстро поможет избавиться от ребенка.
Читать полностью »
2018-09-05 23:57.00
Тридцать дней - реальный срок для того, чтобы стать еще красивее и привлекательнее. Для перемены внешности не нужно много средств. Чтобы чувствовать себя бодрой, свежей и ловить восхищенные взгляды достаточно прожить этот промежуток в непривычном для вас ритме жизни.
Читать полностью »
2018-08-02 23:13.00
У каждой женщины была ситуация, когда крем или помада залеживались на полке месяцами, а то и годами, но выбрасывать было жалко. Но опасны ли средства красоты с истекшим сроком годности?
Читать полностью »
2018-07-27 15:13.00
Есть интересная особенность, которая была популярна еще в Древней Руси. Тогда, перед тем как лечь спать, девушки заплетали волосы в косу, а после делали пучок.
Читать полностью »
2018-07-11 23:43.00
Вы будете очень удивлены, как далеко вы продвинулись на своем пути к заветной мечте всего за тридцать минут в день. Нужно понимать, что вы уже делаете для своего будущего успеха гораздо больше, чем многие другие люди.
Читать полностью »
2018-07-11 20:30.00
Если жирное, то обязательно отложение лишних килограммов? А вот и нет, можно есть жиры и при этом не толстеть.
Читать полностью »
2018-07-09 10:02.00
Как показывают последние исследования американских ученых, большинство мужчин все же любят женщин с формами, однако сами пышнотелые красавицы не всегда довольны своими фигурами. Это не проблема, считают стилисты. Ведь выглядеть значительно стройнее помогут определенные фасоны одежды.
Читать полностью »
2018-06-27 08:38.00
Девушка может соблюдать все правила поведения на солнце, пользуется специальные кремами и спреями с SPF, только вот все равно сгорает. В чем проблема?
Читать полностью »
2018-06-23 15:05.00
Вы считали ее настоящей подругой, пока она не разболтала все секреты вашим общим знакомым и не "забыла" пригласить вас на вечеринку, к которой вы так долго готовились? Что делать в такой ситуации - простить "неверную" или вычеркнуть ее из своей жизни?
Читать полностью »
2018-06-18 13:11.00
Растяжки рано или поздно появляются почти у каждой женщины - после родов или экспериментов с фигурой. Считается, что бороться с ними бесполезно. Но специалисты не дремлют! Результат – новое средство от противных полосок на теле.
Читать полностью »
2018-06-17 20:02.00
Некоторые модницы наворачивают на своих прекрасных головах такие прически, что хоть в музей их сдавай. Внимание и восхищение окружающих в таких случаях воспринимается как должное - мол, старания не прошли даром. Но как быть, если прохожие сворачивают себе шеи, засматриваясь на твои натуральные волосы, и постоянно пытаются дотронуться до них?
Читать полностью »
2018-06-14 11:42.00
Мужчины признают существование женской логики. Их не испугать капризами, перепадами настроения, любовью к шопингу и болтливыми подружками… Но есть вещи, которые даже самый терпеливый мужчина выносить не сможет.
Читать полностью »