Маргарита Данилова

Маргарита Олеговна Данилова — российский психолог, коуч по стресс-менеджменту и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 9 апреля 1984 года в Туле. Получила образование на факультете психологии Тульского государственного педагогического университета, а затем прошла подготовку в Московской школе эмоционального интеллекта.

Более десяти лет Маргарита работала в центре осознанного развития «Нова», где консультировала людей, столкнувшихся с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием и трудностями адаптации. Вела тренинги по саморегуляции, поиску внутренней опоры и формированию здоровых привычек.

На Lady.Pravda.Ru Данилова пишет о том, как устроена психология повседневности: почему мы устаём, как реагируем на хаос, и что помогает сохранить спокойствие, даже когда жизнь ускоряется. Её тексты — это не мотивационные лозунги, а практичные советы с психологической базой.

Маргарита убеждена, что забота о себе начинается с мелочей — режима сна, дыхания, способности сказать «нет» и позволить себе отдых. В своих статьях она помогает читательницам переосмыслить понятие эффективности, напоминая, что ценность человека не измеряется производительностью.

Её стиль — спокойный, поддерживающий и реалистичный. Каждая публикация Даниловой звучит как дружеский разговор: о том, что с нами происходит, почему это нормально — и как можно вернуть себе внутреннюю устойчивость, не ломая себя.

Материалы автора (370)

Беременность: как нас с женой запугали 2018-10-24 21:15.00
Беременность: как нас с женой запугали

На УЗИ врач не увидела носа, воротниковой зоны и одной ножки. Вердикт был страшный, срочно, буквально сегодня надо избавится от плода. Даже всучила визитку генетика, который очень быстро поможет избавиться от ребенка.

Читать полностью »
Как измениться за один месяц? 2018-09-05 23:57.00
Как измениться за один месяц?

Тридцать дней - реальный срок для того, чтобы стать еще красивее и привлекательнее. Для перемены внешности не нужно много средств. Чтобы чувствовать себя бодрой, свежей и ловить восхищенные взгляды достаточно прожить этот промежуток в непривычном для вас ритме жизни.

Читать полностью »
Чем опасна просроченная косметика 2018-08-02 23:13.00
Чем опасна просроченная косметика

У каждой женщины была ситуация, когда крем или помада залеживались на полке месяцами, а то и годами, но выбрасывать было жалко. Но опасны ли средства красоты с истекшим сроком годности?

Читать полностью »
Что нужно сделать вечером, чтобы утром проснуться с отличной укладкой? 2018-07-27 15:13.00
Что нужно сделать вечером, чтобы утром проснуться с отличной укладкой?

Есть интересная особенность, которая была популярна еще в Древней Руси. Тогда, перед тем как лечь спать, девушки заплетали волосы в косу, а после делали пучок.

Читать полностью »
2018-07-11 23:43.00
"Теория получаса": как изменить жизнь за 30 минут

Вы будете очень удивлены, как далеко вы продвинулись на своем пути к заветной мечте всего за тридцать минут в день. Нужно понимать, что вы уже делаете для своего будущего успеха гораздо больше, чем многие другие люди.

Читать полностью »
Продукты, которые содержат жир для похудения 2018-07-11 20:30.00
Продукты, которые содержат жир для похудения

Если жирное, то обязательно отложение лишних килограммов? А вот и нет, можно есть жиры и при этом не толстеть.

Читать полностью »
Стилисты: как стать стройнее с помощью одежды 2018-07-09 10:02.00
Стилисты: как стать стройнее с помощью одежды

Как показывают последние исследования американских ученых, большинство мужчин все же любят женщин с формами, однако сами пышнотелые красавицы не всегда довольны своими фигурами. Это не проблема, считают стилисты. Ведь выглядеть значительно стройнее помогут определенные фасоны одежды.

Читать полностью »
Пользуешься солнцезащитным кремом и все равно сгораешь? 2018-06-27 08:38.00
Пользуешься солнцезащитным кремом и все равно сгораешь?

Девушка может соблюдать все правила поведения на солнце, пользуется специальные кремами и спреями с SPF, только вот все равно сгорает. В чем проблема?

Читать полностью »
Кризис дружбы: когда пути расходятся 2018-06-23 15:05.00
Кризис дружбы: когда пути расходятся

Вы считали ее настоящей подругой, пока она не разболтала все секреты вашим общим знакомым и не "забыла" пригласить вас на вечеринку, к которой вы так долго готовились? Что делать в такой ситуации - простить "неверную" или вычеркнуть ее из своей жизни?

Читать полностью »
Борьба с растяжками по-голливудски  2018-06-18 13:11.00
Борьба с растяжками по-голливудски 

Растяжки рано или поздно появляются почти у каждой женщины - после родов или экспериментов с фигурой. Считается, что бороться с ними бесполезно. Но специалисты не дремлют! Результат – новое средство от противных полосок на теле.

Читать полностью »
Волосы как объект зависти и поклонения 2018-06-17 20:02.00
Волосы как объект зависти и поклонения

Некоторые модницы наворачивают на своих прекрасных головах такие прически, что хоть в музей их сдавай. Внимание и восхищение окружающих в таких случаях воспринимается как должное - мол, старания не прошли даром. Но как быть, если прохожие сворачивают себе шеи, засматриваясь на твои натуральные волосы, и постоянно пытаются дотронуться до них?

Читать полностью »
Десять женских привычек, убивающих любовь  2018-06-14 11:42.00
Десять женских привычек, убивающих любовь 

Мужчины признают существование женской логики. Их не испугать капризами, перепадами настроения, любовью к шопингу и болтливыми подружками… Но есть вещи, которые даже самый терпеливый мужчина выносить не сможет.

Читать полностью »

Популярное

Как привлечь внимание: ключевые советы для вашего онлайн-профиля 2025-11-06 12:35.00
Как привлечь внимание: ключевые советы для вашего онлайн-профиля

Узнайте 5 секретов успешных онлайн-знакомств, которые помогут привлечь внимание и завести искренние отношения. Искренность важнее идеала!

Читать полностью »
Новый идеал: эмоциональная честность против 2025-11-10 11:30.00
Новый идеал: эмоциональная честность против "пресса Бекхэма" в отношениях

Устали от идеальных мужчин? Узнайте, почему недостатки стали точками притяжения.

Читать полностью »
Опоздание и низкая самооценка: как избавиться от этого нездорового дуэта 2025-11-07 07:17.00
Опоздание и низкая самооценка: как избавиться от этого нездорового дуэта

Частые опоздания часто связаны не с неорганизованностью, а с глубокими эмоциональными проблемами. Узнайте, как справиться с хроническими опозданиями и вернуть контроль над своим временем.

Читать полностью »
Флирт в действии: что происходит на вечеринках и как это помогает развивать уверенность 2025-11-07 06:12.00
Флирт в действии: что происходит на вечеринках и как это помогает развивать уверенность

Флирт на вечерниках: как эти события раскрывают нашу уверенность и улучшают навыки общения. Узнайте секреты самопознания и искренности!

Читать полностью »