Маргарита Данилова

Маргарита Олеговна Данилова — российский психолог, коуч по стресс-менеджменту и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 9 апреля 1984 года в Туле. Получила образование на факультете психологии Тульского государственного педагогического университета, а затем прошла подготовку в Московской школе эмоционального интеллекта.

Более десяти лет Маргарита работала в центре осознанного развития «Нова», где консультировала людей, столкнувшихся с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием и трудностями адаптации. Вела тренинги по саморегуляции, поиску внутренней опоры и формированию здоровых привычек.

На Lady.Pravda.Ru Данилова пишет о том, как устроена психология повседневности: почему мы устаём, как реагируем на хаос, и что помогает сохранить спокойствие, даже когда жизнь ускоряется. Её тексты — это не мотивационные лозунги, а практичные советы с психологической базой.

Маргарита убеждена, что забота о себе начинается с мелочей — режима сна, дыхания, способности сказать «нет» и позволить себе отдых. В своих статьях она помогает читательницам переосмыслить понятие эффективности, напоминая, что ценность человека не измеряется производительностью.

Её стиль — спокойный, поддерживающий и реалистичный. Каждая публикация Даниловой звучит как дружеский разговор: о том, что с нами происходит, почему это нормально — и как можно вернуть себе внутреннюю устойчивость, не ломая себя.

Материалы автора (369)

Про русскую брань и китайскую истину 2013-07-22 09:00.00
Про русскую брань и китайскую истину

Неслучайно в 50-е годы прошлого века был популярен лозунг: "Русский с китайцем - братья навек", - в истории и в духовном пути, который прошли наши народы, много общего. И сегодня древнее китайское учение способно ответить на многие русские вопросы, связанные со сферой физического и духовного существования, не посягая на духовные догмы россиян.

Читать полностью »
Люси Лью устала от голливудского расизма 2013-05-25 16:00.00
Люси Лью устала от голливудского расизма

Если бы выбор профессии Люси доверила своим родителям, она никогда бы не стала актрисой. "Они хотели, чтобы у меня была работа с девяти до пяти и с должностью", — объясняет Люси. Лью не строит из себя жертву расизма, но признает, что ей приходится сильно толкаться: "Я и недостаточно азиатка, и недостаточно американка, так что все и правда сложно".

Читать полностью »
Канны-2013: не кино, а наряды 2013-05-20 09:00.00
Канны-2013: не кино, а наряды

Те, кто думает, что Канны - это кино, глубоко заблуждаются. Сегодня фестиваль - настоящий модный парад. "Канны - это "Оскар" продолжительностью в две недели", - говорит Санжар Саар, представитель Elie Saab. "Красные ковровые дорожки сегодня правят миром, и красная ковровая дорожка в Каннах - особенно", - добавляет Карлос Соуза из Valentino.

Читать полностью »
Зачем модели едят носовые платки 2013-05-06 13:00.00
Зачем модели едят носовые платки

Кирсти Клементс лишилась своего поста главного редактора австралийского Vogue в прошлом году, однако не растерялась: по горячим следам выпустила книгу "Фактор Vogue", в которой показала самые неприглядные стороны индустрии моды и раскрыла секрет худобы моделей. Самый шокирующий способ сохранения фигуры - поедание бумажных носовых платков.

Читать полностью »
Восток и Запад борются за сердца афганских модниц 2013-04-29 09:00.00
Восток и Запад борются за сердца афганских модниц

Домотканая афганская бурка - длинное одеяние, в которое женщины укутываются с головы до ног, закрывая даже лицо целиком, - сегодня переживает атаку сразу с двух флангов. С одной стороны наступает Китай, предлагая бурки по заниженным ценам, с другой - Запад, влияние которого уже заставило многих афганок отказаться от бурки в пользу простого платка.

Читать полностью »
Хотите сохранить любовь? Живите отдельно 2013-04-19 16:00.00
Хотите сохранить любовь? Живите отдельно

Молодые пары живут раздельно, поскольку не хотят жертвовать своей независимостью. Кроме того, сделавшие карьеру, не хотят рисковать сбережениями. Жить "долго и счастливо" вовсе необязательно под одной крышей. Напротив, раздельное проживание пойдет отношениям только на пользу — любовь продлится гораздо дольше, уверена писательница Дебора Моггач.

Читать полностью »
Домашние рецепты для здоровья и красоты волос 2013-04-16 15:00.00
Домашние рецепты для здоровья и красоты волос

То, что делают в салонах для придания вашим волосам объема и блеска, с успехом можно повторить и дома. Причем с использованием самых простых продуктов. Конечно, из косы-ужика косу-анаконду вы не отрастите, однако пользы от домашних масок окажется больше, чем от тех, что продаются в магазинах. Предлагаем простые рецепты для создания красивых волос.

Читать полностью »
Фитнес-ошибки, заставляющие полнеть 2013-03-30 16:00.00
Фитнес-ошибки, заставляющие полнеть

Мучительное чувство голода, ухудшение самочувствия — есть ли такие "побочные" эффекты у фитнеса? Многие девушки, начав заниматься спортом, боятся, что начнут не худеть, а поправляться. Предлагаем список самых распространенных заблуждений и советы, как сделать так, чтобы занятия приносили максимум пользы.

Читать полностью »
Десять причин одиночества: версия комика 2013-03-29 11:00.00
Десять причин одиночества: версия комика

Дни, месяцы или даже годы проходят в одиночестве? Возможно, Эмили Хартридж сможет рассказать, почему. Правда, Эмили - комик. Впрочем, в каждой шутке есть немалая доля правды. Эмили завоевала популярность благодаря своей колонке в британском издании Huffington Post, а признанными хитами стали ее видеоролики из серии "Десять причин, почему…"

Читать полностью »
Когда доходы друзей выше 2013-03-26 15:00.00
Когда доходы друзей выше

Женщины редко скрытничают, когда разговор касается поплывшей фигуры, проблем в отношениях или секса. Однако тема денег находится под негласным запретом. Редакция Mail Online собрала пятерых близких подруг, месячная зарплата которых колеблется от 2,6 до 8 тысяч долларов в месяц, и спросила, почему тема денег вызывает у них разногласия.

Читать полностью »
Как навести порядок в гардеробе 2013-03-25 15:00.00
Как навести порядок в гардеробе

Можно ли вдохнуть новую жизнь в старый шкаф? Это, безусловно, вызов, но подвиг возможный. Разделяй и властвуй: чтобы вещи не сливались в одну массу, поделите пространство внутри шкафа на секции, если это позволяет его объем. На полках лучше всего хранить кашемировые вещи и джинсы - так они не потеряют форму. Все остальное - лучше вешать на плечики.

Читать полностью »
Хелена Рубинштейн: отчаяние как плата за успех 2013-03-11 12:34.00
Хелена Рубинштейн: отчаяние как плата за успех

Благодаря этой женщине мы знаем средства по уходу за кожей в том виде, в котором они существуют. Хелена Рубинштейн, ушедшая из жизни почти 50 лет назад, как никто другой знала: не бывает некрасивых женщин, бывают ленивые. Боевой настрой сделал ее одной из самых богатых женщин в мире, но за свой успех она заплатила слишком высокую цену.

Читать полностью »

Популярное

Как привлечь внимание: ключевые советы для вашего онлайн-профиля 2025-11-06 12:35.00
Как привлечь внимание: ключевые советы для вашего онлайн-профиля

Узнайте 5 секретов успешных онлайн-знакомств, которые помогут привлечь внимание и завести искренние отношения. Искренность важнее идеала!

Читать полностью »
Новый идеал: эмоциональная честность против 2025-11-10 11:30.00
Новый идеал: эмоциональная честность против "пресса Бекхэма" в отношениях

Устали от идеальных мужчин? Узнайте, почему недостатки стали точками притяжения.

Читать полностью »
Опоздание и низкая самооценка: как избавиться от этого нездорового дуэта 2025-11-07 07:17.00
Опоздание и низкая самооценка: как избавиться от этого нездорового дуэта

Частые опоздания часто связаны не с неорганизованностью, а с глубокими эмоциональными проблемами. Узнайте, как справиться с хроническими опозданиями и вернуть контроль над своим временем.

Читать полностью »
Флирт в действии: что происходит на вечеринках и как это помогает развивать уверенность 2025-11-07 06:12.00
Флирт в действии: что происходит на вечеринках и как это помогает развивать уверенность

Флирт на вечерниках: как эти события раскрывают нашу уверенность и улучшают навыки общения. Узнайте секреты самопознания и искренности!

Читать полностью »