Маргарита Данилова

Маргарита Олеговна Данилова — российский психолог, коуч по стресс-менеджменту и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 9 апреля 1984 года в Туле. Получила образование на факультете психологии Тульского государственного педагогического университета, а затем прошла подготовку в Московской школе эмоционального интеллекта.

Более десяти лет Маргарита работала в центре осознанного развития «Нова», где консультировала людей, столкнувшихся с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием и трудностями адаптации. Вела тренинги по саморегуляции, поиску внутренней опоры и формированию здоровых привычек.

На Lady.Pravda.Ru Данилова пишет о том, как устроена психология повседневности: почему мы устаём, как реагируем на хаос, и что помогает сохранить спокойствие, даже когда жизнь ускоряется. Её тексты — это не мотивационные лозунги, а практичные советы с психологической базой.

Маргарита убеждена, что забота о себе начинается с мелочей — режима сна, дыхания, способности сказать «нет» и позволить себе отдых. В своих статьях она помогает читательницам переосмыслить понятие эффективности, напоминая, что ценность человека не измеряется производительностью.

Её стиль — спокойный, поддерживающий и реалистичный. Каждая публикация Даниловой звучит как дружеский разговор: о том, что с нами происходит, почему это нормально — и как можно вернуть себе внутреннюю устойчивость, не ломая себя.

Материалы автора (369)

Успешные женщины перестают рожать 2012-12-01 16:00.00
Успешные женщины перестают рожать

Тридцатичетырехлетняя Луиза Веси - настоящий профессионал своего дела. По окончании университета она задалась целью стать успешной бизнес-леди и миллионершей. Луиза часто работает по ночам, но за все переработки щедро себя вознаграждает: она ездит на дорогом кабриолете, ее шкаф забит дизайнерской одеждой, нет у нее только одного - ребенка.

Читать полностью »
2012-11-30 09:00.00
"Черная пятница" для любителей шопинга

Любителям шопинга не нужно объяснять, что такое "черная пятница". Этого дня они с нетерпением ждут целый год: в пятницу, следующую за Днем благодарения, магазины объявляют баснословные скидки, и те туфли, цена на которые еще вчера казалась кусачей, в "черную пятницу" можно купить буквально за копейки. Но почему эту пятницу "окрасили" в черный цвет?

Читать полностью »
Деми Мур нашла замену Эштону 2012-11-29 15:00.00
Деми Мур нашла замену Эштону

Пока Эштон Катчер и Мила Кунис наслаждались Днем благодарения в Италии, общественность дружно жалела бедняжку Деми Мур. Но беспокоиться, как выяснилось, не из-за чего: 50-летняя актриса нашла себе новую пассию — на восемь лет моложе Эштона и почти вдвое — ее самой. Встречайте — Вито Шнабель! Молодой человек быстро покорил сердце звездной красавицы.

Читать полностью »
Гнездышко за 21 миллион для голливудской четы 2012-11-29 09:00.00
Гнездышко за 21 миллион для голливудской четы

Без пяти минут молодожены Дженнифер Энистон и Джастин Теру вовсю вьют себе гнездышко, куда они переедут после свадьбы. Пока что у их будущего дома в районе Бель-Эйр в Лос-Анджелесе есть только фундамент и крыша, но строительные работы идут полным ходом. Как ожидается, особняк площадью почти в 800 квадратных метров будет готов в будущем году.

Читать полностью »
Лучшие диетические уловки всех времен 2012-11-28 11:00.00
Лучшие диетические уловки всех времен

Восточная, фруктовая, вегетарианская… Выбор диет разнообразен. Но мода на них приходит и уходит, а еда остается. Посмотрим правде в глаза: лучшие приемы похудения - это те, что испытаны временем. Редакция одного онлайн-СМИ опросила диетологов и собрала самые действенные диетические приемы. Может, они и не такие модные, но гарантированно помогут.

Читать полностью »
Вот так сюрприз! Женщины ненавидят сюрпризы 2012-11-24 16:00.00
Вот так сюрприз! Женщины ненавидят сюрпризы

Эта новость станет откровением для тех мужчин, которые рассчитывают заработать дополнительные очки в процессе завоевания своей дамы сердца. Женщины ненавидят романтические сюрпризы - 60 процентов представительниц слабого пола именно этим словом обозначили свое отношение к спонтанным путешествиям. И правда, мужчины ведь так непредусмотрительны!

Читать полностью »
Дизайнеры атакуют семейство Миддлтон 2012-11-22 09:00.00
Дизайнеры атакуют семейство Миддлтон

Кейт Миддлтон - признанная икона стиля, завоевавшая любовь миллионов, помимо прочего, и благодаря своему безупречному вкусу. Модные дизайнеры со всего мира выстраиваются в очередь, чтобы иметь честь одеть герцогиню Кембриджскую, и Ким Кардашьян тоже решила поучаствовать в этом движении. Она послала ей щедрый подарок, однако… встретила отказ.

Читать полностью »
Кристен Стюарт: Я отчаянно хочу новую роль 2012-11-21 11:00.00
Кристен Стюарт: Я отчаянно хочу новую роль

Поймав Кристен на красной дорожке во время лос-анджелесской премьеры "Рассвет. Часть вторая", журналистка Ариана Гранд задала актрисе вопрос с подковыркой:

Читать полностью »
Джей Ло подписала с бойфрендом соглашение 2012-11-20 15:00.00
Джей Ло подписала с бойфрендом соглашение

Когда любишь, слова не нужны. Особенно если ты любишь Дженнифер Лопес. Певица заставила своего 25-летнего бойфренда Каспера Смарта подписать соглашение о конфиденциальности, чтобы подробности ее личной жизни не просочились в прессу. На подобный шаг Дженнифер толкнул прошлый горький опыт. Каспер же признался, что был рад подписать подобный договор.

Читать полностью »
Журнал People назвал самых желанных мужчин 2012-11-20 11:00.00
Журнал People назвал самых желанных мужчин

Самым желанным мужчиной в мире, по мнению редакции Pеople, является 32-летний Ченнинг Татум. Он еще и самый скромный. "Моей первой мыслью, когда я узнал об этом, было: "Да ладно, бросьте!" — рассказывает актер. В список попала не только "молодежь", но и сердцееды со стажем: 40-летний Бен Аффлек, 63-летний Ричард Гир и 57-летний Дензел Вашингтон.

Читать полностью »
Николь Кидман: правда о разводе с Крузом 2012-11-19 11:00.00
Николь Кидман: правда о разводе с Крузом

Николь Кидман хочет быть характерной актрисой, а не просто звездой. Поэтому она идет на смелые шаги - то играет мазохистку в "Догвилле" Ларса фон Триера, то красуется с накладным носом, изображая Вирджинию Вульф. А вот в разговорах о личной жизни актриса проявляет куда меньшую смелость. Частное остается частным - такой принцип разделяет Николь.

Читать полностью »
Вещи, которым стоит сказать 2012-11-17 16:00.00
Вещи, которым стоит сказать "да"

"Нет" — это то, что мы привыкли отвечать незнакомцам с неожиданными просьбами и севшим на шею коллегам, просящим сделать за них отчет. Это короткое слово мы зачастую по инерции используем и тогда, когда сказать "да" и выполнить просьбу нам ничего не стоит. "Да" порой открывает перед нами неожиданные горизонты, о которых мы можем и не догадываться!

Читать полностью »

Популярное

Как привлечь внимание: ключевые советы для вашего онлайн-профиля 2025-11-06 12:35.00
Как привлечь внимание: ключевые советы для вашего онлайн-профиля

Узнайте 5 секретов успешных онлайн-знакомств, которые помогут привлечь внимание и завести искренние отношения. Искренность важнее идеала!

Читать полностью »
Новый идеал: эмоциональная честность против 2025-11-10 11:30.00
Новый идеал: эмоциональная честность против "пресса Бекхэма" в отношениях

Устали от идеальных мужчин? Узнайте, почему недостатки стали точками притяжения.

Читать полностью »
Опоздание и низкая самооценка: как избавиться от этого нездорового дуэта 2025-11-07 07:17.00
Опоздание и низкая самооценка: как избавиться от этого нездорового дуэта

Частые опоздания часто связаны не с неорганизованностью, а с глубокими эмоциональными проблемами. Узнайте, как справиться с хроническими опозданиями и вернуть контроль над своим временем.

Читать полностью »
Флирт в действии: что происходит на вечеринках и как это помогает развивать уверенность 2025-11-07 06:12.00
Флирт в действии: что происходит на вечеринках и как это помогает развивать уверенность

Флирт на вечерниках: как эти события раскрывают нашу уверенность и улучшают навыки общения. Узнайте секреты самопознания и искренности!

Читать полностью »