Маргарита Данилова
Маргарита Олеговна Данилова — российский психолог, коуч по стресс-менеджменту и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 9 апреля 1984 года в Туле. Получила образование на факультете психологии Тульского государственного педагогического университета, а затем прошла подготовку в Московской школе эмоционального интеллекта.
Более десяти лет Маргарита работала в центре осознанного развития «Нова», где консультировала людей, столкнувшихся с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием и трудностями адаптации. Вела тренинги по саморегуляции, поиску внутренней опоры и формированию здоровых привычек.
На Lady.Pravda.Ru Данилова пишет о том, как устроена психология повседневности: почему мы устаём, как реагируем на хаос, и что помогает сохранить спокойствие, даже когда жизнь ускоряется. Её тексты — это не мотивационные лозунги, а практичные советы с психологической базой.
Маргарита убеждена, что забота о себе начинается с мелочей — режима сна, дыхания, способности сказать «нет» и позволить себе отдых. В своих статьях она помогает читательницам переосмыслить понятие эффективности, напоминая, что ценность человека не измеряется производительностью.
Её стиль — спокойный, поддерживающий и реалистичный. Каждая публикация Даниловой звучит как дружеский разговор: о том, что с нами происходит, почему это нормально — и как можно вернуть себе внутреннюю устойчивость, не ломая себя.
Материалы автора (286)
2012-12-17 23:00.00
Секс с экс-бойфрендом… Кого-то это смущает. Кого-то приводит в неописуемый восторг. А кому-то дает счастье, которого так не хватало в отношениях с этим самым бывшим. Почему мысль переспать с тем, с кем ты уже давно рассталась, кажется такой соблазнительной? Это другое прочтение принципов "открытого брака" или новый тип отношений?
Читать полностью »
2012-12-12 11:00.00
Ева Лонгория, снискавшая славу после съемок в "Отчаянных домохозяйках", воспользовалась ей в самых человеколюбивых целях: актриса основала благотворительный фонд The Eva Longoria Foundation, который помогает латиноамериканкам изменить жизнь к лучшему. Актриса уверена: богатство филантропов - миф, а помочь можно не только деньгами, но и временем.
Читать полностью »
2012-12-11 11:00.00
Все видели фотографии людей с неудачной пластикой, от печально известной Джоселин Вальденштейн до Кортни Лав. Но мы даже и не подозреваем, из-за чего все может пойти наперекосяк. Стоит отметить, что в ряде случаев виноваты далеко не врачи. С учетом того, что к пластике прибегает все больше людей, лучше знать заранее, на что стоит обратить внимание.
Читать полностью »
2012-12-09 14:00.00
Общественное мнение в отношении порноактрис всегда было категоричным. Однако этих девушек совершенно напрасно считают "испорченным продуктом": по части уверенности в себе, здоровья и качества жизни эти дамочки заткнут за пояс любую "порядочную". К такому выводу пришла группа американских исследователей, изучив жизнь 177 звезд фильмов для взрослых.
Читать полностью »
2012-12-06 11:00.00
Некоторые хитрости, которые применяют как профессиональные визажисты, так и обычные женщины, могут показаться на первый взгляд дикими и весьма неожиданными. Однако это вовсе не умаляет их высокой эффективности. Вот несколько самых необычных косметологических "фокусов", которые помогут тебе всегда и в любой обстановке выглядеть привлекательно.
Читать полностью »
2012-12-05 11:00.00
Раньше туфли и сумочка разных цветов считались признаком дурновкусия, сегодня же это - модный тренд. То же и с макияжем: старые правила давно пора если не пересмотреть полностью, то хотя бы сделать необязательными к исполнению. Сегодня для того, чтобы выглядеть модно и современно, можно и нужно пересматривать старые правила и заменять их на новые.
Читать полностью »
2012-12-03 09:54.00
Ради красоты женщины готовы идти практически на любые жертвы. Некоторые даже на сознательное калеченье своего тела. Чтобы влезть в любимые туфли на шпильке, самые отчаянные дамы платят тысячи долларов за операцию по переделке ступней. Вариантов решения проблемы доктора предлагают очень много - от инъекций до разных хирургических вмешательств.
Читать полностью »
2012-12-01 16:00.00
Тридцатичетырехлетняя Луиза Веси - настоящий профессионал своего дела. По окончании университета она задалась целью стать успешной бизнес-леди и миллионершей. Луиза часто работает по ночам, но за все переработки щедро себя вознаграждает: она ездит на дорогом кабриолете, ее шкаф забит дизайнерской одеждой, нет у нее только одного - ребенка.
Читать полностью »
2012-11-30 09:00.00
Любителям шопинга не нужно объяснять, что такое "черная пятница". Этого дня они с нетерпением ждут целый год: в пятницу, следующую за Днем благодарения, магазины объявляют баснословные скидки, и те туфли, цена на которые еще вчера казалась кусачей, в "черную пятницу" можно купить буквально за копейки. Но почему эту пятницу "окрасили" в черный цвет?
Читать полностью »
2012-11-29 15:00.00
Пока Эштон Катчер и Мила Кунис наслаждались Днем благодарения в Италии, общественность дружно жалела бедняжку Деми Мур. Но беспокоиться, как выяснилось, не из-за чего: 50-летняя актриса нашла себе новую пассию — на восемь лет моложе Эштона и почти вдвое — ее самой. Встречайте — Вито Шнабель! Молодой человек быстро покорил сердце звездной красавицы.
Читать полностью »
2012-11-29 09:00.00
Без пяти минут молодожены Дженнифер Энистон и Джастин Теру вовсю вьют себе гнездышко, куда они переедут после свадьбы. Пока что у их будущего дома в районе Бель-Эйр в Лос-Анджелесе есть только фундамент и крыша, но строительные работы идут полным ходом. Как ожидается, особняк площадью почти в 800 квадратных метров будет готов в будущем году.
Читать полностью »
2012-11-28 11:00.00
Восточная, фруктовая, вегетарианская… Выбор диет разнообразен. Но мода на них приходит и уходит, а еда остается. Посмотрим правде в глаза: лучшие приемы похудения - это те, что испытаны временем. Редакция одного онлайн-СМИ опросила диетологов и собрала самые действенные диетические приемы. Может, они и не такие модные, но гарантированно помогут.
Читать полностью »