Маргарита Данилова

Маргарита Олеговна Данилова — российский психолог, коуч по стресс-менеджменту и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 9 апреля 1984 года в Туле. Получила образование на факультете психологии Тульского государственного педагогического университета, а затем прошла подготовку в Московской школе эмоционального интеллекта.

Более десяти лет Маргарита работала в центре осознанного развития «Нова», где консультировала людей, столкнувшихся с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием и трудностями адаптации. Вела тренинги по саморегуляции, поиску внутренней опоры и формированию здоровых привычек.

На Lady.Pravda.Ru Данилова пишет о том, как устроена психология повседневности: почему мы устаём, как реагируем на хаос, и что помогает сохранить спокойствие, даже когда жизнь ускоряется. Её тексты — это не мотивационные лозунги, а практичные советы с психологической базой.

Маргарита убеждена, что забота о себе начинается с мелочей — режима сна, дыхания, способности сказать «нет» и позволить себе отдых. В своих статьях она помогает читательницам переосмыслить понятие эффективности, напоминая, что ценность человека не измеряется производительностью.

Её стиль — спокойный, поддерживающий и реалистичный. Каждая публикация Даниловой звучит как дружеский разговор: о том, что с нами происходит, почему это нормально — и как можно вернуть себе внутреннюю устойчивость, не ломая себя.

Материалы автора (369)

Как побороть послеобеденную усталость 2012-10-25 18:04.00
Как побороть послеобеденную усталость

Обеденный перерыв на работе многие считают неизбежным злом: с одной стороны, хочется перекусить, с другой — после приема пищи накатывает такая сонливость, что о работе уже и думать не хочется. Вялость, невнимательность — вот с чем сталкиваются офисные работники после обеда. В лучшем случае такое состояние длится часа полтора, в худшем — до вечера.

Читать полностью »
Модель plus-size: 2012-10-24 11:00.00
Модель plus-size: "Я горжусь своим телом"

После негативной реакции журналистов на прибавку Леди Гаги в весе пышнотелая модель Ralph Lauren Робин Лоули задалась вопросом: почему все считают, что носить 40-й размер одежды — это здорово? Сама она гордится своим 48-м размером и подчеркивает, что пышные бедра и роскошная грудь не помешали ей попасть на самые громкие показы и знаменитые обложки.

Читать полностью »
Лысина. Лысый - считай, успешный 2012-10-20 16:00.00
Лысина. Лысый - считай, успешный

Лысина — это не только бликующая на солнце голова, но и залог успеха в карьере. Исследование Уортонской школы бизнеса Университета Пенсильвании доказывает: лысые мужчины воспринимаются окружающими как более компетентные сотрудники. А также как более высокие и сильные. Ложка дегтя: среди тех, кому ставится диагноз "рак простаты", лысых тоже больше.

Читать полностью »
Круз готов бросить сайентологию ради Кэти 2012-10-18 13:32.00
Круз готов бросить сайентологию ради Кэти

Том Круз настолько тоскует по бывшей жене, что всерьез задумался о выходе из церкви сайентологов. Источник в окружении звезды рассказал, что Том готов расстаться с сектой ради того, чтобы вернуть Кэти Холмс. Он осознал, что сайентология была причиной двух его последних разводов. После разрыва с Кэти голливудский актер не был на собраниях "церкви".

Читать полностью »
Мужская подводка для глаз: красота или ужас? 2012-10-17 15:00.00
Мужская подводка для глаз: красота или ужас?

Рэйчел Зоуи появилась на одной из вечеринок в рамках Парижской недели моды с супругом. Казалось бы, появилась и появилась - что необычного? А то, что благоверный Рэйчел, Роджер Берман, накрасил глаза сильнее, чем его супруга. Мейкап Роджера заставил модных критиков задуматься, чем же является мужской макияж - дурновкусием или признаком крутизны.

Читать полностью »
На что влияет в мире Пинк 2012-10-16 13:30.00
На что влияет в мире Пинк

Пинк, поставленная Forbes на 27-е место в списке самых влиятельных знаменитостей мира, только что закончила готовить ужин. Ее дочь Уиллоу, которой на днях исполнилось 15 месяцев, спит наверху, а сама Пинк, одетая в простые треники, садится на диван с бокалом вина. Она такая: умная женщина, любящая свою семью, отличный кулинар и порядочный человек.

Читать полностью »
Феминизм. Британия - страна победившего феминизма 2012-10-15 11:54.00
Феминизм. Британия - страна победившего феминизма

Тема главенства женщин над мужчинами всегда была предметом шуток, однако сегодня эти шутки стоит воспринимать как никогда всерьез. Битву полов за власть, похоже, выиграли женщины, а это значит, что устройство мира изменилось. И яркий тому пример — Великобритания, которая, кстати, всегда была очень традиционной по отношению к семейным ценностям.

Читать полностью »
Смелость украшает женщину 2012-10-13 16:00.00
Смелость украшает женщину

Следование традиционным гендерным сценариям, когда мужчина — ведущий, а женщина — ведомая, вселяет в представительниц слабого пола чувство дискомфорта и заставляет их чувствовать себя в любовных отношениях довольно неуверенно. Об этом заявили исследователи из Йелльского университета, опросив почти 500 добровольцев в возрасте от 18 до 29 лет.

Читать полностью »
Шоппинг. Зачем я это купила? Или о чем думают шопоголики? 2012-10-12 15:00.00
Шоппинг. Зачем я это купила? Или о чем думают шопоголики?

Последнее исследование привычек американских шопоголиков показало, что почти половина из них, придя домой и начав разбирать покупки, не могут толком сказать, почему они схватили ту или иную вещь. Скидки превращают в шопоголиков даже самых трезвомыслящих граждан: 68 процентов покупателей не могут спокойно пройти мимо витрин с надписью SALE.

Читать полностью »
Самооценка и самовосприятие. Чем они обусловлены? 2012-10-11 15:00.00
Самооценка и самовосприятие. Чем они обусловлены?

Психологами давно подмечена интересная закономерность: важно не то, что с нами в жизни происходит, а как мы к этому относимся. Та же ситуация и с ныне популярной темой лишнего веса: есть женщины, которые любят и ценят себя при любом весе, а есть и стройные красавицы, которые себя недооценивают. И этому найдено объяснение: оказывается, дело в генах.

Читать полностью »
Кэмерон Диаз: 2012-10-04 15:46.00
Кэмерон Диаз: "Быть одной — здорово" 

В бойфрендах у белокурой красотки Кэмерон Диаз ходили и певец Джастин Тимберлейк, с которым она даже была помолвлена, и актер Мэтт Диллон, и бейсболист Алекс Родригес. Однако замужем актриса не была ни разу. Как заявляет Кэмерон, брак — это не для нее. При этом она призналась, что никогда не хотела замуж: ни в двадцать лет, ни в тридцать.

Читать полностью »
Простой секрет красоты от Синди Кроуфорд 2012-09-28 09:00.00
Простой секрет красоты от Синди Кроуфорд

Называть супермоделью абы кого не станут — это звание нужно еще заслужить. Синди Кроуфорд это точно удалось: 46-летняя красавица практически не изменилась с тех пор, как она взошла на модельный олимп. Из своих маленьких женских хитростей Синди не делает тайны за семью печатями — так, по ее словам, молодо выглядеть ей позволяет отсутствие макияжа.

Читать полностью »

Популярное

Как привлечь внимание: ключевые советы для вашего онлайн-профиля 2025-11-06 12:35.00
Как привлечь внимание: ключевые советы для вашего онлайн-профиля

Узнайте 5 секретов успешных онлайн-знакомств, которые помогут привлечь внимание и завести искренние отношения. Искренность важнее идеала!

Читать полностью »
Новый идеал: эмоциональная честность против 2025-11-10 11:30.00
Новый идеал: эмоциональная честность против "пресса Бекхэма" в отношениях

Устали от идеальных мужчин? Узнайте, почему недостатки стали точками притяжения.

Читать полностью »
Опоздание и низкая самооценка: как избавиться от этого нездорового дуэта 2025-11-07 07:17.00
Опоздание и низкая самооценка: как избавиться от этого нездорового дуэта

Частые опоздания часто связаны не с неорганизованностью, а с глубокими эмоциональными проблемами. Узнайте, как справиться с хроническими опозданиями и вернуть контроль над своим временем.

Читать полностью »
Флирт в действии: что происходит на вечеринках и как это помогает развивать уверенность 2025-11-07 06:12.00
Флирт в действии: что происходит на вечеринках и как это помогает развивать уверенность

Флирт на вечерниках: как эти события раскрывают нашу уверенность и улучшают навыки общения. Узнайте секреты самопознания и искренности!

Читать полностью »