Маргарита Данилова

Маргарита Олеговна Данилова — российский психолог, коуч по стресс-менеджменту и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 9 апреля 1984 года в Туле. Получила образование на факультете психологии Тульского государственного педагогического университета, а затем прошла подготовку в Московской школе эмоционального интеллекта.

Более десяти лет Маргарита работала в центре осознанного развития «Нова», где консультировала людей, столкнувшихся с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием и трудностями адаптации. Вела тренинги по саморегуляции, поиску внутренней опоры и формированию здоровых привычек.

На Lady.Pravda.Ru Данилова пишет о том, как устроена психология повседневности: почему мы устаём, как реагируем на хаос, и что помогает сохранить спокойствие, даже когда жизнь ускоряется. Её тексты — это не мотивационные лозунги, а практичные советы с психологической базой.

Маргарита убеждена, что забота о себе начинается с мелочей — режима сна, дыхания, способности сказать «нет» и позволить себе отдых. В своих статьях она помогает читательницам переосмыслить понятие эффективности, напоминая, что ценность человека не измеряется производительностью.

Её стиль — спокойный, поддерживающий и реалистичный. Каждая публикация Даниловой звучит как дружеский разговор: о том, что с нами происходит, почему это нормально — и как можно вернуть себе внутреннюю устойчивость, не ломая себя.

Маргарита Данилова

Материалы автора (170)

Как добавить образу сексуальности 2012-12-26 11:00.00
Как добавить образу сексуальности

Искусством выглядеть сексуально, не рискуя быть принятой за представительницу древнейшей профессии, владеют, к сожалению, не все женщины. Большинство барышень уверены, что для создания сексуального образа достаточно юбки покороче и декольте поглубже. Стилисты же предлагают совершенно другие варианты. Итак, предлагаем небольшой список советов.

Читать полностью »
Отношения с бывшим парнем - новая форма моногамии 2012-12-17 23:00.00
Отношения с бывшим парнем - новая форма моногамии

Секс с экс-бойфрендом… Кого-то это смущает. Кого-то приводит в неописуемый восторг. А кому-то дает счастье, которого так не хватало в отношениях с этим самым бывшим. Почему мысль переспать с тем, с кем ты уже давно рассталась, кажется такой соблазнительной? Это другое прочтение принципов "открытого брака" или новый тип отношений?

Читать полностью »
Ева Лонгория: 2012-12-12 11:00.00
Ева Лонгория: "Нет денег - пожертвуй время"

Ева Лонгория, снискавшая славу после съемок в "Отчаянных домохозяйках", воспользовалась ей в самых человеколюбивых целях: актриса основала благотворительный фонд The Eva Longoria Foundation, который помогает латиноамериканкам изменить жизнь к лучшему. Актриса уверена: богатство филантропов - миф, а помочь можно не только деньгами, но и временем.

Читать полностью »
2012-12-09 14:00.00
"Правильный" образ порнозвезды от психологов

Общественное мнение в отношении порноактрис всегда было категоричным. Однако этих девушек совершенно напрасно считают "испорченным продуктом": по части уверенности в себе, здоровья и качества жизни эти дамочки заткнут за пояс любую "порядочную". К такому выводу пришла группа американских исследователей, изучив жизнь 177 звезд фильмов для взрослых.

Читать полностью »
Успешные женщины перестают рожать 2012-12-01 16:00.00
Успешные женщины перестают рожать

Тридцатичетырехлетняя Луиза Веси - настоящий профессионал своего дела. По окончании университета она задалась целью стать успешной бизнес-леди и миллионершей. Луиза часто работает по ночам, но за все переработки щедро себя вознаграждает: она ездит на дорогом кабриолете, ее шкаф забит дизайнерской одеждой, нет у нее только одного - ребенка.

Читать полностью »
Деми Мур нашла замену Эштону 2012-11-29 15:00.00
Деми Мур нашла замену Эштону

Пока Эштон Катчер и Мила Кунис наслаждались Днем благодарения в Италии, общественность дружно жалела бедняжку Деми Мур. Но беспокоиться, как выяснилось, не из-за чего: 50-летняя актриса нашла себе новую пассию — на восемь лет моложе Эштона и почти вдвое — ее самой. Встречайте — Вито Шнабель! Молодой человек быстро покорил сердце звездной красавицы.

Читать полностью »
Гнездышко за 21 миллион для голливудской четы 2012-11-29 09:00.00
Гнездышко за 21 миллион для голливудской четы

Без пяти минут молодожены Дженнифер Энистон и Джастин Теру вовсю вьют себе гнездышко, куда они переедут после свадьбы. Пока что у их будущего дома в районе Бель-Эйр в Лос-Анджелесе есть только фундамент и крыша, но строительные работы идут полным ходом. Как ожидается, особняк площадью почти в 800 квадратных метров будет готов в будущем году.

Читать полностью »
Дизайнеры атакуют семейство Миддлтон 2012-11-22 09:00.00
Дизайнеры атакуют семейство Миддлтон

Кейт Миддлтон - признанная икона стиля, завоевавшая любовь миллионов, помимо прочего, и благодаря своему безупречному вкусу. Модные дизайнеры со всего мира выстраиваются в очередь, чтобы иметь честь одеть герцогиню Кембриджскую, и Ким Кардашьян тоже решила поучаствовать в этом движении. Она послала ей щедрый подарок, однако… встретила отказ.

Читать полностью »
Кристен Стюарт: Я отчаянно хочу новую роль 2012-11-21 11:00.00
Кристен Стюарт: Я отчаянно хочу новую роль

Поймав Кристен на красной дорожке во время лос-анджелесской премьеры "Рассвет. Часть вторая", журналистка Ариана Гранд задала актрисе вопрос с подковыркой:

Читать полностью »
Джей Ло подписала с бойфрендом соглашение 2012-11-20 15:00.00
Джей Ло подписала с бойфрендом соглашение

Когда любишь, слова не нужны. Особенно если ты любишь Дженнифер Лопес. Певица заставила своего 25-летнего бойфренда Каспера Смарта подписать соглашение о конфиденциальности, чтобы подробности ее личной жизни не просочились в прессу. На подобный шаг Дженнифер толкнул прошлый горький опыт. Каспер же признался, что был рад подписать подобный договор.

Читать полностью »
Журнал People назвал самых желанных мужчин 2012-11-20 11:00.00
Журнал People назвал самых желанных мужчин

Самым желанным мужчиной в мире, по мнению редакции Pеople, является 32-летний Ченнинг Татум. Он еще и самый скромный. "Моей первой мыслью, когда я узнал об этом, было: "Да ладно, бросьте!" — рассказывает актер. В список попала не только "молодежь", но и сердцееды со стажем: 40-летний Бен Аффлек, 63-летний Ричард Гир и 57-летний Дензел Вашингтон.

Читать полностью »
Николь Кидман: правда о разводе с Крузом 2012-11-19 11:00.00
Николь Кидман: правда о разводе с Крузом

Николь Кидман хочет быть характерной актрисой, а не просто звездой. Поэтому она идет на смелые шаги - то играет мазохистку в "Догвилле" Ларса фон Триера, то красуется с накладным носом, изображая Вирджинию Вульф. А вот в разговорах о личной жизни актриса проявляет куда меньшую смелость. Частное остается частным - такой принцип разделяет Николь.

Читать полностью »

Популярное

Минус размер без усилий: физика низких температур заменяет изнурительные часы на беговой дорожке 2026-03-10 18:22.00
Минус размер без усилий: физика низких температур заменяет изнурительные часы на беговой дорожке

В эстетической медицине набирает популярность метод коррекции контуров тела, основанный на необычной реакции жировых тканей на контролируемое воздействие холодом.

Читать полностью »
Путешествие внутрь себя: как карта личности помогает обрести гармонию и целеустремленность 2026-02-12 00:44.00
Путешествие внутрь себя: как карта личности помогает обрести гармонию и целеустремленность

Создание карты личности — это инвестиция в себя, которая кардинально изменит вашу жизнь и восприятие.

Читать полностью »
Зависть не дремлет: как успешным людям сохранить мирный корабль среди бурь на работе 2026-02-13 13:39.00
Зависть не дремлет: как успешным людям сохранить мирный корабль среди бурь на работе

Как сохранить карьеру и избежать зависти на рабочем месте? Узнайте важные советы для успешных специалистов.

Читать полностью »
Молчание стоит целого состояния: привычка скромничать на работе крадёт миллионы у женщин 2026-02-19 08:12.00
Молчание стоит целого состояния: привычка скромничать на работе крадёт миллионы у женщин

Узнайте, как гормоны заставляют нас тратить лишнее и почему наличие денежного резерва влияет на состояние кожи и волос эффективнее дорогих кремов.

Читать полностью »

Новости

Хрупкий баланс в сезон ветров: организм запускает скрытую перестройку всех защитных барьеров
Ядовитый шелк из шкафа: синтетика и пластик накапливают заряд и медленно убивают лоск вашей укладки
Ловушка для метаболизма: привычные ошибки в спортзале превращают усилия в пустую трату времени
Маска вечного недовольства: привычное выражение лица неосознанно отпугивает потенциальных партнеров
Лотерея с перцем: разогревающие составы могут спровоцировать скачки давления и повреждение сосудов
Пергамент вместо шелка: дефицит влаги превращает упругий холст кожных тканей в старую бумагу
Генетический потолок пробит: архитектура женских ног меняется под влиянием гормонального баланса
Эффект уставшей маски: ошибка в выборе оттенка блузки мгновенно подчеркивает морщины и тени