Маргарита Данилова

Маргарита Олеговна Данилова — российский психолог, коуч по стресс-менеджменту и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 9 апреля 1984 года в Туле. Получила образование на факультете психологии Тульского государственного педагогического университета, а затем прошла подготовку в Московской школе эмоционального интеллекта.

Более десяти лет Маргарита работала в центре осознанного развития «Нова», где консультировала людей, столкнувшихся с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием и трудностями адаптации. Вела тренинги по саморегуляции, поиску внутренней опоры и формированию здоровых привычек.

На Lady.Pravda.Ru Данилова пишет о том, как устроена психология повседневности: почему мы устаём, как реагируем на хаос, и что помогает сохранить спокойствие, даже когда жизнь ускоряется. Её тексты — это не мотивационные лозунги, а практичные советы с психологической базой.

Маргарита убеждена, что забота о себе начинается с мелочей — режима сна, дыхания, способности сказать «нет» и позволить себе отдых. В своих статьях она помогает читательницам переосмыслить понятие эффективности, напоминая, что ценность человека не измеряется производительностью.

Её стиль — спокойный, поддерживающий и реалистичный. Каждая публикация Даниловой звучит как дружеский разговор: о том, что с нами происходит, почему это нормально — и как можно вернуть себе внутреннюю устойчивость, не ломая себя.

Маргарита Данилова

Материалы автора (288)

Гнездышко за 21 миллион для голливудской четы 2012-11-29 09:00.00
Гнездышко за 21 миллион для голливудской четы

Без пяти минут молодожены Дженнифер Энистон и Джастин Теру вовсю вьют себе гнездышко, куда они переедут после свадьбы. Пока что у их будущего дома в районе Бель-Эйр в Лос-Анджелесе есть только фундамент и крыша, но строительные работы идут полным ходом. Как ожидается, особняк площадью почти в 800 квадратных метров будет готов в будущем году.

Читать полностью »
Лучшие диетические уловки всех времен 2012-11-28 11:00.00
Лучшие диетические уловки всех времен

Восточная, фруктовая, вегетарианская… Выбор диет разнообразен. Но мода на них приходит и уходит, а еда остается. Посмотрим правде в глаза: лучшие приемы похудения - это те, что испытаны временем. Редакция одного онлайн-СМИ опросила диетологов и собрала самые действенные диетические приемы. Может, они и не такие модные, но гарантированно помогут.

Читать полностью »
Вот так сюрприз! Женщины ненавидят сюрпризы 2012-11-24 16:00.00
Вот так сюрприз! Женщины ненавидят сюрпризы

Эта новость станет откровением для тех мужчин, которые рассчитывают заработать дополнительные очки в процессе завоевания своей дамы сердца. Женщины ненавидят романтические сюрпризы - 60 процентов представительниц слабого пола именно этим словом обозначили свое отношение к спонтанным путешествиям. И правда, мужчины ведь так непредусмотрительны!

Читать полностью »
Дизайнеры атакуют семейство Миддлтон 2012-11-22 09:00.00
Дизайнеры атакуют семейство Миддлтон

Кейт Миддлтон - признанная икона стиля, завоевавшая любовь миллионов, помимо прочего, и благодаря своему безупречному вкусу. Модные дизайнеры со всего мира выстраиваются в очередь, чтобы иметь честь одеть герцогиню Кембриджскую, и Ким Кардашьян тоже решила поучаствовать в этом движении. Она послала ей щедрый подарок, однако… встретила отказ.

Читать полностью »
Кристен Стюарт: Я отчаянно хочу новую роль 2012-11-21 11:00.00
Кристен Стюарт: Я отчаянно хочу новую роль

Поймав Кристен на красной дорожке во время лос-анджелесской премьеры "Рассвет. Часть вторая", журналистка Ариана Гранд задала актрисе вопрос с подковыркой:

Читать полностью »
Джей Ло подписала с бойфрендом соглашение 2012-11-20 15:00.00
Джей Ло подписала с бойфрендом соглашение

Когда любишь, слова не нужны. Особенно если ты любишь Дженнифер Лопес. Певица заставила своего 25-летнего бойфренда Каспера Смарта подписать соглашение о конфиденциальности, чтобы подробности ее личной жизни не просочились в прессу. На подобный шаг Дженнифер толкнул прошлый горький опыт. Каспер же признался, что был рад подписать подобный договор.

Читать полностью »
Журнал People назвал самых желанных мужчин 2012-11-20 11:00.00
Журнал People назвал самых желанных мужчин

Самым желанным мужчиной в мире, по мнению редакции Pеople, является 32-летний Ченнинг Татум. Он еще и самый скромный. "Моей первой мыслью, когда я узнал об этом, было: "Да ладно, бросьте!" — рассказывает актер. В список попала не только "молодежь", но и сердцееды со стажем: 40-летний Бен Аффлек, 63-летний Ричард Гир и 57-летний Дензел Вашингтон.

Читать полностью »
Николь Кидман: правда о разводе с Крузом 2012-11-19 11:00.00
Николь Кидман: правда о разводе с Крузом

Николь Кидман хочет быть характерной актрисой, а не просто звездой. Поэтому она идет на смелые шаги - то играет мазохистку в "Догвилле" Ларса фон Триера, то красуется с накладным носом, изображая Вирджинию Вульф. А вот в разговорах о личной жизни актриса проявляет куда меньшую смелость. Частное остается частным - такой принцип разделяет Николь.

Читать полностью »
Вещи, которым стоит сказать 2012-11-17 16:00.00
Вещи, которым стоит сказать "да"

"Нет" — это то, что мы привыкли отвечать незнакомцам с неожиданными просьбами и севшим на шею коллегам, просящим сделать за них отчет. Это короткое слово мы зачастую по инерции используем и тогда, когда сказать "да" и выполнить просьбу нам ничего не стоит. "Да" порой открывает перед нами неожиданные горизонты, о которых мы можем и не догадываться!

Читать полностью »
Пептиды, кислоты, ретинол: что эффективнее 2012-11-16 09:00.00
Пептиды, кислоты, ретинол: что эффективнее

Каждый год женщины во всем мире тратят миллиарды долларов на разнообразные кремы и лосьоны, обещающие "стереть" морщины с лица и замедлить процесс старения. Увы, говорят специалисты Американской академии дерматологии, доказательств того, что все эти средства действительно работают, нет. Согласны с выводами ученых и ряд пластических хирургов.

Читать полностью »
Каких девушек ищут парни? 2012-11-13 15:00.00
Каких девушек ищут парни?

Понять мужчин оказалось куда более сложной задачей, чем считали раньше. Кто бы мог подумать, что идеалом женщины для представителей сильного пола является "средненькая" барышня, а не супермодель! Однако это действительно так, говорят психологи. И приводят доказательства: оказывается, парням тоже нужны эмоции, а красота не сводится к 90-60-90.

Читать полностью »
Хайди Клум счастлива со своим бойфрендом 2012-11-12 12:02.00
Хайди Клум счастлива со своим бойфрендом

Хайди Клум "очень счастлива" с Мартином Кристеном несмотря на то, что они вместе всего три месяца. Общественность, конечно, подняла брови, узнав об их романе - четыре года Мартин лишь присматривал за звездным семейством, а теперь сам стал его частью. Но Хайди настаивает: это не мимолетный роман, и их с Мартином чувства действительно сильны.

Читать полностью »

Популярное

Фигура или лицо: какой секрет привлекательности скрывают мужчины? 2026-01-19 05:07.00
Фигура или лицо: какой секрет привлекательности скрывают мужчины?

Узнайте, что важнее для мужчин: лицо или тело при выборе партнерши? Исследование раскрывает эволюционные и психологические факторы, влияющие на предпочтения в отношениях.

Читать полностью »
На что он смотрит в первую минуту: вся правда о мужском взгляде 2026-01-14 17:01.00
На что он смотрит в первую минуту: вся правда о мужском взгляде

Узнайте, на что мужчины обращают внимание при первой встрече. Волосы – главный фактор привлекательности. Советы трихолога и психолога о том, как правильно ухаживать за волосами.

Читать полностью »
Грета Гарбо: почему величайшая красавица Голливуда выбрала жизнь в тени 2026-01-14 23:04.00
Грета Гарбо: почему величайшая красавица Голливуда выбрала жизнь в тени

Исследуем загадочный образ Греты Гарбо — как её желание уединения и идеализма повлияло на культуру и дало уроки самопринятия.

Читать полностью »
Почему мужчины ведут себя странно на первом свидании и как на это реагировать 2026-01-16 00:17.00
Почему мужчины ведут себя странно на первом свидании и как на это реагировать

Исследуем, как ошибки в поведении мужчин могут разрушить волшебство первого свидания и как избежать ловушек хвастовства и неуверенности.

Читать полностью »