Маргарита Данилова
Маргарита Олеговна Данилова — российский психолог, коуч по стресс-менеджменту и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 9 апреля 1984 года в Туле. Получила образование на факультете психологии Тульского государственного педагогического университета, а затем прошла подготовку в Московской школе эмоционального интеллекта.
Более десяти лет Маргарита работала в центре осознанного развития «Нова», где консультировала людей, столкнувшихся с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием и трудностями адаптации. Вела тренинги по саморегуляции, поиску внутренней опоры и формированию здоровых привычек.
На Lady.Pravda.Ru Данилова пишет о том, как устроена психология повседневности: почему мы устаём, как реагируем на хаос, и что помогает сохранить спокойствие, даже когда жизнь ускоряется. Её тексты — это не мотивационные лозунги, а практичные советы с психологической базой.
Маргарита убеждена, что забота о себе начинается с мелочей — режима сна, дыхания, способности сказать «нет» и позволить себе отдых. В своих статьях она помогает читательницам переосмыслить понятие эффективности, напоминая, что ценность человека не измеряется производительностью.
Её стиль — спокойный, поддерживающий и реалистичный. Каждая публикация Даниловой звучит как дружеский разговор: о том, что с нами происходит, почему это нормально — и как можно вернуть себе внутреннюю устойчивость, не ломая себя.
Материалы автора (289)
2012-07-17 16:00.00
Писатели-фантасты часто изображают людей будущего лишенными страстей. Так вот, это давно не фантастика. Чтобы в этом убедиться, достаточно найти в Сети AVEN - сообщество пользователей, которых природа забыла наградить основным инстинктом.
Читать полностью »
2012-07-17 14:53.00
На мужчин экономический кризис оказывает удручающее воздействие, а женщины в тяжелые времена, напротив, расцветают. Исследование показало, что представительницы прекрасного пола не затягивают пояса, когда страна скатывается в рецессию, а запасаются тем, что поможет им улучшить внешний вид. Когда заработать не выходит, настает время заняться собой.
Читать полностью »
2012-07-08 14:00.00
В один прекрасный день, когда пришельцы из далекой галактики захватят нашу планету, им придется поломать голову над странностями американской цивилизации. Почему, к примеру, такому количеству людей нравится дебошир Чарли Шин? Почему бейсбольная команда Chicago Cubs так часто проигрывает? И почему земляне питают такую любовь к комедиям?
Читать полностью »
2012-07-07 16:00.00
Глупо запихивать в себя нездоровую пищу и рассчитывать, что кожа будет гладкой и эластичной. Когда речь идет о здоровье, то, что попадает внутрь нашего организма, неизбежно сказывается на внешности. Обезвоженная, сухая или воспаленная кожа является главным признаком того, что мы неправильно питаемся. Однако стоит заменить чизбургер чашкой творога — и получите блестящие результаты.
Читать полностью »
2012-07-04 09:00.00
Шоколадное пирожное не повредит вашей диете - если вы съедите его за завтраком. Так и только так вы сможете добиться конечной цели по снижению веса. К такому выводу пришли исследователи Тель-Авивского университета. Конечно, результаты исследования не означают, что все худеющие должны в срочном порядке включать пончики и пирожные в свой завтрак.
Читать полностью »
2012-07-02 09:00.00
Фэшн-индустрия настороженно относится к новичкам: мало кому удается не только блеснуть, но и закрепиться на модном небосклоне. 62-летняя Джен Эриксон из Колорадо - редкое исключение. Во-первых, ее возраст не помешал пенсионерке создать свою линию одежды, во-вторых, ее модели стали настоящей сенсацией. Ну, и у Джен очень специфическая аудитория.
Читать полностью »
2012-06-30 16:00.00
"Каждое утро, когда я смотрюсь в зеркало, я слышу одно и то же: "Боже, ну ты и уродина. Мешки под глазами, нос с горбинкой, двойной подбородок... Как на тебя люди смотрят? Ну-ка быстро накрасься". И это говорит не мой муж, и не моя дочь, а мой внутренний голос". Из тысячи жительниц Британии практически все оценили свою внешность как "средненькую".
Читать полностью »
2012-06-19 15:00.00
Художники и социалисты-революционеры в США обычно не удостаиваются высоких наград. Америка привыкла относиться к новаторам с оглядкой. Поэтому гора призов, полученных писательницей Тони Моррисон, наводит на мысль, что она сочиняет удобные и приятные властям опусы, а не пишет жесткие и правдивые истории о том, как все происходит на самом деле.
Читать полностью »
2012-06-03 14:00.00
Ирландка Мэри Робинсон сумела то, чего до нее не удавалось ни одной ее соотечественнице: она стала первой женщиной-президентом Ирландии и занимала свой пост целых 7 лет, с 1990-го по 1997-й год. В большую политику она попала из Городского совета Дублина и ирландского Сената, где Робинсон активно выступала за права женщин и сексуальных меньшинств.
Читать полностью »
2012-05-13 14:00.00
Знаменитый французский парфюмер Жан-Поль Герлен как-то сказал: "Чтобы представить аромат, нужно представить женщину, которая его носит". У американцев Кристофера Бросиуса и Кристофера Гэйбла представления о женщинах весьма оригинальные - ведь созданные ими духи носят такие названия, как "Похоронное бюро", "Сгущенное молоко", "Священный дым" и "Винил".
Читать полностью »
2012-05-11 15:00.00
Некоторые привычки можно без малейшего колебания отнести к полезным: спать по восемь часов, чистить зубы дважды в день, делать зарядку и так далее. Но если вы обладаете привычками, подрывающими ваше финансовое здоровье, настало время от них избавляться. Вот несколько плохих примеров и хороших советов по устранению финансового хаоса из вашей жизни.
Читать полностью »
2012-03-28 15:46.00
Кто-то увлекается дельтапланеризмом, а кто-то - деторождением. Звезда "Беверли Хиллз 90210" Тори Спеллинг на днях написала на своем сайте о том, что она ждет четвертого ребенка - и это спустя всего пять месяцев после рождения ее младшей дочери Хэтти.
Читать полностью »