Маргарита Данилова
Маргарита Олеговна Данилова — российский психолог, коуч по стресс-менеджменту и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 9 апреля 1984 года в Туле. Получила образование на факультете психологии Тульского государственного педагогического университета, а затем прошла подготовку в Московской школе эмоционального интеллекта.
Более десяти лет Маргарита работала в центре осознанного развития «Нова», где консультировала людей, столкнувшихся с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием и трудностями адаптации. Вела тренинги по саморегуляции, поиску внутренней опоры и формированию здоровых привычек.
На Lady.Pravda.Ru Данилова пишет о том, как устроена психология повседневности: почему мы устаём, как реагируем на хаос, и что помогает сохранить спокойствие, даже когда жизнь ускоряется. Её тексты — это не мотивационные лозунги, а практичные советы с психологической базой.
Маргарита убеждена, что забота о себе начинается с мелочей — режима сна, дыхания, способности сказать «нет» и позволить себе отдых. В своих статьях она помогает читательницам переосмыслить понятие эффективности, напоминая, что ценность человека не измеряется производительностью.
Её стиль — спокойный, поддерживающий и реалистичный. Каждая публикация Даниловой звучит как дружеский разговор: о том, что с нами происходит, почему это нормально — и как можно вернуть себе внутреннюю устойчивость, не ломая себя.
Материалы автора (369)
2012-06-06 11:00.00
Красота Шарлиз Терон могла бы ошеломить неподготовленного гражданина — если бы сама актриса не относилась к своей внешности более чем спокойно
Читать полностью »
2012-06-05 11:06.00
Дэвид Бекхэм давно зарекомендовал себя не только как успешный футболист, но и как востребованная модель. H&M запустила рекламную кампанию нижнего белья - баннеры с практически обнаженным футболистом красуются на каждом углу в Британии и США, поэтому слова Бекхэма о том, что он, вообще-то, довольно стеснительный парень, кажутся тонкой иронией.
Читать полностью »
2012-06-03 14:00.00
Ирландка Мэри Робинсон сумела то, чего до нее не удавалось ни одной ее соотечественнице: она стала первой женщиной-президентом Ирландии и занимала свой пост целых 7 лет, с 1990-го по 1997-й год. В большую политику она попала из Городского совета Дублина и ирландского Сената, где Робинсон активно выступала за права женщин и сексуальных меньшинств.
Читать полностью »
2012-05-13 14:00.00
Знаменитый французский парфюмер Жан-Поль Герлен как-то сказал: "Чтобы представить аромат, нужно представить женщину, которая его носит". У американцев Кристофера Бросиуса и Кристофера Гэйбла представления о женщинах весьма оригинальные - ведь созданные ими духи носят такие названия, как "Похоронное бюро", "Сгущенное молоко", "Священный дым" и "Винил".
Читать полностью »
2012-05-11 15:00.00
Некоторые привычки можно без малейшего колебания отнести к полезным: спать по восемь часов, чистить зубы дважды в день, делать зарядку и так далее. Но если вы обладаете привычками, подрывающими ваше финансовое здоровье, настало время от них избавляться. Вот несколько плохих примеров и хороших советов по устранению финансового хаоса из вашей жизни.
Читать полностью »
2012-03-29 16:24.00
Джессике Симпсон осталось меньше месяца до родов, и она уже вовсю мечтает вернуться в свою прежнюю форму - за время беременности девушка набрала 18 килограммов, хотя, возможно, она и лукавит, преуменьшая истинные масштабы "бедствия". Сейчас, по словам певицы, она ни в чем себе не отказывает, объедаясь крекерами, гамбургерами и прочими вредностями.
Читать полностью »
2012-03-28 15:46.00
Кто-то увлекается дельтапланеризмом, а кто-то - деторождением. Звезда "Беверли Хиллз 90210" Тори Спеллинг на днях написала на своем сайте о том, что она ждет четвертого ребенка - и это спустя всего пять месяцев после рождения ее младшей дочери Хэтти.
Читать полностью »
2012-03-27 15:00.00
Esquire назвал ее самой сексуальной женщиной на планете, а Vogue в прошлом году пригласил сняться на обложку одного из своих приложений, посвященного фитнесу. Однако 24-летняя красотка с Барбадоса признается, что на протяжении уже многих лет ей некомфортно в собственном теле. Бороться с этим Рианна кинулась весьма решительно: певица поняла, что, раздеваясь, чувствует себя более уверенной.
Читать полностью »
2012-03-23 09:02.00
Как моделям удается всегда сногсшибательно выглядеть? У визажистов свои секреты. Например, чтобы придать коже блеск, они могут использовать обычный вазелин, вот только такие методы обычно не афишируются: зрители не должны знать все тайны профессионального макияжа. Мы познакомим вас с самыми последними тенденциями в макияже и раскроем некоторые хитрости стилистов.
Читать полностью »
2012-03-20 14:54.00
Измена Эштона Катчера так подкосила Деми Мур, что некоторое время ей пришлось провести в реабилитационном центре. Друзья актрисы говорят, что она сильно потеряла в весе, что и стало одной из причин госпитализации. В начале марта Деми вышла из клиники посвежевшей и помолодевшей, однако, по словам тех же друзей, душевного спокойствия она так и не обрела.
Читать полностью »
2012-03-19 14:53.00
Несмотря на свой почтенный возраст - в ноябре прошлого года актриса отметила 66-летие, - Голди Хоун явно не из тех бабушек, кто предпочитает сидеть дома, вязать шарфы и печь пирожки. На днях звезду подловили на выходе из лондонского ночного клуба Annabel’s, причем не в самом лучшем виде. Взгляд Голди плавал, волосы были растрепаны, а в такси она сумела сесть только с посторонней помощью.
Читать полностью »
2012-03-18 14:00.00
Еще пять лет назад казалось, что о хирургической подтяжке лица вскоре все забудут: некоторые звезды, выглядящие как шарпеи, которым излишки кожи закрепили на затылке прищепкой, послужили отличной антирекламой этого метода коррекции овала лица. Так почему же теперь классическая круговая подтяжка снова так популярна, причем даже у молодых женщин?
Читать полностью »