Маргарита Данилова
Маргарита Олеговна Данилова — российский психолог, коуч по стресс-менеджменту и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 9 апреля 1984 года в Туле. Получила образование на факультете психологии Тульского государственного педагогического университета, а затем прошла подготовку в Московской школе эмоционального интеллекта.
Более десяти лет Маргарита работала в центре осознанного развития «Нова», где консультировала людей, столкнувшихся с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием и трудностями адаптации. Вела тренинги по саморегуляции, поиску внутренней опоры и формированию здоровых привычек.
На Lady.Pravda.Ru Данилова пишет о том, как устроена психология повседневности: почему мы устаём, как реагируем на хаос, и что помогает сохранить спокойствие, даже когда жизнь ускоряется. Её тексты — это не мотивационные лозунги, а практичные советы с психологической базой.
Маргарита убеждена, что забота о себе начинается с мелочей — режима сна, дыхания, способности сказать «нет» и позволить себе отдых. В своих статьях она помогает читательницам переосмыслить понятие эффективности, напоминая, что ценность человека не измеряется производительностью.
Её стиль — спокойный, поддерживающий и реалистичный. Каждая публикация Даниловой звучит как дружеский разговор: о том, что с нами происходит, почему это нормально — и как можно вернуть себе внутреннюю устойчивость, не ломая себя.
Материалы автора (289)
2011-11-15 15:15.00
Заклепки, кожа, бахрома и латексные шапочки - это может быть только Версаче. Несколько дней назад в Нью-Йорке Донателла представила свою коллекцию, разработанную специально для H&M, а уже 19 ноября коллекция поступит в магазины. В числе звездных гостей показа были замечены Ума Турман, Джессика Альба и Блейк Лавли.
Читать полностью »
2011-11-07 11:01.00
В казино объявлен конкурс между игроками, а главным призом станет пластическая операция стоимостью в 25 тысяч долларов.
Читать полностью »
2011-10-31 15:03.00
Чем знаменитости привлекают к себе своих поклонников? Талантом, красотой, чувством стиля, благотворительной деятельностью, шикарными нарядами... Если Анджелиной Джоли миллионы людей на планете восхищаются, считая ее второй матерью Терезой, то есть и такие звезды, которых публика просто ненавидит. Рейтинг самых презираемых американцами знаменитостей.
Читать полностью »
2011-10-31 11:01.00
Здоровый образ жизни подразумевает, что вы не болеете и пребываете в хорошей физической и эмоциональной форме. Избыточный вес - один из главных побочных эффектов вредных пищевых привычек. Поэтому первым делом нужно пересмотреть свой рацион и включить в него продукты-жиросжигатели, который помогут избавиться от раздавшихся боков.
Читать полностью »
2011-10-29 16:03.00
Окиньте взглядом ванную любой женщины, и почти наверняка вы обнаружите там кучу заброшенных баночек с кремом, остатки любимых румян и как минимум один тюбик с блеском для губ, который уж отжил свое.
Читать полностью »
2011-10-27 15:07.00
Неровная подводка, размазанная помада, лицо в пудре, как в муке... - снимки звезд с неудачным макияжем всегда пользуются повышенным интересом у публики. Приятно, когда безупречное божество оказывается таким же растяпой. Но одно дело, когда звезда вышла наспех в магазин, а другое, когда появилась на красной ковровой дорожке. Чем оправдывают себя звезды?
Читать полностью »
2011-10-21 11:00.00
Взяв с улицы котенка, вы, бесспорно, сделаете доброе дело, но есть и другие способы помочь братьям нашим меньшим, о которых вы, возможно, и не догадывались.
Читать полностью »
2011-10-10 11:02.00
Излюбленным женским способом борьбы со стрессом и мелкими неурядицами всегда была встреча с подружками. Послушаешь их - и вроде у тебя все не так уж и плохо.
Читать полностью »
2011-10-10 09:04.00
Несколько раз в год в СМИ гарантированно появляются новости об очередной необычной или просто дурацкой свадьбе.
Читать полностью »
2011-10-07 11:00.00
Большинству представительниц прекрасного пола приходится перецеловать много лягушек, прежде чем найдется их единственный и неповторимый принц.
Читать полностью »
2011-10-04 15:38.00
Расставание никогда не бывает легким. Однако еще тяжелее то, когда один из партнеров или оба хотят начать все сначала. Никто из нас не уверен в том, что именно по нашему поводу думает бывшая пассия.
Читать полностью »
2011-10-02 13:42.00
Думаете, ежедневно проводя 100 раз щеткой по волосам, вы сделаете их здоровее? А частое подстригание кончиков поможет шевелюре быстрее отрасти? Это одни из самых популярных мифов о волосах. Американские стилисты дают свои ответы на мучающие прекрасную половину человечества вопросы.
Читать полностью »