Маргарита Данилова

Маргарита Олеговна Данилова — российский психолог, коуч по стресс-менеджменту и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 9 апреля 1984 года в Туле. Получила образование на факультете психологии Тульского государственного педагогического университета, а затем прошла подготовку в Московской школе эмоционального интеллекта.

Более десяти лет Маргарита работала в центре осознанного развития «Нова», где консультировала людей, столкнувшихся с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием и трудностями адаптации. Вела тренинги по саморегуляции, поиску внутренней опоры и формированию здоровых привычек.

На Lady.Pravda.Ru Данилова пишет о том, как устроена психология повседневности: почему мы устаём, как реагируем на хаос, и что помогает сохранить спокойствие, даже когда жизнь ускоряется. Её тексты — это не мотивационные лозунги, а практичные советы с психологической базой.

Маргарита убеждена, что забота о себе начинается с мелочей — режима сна, дыхания, способности сказать «нет» и позволить себе отдых. В своих статьях она помогает читательницам переосмыслить понятие эффективности, напоминая, что ценность человека не измеряется производительностью.

Её стиль — спокойный, поддерживающий и реалистичный. Каждая публикация Даниловой звучит как дружеский разговор: о том, что с нами происходит, почему это нормально — и как можно вернуть себе внутреннюю устойчивость, не ломая себя.

Материалы автора (369)

Самые короткие звездные браки 2011-11-14 15:30.00
Самые короткие звездные браки

"Я надеялась, что этот брак продлится вечно, но все получилось не так, как планировалось", - пожаловалась на днях Ким Кардашян, объясняя, почему решила развестись после двух с небольшим месяцев брака.

Читать полностью »
Главный приз казино - пластическая операция 2011-11-07 11:01.00
Главный приз казино - пластическая операция

В казино объявлен конкурс между игроками, а главным призом станет пластическая операция стоимостью в 25 тысяч долларов.

Читать полностью »
Ким Кардашян разводится после двух месяцев брака 2011-11-03 15:00.00
Ким Кардашян разводится после двух месяцев брака

Со дня свадьбы Ким Кардашян и Криса Хамфриса прошло всего 72 дня, однако Ким уже подала документы на развод.

Читать полностью »
Знаменитости, которых люди ненавидят 2011-10-31 15:03.00
Знаменитости, которых люди ненавидят

Чем знаменитости привлекают к себе своих поклонников? Талантом, красотой, чувством стиля, благотворительной деятельностью, шикарными нарядами... Если Анджелиной Джоли миллионы людей на планете восхищаются, считая ее второй матерью Терезой, то есть и такие звезды, которых публика просто ненавидит. Рейтинг самых презираемых американцами знаменитостей.

Читать полностью »
Жиросжигатели: Топ-10 продуктов-жиросжигателей 2011-10-31 11:01.00
Жиросжигатели: Топ-10 продуктов-жиросжигателей

Здоровый образ жизни подразумевает, что вы не болеете и пребываете в хорошей физической и эмоциональной форме. Избыточный вес - один из главных побочных эффектов вредных пищевых привычек. Поэтому первым делом нужно пересмотреть свой рацион и включить в него продукты-жиросжигатели, который помогут избавиться от раздавшихся боков.

Читать полностью »
Опасности просроченной косметики 2011-10-29 16:03.00
Опасности просроченной косметики

Окиньте взглядом ванную любой женщины, и почти наверняка вы обнаружите там кучу заброшенных баночек с кремом, остатки любимых румян и как минимум один тюбик с блеском для губ, который уж отжил свое.

Читать полностью »
Рейтинг звезд: жертвы макияжа 2011-10-27 15:07.00
Рейтинг звезд: жертвы макияжа

Неровная подводка, размазанная помада, лицо в пудре, как в муке... - снимки звезд с неудачным макияжем всегда пользуются повышенным интересом у публики. Приятно, когда безупречное божество оказывается таким же растяпой. Но одно дело, когда звезда вышла наспех в магазин, а другое, когда появилась на красной ковровой дорожке. Чем оправдывают себя звезды?

Читать полностью »
Помощь животным: Шесть способов сделать мир лучше 2011-10-21 11:00.00
Помощь животным: Шесть способов сделать мир лучше

Взяв с улицы котенка, вы, бесспорно, сделаете доброе дело, но есть и другие способы помочь братьям нашим меньшим, о которых вы, возможно, и не догадывались.

Читать полностью »
Курникова: 2011-10-12 15:44.00
Курникова: "Брак для меня не важен"

Энрике Иглесиас жениться на Анне Курниковой не торопится, хотя парочка вместе уже 10 лет. В свою очередь Анна признается: ей достаточно любви Энрике без свадьбы. Очередная беременность 30-летней экс-теннисистки также оказалась выдумкой. Курникова неоднократно признавалась, что мечтает стать мамой, но поп-певец не спешит осчастливить Анну.

Читать полностью »
Семья Заибата не хочет принять  Мадонну 2011-10-12 09:00.00
Семья Заибата не хочет принять Мадонну

"У меня отвисла челюсть, - утверждает мать Заибата Патрисия. - Мадонна уже была звездой, когда я еще училась в школе, не говоря уже о том, когда у меня рос сын. Вся эта ситуация кажется сюрреалистической".

Читать полностью »
Неудачи. Жалобы на нее только приумножают их. Как бороться со стрессом 2011-10-10 11:02.00
Неудачи. Жалобы на нее только приумножают их. Как бороться со стрессом

Излюбленным женским способом борьбы со стрессом и мелкими неурядицами всегда была встреча с подружками. Послушаешь их - и вроде у тебя все не так уж и плохо.

Читать полностью »
Свадьба. Топ-20 самых необычных свадеб. Сценарии свадеб 2011-10-10 09:04.00
Свадьба. Топ-20 самых необычных свадеб. Сценарии свадеб

Несколько раз в год в СМИ гарантированно появляются новости об очередной необычной или просто дурацкой свадьбе.

Читать полностью »

Популярное

Как привлечь внимание: ключевые советы для вашего онлайн-профиля 2025-11-06 12:35.00
Как привлечь внимание: ключевые советы для вашего онлайн-профиля

Узнайте 5 секретов успешных онлайн-знакомств, которые помогут привлечь внимание и завести искренние отношения. Искренность важнее идеала!

Читать полностью »
Новый идеал: эмоциональная честность против 2025-11-10 11:30.00
Новый идеал: эмоциональная честность против "пресса Бекхэма" в отношениях

Устали от идеальных мужчин? Узнайте, почему недостатки стали точками притяжения.

Читать полностью »
Опоздание и низкая самооценка: как избавиться от этого нездорового дуэта 2025-11-07 07:17.00
Опоздание и низкая самооценка: как избавиться от этого нездорового дуэта

Частые опоздания часто связаны не с неорганизованностью, а с глубокими эмоциональными проблемами. Узнайте, как справиться с хроническими опозданиями и вернуть контроль над своим временем.

Читать полностью »
Флирт в действии: что происходит на вечеринках и как это помогает развивать уверенность 2025-11-07 06:12.00
Флирт в действии: что происходит на вечеринках и как это помогает развивать уверенность

Флирт на вечерниках: как эти события раскрывают нашу уверенность и улучшают навыки общения. Узнайте секреты самопознания и искренности!

Читать полностью »