Маргарита Данилова

Маргарита Олеговна Данилова — российский психолог, коуч по стресс-менеджменту и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 9 апреля 1984 года в Туле. Получила образование на факультете психологии Тульского государственного педагогического университета, а затем прошла подготовку в Московской школе эмоционального интеллекта.

Более десяти лет Маргарита работала в центре осознанного развития «Нова», где консультировала людей, столкнувшихся с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием и трудностями адаптации. Вела тренинги по саморегуляции, поиску внутренней опоры и формированию здоровых привычек.

На Lady.Pravda.Ru Данилова пишет о том, как устроена психология повседневности: почему мы устаём, как реагируем на хаос, и что помогает сохранить спокойствие, даже когда жизнь ускоряется. Её тексты — это не мотивационные лозунги, а практичные советы с психологической базой.

Маргарита убеждена, что забота о себе начинается с мелочей — режима сна, дыхания, способности сказать «нет» и позволить себе отдых. В своих статьях она помогает читательницам переосмыслить понятие эффективности, напоминая, что ценность человека не измеряется производительностью.

Её стиль — спокойный, поддерживающий и реалистичный. Каждая публикация Даниловой звучит как дружеский разговор: о том, что с нами происходит, почему это нормально — и как можно вернуть себе внутреннюю устойчивость, не ломая себя.

Маргарита Данилова

Материалы автора (289)

Донателла Версаче представила свою коллекцию для H&M 2011-11-15 15:15.00
Донателла Версаче представила свою коллекцию для H&M

Заклепки, кожа, бахрома и латексные шапочки - это может быть только Версаче. Несколько дней назад в Нью-Йорке Донателла представила свою коллекцию, разработанную специально для H&M, а уже 19 ноября коллекция поступит в магазины. В числе звездных гостей показа были замечены Ума Турман, Джессика Альба и Блейк Лавли.

Читать полностью »
Главный приз казино - пластическая операция 2011-11-07 11:01.00
Главный приз казино - пластическая операция

В казино объявлен конкурс между игроками, а главным призом станет пластическая операция стоимостью в 25 тысяч долларов.

Читать полностью »
Знаменитости, которых люди ненавидят 2011-10-31 15:03.00
Знаменитости, которых люди ненавидят

Чем знаменитости привлекают к себе своих поклонников? Талантом, красотой, чувством стиля, благотворительной деятельностью, шикарными нарядами... Если Анджелиной Джоли миллионы людей на планете восхищаются, считая ее второй матерью Терезой, то есть и такие звезды, которых публика просто ненавидит. Рейтинг самых презираемых американцами знаменитостей.

Читать полностью »
Жиросжигатели: Топ-10 продуктов-жиросжигателей 2011-10-31 11:01.00
Жиросжигатели: Топ-10 продуктов-жиросжигателей

Здоровый образ жизни подразумевает, что вы не болеете и пребываете в хорошей физической и эмоциональной форме. Избыточный вес - один из главных побочных эффектов вредных пищевых привычек. Поэтому первым делом нужно пересмотреть свой рацион и включить в него продукты-жиросжигатели, который помогут избавиться от раздавшихся боков.

Читать полностью »
Опасности просроченной косметики 2011-10-29 16:03.00
Опасности просроченной косметики

Окиньте взглядом ванную любой женщины, и почти наверняка вы обнаружите там кучу заброшенных баночек с кремом, остатки любимых румян и как минимум один тюбик с блеском для губ, который уж отжил свое.

Читать полностью »
Рейтинг звезд: жертвы макияжа 2011-10-27 15:07.00
Рейтинг звезд: жертвы макияжа

Неровная подводка, размазанная помада, лицо в пудре, как в муке... - снимки звезд с неудачным макияжем всегда пользуются повышенным интересом у публики. Приятно, когда безупречное божество оказывается таким же растяпой. Но одно дело, когда звезда вышла наспех в магазин, а другое, когда появилась на красной ковровой дорожке. Чем оправдывают себя звезды?

Читать полностью »
Помощь животным: Шесть способов сделать мир лучше 2011-10-21 11:00.00
Помощь животным: Шесть способов сделать мир лучше

Взяв с улицы котенка, вы, бесспорно, сделаете доброе дело, но есть и другие способы помочь братьям нашим меньшим, о которых вы, возможно, и не догадывались.

Читать полностью »
Неудачи. Жалобы на нее только приумножают их. Как бороться со стрессом 2011-10-10 11:02.00
Неудачи. Жалобы на нее только приумножают их. Как бороться со стрессом

Излюбленным женским способом борьбы со стрессом и мелкими неурядицами всегда была встреча с подружками. Послушаешь их - и вроде у тебя все не так уж и плохо.

Читать полностью »
Свадьба. Топ-20 самых необычных свадеб. Сценарии свадеб 2011-10-10 09:04.00
Свадьба. Топ-20 самых необычных свадеб. Сценарии свадеб

Несколько раз в год в СМИ гарантированно появляются новости об очередной необычной или просто дурацкой свадьбе.

Читать полностью »
Мужские типажи, непригодные для отношений 2011-10-07 11:00.00
Мужские типажи, непригодные для отношений

Большинству представительниц прекрасного пола приходится перецеловать много лягушек, прежде чем найдется их единственный и неповторимый принц.

Читать полностью »
Как вернуть бывшего 2011-10-04 15:38.00
Как вернуть бывшего

Расставание никогда не бывает легким. Однако еще тяжелее то, когда один из партнеров или оба хотят начать все сначала. Никто из нас не уверен в том, что именно по нашему поводу думает бывшая пассия.

Читать полностью »
Главные мифы об уходе за волосами 2011-10-02 13:42.00
Главные мифы об уходе за волосами

Думаете, ежедневно проводя 100 раз щеткой по волосам, вы сделаете их здоровее? А частое подстригание кончиков поможет шевелюре быстрее отрасти? Это одни из самых популярных мифов о волосах. Американские стилисты дают свои ответы на мучающие прекрасную половину человечества вопросы.

Читать полностью »

Популярное

Фигура или лицо: какой секрет привлекательности скрывают мужчины? 2026-01-19 05:07.00
Фигура или лицо: какой секрет привлекательности скрывают мужчины?

Узнайте, что важнее для мужчин: лицо или тело при выборе партнерши? Исследование раскрывает эволюционные и психологические факторы, влияющие на предпочтения в отношениях.

Читать полностью »
Эти 7 секретов сделают вас богиней в глазах мужчины: раскройте свою магию 2026-01-22 05:07.00
Эти 7 секретов сделают вас богиней в глазах мужчины: раскройте свою магию

Раскройте секреты обольщения и станьте любовницей экстра-класса! Экспертные советы по психологии, гардеробу, и созданию близости. Покорите его сердце!

Читать полностью »
Почему мужчины ведут себя странно на первом свидании и как на это реагировать 2026-01-16 00:17.00
Почему мужчины ведут себя странно на первом свидании и как на это реагировать

Исследуем, как ошибки в поведении мужчин могут разрушить волшебство первого свидания и как избежать ловушек хвастовства и неуверенности.

Читать полностью »
Как перестать проверять телефон каждые пять минут и вернуть себе контроль 2026-01-15 23:06.00
Как перестать проверять телефон каждые пять минут и вернуть себе контроль

Погрузитесь в мир любви и узнайте, как избежать потери себя в океане эмоций! Познайте секреты самоконтроля и архитектуру защиты в отношениях.

Читать полностью »