Маргарита Данилова

Маргарита Олеговна Данилова — российский психолог, коуч по стресс-менеджменту и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 9 апреля 1984 года в Туле. Получила образование на факультете психологии Тульского государственного педагогического университета, а затем прошла подготовку в Московской школе эмоционального интеллекта.

Более десяти лет Маргарита работала в центре осознанного развития «Нова», где консультировала людей, столкнувшихся с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием и трудностями адаптации. Вела тренинги по саморегуляции, поиску внутренней опоры и формированию здоровых привычек.

На Lady.Pravda.Ru Данилова пишет о том, как устроена психология повседневности: почему мы устаём, как реагируем на хаос, и что помогает сохранить спокойствие, даже когда жизнь ускоряется. Её тексты — это не мотивационные лозунги, а практичные советы с психологической базой.

Маргарита убеждена, что забота о себе начинается с мелочей — режима сна, дыхания, способности сказать «нет» и позволить себе отдых. В своих статьях она помогает читательницам переосмыслить понятие эффективности, напоминая, что ценность человека не измеряется производительностью.

Её стиль — спокойный, поддерживающий и реалистичный. Каждая публикация Даниловой звучит как дружеский разговор: о том, что с нами происходит, почему это нормально — и как можно вернуть себе внутреннюю устойчивость, не ломая себя.

Маргарита Данилова

Материалы автора (289)

Мезальянсы, или Клуб уродливых мужей 2011-09-27 14:52.00
Мезальянсы, или Клуб уродливых мужей

Когда Дженнифер Лопес вышла замуж за Марка Энтони, многие недоумевали - что она в нем нашла? И его записали в Клуб уродливых мужей - туда определяют всех мужчин, чьи жены слишком для них прекрасны.

Читать полностью »
Джейн Фонда о том, как оставаться юной в любом возрасте 2011-09-08 15:30.00
Джейн Фонда о том, как оставаться юной в любом возрасте

Джейн Фонда - мама, бабушка, автор бестселлеров, трижды разведенная женщина, а также женщина, которой удалось победить рак. Ей 73 года. В 20 с небольшим лет Джейн была восходящей звездой Голливуда, в 30 с копейками - обладательницей "Оскара", а после сорока стала гуру аэробики, комедийной актрисой и киномагнатом.

Читать полностью »
Принцесса Диана: 14 лет и одна неделя после смерти 2011-09-07 15:05.00
Принцесса Диана: 14 лет и одна неделя после смерти

6 сентября 1997 года к телеэкранам прилипли 2,5 миллиарда человек - почти половина населения земного шара: в прямом эфире транслировались похороны королевы сердец, леди Ди, трагически погибшей в возрасте 36 лет. Миллионы до сих пор скорбят по леди Ди, которую еще при жизни окрестили народной принцессой и королевой сердец.

Читать полностью »
Джентльмены предпочитают брюнеток 2011-09-06 09:04.00
Джентльмены предпочитают брюнеток

Эра блондинок, похоже, клонится к закату. Брюнетки могут не переживать, перехватывая взгляды, которыми мужчины провожают блондинок: новое исследование показало, что в списке фавориток на первом месте в мужских сердцах все-таки стоят брюнетки. А 44 процента мужчин утверждают, что их заводят длинные волосы.

Читать полностью »
Где точно не стоит искать себе мужа 2011-08-23 11:03.00
Где точно не стоит искать себе мужа

Франция единодушно признана родиной самых обаятельных и привлекательных кавалеров. Едва ли не все женщины грезят о французских любовниках, хотя и у них полно недостатков. А вот где живут "страшилы", мало кого волнует, хотя знать это не помешает - и для общего развития полезно, и чтобы иметь представление о том, где точно не стоит искать себе мужа.

Читать полностью »
Почему я перестала врать 2011-08-19 07:05.00
Почему я перестала врать

Какими бы честными мы ни были, без вранья мало кто обходится. Это либо безобидное приукрашивание, либо ложь во благо, либо злонамеренный обман. То, что бывает, когда человек решает говорить только правду, описала Виктория Токарева в своем рассказе "День без вранья". Британская писательница Джулианна Баггот написала книгу, почему она решила завязать с враньем.

Читать полностью »
Пять нарядов, которые он мечтает на тебе увидеть 2011-08-08 11:00.00
Пять нарядов, которые он мечтает на тебе увидеть

Редакция интернет-издания Redbook провела собственное исследование, опросив несколько десятков мужчин на предмет того, какая одежда им больше всего нравится на их любимых девушках. Мужчины оказались не такими уж эгоистами - они хотят, чтобы девушка одевалась так, как нравится и ей самой, а не только ее избраннику. А еще выяснилось, что популярные boyfriend jeans на девушке представители сильного пола от всей души ненавидят.

Читать полностью »
Кому в ресторанном бизнесе жить хорошо? 2011-08-08 07:00.00
Кому в ресторанном бизнесе жить хорошо?

Подсчитать, сколько именно получают работники общепита, довольно сложно. Вместо чаевых им могут оставить подарок, едят на работе они бесплатно или со значительной скидкой, а свой неофициальный доход предпочитают не афишировать. Американское бюро трудовой статистики публикует данные относительно средних зарплат в общепите - от посудомойки до шеф-повара.

Читать полностью »
Латиноамериканцы задают тон в мире моды и стиля 2011-08-05 07:05.00
Латиноамериканцы задают тон в мире моды и стиля

Прощай, метросексуальность - да здравствует тщеславие. Все чаще и чаще производители средств ухода для мужчин вынуждены ориентироваться на потребителя из Латинской Америки. Не только потому, что тамошнее население растет быстрее всех в мире, а потому, что горячие латиносы обожают наводить красоту, обходя в усердии своих мучачас.

Читать полностью »
Как научиться позировать, как фотомодель 2011-08-04 11:02.00
Как научиться позировать, как фотомодель

Успех наряда, по сути, зависит от позы, которую приняла модель. Даже самое красивое платье на свете не вызовет у вас желание немедленно купить его, если демонстрировать его будет некудышняя модель. Манекенщицы старой школы, такие, как Твигги, имели вылизанный набор поз, который успешно применяли в работе. Свои выигрышные позы отрабатывают и кинозвезды.

Читать полностью »
Плачешь на работе? Жди повышения 2011-08-03 11:02.00
Плачешь на работе? Жди повышения

Часто эмоции накрывают нас с головой в самом неподходящем месте. Вы можете быть сильной альфа-дамой, но на деле оказывается полезным показывать свои слабые стороны даже в офисе. Стесняетесь плакать, думая, что это поставит крест на вашей карьере? Напрасно: новое исследование доказывает, что слезы, напротив, вознесут вас к новым вершинам.

Читать полностью »
2011-08-01 11:00.00
"Я научилась жить в мире со своей маленькой грудью"

Только за прошлый год 400 тысяч американок сделали себе операции по увеличению груди. Большая грудь сегодня - это своеобразный статус кво. Если одни не готовы мириться с тем, чем наградила их природа, то другие учатся принимать себя такими, какие они есть. Холли Сигал учит женщин с несовершенствами избавиться от комплексов и полюбить свое тело.

Читать полностью »

Популярное

Фигура или лицо: какой секрет привлекательности скрывают мужчины? 2026-01-19 05:07.00
Фигура или лицо: какой секрет привлекательности скрывают мужчины?

Узнайте, что важнее для мужчин: лицо или тело при выборе партнерши? Исследование раскрывает эволюционные и психологические факторы, влияющие на предпочтения в отношениях.

Читать полностью »
Эти 7 секретов сделают вас богиней в глазах мужчины: раскройте свою магию 2026-01-22 05:07.00
Эти 7 секретов сделают вас богиней в глазах мужчины: раскройте свою магию

Раскройте секреты обольщения и станьте любовницей экстра-класса! Экспертные советы по психологии, гардеробу, и созданию близости. Покорите его сердце!

Читать полностью »
Почему мужчины ведут себя странно на первом свидании и как на это реагировать 2026-01-16 00:17.00
Почему мужчины ведут себя странно на первом свидании и как на это реагировать

Исследуем, как ошибки в поведении мужчин могут разрушить волшебство первого свидания и как избежать ловушек хвастовства и неуверенности.

Читать полностью »
Секретный код галстука: почему безупречный имидж партнера — это первый признак его асексуальности 2026-01-16 01:02.00
Секретный код галстука: почему безупречный имидж партнера — это первый признак его асексуальности

Женщины часто выбирают харизматичных аутсайдеров вместо идеальных мужчин. Разбираем парадокс "хорошего парня" и как он влияет на выбор в любви.

Читать полностью »