Маргарита Данилова

Маргарита Олеговна Данилова — российский психолог, коуч по стресс-менеджменту и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 9 апреля 1984 года в Туле. Получила образование на факультете психологии Тульского государственного педагогического университета, а затем прошла подготовку в Московской школе эмоционального интеллекта.

Более десяти лет Маргарита работала в центре осознанного развития «Нова», где консультировала людей, столкнувшихся с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием и трудностями адаптации. Вела тренинги по саморегуляции, поиску внутренней опоры и формированию здоровых привычек.

На Lady.Pravda.Ru Данилова пишет о том, как устроена психология повседневности: почему мы устаём, как реагируем на хаос, и что помогает сохранить спокойствие, даже когда жизнь ускоряется. Её тексты — это не мотивационные лозунги, а практичные советы с психологической базой.

Маргарита убеждена, что забота о себе начинается с мелочей — режима сна, дыхания, способности сказать «нет» и позволить себе отдых. В своих статьях она помогает читательницам переосмыслить понятие эффективности, напоминая, что ценность человека не измеряется производительностью.

Её стиль — спокойный, поддерживающий и реалистичный. Каждая публикация Даниловой звучит как дружеский разговор: о том, что с нами происходит, почему это нормально — и как можно вернуть себе внутреннюю устойчивость, не ломая себя.

Маргарита Данилова

Материалы автора (289)

Рианна: 2012-03-27 15:00.00
Рианна: "Чем больше я обнажаюсь, тем мне комфортнее"

Esquire назвал ее самой сексуальной женщиной на планете, а Vogue в прошлом году пригласил сняться на обложку одного из своих приложений, посвященного фитнесу. Однако 24-летняя красотка с Барбадоса признается, что на протяжении уже многих лет ей некомфортно в собственном теле. Бороться с этим Рианна кинулась весьма решительно: певица поняла, что, раздеваясь, чувствует себя более уверенной.

Читать полностью »
Секреты подиумного макияжа 2012-03-23 09:02.00
Секреты подиумного макияжа

Как моделям удается всегда сногсшибательно выглядеть? У визажистов свои секреты. Например, чтобы придать коже блеск, они могут использовать обычный вазелин, вот только такие методы обычно не афишируются: зрители не должны знать все тайны профессионального макияжа. Мы познакомим вас с самыми последними тенденциями в макияже и раскроем некоторые хитрости стилистов.

Читать полностью »
Деми Мур хочет вернуть мужа любым способом 2012-03-20 14:54.00
Деми Мур хочет вернуть мужа любым способом

Измена Эштона Катчера так подкосила Деми Мур, что некоторое время ей пришлось провести в реабилитационном центре. Друзья актрисы говорят, что она сильно потеряла в весе, что и стало одной из причин госпитализации. В начале марта Деми вышла из клиники посвежевшей и помолодевшей, однако, по словам тех же друзей, душевного спокойствия она так и не обрела.

Читать полностью »
2012-03-19 14:53.00
"Проповедница" новой философии воспитания детей Голди Хоун

Несмотря на свой почтенный возраст - в ноябре прошлого года актриса отметила 66-летие, - Голди Хоун явно не из тех бабушек, кто предпочитает сидеть дома, вязать шарфы и печь пирожки. На днях звезду подловили на выходе из лондонского ночного клуба Annabel’s, причем не в самом лучшем виде. Взгляд Голди плавал, волосы были растрепаны, а в такси она сумела сесть только с посторонней помощью.

Читать полностью »
Прощай, ботокс, здравствуй, скальпель! 2012-03-18 14:00.00
Прощай, ботокс, здравствуй, скальпель!

Еще пять лет назад казалось, что о хирургической подтяжке лица вскоре все забудут: некоторые звезды, выглядящие как шарпеи, которым излишки кожи закрепили на затылке прищепкой, послужили отличной антирекламой этого метода коррекции овала лица. Так почему же теперь классическая круговая подтяжка снова так популярна, причем даже у молодых женщин?

Читать полностью »
Эммануэль Беар жалеет о пластических операциях 2012-03-15 16:00.00
Эммануэль Беар жалеет о пластических операциях

Эммануэль Беар, одна из первых красавиц французского кино, запустила кампанию против пластической хирургии. На протяжении нескольких десятилетий ее пухлые губы сводили зрителей с ума, однако на днях актриса "раскололась", что такими соблазнительными ее губы стали благодаря усилиям пластического хирурга. Так почему же звезда ополчилась на режущую братию?

Читать полностью »
Критики ополчились на H&M за дистрофичную модель 2012-03-14 15:00.00
Критики ополчились на H&M за дистрофичную модель

Компания H&M оказалась в центре скандала: выбор модели для новой коллекции, разработанной в сотрудничестве с брендом Marni, оказался, по мнению критиков, за гранью добра и зла. 26-летнюю Эймелин Валэйд иначе, как живым трупом, и не называют. Это не первый инцидент с H&M. Недавно компанию обвинили в пропаганде нереалистичного образа в телерекламе.

Читать полностью »
Маленькие бьюти-хитрости, когда нет времени 2012-02-13 11:00.00
Маленькие бьюти-хитрости, когда нет времени

На уход за собой, чего уж лукавить, женщинам обычно не хватает трех вещей, по отдельности или в сочетании друг с другом: времени, денег и желания. Однако выглядеть запущенной не хочет ни одна дама. Британка Марианна Пауэр нашла выход: она разработала персональный пакет экстренных мер, которые применяет, когда ей нужно хорошо выглядеть при минимальных временных и материальных затратах.

Читать полностью »
Угги попали под запрет 2012-02-02 09:02.00
Угги попали под запрет

Угии теплые, удобные, уродливые, примелькавшиеся..., но вряд ли вам придет в голову, что они могут как-то повлиять на качество образования. Чем провинились сапоги из овчины?

Читать полностью »
Готье оскорбил чувства родных Эми Уайнхаус 2012-02-01 16:00.00
Готье оскорбил чувства родных Эми Уайнхаус

Жан-Поль Готье представил свою новую коллекцию в рамках Парижской недели моды. Вдохновение для своей новой коллекции Готье черпал в образе Эми Уайнхаус, и это очень не понравилось близким певицы.

Читать полностью »
Я одна? Это здорово! Почему одиночество - совсем неплохо 2012-01-22 14:00.00
Я одна? Это здорово! Почему одиночество - совсем неплохо

Официально говорить о своем статусе одиночки в интернете вроде не принято. По крайней мере, одинокие пользователи социальных сетей считают именно так. И именно поэтому волна летних свадеб и соответствующая смена статусов женатых друзей сподвигает их на откровения вроде: "Кричать на весь Facebook о том, что они теперь пара - просто оскорбительно".

Читать полностью »
Сайты знакомств - царство матриархата 2012-01-15 14:00.00
Сайты знакомств - царство матриархата

Когда дело касается знакомств по интернету, это определенно рынок для женщин. Это именно им подмигивают и делают комплименты, а мужчин, разместивших свою анкету на каком-нибудь амурном портале, как будто никто и не замечает. Они рассылают сотни электронных писем понравившимся им девушкам, однако ответ им приходит крайне редко. В чем подвох?

Читать полностью »

Популярное

Фигура или лицо: какой секрет привлекательности скрывают мужчины? 2026-01-19 05:07.00
Фигура или лицо: какой секрет привлекательности скрывают мужчины?

Узнайте, что важнее для мужчин: лицо или тело при выборе партнерши? Исследование раскрывает эволюционные и психологические факторы, влияющие на предпочтения в отношениях.

Читать полностью »
Эти 7 секретов сделают вас богиней в глазах мужчины: раскройте свою магию 2026-01-22 05:07.00
Эти 7 секретов сделают вас богиней в глазах мужчины: раскройте свою магию

Раскройте секреты обольщения и станьте любовницей экстра-класса! Экспертные советы по психологии, гардеробу, и созданию близости. Покорите его сердце!

Читать полностью »
Почему мужчины ведут себя странно на первом свидании и как на это реагировать 2026-01-16 00:17.00
Почему мужчины ведут себя странно на первом свидании и как на это реагировать

Исследуем, как ошибки в поведении мужчин могут разрушить волшебство первого свидания и как избежать ловушек хвастовства и неуверенности.

Читать полностью »
Как перестать проверять телефон каждые пять минут и вернуть себе контроль 2026-01-15 23:06.00
Как перестать проверять телефон каждые пять минут и вернуть себе контроль

Погрузитесь в мир любви и узнайте, как избежать потери себя в океане эмоций! Познайте секреты самоконтроля и архитектуру защиты в отношениях.

Читать полностью »