Маргарита Данилова

Маргарита Олеговна Данилова — российский психолог, коуч по стресс-менеджменту и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 9 апреля 1984 года в Туле. Получила образование на факультете психологии Тульского государственного педагогического университета, а затем прошла подготовку в Московской школе эмоционального интеллекта.

Более десяти лет Маргарита работала в центре осознанного развития «Нова», где консультировала людей, столкнувшихся с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием и трудностями адаптации. Вела тренинги по саморегуляции, поиску внутренней опоры и формированию здоровых привычек.

На Lady.Pravda.Ru Данилова пишет о том, как устроена психология повседневности: почему мы устаём, как реагируем на хаос, и что помогает сохранить спокойствие, даже когда жизнь ускоряется. Её тексты — это не мотивационные лозунги, а практичные советы с психологической базой.

Маргарита убеждена, что забота о себе начинается с мелочей — режима сна, дыхания, способности сказать «нет» и позволить себе отдых. В своих статьях она помогает читательницам переосмыслить понятие эффективности, напоминая, что ценность человека не измеряется производительностью.

Её стиль — спокойный, поддерживающий и реалистичный. Каждая публикация Даниловой звучит как дружеский разговор: о том, что с нами происходит, почему это нормально — и как можно вернуть себе внутреннюю устойчивость, не ломая себя.

Материалы автора (369)

Бойфренд Джей Ло рассказал, как все начиналось 2012-08-06 11:00.00
Бойфренд Джей Ло рассказал, как все начиналось

Дженнифер Лопес все еще верит в сказки - по крайней мере, о любви. Поп-звезда и актриса хочет снова замуж. "Моя самая большая мечта - это сказка. Я никогда не откажусь от этой мечты, - призналась она на шоу "Доброе утро, Америка!". - Это может показаться сложным для тех, кто рядом со мной, но, в конце концов, я знаю, что заслуживаю этого".

Читать полностью »
Паттинсон нашелся на ранчо Рис Уизерспун 2012-08-05 14:00.00
Паттинсон нашелся на ранчо Рис Уизерспун

Стало известно местонахождение актера Роберта Паттинсона. После измены Кристен Стюарт актер уехал из их общего дома и буквально не находил себе места. Приютила звезду актриса Рис Уизерспун. В ближайших планах Роберта - мужской разговор с Рупертом Сандерсом, ставшим разлучником звездной пары.

Читать полностью »
Бритни на свадьбе не экономит 2012-08-03 15:28.00
Бритни на свадьбе не экономит

Бритни Спирс, не всегда поступавшая разумно, с годами, похоже, стала рассудительней. К свадьбе со своим менеджером Джейсоном Трэвиком, намеченной на декабрь, она готовится уже сейчас. Подготовительные работы оцениваются примерно в 160 тысяч долларов. Источники, близкие к певице, рассказывают: Бритни уже наняла команду топ-тренеров и шеф-поваров.

Читать полностью »
Рианна тайком встречается с Крисом Брауном 2012-08-03 09:00.00
Рианна тайком встречается с Крисом Брауном

Прошлые обиды забыты: Рианна снова встречается с любителем помахать кулаками Крисом Брауном. Парой пока их назвать нельзя: встречи проходят тайно. По крайней мере, свидания не предаются огласке. Сейчас оба находятся в Сен-Тропе, где отдыхают каждый на своей яхте. Тет-а-теты случились на прошлой неделе, но подробности стали известны только сейчас.

Читать полностью »
Счастье 2012-08-02 09:00.00
Счастье "вампирской" пары омрачила измена

Звезду "Сумерек" и даму сердца Роберта Паттинсона уличили в измене. Кристен Стюарт за спиной бойфренда закрутила интрижку с Рупертом Сандерсом, режиссером фильма "Белоснежка и охотник", в котором она снялась в главной роли. За два дня до того, как слухи вылезли на первые полосы изданий, Стюарт и Паттинсон появились на церемонии Teen Choice Awards.

Читать полностью »
За Кэти Холмс шпионят саентологи 2012-08-01 09:00.00
За Кэти Холмс шпионят саентологи

Кэти Холмс вполне могла бы сняться в фильме "Миссия невыполнима", как и Том Круз в свое время: актриса проявляет чудеса изобретательности, чтобы уйти от слежки, которую организовал ее экс-супруг, помешанный на контроле за всем и вся. На днях Кэти созванивалась с адвокатами по мобильному телефону своего приятеля, чтобы Круз не отследил ее звонки.

Читать полностью »
Кудри вьются, кудри вьются... у всех желающих 2012-07-30 15:00.00
Кудри вьются, кудри вьются... у всех желающих

Кто не мечтает о роскошных кудрях, которые сохраняют свой объем в течение всего дня и заставляют окружающих провожать тебя завистливыми взглядами? Большинство из нас только об этом и мечтает. Но что делать, если природа не наградила тебя вьющимися волосами? Следуя ниже приведенным нехитрым советам, ты можешь сделать свою шевелюру кудрявой.

Читать полностью »
Болезненная правда о каблуках-убийцах 2012-07-30 09:00.00
Болезненная правда о каблуках-убийцах

Виктория Бекхэм и Шерил Коул скорее умрут, чем выйдут из дома не на километровых шпильках. И, похоже, для британских женщин ношение высоких каблуков уже давно стало нормой. Действительно ли шпильки вредят здоровью женщин? Журналистка Джилл Фостер расспросила трех рьяных любительниц туфелек об их опыте ношения высоких каблуков, а вы делайте выводы.

Читать полностью »
Наши воспитатели и проводники в мир похоти 2012-07-29 14:00.00
Наши воспитатели и проводники в мир похоти

Большинство шестилетних девочек уже думают о себе, как о сексуальных объектах, утверждают авторы исследования, которое проводилось в Америке среди школьниц начальных классов. Для оценки мнений девочек о самих себе психологи использовали двух кукол: одну - одетую в обтягивающую одежду, открывающую тело, другую - в обычных джинсах и кофточке.

Читать полностью »
Подсознание помогает сбросить вес 2012-07-23 09:00.00
Подсознание помогает сбросить вес

Несмотря на огромное количество разных диет и других способов избавления от лишнего веса, человечество неуклонно набирает килограммы. Может быть, пора сменить тактику в борьбе с ожирением? Психологи советуют задействовать свое подсознание – запрограммировать себя таким образом, чтобы руки не тянулись к еде, а глаза ее вообще видеть не могли.

Читать полностью »
Стать девушкой Бонда - и выжить 2012-07-22 14:00.00
Стать девушкой Бонда - и выжить

С того самого момента, как первая девушка Бонда, героиня Урсулы Андресс, вышла в бикини из океана в фильме "Доктор Ноу" 1962 года, образ подруги шпиона Ее Величества стал источником вдохновения для женщин по всему миру. Их томные очи и шикарные прически не дают представительницам прекрасного пола покоя, заставляя тех проводить часы перед зеркалом.

Читать полностью »
Восемь фраз, которые нельзя говорить мужчине 2012-07-20 15:00.00
Восемь фраз, которые нельзя говорить мужчине

Мы уже уяснили, что мужчины любят глазами. Но это отнюдь не значит, что они будут терпеливо выслушивать все подряд. Есть кодовые фразы, которые проникают в мужское сознание, даже затуманенное любовью. И производят эффект разорвавшейся бомбы, разя осколками ваши нежные отношения. Давайте запомним слова, которые нельзя говорить своему избраннику.

Читать полностью »

Популярное

Как привлечь внимание: ключевые советы для вашего онлайн-профиля 2025-11-06 12:35.00
Как привлечь внимание: ключевые советы для вашего онлайн-профиля

Узнайте 5 секретов успешных онлайн-знакомств, которые помогут привлечь внимание и завести искренние отношения. Искренность важнее идеала!

Читать полностью »
Новый идеал: эмоциональная честность против 2025-11-10 11:30.00
Новый идеал: эмоциональная честность против "пресса Бекхэма" в отношениях

Устали от идеальных мужчин? Узнайте, почему недостатки стали точками притяжения.

Читать полностью »
Опоздание и низкая самооценка: как избавиться от этого нездорового дуэта 2025-11-07 07:17.00
Опоздание и низкая самооценка: как избавиться от этого нездорового дуэта

Частые опоздания часто связаны не с неорганизованностью, а с глубокими эмоциональными проблемами. Узнайте, как справиться с хроническими опозданиями и вернуть контроль над своим временем.

Читать полностью »
Флирт в действии: что происходит на вечеринках и как это помогает развивать уверенность 2025-11-07 06:12.00
Флирт в действии: что происходит на вечеринках и как это помогает развивать уверенность

Флирт на вечерниках: как эти события раскрывают нашу уверенность и улучшают навыки общения. Узнайте секреты самопознания и искренности!

Читать полностью »