Маргарита Данилова

Маргарита Олеговна Данилова — российский психолог, коуч по стресс-менеджменту и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 9 апреля 1984 года в Туле. Получила образование на факультете психологии Тульского государственного педагогического университета, а затем прошла подготовку в Московской школе эмоционального интеллекта.

Более десяти лет Маргарита работала в центре осознанного развития «Нова», где консультировала людей, столкнувшихся с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием и трудностями адаптации. Вела тренинги по саморегуляции, поиску внутренней опоры и формированию здоровых привычек.

На Lady.Pravda.Ru Данилова пишет о том, как устроена психология повседневности: почему мы устаём, как реагируем на хаос, и что помогает сохранить спокойствие, даже когда жизнь ускоряется. Её тексты — это не мотивационные лозунги, а практичные советы с психологической базой.

Маргарита убеждена, что забота о себе начинается с мелочей — режима сна, дыхания, способности сказать «нет» и позволить себе отдых. В своих статьях она помогает читательницам переосмыслить понятие эффективности, напоминая, что ценность человека не измеряется производительностью.

Её стиль — спокойный, поддерживающий и реалистичный. Каждая публикация Даниловой звучит как дружеский разговор: о том, что с нами происходит, почему это нормально — и как можно вернуть себе внутреннюю устойчивость, не ломая себя.

Материалы автора (369)

Сзади - пионер, спереди - пенсионер 2012-07-20 09:00.00
Сзади - пионер, спереди - пенсионер

Отцы, категорически не желающие одеваться соответственно своему возрасту и предпочитающие гардероб, больше подходящий для их сыновей-подростков, создали новую генерацию кидалтов - взрослых, намеренных оставаться детьми в любом возрасте и подчеркивающих это своим внешним видом. На них сейчас работает целая индустрия - причем не только одежды.

Читать полностью »
Маникюр раскрывает наши секреты 2012-07-19 11:00.00
Маникюр раскрывает наши секреты

Вы никогда не пытались гадать по ногтям? К примеру, если вы видите женщину с идеальной формы ногтями, покрытыми бледно-розовым лаком, то сразу думаете, что она закоренелый консерватор и утонченная особа? А красный лак, возможно, говорит о желании быть на виду? Что ж, не так уж вы и неправы: маникюр действительно может поведать о нас многое.

Читать полностью »
Вся сила в плавках: купаемся красиво 2012-07-18 15:12.00
Вся сила в плавках: купаемся красиво

Для многих купальщиков появление на пляже – это не просто краткий путь от лежака с полотенцем к воде, а выход в люди. Встречают здесь и по одежке, и по тому, что она скрывает – или, точнее, не скрывает. Есть в пляжной моде и другие нюансы: например, если идете купаться вдвоем, бикини и плавки надо подбирать так, чтобы не выглядеть парой цирковых тюленей.

Читать полностью »
Основной инстинкт мешает жить? 2012-07-17 16:00.00
Основной инстинкт мешает жить?

Писатели-фантасты часто изображают людей будущего лишенными страстей. Так вот, это давно не фантастика. Чтобы в этом убедиться, достаточно найти в Сети AVEN - сообщество пользователей, которых природа забыла наградить основным инстинктом.

Читать полностью »
Экономический кризис красит дам 2012-07-17 14:53.00
Экономический кризис красит дам

На мужчин экономический кризис оказывает удручающее воздействие, а женщины в тяжелые времена, напротив, расцветают. Исследование показало, что представительницы прекрасного пола не затягивают пояса, когда страна скатывается в рецессию, а запасаются тем, что поможет им улучшить внешний вид. Когда заработать не выходит, настает время заняться собой.

Читать полностью »
Джентльмены предпочитают плюшевых медведей 2012-07-08 14:00.00
Джентльмены предпочитают плюшевых медведей

В один прекрасный день, когда пришельцы из далекой галактики захватят нашу планету, им придется поломать голову над странностями американской цивилизации. Почему, к примеру, такому количеству людей нравится дебошир Чарли Шин? Почему бейсбольная команда Chicago Cubs так часто проигрывает? И почему земляне питают такую любовь к комедиям?

Читать полностью »
Десять продуктов для красивой кожи 2012-07-07 16:00.00
Десять продуктов для красивой кожи

Глупо запихивать в себя нездоровую пищу и рассчитывать, что кожа будет гладкой и эластичной. Когда речь идет о здоровье, то, что попадает внутрь нашего организма, неизбежно сказывается на внешности. Обезвоженная, сухая или воспаленная кожа является главным признаком того, что мы неправильно питаемся. Однако стоит заменить чизбургер чашкой творога — и получите блестящие результаты.

Читать полностью »
Хочешь похудеть - ешь десерты на завтрак 2012-07-04 09:00.00
Хочешь похудеть - ешь десерты на завтрак

Шоколадное пирожное не повредит вашей диете - если вы съедите его за завтраком. Так и только так вы сможете добиться конечной цели по снижению веса. К такому выводу пришли исследователи Тель-Авивского университета. Конечно, результаты исследования не означают, что все худеющие должны в срочном порядке включать пончики и пирожные в свой завтрак.

Читать полностью »
Кэти Холмс подала на развод 2012-07-02 15:00.00
Кэти Холмс подала на развод

Том Круз и Кэти Холмс, родители самого избалованного ребенка в Голливуде, разрывают отношения. Инициатором развода стала Кэти - она уже подала в суд соответствующие документы, объяснив свое решение развестись "непримиримыми разногласиями". Она намерена добиваться права единоличной опеки над шестилетней Сури и соответствующих алиментов.

Читать полностью »
Бабушка-дизайнер закрепилась на модном небосклоне 2012-07-02 09:00.00
Бабушка-дизайнер закрепилась на модном небосклоне

Фэшн-индустрия настороженно относится к новичкам: мало кому удается не только блеснуть, но и закрепиться на модном небосклоне. 62-летняя Джен Эриксон из Колорадо - редкое исключение. Во-первых, ее возраст не помешал пенсионерке создать свою линию одежды, во-вторых, ее модели стали настоящей сенсацией. Ну, и у Джен очень специфическая аудитория.

Читать полностью »
Возлюби отражение свое 2012-06-30 16:00.00
Возлюби отражение свое

"Каждое утро, когда я смотрюсь в зеркало, я слышу одно и то же: "Боже, ну ты и уродина. Мешки под глазами, нос с горбинкой, двойной подбородок... Как на тебя люди смотрят? Ну-ка быстро накрасься". И это говорит не мой муж, и не моя дочь, а мой внутренний голос". Из тысячи жительниц Британии практически все оценили свою внешность как "средненькую".

Читать полностью »
Тони Моррисон: в черном-черном мире... 2012-06-19 15:00.00
Тони Моррисон: в черном-черном мире...

Художники и социалисты-революционеры в США обычно не удостаиваются высоких наград. Америка привыкла относиться к новаторам с оглядкой. Поэтому гора призов, полученных писательницей Тони Моррисон, наводит на мысль, что она сочиняет удобные и приятные властям опусы, а не пишет жесткие и правдивые истории о том, как все происходит на самом деле.

Читать полностью »

Популярное

Как привлечь внимание: ключевые советы для вашего онлайн-профиля 2025-11-06 12:35.00
Как привлечь внимание: ключевые советы для вашего онлайн-профиля

Узнайте 5 секретов успешных онлайн-знакомств, которые помогут привлечь внимание и завести искренние отношения. Искренность важнее идеала!

Читать полностью »
Новый идеал: эмоциональная честность против 2025-11-10 11:30.00
Новый идеал: эмоциональная честность против "пресса Бекхэма" в отношениях

Устали от идеальных мужчин? Узнайте, почему недостатки стали точками притяжения.

Читать полностью »
Опоздание и низкая самооценка: как избавиться от этого нездорового дуэта 2025-11-07 07:17.00
Опоздание и низкая самооценка: как избавиться от этого нездорового дуэта

Частые опоздания часто связаны не с неорганизованностью, а с глубокими эмоциональными проблемами. Узнайте, как справиться с хроническими опозданиями и вернуть контроль над своим временем.

Читать полностью »
Флирт в действии: что происходит на вечеринках и как это помогает развивать уверенность 2025-11-07 06:12.00
Флирт в действии: что происходит на вечеринках и как это помогает развивать уверенность

Флирт на вечерниках: как эти события раскрывают нашу уверенность и улучшают навыки общения. Узнайте секреты самопознания и искренности!

Читать полностью »