Маргарита Данилова
Маргарита Олеговна Данилова — российский психолог, коуч по стресс-менеджменту и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 9 апреля 1984 года в Туле. Получила образование на факультете психологии Тульского государственного педагогического университета, а затем прошла подготовку в Московской школе эмоционального интеллекта.
Более десяти лет Маргарита работала в центре осознанного развития «Нова», где консультировала людей, столкнувшихся с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием и трудностями адаптации. Вела тренинги по саморегуляции, поиску внутренней опоры и формированию здоровых привычек.
На Lady.Pravda.Ru Данилова пишет о том, как устроена психология повседневности: почему мы устаём, как реагируем на хаос, и что помогает сохранить спокойствие, даже когда жизнь ускоряется. Её тексты — это не мотивационные лозунги, а практичные советы с психологической базой.
Маргарита убеждена, что забота о себе начинается с мелочей — режима сна, дыхания, способности сказать «нет» и позволить себе отдых. В своих статьях она помогает читательницам переосмыслить понятие эффективности, напоминая, что ценность человека не измеряется производительностью.
Её стиль — спокойный, поддерживающий и реалистичный. Каждая публикация Даниловой звучит как дружеский разговор: о том, что с нами происходит, почему это нормально — и как можно вернуть себе внутреннюю устойчивость, не ломая себя.
Материалы автора (289)
2012-01-14 16:00.00
Более экзотичного материала для платья, чем волосы, советские люди не знали: азиатская экстравагантность им никогда не была близка. Сегодня же нарядом из волос мало кого можно удивить, а вот платьем из мусора - вполне. Жюри экоконкурса в Малайзии тоже так посчитало и отдало первый приз девушке, создавшей платье из использованных чайных пакетиков.
Читать полностью »
2012-01-12 15:00.00
То, что сумки "железной леди" в свое время удостаивались отдельного внимания операторов и фотографов, неудивительно: этот аксессуар уже давно перестал нести чисто утилитарный смысл. В зависимости от бренда и стиля, сумка может многое рассказать о своей владелице и ее манере общаться с окружающими.
Читать полностью »
2012-01-01 10:00.00
Самые необходимые вещи в твоем гардеробе - это супер-сексуальное платье и удобнейшая в мире пижама. Первое подойдет, если друзья наперебой приглашают тебя в гости и на вечеринки, вторая сослужит добрую службу, если ты намерена все праздники провести дома за просмотром фильмов и чтением книг.
Читать полностью »
2011-12-25 14:00.00
Каждый год дизайнеры радуют общественность - кого в прямом, а кого и в переносном смысле - своими шедеврами стоимостью как минимум с неплохую машину. Некоторые творения кажутся совершенно бессмысленными - как, например, шнурки за 19 тысяч долларов. Однако, раз есть предложение, значит, имеется и спрос. Вот список самых дорогих вещей, нашедших себе хозяев в уходящем году.
Читать полностью »
2011-12-19 09:00.00
Глядя на себя в зеркало, юные душой дамы, находя очередную морщинку, только вздыхают: мол, ничего не поделаешь - возраст. Однако на самом старение кожи может проходить не постепенно, а рывками - и эти "вспышки" тем активнее, чем сильнее женщина страдает. Будь то жесткая диета или развод ,- такие события не проходят бесследно для женской красоты.
Читать полностью »
2011-12-12 11:00.00
Зима - это масса проблем с внешностью. Это не только сухость кожи и обветренные губы. Это еще и дополнительные четыре года и восемь месяцев возраста вашим глазам ежегодно. Специалисты по вопросам красоты вывели эту цифру после изучения глаз пяти тысяч женщин на протяжении нескольких сезонов. Все проблемы из-за недостатка солнечного света.
Читать полностью »
2011-11-27 14:00.00
С выражением нежности у женщин обычно проблем нет, а вот когда дело доходит до неприятных ситуаций, дамы часто оказываются в тупике. Вариантов обычно два: либо взорваться, потеряв контроль над собой, и выложить ему все, что скопилось, либо "держать лицо" и скрывать неудовольствие. А что советуют психологи - праведно гневаться или держать марку?
Читать полностью »
2011-11-24 09:00.00
Одним из самых эффективных нехирургических методов антивозрастной терапии является курс лечения лазером Fraxel. Использовать его можно на лице, спине, руках и в зоне декольте. Спектр применения огромен - от устранения пигментации до улучшения выработки коллагена. Все то же самое сможет сделать и домашний лазер стоимостью около 1,3 тысячи долларов.
Читать полностью »
2011-11-22 09:00.00
Твигги стала лицом своего поколения, лицом, которое никогда не выйдет из моды. Вот уже пять десятков лет она привлекает к себе внимание публики. Однако Твигги - это не только огромные глаза и "тростиночное" телосложение - это еще и голос. Правда, о том, что Твигги поет, знают немногие. Между тем, у нее выходит новый альбом - первый за 12 лет.
Читать полностью »
2011-11-21 15:00.00
Готовясь к проведению пресс-конференции в Лондоне, Марк Джейкобс сдавал в багаж картину, корзину, картонку и коллекцию весна/лето 2012. До британской столицы доехало не все: коллекцию дизайнера украли неизвестные ценители прекрасного. Увы, день прессы пришлось отменить. Так что бренд лишился нескольких сотен публикаций, а значит, и рекламы.
Читать полностью »
2011-11-20 14:03.00
Даже у пар, проживших вместе много лет, существуют свои "запретные зоны". Между занятиями сексом и разговорами о нем гораздо меньше общего, чем можно было бы подумать. Что интересно, в Ветхом Завете содержатся около 200 упоминаний о сексе - и ничего, мир не рухнул. Что же в сексе такого, что нельзя просто сесть и обсудить это с партнером?
Читать полностью »
2011-11-18 15:18.00
Помните старый анекдот о девочке, которую мама потащила к врачу из-за того, что дочь постоянно ходила с улыбкой до ушей? Доктор посоветовал заплетать девочке косички послабее. Дженнифер Лопес пополнила ряды знаменитостей, которые сделали подтяжку лица. Как отметил известный пластический хирург: "ее глаза, кажется, вот-вот сползут на виски".
Читать полностью »