Маргарита Данилова

Маргарита Олеговна Данилова — российский психолог, коуч по стресс-менеджменту и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 9 апреля 1984 года в Туле. Получила образование на факультете психологии Тульского государственного педагогического университета, а затем прошла подготовку в Московской школе эмоционального интеллекта.

Более десяти лет Маргарита работала в центре осознанного развития «Нова», где консультировала людей, столкнувшихся с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием и трудностями адаптации. Вела тренинги по саморегуляции, поиску внутренней опоры и формированию здоровых привычек.

На Lady.Pravda.Ru Данилова пишет о том, как устроена психология повседневности: почему мы устаём, как реагируем на хаос, и что помогает сохранить спокойствие, даже когда жизнь ускоряется. Её тексты — это не мотивационные лозунги, а практичные советы с психологической базой.

Маргарита убеждена, что забота о себе начинается с мелочей — режима сна, дыхания, способности сказать «нет» и позволить себе отдых. В своих статьях она помогает читательницам переосмыслить понятие эффективности, напоминая, что ценность человека не измеряется производительностью.

Её стиль — спокойный, поддерживающий и реалистичный. Каждая публикация Даниловой звучит как дружеский разговор: о том, что с нами происходит, почему это нормально — и как можно вернуть себе внутреннюю устойчивость, не ломая себя.

Маргарита Данилова

Материалы автора (289)

Азиатский тренд: платье из мусора 2012-01-14 16:00.00
Азиатский тренд: платье из мусора

Более экзотичного материала для платья, чем волосы, советские люди не знали: азиатская экстравагантность им никогда не была близка. Сегодня же нарядом из волос мало кого можно удивить, а вот платьем из мусора - вполне. Жюри экоконкурса в Малайзии тоже так посчитало и отдало первый приз девушке, создавшей платье из использованных чайных пакетиков.

Читать полностью »
2012-01-12 15:00.00
"Говорящие" сумочки Маргарет Тэтчер

То, что сумки "железной леди" в свое время удостаивались отдельного внимания операторов и фотографов, неудивительно: этот аксессуар уже давно перестал нести чисто утилитарный смысл. В зависимости от бренда и стиля, сумка может многое рассказать о своей владелице и ее манере общаться с окружающими.

Читать полностью »
Пособие для одиночек: как пережить праздники 2012-01-01 10:00.00
Пособие для одиночек: как пережить праздники

Самые необходимые вещи в твоем гардеробе - это супер-сексуальное платье и удобнейшая в мире пижама. Первое подойдет, если друзья наперебой приглашают тебя в гости и на вечеринки, вторая сослужит добрую службу, если ты намерена все праздники провести дома за просмотром фильмов и чтением книг.

Читать полностью »
Самые дорогие аксессуары 2011 года 2011-12-25 14:00.00
Самые дорогие аксессуары 2011 года

Каждый год дизайнеры радуют общественность - кого в прямом, а кого и в переносном смысле - своими шедеврами стоимостью как минимум с неплохую машину. Некоторые творения кажутся совершенно бессмысленными - как, например, шнурки за 19 тысяч долларов. Однако, раз есть предложение, значит, имеется и спрос. Вот список самых дорогих вещей, нашедших себе хозяев в уходящем году.

Читать полностью »
По лицу женщины можно прочитать ее жизнь 2011-12-19 09:00.00
По лицу женщины можно прочитать ее жизнь

Глядя на себя в зеркало, юные душой дамы, находя очередную морщинку, только вздыхают: мол, ничего не поделаешь - возраст. Однако на самом старение кожи может проходить не постепенно, а рывками - и эти "вспышки" тем активнее, чем сильнее женщина страдает. Будь то жесткая диета или развод ,- такие события не проходят бесследно для женской красоты.

Читать полностью »
Зима старит глаза на пять лет 2011-12-12 11:00.00
Зима старит глаза на пять лет

Зима - это масса проблем с внешностью. Это не только сухость кожи и обветренные губы. Это еще и дополнительные четыре года и восемь месяцев возраста вашим глазам ежегодно. Специалисты по вопросам красоты вывели эту цифру после изучения глаз пяти тысяч женщин на протяжении нескольких сезонов. Все проблемы из-за недостатка солнечного света.

Читать полностью »
Выяснение отношений полезно для... отношений между парнем и девушкой 2011-11-27 14:00.00
Выяснение отношений полезно для... отношений между парнем и девушкой

С выражением нежности у женщин обычно проблем нет, а вот когда дело доходит до неприятных ситуаций, дамы часто оказываются в тупике. Вариантов обычно два: либо взорваться, потеряв контроль над собой, и выложить ему все, что скопилось, либо "держать лицо" и скрывать неудовольствие. А что советуют психологи - праведно гневаться или держать марку?

Читать полностью »
На что способен домашний лазер? 2011-11-24 09:00.00
На что способен домашний лазер?

Одним из самых эффективных нехирургических методов антивозрастной терапии является курс лечения лазером Fraxel. Использовать его можно на лице, спине, руках и в зоне декольте. Спектр применения огромен - от устранения пигментации до улучшения выработки коллагена. Все то же самое сможет сделать и домашний лазер стоимостью около 1,3 тысячи долларов.

Читать полностью »
Твигги: итоги последних 50 лет 2011-11-22 09:00.00
Твигги: итоги последних 50 лет

Твигги стала лицом своего поколения, лицом, которое никогда не выйдет из моды. Вот уже пять десятков лет она привлекает к себе внимание публики. Однако Твигги - это не только огромные глаза и "тростиночное" телосложение - это еще и голос. Правда, о том, что Твигги поет, знают немногие. Между тем, у нее выходит новый альбом - первый за 12 лет.

Читать полностью »
Марк Джейкобс: 2011-11-21 15:00.00
Марк Джейкобс: "дело об украденных платьях"

Готовясь к проведению пресс-конференции в Лондоне, Марк Джейкобс сдавал в багаж картину, корзину, картонку и коллекцию весна/лето 2012. До британской столицы доехало не все: коллекцию дизайнера украли неизвестные ценители прекрасного. Увы, день прессы пришлось отменить. Так что бренд лишился нескольких сотен публикаций, а значит, и рекламы.

Читать полностью »
Искусство говорить... о сексе 2011-11-20 14:03.00
Искусство говорить... о сексе

Даже у пар, проживших вместе много лет, существуют свои "запретные зоны". Между занятиями сексом и разговорами о нем гораздо меньше общего, чем можно было бы подумать. Что интересно, в Ветхом Завете содержатся около 200 упоминаний о сексе - и ничего, мир не рухнул. Что же в сексе такого, что нельзя просто сесть и обсудить это с партнером?

Читать полностью »
Дженнифер Лопес переборщила с пластикой? 2011-11-18 15:18.00
Дженнифер Лопес переборщила с пластикой?

Помните старый анекдот о девочке, которую мама потащила к врачу из-за того, что дочь постоянно ходила с улыбкой до ушей? Доктор посоветовал заплетать девочке косички послабее. Дженнифер Лопес пополнила ряды знаменитостей, которые сделали подтяжку лица. Как отметил известный пластический хирург: "ее глаза, кажется, вот-вот сползут на виски".

Читать полностью »

Популярное

Фигура или лицо: какой секрет привлекательности скрывают мужчины? 2026-01-19 05:07.00
Фигура или лицо: какой секрет привлекательности скрывают мужчины?

Узнайте, что важнее для мужчин: лицо или тело при выборе партнерши? Исследование раскрывает эволюционные и психологические факторы, влияющие на предпочтения в отношениях.

Читать полностью »
Эти 7 секретов сделают вас богиней в глазах мужчины: раскройте свою магию 2026-01-22 05:07.00
Эти 7 секретов сделают вас богиней в глазах мужчины: раскройте свою магию

Раскройте секреты обольщения и станьте любовницей экстра-класса! Экспертные советы по психологии, гардеробу, и созданию близости. Покорите его сердце!

Читать полностью »
Почему мужчины ведут себя странно на первом свидании и как на это реагировать 2026-01-16 00:17.00
Почему мужчины ведут себя странно на первом свидании и как на это реагировать

Исследуем, как ошибки в поведении мужчин могут разрушить волшебство первого свидания и как избежать ловушек хвастовства и неуверенности.

Читать полностью »
Как перестать проверять телефон каждые пять минут и вернуть себе контроль 2026-01-15 23:06.00
Как перестать проверять телефон каждые пять минут и вернуть себе контроль

Погрузитесь в мир любви и узнайте, как избежать потери себя в океане эмоций! Познайте секреты самоконтроля и архитектуру защиты в отношениях.

Читать полностью »