Маргарита Данилова

Маргарита Олеговна Данилова — российский психолог, коуч по стресс-менеджменту и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 9 апреля 1984 года в Туле. Получила образование на факультете психологии Тульского государственного педагогического университета, а затем прошла подготовку в Московской школе эмоционального интеллекта.

Более десяти лет Маргарита работала в центре осознанного развития «Нова», где консультировала людей, столкнувшихся с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием и трудностями адаптации. Вела тренинги по саморегуляции, поиску внутренней опоры и формированию здоровых привычек.

На Lady.Pravda.Ru Данилова пишет о том, как устроена психология повседневности: почему мы устаём, как реагируем на хаос, и что помогает сохранить спокойствие, даже когда жизнь ускоряется. Её тексты — это не мотивационные лозунги, а практичные советы с психологической базой.

Маргарита убеждена, что забота о себе начинается с мелочей — режима сна, дыхания, способности сказать «нет» и позволить себе отдых. В своих статьях она помогает читательницам переосмыслить понятие эффективности, напоминая, что ценность человека не измеряется производительностью.

Её стиль — спокойный, поддерживающий и реалистичный. Каждая публикация Даниловой звучит как дружеский разговор: о том, что с нами происходит, почему это нормально — и как можно вернуть себе внутреннюю устойчивость, не ломая себя.

Материалы автора (369)

Пять нарядов, которые он мечтает на тебе увидеть 2011-08-08 11:00.00
Пять нарядов, которые он мечтает на тебе увидеть

Редакция интернет-издания Redbook провела собственное исследование, опросив несколько десятков мужчин на предмет того, какая одежда им больше всего нравится на их любимых девушках. Мужчины оказались не такими уж эгоистами - они хотят, чтобы девушка одевалась так, как нравится и ей самой, а не только ее избраннику. А еще выяснилось, что популярные boyfriend jeans на девушке представители сильного пола от всей души ненавидят.

Читать полностью »
Кому в ресторанном бизнесе жить хорошо? 2011-08-08 07:00.00
Кому в ресторанном бизнесе жить хорошо?

Подсчитать, сколько именно получают работники общепита, довольно сложно. Вместо чаевых им могут оставить подарок, едят на работе они бесплатно или со значительной скидкой, а свой неофициальный доход предпочитают не афишировать. Американское бюро трудовой статистики публикует данные относительно средних зарплат в общепите - от посудомойки до шеф-повара.

Читать полностью »
Латиноамериканцы задают тон в мире моды и стиля 2011-08-05 07:05.00
Латиноамериканцы задают тон в мире моды и стиля

Прощай, метросексуальность - да здравствует тщеславие. Все чаще и чаще производители средств ухода для мужчин вынуждены ориентироваться на потребителя из Латинской Америки. Не только потому, что тамошнее население растет быстрее всех в мире, а потому, что горячие латиносы обожают наводить красоту, обходя в усердии своих мучачас.

Читать полностью »
Как научиться позировать, как фотомодель 2011-08-04 11:02.00
Как научиться позировать, как фотомодель

Успех наряда, по сути, зависит от позы, которую приняла модель. Даже самое красивое платье на свете не вызовет у вас желание немедленно купить его, если демонстрировать его будет некудышняя модель. Манекенщицы старой школы, такие, как Твигги, имели вылизанный набор поз, который успешно применяли в работе. Свои выигрышные позы отрабатывают и кинозвезды.

Читать полностью »
Плачешь на работе? Жди повышения 2011-08-03 11:02.00
Плачешь на работе? Жди повышения

Часто эмоции накрывают нас с головой в самом неподходящем месте. Вы можете быть сильной альфа-дамой, но на деле оказывается полезным показывать свои слабые стороны даже в офисе. Стесняетесь плакать, думая, что это поставит крест на вашей карьере? Напрасно: новое исследование доказывает, что слезы, напротив, вознесут вас к новым вершинам.

Читать полностью »
2011-08-01 11:00.00
"Я научилась жить в мире со своей маленькой грудью"

Только за прошлый год 400 тысяч американок сделали себе операции по увеличению груди. Большая грудь сегодня - это своеобразный статус кво. Если одни не готовы мириться с тем, чем наградила их природа, то другие учатся принимать себя такими, какие они есть. Холли Сигал учит женщин с несовершенствами избавиться от комплексов и полюбить свое тело.

Читать полностью »
Отец Эми Уайнхаус: 2011-07-26 13:29.00
Отец Эми Уайнхаус: "Дочь заглушала боль после измены мужа наркотиками"

Сегодня состоится кремация звезды, ушедшей из жизни в минувшую субботу. Причины смерти Эми до сих пор не объявлены - по словам полицейских, на тесты может уйти до четырех недель. Где именно упокоится Эми, пока неизвестно: представитель семьи певицы рассказал только то, что на церемонии будут присутствовать лишь ее родные и близкие друзья.

Читать полностью »
Что подают на обед в королевском дворце? 2011-06-28 11:01.00
Что подают на обед в королевском дворце?

Принц Уильям большой поклонник ирландской кухни. В королевском доме на обед или ужин непременно подают знаменитую ирландскую говядину - мясо коров, которых кормили отборными травами. Принц обожает копченый лосось, который подается с пудингом из каррагена, ирландского мха и овсяными лепешками с сыром, изготовленным вручную.

Читать полностью »
Восемь причесок, которые сводят мужчин с ума 2011-06-22 11:00.00
Восемь причесок, которые сводят мужчин с ума

Времена челок, крепко залитых лаком, к счастью, остались в 90-х. Сегодня, даже собираясь на суперсветское мероприятие, девушки меньше всего хотят, чтобы по их прическе можно было сразу понять, сколько именно времени они провели перед зеркалом. Для вас восемь причесок и укладок от Lady.pravda, которые так нравятся мужчинам.

Читать полностью »
Что писала принцесса Диана о Чарльзе в своих письмах 2011-06-21 15:40.00
Что писала принцесса Диана о Чарльзе в своих письмах

На аукцион выставлены письма, в которых леди Ди обсуждает своего супруга принца Чарльза. Послания 20-летней принцессы адресованы Маргарет Ходж, учительнице, работавшей вместе с Дианой в лондонском детсаду Young England Kindergarten. Коллекция будет продана в июле, и, как ожидают организаторы аукциона, принесет им более 30 тысяч долларов.

Читать полностью »
Мужской мозг под микроскопом 2011-06-16 07:30.00
Мужской мозг под микроскопом

Женщины просто обязаны знать, как происходят мыслительные процессы в мужской голове, чтобы избежать недопонимания. К примеру, женщина, заявляя о своей самостоятельности, хочет, привлечь к себе "самца", намекая, что не станет для него слишком большой обузой. Мужчина же в этом видит лишь издевку - дескать, с тебя, никчемного, и взять-то нечего.

Читать полностью »
Чье лицо целует весь мир? 2011-06-09 11:04.00
Чье лицо целует весь мир?

Ее загадочная улыбка известна миллионам людей во всем мире, но это не Мона Лиза. Губы этой девушки целовали миллиарды раз, но она - не куртизанка. Ее лицо безмятежно, но история жизни трагична. Настоящего ее имени не знает никто - в историю она вошла Незнакомка из Сены. Она - манекен Энни, на котором спасатели отрабатывают приемы первой помощи.

Читать полностью »

Популярное

Как привлечь внимание: ключевые советы для вашего онлайн-профиля 2025-11-06 12:35.00
Как привлечь внимание: ключевые советы для вашего онлайн-профиля

Узнайте 5 секретов успешных онлайн-знакомств, которые помогут привлечь внимание и завести искренние отношения. Искренность важнее идеала!

Читать полностью »
Новый идеал: эмоциональная честность против 2025-11-10 11:30.00
Новый идеал: эмоциональная честность против "пресса Бекхэма" в отношениях

Устали от идеальных мужчин? Узнайте, почему недостатки стали точками притяжения.

Читать полностью »
Опоздание и низкая самооценка: как избавиться от этого нездорового дуэта 2025-11-07 07:17.00
Опоздание и низкая самооценка: как избавиться от этого нездорового дуэта

Частые опоздания часто связаны не с неорганизованностью, а с глубокими эмоциональными проблемами. Узнайте, как справиться с хроническими опозданиями и вернуть контроль над своим временем.

Читать полностью »
Флирт в действии: что происходит на вечеринках и как это помогает развивать уверенность 2025-11-07 06:12.00
Флирт в действии: что происходит на вечеринках и как это помогает развивать уверенность

Флирт на вечерниках: как эти события раскрывают нашу уверенность и улучшают навыки общения. Узнайте секреты самопознания и искренности!

Читать полностью »