Наталья Соловьёва
Наталья Викторовна Соловьёва (родилась 17 августа 1984 года, Самара) — врач-диетолог и нутрициолог, специализирующаяся на женском метаболическом здоровье. Окончила РНИМУ им. Н.И. Пирогова в 2007 году по специальности "лечебное дело", затем прошла профессиональную переподготовку по диетологии в РМАНПО (2014). Сочетает клиническое мышление с практическим подходом к рациону, опираясь на современные рекомендации и лабораторные маркеры.
С 2012 года работает в городском консультативно-диагностическом центре №5, где ведёт кабинет клинической диетологии. Основные направления её практики — инсулинорезистентность, метаболический синдром, дефицит железа и витамина D, а также питание в периоды гормональных колебаний: ПМС, перименопауза, восстановление после родов. Отдельный пласт её работы — коррекция питания при функциональных кишечных расстройствах и подбор мягких схем FODMAP без излишних ограничений.
Профессиональная компетенция Соловьёвой включает интерпретацию анализов в контексте симптомов и образа жизни, построение рационов с учётом сна, стресса и уровня физической активности. Она последовательно выступает против демонизации продуктов, предлагая гибкие и устойчивые решения: тарелку баланса, разумную периодизацию углеводов, адекватное потребление белка и работу с пищевыми привычками без жёстких запретов.
Для Lady.Pravda.Ru Наталья пишет о питании при ПМС и в перименопаузе, роли железа и витамина D, влиянии сна на аппетит и вес, микробиоте и коже, выборе добавок с доказанной эффективностью. Её тексты отличаются спокойной аргументацией, ясными схемами и чек-листами: какие анализы сдавать, как читать ферритин, когда снижать сахар и где границы самопомощи.
Фирменный стиль Соловьёвой — практичность и уважение к реальной жизни: планы питания не строятся "в вакууме", а вписываются в работу, семью и бюджет. Она помогает читательницам видеть прогресс по объективным маркёрам и самочувствию, а не только по цифре на весах. Её профессиональное кредо: "Питание — это инструмент заботы, а не наказания: меньше запретов, больше устойчивых привычек".
Материалы автора (102)
2013-02-01 11:58.00
Любая барышня при посещении торгового центра вдвоем с мужем или в компании близкого друга сможет без труда получить одобрение на покупку очередной сумочки или пары чудесных туфель, сперва предложив своему спутнику купить какую-нибудь новую модель джинсов. О том, как правильно выбрать подходящие вашему мужчине джинсы, и пойдет речь далее.
Читать полностью »
2013-01-09 11:00.00
Американские киноакадемики вскоре определят лучших среди номинантов на "Оскара". У гостей церемонии задача не легче – им предстоит выбрать дизайнера для своего наряда. Но многие звезды давно решили: "На "Оскара" оденемся от Оскара". Эта фраза голливудских небожителей стала крылатой. А что может быть лучшей похвалой знаменитому Оскару де ла Рента?
Читать полностью »
2012-12-28 11:00.00
Продолжая вспоминать события уходящего года, следует отметить, что безответные чувства и отношения по расчету также добавили модных новостей в непростой, с экономической точки зрения, 2012 год. В свою очередь звездные пары и венценосные особы дополнили новостную картину года, лишний раз заставив задуматься о превратностях настоящей любви.
Читать полностью »
2012-12-21 11:00.00
Главным ньюсмейкером фэшн-индустрии в уходящем году стал продолжающийся экономический кризис. Очевидно, что в борьбе за рост показателей продаж нет никому дела до дизайнерских экспериментов и уважения к истории, если это не приносит прибыли. Отсюда ставшие обыденными рокировки креативных директоров и ребрендинги. Ничего личного — просто бизнес!
Читать полностью »
2012-11-27 11:00.00
Еще в 1974 году показ первой мужской коллекции готовой одежды Giorgio Armani, вызвавший фурор, пошатнул консерватизм в мужской моде. Тогда Армани предложил представителям сильного пола раскрепоститься, но при этом сохранить нотку элегантности в образе. С тех пор мужчины пытаются найти компромисс между классикой и современным кроем.
Читать полностью »
2012-10-24 09:00.00
Крайне нелепо заниматься уборкой в квартире или стоять у плиты в вечернем платье и на шпильках. Точно так же, выступая с докладом перед аудиторией в домашних халате и тапочках, вы только оттолкнете слушателей. Очевидно, что любому мероприятию должен соответствовать определенный стиль, а грамотно созданный образ поможет вам выгодно подать себя.
Читать полностью »
2012-08-31 09:00.00
Несмотря ни на какие экономические проблемы в Старом Свете, институт личных портных снова набирает обороты. Между костюмом от Армани и сшитым на заказ все чаще выбирают последнее. Фраза: "Я сегодня иду к своему портному" звучит в настоящее время ультрамодно. Индивидуально сшитые костюмы бросают вызов вещам, которые штампует заводской конвейер.
Читать полностью »
2012-07-04 11:00.00
Летний отпуск подразумевает не только солнечные ванны на берегах теплых морей, променады по набережным и экскурсии по древним развалинам, но и насыщенный шопинг в местах, где стартует сезон распродаж. Но в аутлетах можно приобрести вещи прошлогодних модных коллекций со скидками до 70 процентов не только летом, а в течение всего года.
Читать полностью »
2012-07-02 11:28.00
Слетать на недельку на шопинг в Нью-Йорк – на первый взгляд идея более чем смелая. Но разница в ценах заокеанских и московских магазинов с лихвой покроет расходы на дальный перелет и сделает покупки более чем оправданными. Season sale длится там практически целое лето, а путешествие в один из замечательнейших городов мира станет незабываемым.
Читать полностью »
2012-06-27 11:00.00
Цены в московских бутиках продолжают быть завышенными - порой в разы. К счастью, в сезон летних распродаж в столицах моды, совместив во время своего отпуска приятное с полезным, географию привычного шопинг-маршрута ГУМ - ЦУМ - "Детский мир" можно расширить до масштабов Европы, прилично сэкономив на покупке вещей и аксессуаров ведущих брендов.
Читать полностью »
2012-06-26 11:00.00
После того, как кресло креативного директора в YSL занял Эди Слиман (Hedi Slimane), французский модный дом, похоже, ждут кардинальные перемены. В прессу просочилась информация о планируемом изменении громкого названия знаменитого бренда с Yves Saint Laurent на Saint Laurent Paris и даже о переносе главного офиса этого дома из родного Парижа в США.
Читать полностью »
2012-06-25 11:00.00
Семидесятые открыли целую плеяду дизайнеров, определивших вектор развития современной моды. Именно тогда началась успешная деятельность японцев Кензо Такада, Митсухиро Матсуда, Йоджи Ямомото, Рей Кавакубо и Иссей Мияке, англичанка Вивьен Вествуд стала идеологом панка, а итальянец Джоржио Армани покорил всех своим элегантным минимализмом.
Читать полностью »