Наталья Соловьёва
Наталья Викторовна Соловьёва (родилась 17 августа 1984 года, Самара) — врач-диетолог и нутрициолог, специализирующаяся на женском метаболическом здоровье. Окончила РНИМУ им. Н.И. Пирогова в 2007 году по специальности "лечебное дело", затем прошла профессиональную переподготовку по диетологии в РМАНПО (2014). Сочетает клиническое мышление с практическим подходом к рациону, опираясь на современные рекомендации и лабораторные маркеры.
С 2012 года работает в городском консультативно-диагностическом центре №5, где ведёт кабинет клинической диетологии. Основные направления её практики — инсулинорезистентность, метаболический синдром, дефицит железа и витамина D, а также питание в периоды гормональных колебаний: ПМС, перименопауза, восстановление после родов. Отдельный пласт её работы — коррекция питания при функциональных кишечных расстройствах и подбор мягких схем FODMAP без излишних ограничений.
Профессиональная компетенция Соловьёвой включает интерпретацию анализов в контексте симптомов и образа жизни, построение рационов с учётом сна, стресса и уровня физической активности. Она последовательно выступает против демонизации продуктов, предлагая гибкие и устойчивые решения: тарелку баланса, разумную периодизацию углеводов, адекватное потребление белка и работу с пищевыми привычками без жёстких запретов.
Для Lady.Pravda.Ru Наталья пишет о питании при ПМС и в перименопаузе, роли железа и витамина D, влиянии сна на аппетит и вес, микробиоте и коже, выборе добавок с доказанной эффективностью. Её тексты отличаются спокойной аргументацией, ясными схемами и чек-листами: какие анализы сдавать, как читать ферритин, когда снижать сахар и где границы самопомощи.
Фирменный стиль Соловьёвой — практичность и уважение к реальной жизни: планы питания не строятся "в вакууме", а вписываются в работу, семью и бюджет. Она помогает читательницам видеть прогресс по объективным маркёрам и самочувствию, а не только по цифре на весах. Её профессиональное кредо: "Питание — это инструмент заботы, а не наказания: меньше запретов, больше устойчивых привычек".
Материалы автора (102)
2018-06-05 10:05.00
Если вы хотите научиться эмпатии, первое - научитесь слушать, слова имеют силу, попробуйте прочувствовать слова человека, прожить их, пропустить через себя.
Читать полностью »
2018-05-03 20:46.00
Самое интересное, что с помощью такой легкой диеты вы сможете заставить работать на ОТЛИЧНО свой обмен веществ, при этом не увеличивая объем желудка.
Читать полностью »
2018-04-18 08:45.00
Существует множество ошибок у новичков, которые только пришли в тренажерный зал. Они думают, что начнут заниматься и этого достаточно для достижения поставленной цели, однако это не так.
Читать полностью »
2018-04-07 11:02.00
Медь пользовалась популярностью с древних времен и, в первую очередь, славилась своими целебными и магическими свойствами.
Читать полностью »
2018-03-25 13:07.00
В последнее время Россию охватил бум «барбершопов». Что же это за заведения и, почему они так популярны?
Читать полностью »
2018-03-05 05:32.00
Дамы отдавали последние деньги, не брезговали потерей здоровья и не задумывались о последствиях своей красоты. Посмотрим, на что шли женщины ради собственного блеска.
Читать полностью »
2018-02-19 11:29.00
Заносчивая длинноногая красавица с полупрезрительным и требовательным взглядом, этакий вампир для мужчин и угроза для женщин - такой обычно рисуется в воображения стерва.
Читать полностью »
2013-08-21 09:00.00
В конце лета, перед сменой фэшн-сезонов, самое время вспомнить о тенденциях наступающей осени, которые были предсказаны на февральских и мартовских показах прет-а-порте. Известно, что мода опережает время минимум на полгода. Мировые дома моды в топовых коллекциях готовой одежды уже тогда задали основные направления моды осени-зимы 2013-14.
Читать полностью »
2013-06-28 09:00.00
Круизную коллекцию 2014 от Celine увидели только избранные. Для предсезонных показов это обычная практика. Но в этот раз журналистам даже запретили делать фотографии на телефон. Представители пресс-службы Céline заявили, что не хотят показывать коллекцию слишком рано. Возможно, боятся моментального копирования дизайнерских моделей масс-брендами.
Читать полностью »
2013-06-20 09:00.00
В последнее время к Карлу Лагерфельду приковано повышенное внимание. В апреле этого года, перед тем как представить круизную коллекцию для Chanel в Сингапуре, император моды озвучил настоящую дату своего рождения, прервав спекуляции о своем возрасте, а на позапрошлой неделе объявил о своем намерении вступить в официальный брак с любимой кошкой.
Читать полностью »
2013-04-12 14:00.00
В жизни эпатажного Джона Гальяно белая полоса. С начала года он получил приглашение от Оскара де ла Рента совместно поработать над очередной коллекцией, в первом слушании дела по иску Джона к дому "Диор" французские судьи встали на сторону истца, модельеру предлагают стать преподавателем, и, главное, в его искреннее раскаяние поверили евреи.
Читать полностью »
2013-03-25 09:00.00
Впервые за несколько последних сезонов в топ-десятке показов недавно завершившегося модного марафона Нью-Йорк - Лондон - Милан - Париж не оказалось коллекции Burberry. Очевидно, не все восторженно оценили сексуальную провокационность новой работы Бейли, на которую дизайнера вдохновила замешанная в шпионском скандале девушка по вызову Кристин Килер.
Читать полностью »