Наталья Соловьёва
Наталья Викторовна Соловьёва (родилась 17 августа 1984 года, Самара) — врач-диетолог и нутрициолог, специализирующаяся на женском метаболическом здоровье. Окончила РНИМУ им. Н.И. Пирогова в 2007 году по специальности "лечебное дело", затем прошла профессиональную переподготовку по диетологии в РМАНПО (2014). Сочетает клиническое мышление с практическим подходом к рациону, опираясь на современные рекомендации и лабораторные маркеры.
С 2012 года работает в городском консультативно-диагностическом центре №5, где ведёт кабинет клинической диетологии. Основные направления её практики — инсулинорезистентность, метаболический синдром, дефицит железа и витамина D, а также питание в периоды гормональных колебаний: ПМС, перименопауза, восстановление после родов. Отдельный пласт её работы — коррекция питания при функциональных кишечных расстройствах и подбор мягких схем FODMAP без излишних ограничений.
Профессиональная компетенция Соловьёвой включает интерпретацию анализов в контексте симптомов и образа жизни, построение рационов с учётом сна, стресса и уровня физической активности. Она последовательно выступает против демонизации продуктов, предлагая гибкие и устойчивые решения: тарелку баланса, разумную периодизацию углеводов, адекватное потребление белка и работу с пищевыми привычками без жёстких запретов.
Для Lady.Pravda.Ru Наталья пишет о питании при ПМС и в перименопаузе, роли железа и витамина D, влиянии сна на аппетит и вес, микробиоте и коже, выборе добавок с доказанной эффективностью. Её тексты отличаются спокойной аргументацией, ясными схемами и чек-листами: какие анализы сдавать, как читать ферритин, когда снижать сахар и где границы самопомощи.
Фирменный стиль Соловьёвой — практичность и уважение к реальной жизни: планы питания не строятся "в вакууме", а вписываются в работу, семью и бюджет. Она помогает читательницам видеть прогресс по объективным маркёрам и самочувствию, а не только по цифре на весах. Её профессиональное кредо: "Питание — это инструмент заботы, а не наказания: меньше запретов, больше устойчивых привычек".
Материалы автора (118)
2012-07-02 11:28.00
Слетать на недельку на шопинг в Нью-Йорк – на первый взгляд идея более чем смелая. Но разница в ценах заокеанских и московских магазинов с лихвой покроет расходы на дальный перелет и сделает покупки более чем оправданными. Season sale длится там практически целое лето, а путешествие в один из замечательнейших городов мира станет незабываемым.
Читать полностью »
2012-06-27 11:00.00
Цены в московских бутиках продолжают быть завышенными - порой в разы. К счастью, в сезон летних распродаж в столицах моды, совместив во время своего отпуска приятное с полезным, географию привычного шопинг-маршрута ГУМ - ЦУМ - "Детский мир" можно расширить до масштабов Европы, прилично сэкономив на покупке вещей и аксессуаров ведущих брендов.
Читать полностью »
2012-06-26 11:00.00
После того, как кресло креативного директора в YSL занял Эди Слиман (Hedi Slimane), французский модный дом, похоже, ждут кардинальные перемены. В прессу просочилась информация о планируемом изменении громкого названия знаменитого бренда с Yves Saint Laurent на Saint Laurent Paris и даже о переносе главного офиса этого дома из родного Парижа в США.
Читать полностью »
2012-06-25 11:00.00
Семидесятые открыли целую плеяду дизайнеров, определивших вектор развития современной моды. Именно тогда началась успешная деятельность японцев Кензо Такада, Митсухиро Матсуда, Йоджи Ямомото, Рей Кавакубо и Иссей Мияке, англичанка Вивьен Вествуд стала идеологом панка, а итальянец Джоржио Армани покорил всех своим элегантным минимализмом.
Читать полностью »
2012-06-18 11:00.00
Вспоминая "десятилетие дурного вкуса", совершенно невозможно не сказать о дизайнере, который начал свою карьеру в далеких семидесятых и чье имя для многих сегодня стало культовым. Популярность пришла к нему довольно быстро, а его обувь стала предметом вожделения самых именитых женщин и даже, более того, целой философией под именем Manolo Blahnik.
Читать полностью »
2012-05-30 09:00.00
Современную фэшн-индустрию нельзя представить себе без множества высоких технологий: новые волокна, компьютерный дизайн, лазерный раскрой ткани, производство моделей в сотнях тысяч экземпляров. Но haute couture и по сей день во многих областях соблюдает законы, по которым работали еще его великие отцы-основатели Чарльз-Фредерик Ворт и Поль Пуаре.
Читать полностью »
2012-05-28 09:00.00
Долгое время комбинезон оставался лишь практичной рабочей одеждой. Но, появившись в 70-е на клубных вечеринках в стиле диско, этот предмет гардероба быстро стал актуальным трендом. После недолгого забвения в начале XXI века он завоевал большинство подиумов, и сейчас без него невозможно представить себе ни одну коллекцию, ни один гардероб модницы.
Читать полностью »
2012-05-14 15:00.00
Мода на красный цвет не проходит. Меняется лишь актуальность оттенков и цветовых сочетаний, но сам красный остается на подиумах вне зависимости от смены сезонов и модных тенденций. Цвет любви и человеческих страстей, цвет одеяний императоров и символов революции, цвет самой жизни. Поэтому в любой коллекции модельеры отдают дань красному цвету.
Читать полностью »
2012-05-11 09:00.00
Современная мода не нуждается в творчестве. Главным критерием и ориентиром фешн-индустрии во времена мирового кризиса стали показатели продаж. Руководства модных домов проводят постоянные рокировки своих арт-директоров, чтобы прибыли не упали. Извечный вопрос об утилитарности решен: не важно, какова мода, главное - она должна продаваться.
Читать полностью »
2012-03-24 16:00.00
Семидесятые не поддаются четкому стилистическому определению. Некоторые кутюрье даже назвали это время "десятилетием дурного вкуса". Согласиться с этим высказыванием сложно, пусть эклектика и превалировала в 70е, а в моде "можно было все", но именно тогда и появилась современная мода с многообразием стилей и направлений.
Читать полностью »
2012-02-17 09:05.00
Диско на время стал стилем жизни целого поколения со своей музыкой, своими кумирами, своими ценностями и, естественно, своей неповторимой модой. Этот эксцентричный стиль неразрывно связан с музыкой, звучавшей тогда на танцполе.
Читать полностью »
2012-02-07 11:02.00
В нашем противоречивом мире, где порой одиозные объекты признаются шедеврами искусства, одним из эталонов подлинного мастерства и высочайшего художественного вкуса остается Haute Couture. Последние показы Высокой моды в Париже продемонстрировали ее жизнестойкость в ответ скептикам, считающим, что поточное производство одежды уничтожит высочайшее портновское искусство.
Читать полностью »