Софья Черкасова
Софья Александровна Черкасова - российский нутрициолог, медицинский журналист и обозреватель Lady. Pravda.Ru. Родилась 9 сентября 1989 года в Краснодаре. Окончила Кубанский государственный медицинский университет по специальности "Лечебное дело", затем прошла профессиональную переподготовку по нутрициологии в Национальном институте здоровья и питания.
Несколько лет работала консультантом в клинике "NutraBalance", где разрабатывала программы питания, направленные на улучшение состояния кожи, волос и обмена веществ. Сотрудничала с врачами-эндокринологами и диетологами, помогая пациентам восстанавливать баланс витаминов и микроэлементов.
На страницах Lady. Pravda.Ru Черкасова пишет о питании как о ежедневном ритуале заботы о себе, объясняя, как продукты влияют на красоту, энергию и гормональный фон. Она разбирает популярные диеты с точки зрения доказательной медицины и учит формировать рацион без жёстких ограничений.
Стиль Софьи — спокойный и научно-точный. Её публикации соединяют практический опыт и знания о биохимии питания. Она часто говорит о важности простых вещей — воды, сна, белка и сезонных продуктов — и показывает, как эти базовые привычки способны радикально изменить самочувствие.
Черкасова уверена, что "питание — это язык, на котором тело говорит с нами", и помогает читательницам этот язык понимать.
Материалы автора (196)
2019-01-02 16:15.00
Красивая кожа без видимых изъянов всегда была признаком здорового организма и ухоженности ее обладателя, поэтому так важно заботиться о ее состоянии и делать максимум для того, чтобы добиться такого результата.
Читать полностью »
2019-01-02 02:15.00
Каждая женщина должна знать, как ухаживать за волосами в холодное время года, ведь даже самые шикарные и здоровые локоны могут превратиться зимой в тусклое и безжизненное подобие былой роскоши.
Читать полностью »
2019-01-01 06:15.00
Мода - вещь непостоянная и иногда бывает очень сложно уследить за стремительно меняющимися веяниями, да и не всегда это так уж необходимо, но сегодня речь пойдет о тех трендах, которым абсолютно точно нечего делать в новом 2019 году по причине полной потери актуальности.
Читать полностью »
2018-12-29 16:15.00
Жены российских футболистов - это отдельная категория женщин, у которых есть целый ряд отличительных особенностей.
Читать полностью »
2018-12-29 11:15.00
Эшли Грэм является одной из самых популярных и востребованных моделей нестандартного размера.
Читать полностью »
2018-12-29 06:15.00
Знаменитая актриса и певица пуэрториканского происхождения на протяжении долгих лет является обладательницей одной из самых шикарных фигур современности и неустанно радует поклонников не только своим талантом, но и неувядающей красотой, которой можно только позавидовать.
Читать полностью »
2018-12-24 16:15.00
В 21 веке, когда научный прогресс во всех сферах достиг небывалых высот, а человечество стоит на пороге колонизации Марса, очень сложно представить, что всевозможные гадания до сих пор популярны и любимы людьми по всему миру.
Читать полностью »
2018-12-24 02:15.00
Женский оргазм - сложное и, порой, очень своенравное явление, которое требует острожного и трепетного отношения.
Читать полностью »
2018-12-23 21:15.00
Женская измена - это сравнительно редкое явление по сравнению с мужскими походами налево, однако оно все же имеет место быть в современных реалиях. Что толкает женщин на такой шаг и как этого избежать?
Читать полностью »
2018-12-23 06:15.00
Обычно люди ожидают любви, счастья и признания от окружающих. Но почему бы не создать самостоятельно увлекательную жизнь полную радости и потрясающих моментов? Что если навсегда забыть о том, что кто-то что-то должен?
Читать полностью »
2018-12-23 02:15.00
Вы до сих пор с легкой грустью вспоминаете времена, когда ни дня не могли прожить без любимого человека, часы до долгожданной встречи казались вечностью, а ваша страсть к партнеру щемила сердце?
Читать полностью »
2018-12-21 16:15.00
Если вы интересуетесь тем, как изменить свою жизнь, то вероятно, вами уже давно пройден этап изучения опостылевшей темы о счастье и гармонии.
Читать полностью »