Софья Черкасова
Софья Александровна Черкасова - российский нутрициолог, медицинский журналист и обозреватель Lady. Pravda.Ru. Родилась 9 сентября 1989 года в Краснодаре. Окончила Кубанский государственный медицинский университет по специальности "Лечебное дело", затем прошла профессиональную переподготовку по нутрициологии в Национальном институте здоровья и питания.
Несколько лет работала консультантом в клинике "NutraBalance", где разрабатывала программы питания, направленные на улучшение состояния кожи, волос и обмена веществ. Сотрудничала с врачами-эндокринологами и диетологами, помогая пациентам восстанавливать баланс витаминов и микроэлементов.
На страницах Lady. Pravda.Ru Черкасова пишет о питании как о ежедневном ритуале заботы о себе, объясняя, как продукты влияют на красоту, энергию и гормональный фон. Она разбирает популярные диеты с точки зрения доказательной медицины и учит формировать рацион без жёстких ограничений.
Стиль Софьи — спокойный и научно-точный. Её публикации соединяют практический опыт и знания о биохимии питания. Она часто говорит о важности простых вещей — воды, сна, белка и сезонных продуктов — и показывает, как эти базовые привычки способны радикально изменить самочувствие.
Черкасова уверена, что "питание — это язык, на котором тело говорит с нами", и помогает читательницам этот язык понимать.
Материалы автора (196)
2020-01-24 11:00.00
Как приятно иногда побаловать себя расслабляющими процедурами для лица и тела, ведь каждая женщина достойна того, чтобы чувствовать себя красивой и ухоженной.
Читать полностью »
2019-02-07 16:15.00
Одной из самых красивых женщин Великобритании не так давно стукнуло 45 лет.
Читать полностью »
2019-02-04 11:15.00
Тренд на бюджетный уход набирает обороты с каждым годом, но далеко не всегда экономия положительно отражается на красоте и здоровье.
Читать полностью »
2019-02-02 16:15.00
Множество девушек и женщин по всему миру ежедневно тратят огромное количество времени, ухаживая за своей внешностью и фигурой, но зачастую допускают банальные бьюти-ошибки, которые сводят на нет все титанические усилия.
Читать полностью »
2019-02-02 06:15.00
Активная социальная жизнь и постоянное внимание фотографов зачастую обязывает знаменитостей выглядеть ярко, демонстрируя общественности уникальный стиль и творческую составляющую в образе, однако иногда случаются неловкие моменты, когда звезды явно перебарщивают и наряжаются чересчур откровенно.
Читать полностью »
2019-01-25 21:15.00
Принято считать, что южные женщины стареют гораздо быстрее, чем их северные ровесницы.
Читать полностью »
2019-01-25 16:15.00
Синди Кроуфорд - одна из знаковых моделей 90-х, которая стала настоящим эталоном красоты и примером для подражания.
Читать полностью »
2019-01-17 11:15.00
Английские представительницы прекрасного пола ценят в своем образе естественность, женственность и сдержанность.
Читать полностью »
2019-01-13 11:15.00
Красные розы, ужин в ресторане, кино, прогулка под луной уже давно стали своеобразной классикой в мире свиданий, которыми уже вряд ли кого-то удастся удивить. А в отношениях так важны моменты.
Читать полностью »
2019-01-07 02:15.00
Принято считать, что лето - это идеальное время ухода за собой, когда легче всего соблюдать все особенности бьюти-ритуалов, однако данная статья докажет, что зимнее время ничуть не хуже, а даже лучше во многих аспектах.
Читать полностью »
2019-01-05 02:15.00
Каждая женщина мечтает об шикарных формах, однако добиться потрясающего результата часто бывает нелегко.
Читать полностью »
2019-01-03 02:15.00
Похудение - зачастую долгий и продолжительный процесс, который то и дело прерывается огромной любовью к вредной пище и нежеланием заниматься спортом. Так случается достаточно часто, но все же не всегда.
Читать полностью »