Александра Балан-Сенчук Опубликована 05.01.2019 в 2:15

Привычки, которые портят фигуру - новости диет

Привычки, которые портят фигуру
Привычки, которые портят фигуру. 16596.jpegКаждая женщина мечтает об шикарных формах, однако добиться потрясающего результата часто бывает нелегко. Обычно в ход идут ограничения в питании, фитнес, пробежки, но вес почему-то стоит на месте и даже не думает сдвигаться с мертвой точки. В чем может быть причина такой ситуации? Часто причиной выступают вредные пищевые привычки, которым женщины не придают особенного значения, а зря.

1. Пропускать обед

Многие женщины считают, что нет ничего страшного в том, чтобы пропустить обед, ведь зачастую авралы на работе попросту не дают возможности передохнуть лишний раз, что уж говорить о полноценном приеме пищи. Но исключение обеда влечет за собой существенное ухудшение самочувствия и, как ни странно, увеличение веса. Шокированный вынужденной голодовкой организм начинает усиленно накапливать «запасы» на будущее, полагая, что наступили голодные времена.

2. Отказываться от пищи животного происхождения

Белок ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса, однако многие люди отказываются от продуктов животного происхождения, которые богаты им. Если человек является убежденным вегетарианцем, то он может заменить животный белок растительным аналогом, но ни в коем случае нельзя полностью исключать это вещество из рациона. В долгосрочной временной перспективе отказ от белка может повлечь за собой самые негативные последствия для женского организма, включая нарушение репродуктивной функции, поэтому если человек не является ярым сторонником защиты животных, то лучше разнообразить питание качественной рыбой, нежирным мясом и хорошими молочными продуктами.

3. Придерживаться пассивного образа жизни

Многие женщины считают, что для похудения достаточно слегка урезать рацион, но в реальности этого явно недостаточно. Если убрать пару приемов пищи, но продолжать при этом сидеть на диване или лежать в кровати большую часть времени, то вес, безусловно, снизится, но качество тела при этом будет ужасающим. Урезание порций без внедрения в жизнь спорта способно в считанные недели сделать из девушки бабушку с обвисшей кожей лица и тела. Спорт - это основа прекрасной фигуры, без которой качественное похудение является всего лишь мифом.

4. Часто употреблять горячительные напитки

Алкоголь содержит в себе массу калорий и провоцирует голод, поэтому если человек находится на пути к прекрасной фигуре, то от высокоградусных напитков лучше отказаться. Максимум, который доступен худеющему - красное сухое вино.

5. Использовать магазинный соус

В кетчупах, майонезах и других соусах содержится масса калорий, не говоря уж о том, что эти продукты в целом не слишком полезны для здоровья из-за огромного количества консервантов, красителей и вредных жиров в составе, поэтому для блага будущей идеальной фигуры от таких соусов нужно избавиться раз и навсегда. Если привычные блюда без них кажутся пресными и невкусными, то можно сделать аналогичные соусы самостоятельно, но из полезных продуктов.

6. Увлекаться сыром

Сыр - это невероятно полезный, но очень коварный продукт. Он очень жирный, поэтому нужно усиленно контролировать его количество в тарелке. Лучше всего отдавать предпочтение нежирным вариантам сыров, которые не отразятся на фигуре.

Фото: totalorthodontics.co.uk

Читайте также:

Красота и полнота

Мелания Трамп вышла в свитере за 25 тысяч

Жены влиятельных мужчин всегда в розовом

Причуды богачей. Самые дорогие блюда мира

Читайте также

Диетолог дает ответ: сколько раз в неделю можно есть фастфуд 18.07.2023 в 14:43

Сколько раз в неделю можно есть фастфуд

Многие люди интересуются, сколько раз в неделю можно есть фастфуд и как это повлияет на их здоровье.

Читать полностью »
Полезно ли есть авокадо на завтрак 03.06.2023 в 14:17

Вкусный и полезный завтрак с авокадо

Авокадо — это экзотический плод, который приобретает всё большую популярность среди сторонников здорового питания. Помимо кремообразной текстуры и нежного вкуса, авокадо также известно своими многочисленными питательными свойствами.

Читать полностью »
Можно ли есть хлеб при снижении веса 03.06.2023 в 12:37

Какой хлеб можно есть при снижении веса

Снижение веса и правильное питание часто подразумевают исключение из рациона определённых продуктов, таких как хлеб. Однако вопрос о том, можно ли есть хлеб при снижении веса, вызывает много дискуссий среди диетологов и нутрициологов.

Читать полностью »
Оливковое масло для жарки при похудении: мифы и факты 02.06.2023 в 17:45

Правда ли, что при похудении можно жарить только на оливковом масле

Одним из распространённых мифов, связанных с правильным питанием во время снижения веса, является утверждение о том, что при похудении можно жарить пищу только на оливковом масле.

Читать полностью »
Сколько шоколада в день можно съесть без вреда для фигуры 01.06.2023 в 15:03

Люблю шоколад! Какое количество не повредит фигуре

Из-за высокого содержания калорий и сахара шоколад часто считается нежелательным продуктом в рамках здорового питания и поддержания фигуры. Но насколько это действительно так?

Читать полностью »
Полезно ли есть кашу по утрам: мнение диетологов 31.05.2023 в 14:25

Каша на завтрак: польза или вред

Каша является одним из самых популярных блюд для завтрака, и многие люди придерживаются этой традиции уже на протяжении многих лет. Однако есть мнения о том, что каша может быть не самым оптимальным выбором для завтрака, особенно если вы хотите похудеть.

Читать полностью »
Куркума для похудения: насколько эффективна 29.05.2023 в 18:57

Влияет ли куркума на снижение веса

Этот пряный корень, широко используемый в азиатской кулинарии и традиционной медицине, стал предметом исследований, связанных с его возможным положительным влиянием на процесс снижения веса.

Читать полностью »
Эксперты рассказали о пользе кефира для пищеварения 29.05.2023 в 16:27

Помогает ли кефир для улучшения пищеварения

В последнее время кефир, богатый пробиотиками и известный своими полезными свойствами, привлекает внимание как потенциальное средство для улучшения пищеварения.

Читать полностью »
loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });