1. Диетические напитки без сахара — это здоровая альтернатива газированным напиткам с сахаром
В составе "диетических" напитков действительно нет белого сахара, но они при этом невероятно сладкие. Почему? Причина такой нездоровой сладости кроется в огромном количестве искусственных подсластителей, которые еще больше вредят организму, чем банальный сахар. Не стоит вестись на обещания ушлых маркетологов и литрами закупать такие "диетические" напитки. Самой лучшей альтернативой газировкам является обычная питьевая вода и качественный зеленый чай, на них лучше и делать упор при планировании здорового рациона.
2. Жиры плохо влияют на фигуру, поэтому от них нужно отказаться
Человеческому организму жизненно необходимы полезные жиры, поэтому исключить их из рациона было бы кощунством. Безусловно, вредные жиры, которые содержатся в фастфуде вроде чипсов и бургеров не несут никакой пользы организму, они лишь усугубляют здоровье, провоцируют развитие сердечно-сосудистых заболеваний и повышают плохой холестерин. Жиры же полезные, которые в достаточном количестве содержатся в качественной рыбе, хороших растительных маслах и орехах, напротив, несут огромную пользу, избавляя от сухости кожи и выпадения волос.
3. Сливочное масло плохо влияет на фигуру, поэтому его нужно заменить маргарином
Стоит начать с того, что маргарин не является природным продуктом, он был создан в химической лаборатории, как альтернатива сливочному маслу, поэтому человеческий организм не способен качественно его переварить. В качестве здоровой альтернативы маслу животного происхождения можно смело использовать кокосовое масло, которое имеет достаточно нейтральный вкус, а также идеально подходит для жарки.
4. Продукты с низким содержанием жира гораздо полезнее жирных аналогов
Обезжиренные продукты и продукты с низким содержанием жира буквально заполонили прилавки магазинов, отодвинув на задний план жирное молоко, творог, масло и кефир. Маркетологи всего мира на протяжении многих лет пытаются вложить в головы потребителей установку о том, что низкое содержание жира несет пользу организму и способствует скорейшему похудению, однако реальность существенно отличается от красивой картинки. Правда заключается в том, что продукты без жира становятся безвкусными и даже где-то неприятными на вкус, поэтому, в попытке сохранить и усилить вкусовые свойства продукта, производители добавляют сахар и массу вредоносных ароматизаторов, которые сводят на нет все попытки потребителя избавиться от лишнего веса.
Как правильно встретить Новый год и как держать "удар" со стороны праздничного застолья? Об этом в эфире Pravda. Ru рассказывают специалисты:
Фото: jillcarnahan. com
Читайте также:
Здоровая еда — готовим без масла
8 продуктов женской красоты
Стейк диете не помеха
Веселая еда против осенней грусти. Попробуйте.
Встройте Леди в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте Леди в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах в ВКонтакте, Одноклассниках...
Волосы летом нуждаются в особом уходе
Лето — не только время цветения, красоты, отдыха, но и совершенно иной заботы о своей красоте, нежели та, которая бывает в другое, менее "агрессивное" время года.
Парикмахеры рассказывают, можно ли использовать присыпку вместо сухого шампуня
Возможно ли использовать в качестве сухого шампуня присыпку?
Визажисты: как правильно нанести консилер
Сегодня мы расскажем вам о правильном использовании консилера и поделимся советами от профессиональных визажистов.
Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать
Можно ли использовать карандаш для бровей при макияже губ и как это может повлиять на их внешний вид и здоровье.
Сколько стоит Виктория Бекхэм?
Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.
Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров
Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!
Скандал в благородном семействе
У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...