Александра Балан-Сенчук Опубликована 03.01.2019 в 2:15

Вредные мифы о похудении - диеты

Вредные мифы о похудении
Вредные мифы о похудении. 16597.jpegПохудение — зачастую долгий и продолжительный процесс, который то и дело прерывается огромной любовью к вредной пище и нежеланием заниматься спортом. Так случается достаточно часто, но все же не всегда. Бывают случаи, когда следуя вредным мифам о похудении, коими полнится Интернет, человек попросту вредит своему здоровью и не получает желанного результата. Сегодня в статье речь пойдет о наиболее распространенных мифах, которые не лечат, а скорее калечат.

1. Диетические напитки без сахара — это здоровая альтернатива газированным напиткам с сахаром

В составе "диетических" напитков действительно нет белого сахара, но они при этом невероятно сладкие. Почему? Причина такой нездоровой сладости кроется в огромном количестве искусственных подсластителей, которые еще больше вредят организму, чем банальный сахар. Не стоит вестись на обещания ушлых маркетологов и литрами закупать такие "диетические" напитки. Самой лучшей альтернативой газировкам является обычная питьевая вода и качественный зеленый чай, на них лучше и делать упор при планировании здорового рациона.

2. Жиры плохо влияют на фигуру, поэтому от них нужно отказаться

Человеческому организму жизненно необходимы полезные жиры, поэтому исключить их из рациона было бы кощунством. Безусловно, вредные жиры, которые содержатся в фастфуде вроде чипсов и бургеров не несут никакой пользы организму, они лишь усугубляют здоровье, провоцируют развитие сердечно-сосудистых заболеваний и повышают плохой холестерин. Жиры же полезные, которые в достаточном количестве содержатся в качественной рыбе, хороших растительных маслах и орехах, напротив, несут огромную пользу, избавляя от сухости кожи и выпадения волос.

3. Сливочное масло плохо влияет на фигуру, поэтому его нужно заменить маргарином

Стоит начать с того, что маргарин не является природным продуктом, он был создан в химической лаборатории, как альтернатива сливочному маслу, поэтому человеческий организм не способен качественно его переварить. В качестве здоровой альтернативы маслу животного происхождения можно смело использовать кокосовое масло, которое имеет достаточно нейтральный вкус, а также идеально подходит для жарки.

4. Продукты с низким содержанием жира гораздо полезнее жирных аналогов

Обезжиренные продукты и продукты с низким содержанием жира буквально заполонили прилавки магазинов, отодвинув на задний план жирное молоко, творог, масло и кефир. Маркетологи всего мира на протяжении многих лет пытаются вложить в головы потребителей установку о том, что низкое содержание жира несет пользу организму и способствует скорейшему похудению, однако реальность существенно отличается от красивой картинки. Правда заключается в том, что продукты без жира становятся безвкусными и даже где-то неприятными на вкус, поэтому, в попытке сохранить и усилить вкусовые свойства продукта, производители добавляют сахар и массу вредоносных ароматизаторов, которые сводят на нет все попытки потребителя избавиться от лишнего веса.

Как правильно встретить Новый год и как держать "удар" со стороны праздничного застолья? Об этом в эфире Pravda. Ru рассказывают специалисты:

Фото: jillcarnahan. com

Читайте также:

Здоровая еда — готовим без масла

8 продуктов женской красоты

Стейк диете не помеха

Веселая еда против осенней грусти. Попробуйте.

Читайте также

Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать 20.07.2023 в 15:54

Можно ли использовать карандаш для бровей в макияже губ

Можно ли использовать карандаш для бровей при макияже губ и как это может повлиять на их внешний вид и здоровье.

Читать полностью »
Пирсинг пупка перестал быть в тренде 20.07.2023 в 14:51

Актуален ли еще пирсинг пупка

Является ли пирсинг пупка по-прежнему модным и актуальным в наше время?

Читать полностью »
Выбор хайлайтера под цвет кожи может стать непростым 20.07.2023 в 13:49

Как подобрать хайлайтер под цвет кожи

Выбор правильного хайлайтера, соответствующего цвету кожи, может быть сложной задачей. Вот несколько советов от экспертов, которые помогут вам подобрать идеальный хайлайтер под цвет вашей кожи.

Читать полностью »
Фломастер или жидкая подводка: что выбрать для макияжа глаз 05.06.2023 в 17:55

Какая подводка для глаз вам подойдёт?

Какую подводку для глаз выбрать: фломастер или жидкую? Оба варианта имеют свои преимущества и особенности.

Читать полностью »
Ароматическая свеча создаст идеальную атмосферу в доме 18.07.2023 в 17:51

Как выбрать ароматическую свечу для дома и создать идеальную атмосферу

Ароматические свечи являются не только прекрасным декоративным элементом для дома, но и могут создать уютную и расслабляющую атмосферу. Однако выбор правильной ароматической свечи может оказаться сложной задачей, учитывая множество вариантов, представленных на рынке.

Читать полностью »
Делаем идеальный нос при помощи макияжа 18.07.2023 в 13:01

Как сделать нос красивым. Меняем форму без операции

Ни к чему, наверное, так сильно не придираются дамы в собственном лице, как к носу. То он большой, то курносый, то маленький, то с горбинкой. В общем, нет совершенства естественных носов в этом мире.

Читать полностью »
Как идеально нанести румяна 05.06.2023 в 17:39

Секреты правильного нанесения румян

Румяна — это незаменимый элемент макияжа, который может придать вашей коже свежесть, здоровый румянец и выразительность. Однако, чтобы достичь идеального результата, необходимо знать, как правильно наносить румяна и подобрать подходящий оттенок.

Читать полностью »
Секреты стойкости парфюма: куда и как наносить 05.06.2023 в 14:41

Как правильно наносить духи, чтобы был шлейф?

Парфюм помогает выразить свою индивидуальность и создать неповторимый образ. Однако чтобы аромат раскрылся во всей красе и держался на протяжении дня, важно знать, куда следует наносить парфюм.

Читать полностью »
loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });