Софья Черкасова
Софья Александровна Черкасова - российский нутрициолог, медицинский журналист и обозреватель Lady. Pravda.Ru. Родилась 9 сентября 1989 года в Краснодаре. Окончила Кубанский государственный медицинский университет по специальности "Лечебное дело", затем прошла профессиональную переподготовку по нутрициологии в Национальном институте здоровья и питания.
Несколько лет работала консультантом в клинике "NutraBalance", где разрабатывала программы питания, направленные на улучшение состояния кожи, волос и обмена веществ. Сотрудничала с врачами-эндокринологами и диетологами, помогая пациентам восстанавливать баланс витаминов и микроэлементов.
На страницах Lady. Pravda.Ru Черкасова пишет о питании как о ежедневном ритуале заботы о себе, объясняя, как продукты влияют на красоту, энергию и гормональный фон. Она разбирает популярные диеты с точки зрения доказательной медицины и учит формировать рацион без жёстких ограничений.
Стиль Софьи — спокойный и научно-точный. Её публикации соединяют практический опыт и знания о биохимии питания. Она часто говорит о важности простых вещей — воды, сна, белка и сезонных продуктов — и показывает, как эти базовые привычки способны радикально изменить самочувствие.
Черкасова уверена, что "питание — это язык, на котором тело говорит с нами", и помогает читательницам этот язык понимать.
Материалы автора (196)
2018-11-20 16:15.00
Если однажды светлую голову хорошенькой женщины посетила шальная мысль стать профессиональной моделью, она должна понимать, что моделинг - это сфера, где внешний вид играет первостепенную роль и модель попросту не имеет возможности выглядеть плохо.
Читать полностью »
2018-11-19 02:15.00
Родинка - самая неоднозначная особенность человеческой внешности, способная украшать и уродовать.
Читать полностью »
2018-11-18 21:15.00
Мужчины - существа крайне неоднозначные, ведь они ничего не смыслят в последних тенденциях, модных трендах в макияже и не могут отличить тонер от тоника
Читать полностью »
2018-11-18 11:15.00
Каждая женщина с нетерпением ждет момента, когда ее возлюбленный наконец-то скажет долгожданное "Я тебя люблю".
Читать полностью »
2018-11-17 21:15.00
Почему-то, когда речь заходит об уходе за собой, в голове сразу рисуются астрономические суммы, которые нужно потратить, чтобы выглядеть хорошо.
Читать полностью »
2018-11-17 06:15.00
Любой уважающий себя косметолог скажет, что декоративная косметика в своем большинстве существенно вредит коже.
Читать полностью »
2018-11-16 21:15.00
Принято считать, что Голливуд - это место, где живут какие-то практически неземные существа: всегда юные и прекрасные. Эти создания вызывают зависть «простых смертных» и неподдельное желание стать такими же.
Читать полностью »
2018-11-15 11:15.00
В Голливуде существует всего три типа женщин: 1. Красавицы, которые вне зависимости от возраста выглядят потрясающе 2. Жертвы пластики 3. Звезды, которые выглядят гораздо старше своих лет.
Читать полностью »
2018-11-14 11:15.00
Каждая женщина мечтает о том, чтобы быть максимально ухоженной и привлекательной. Но далеко не каждая знает, как этого добиться.
Читать полностью »
2018-11-14 06:15.00
До 25 лет вы чаще всего можете есть все, что вам захочется. Вряд ли в этом возрасте вы найдете в себе силы отказаться от предложенного фастфуда, сладкой газировки или лишнего куска торта на празднике, ведь они все равно не нанесут урон вашей прекрасной точеной фигуре.
Читать полностью »
2018-11-10 02:15.00
Перед вступлением в брак люди, как правило, находятся в мире грез, где розовые пони вполне реальны, а идеальность партнера не ставится под сомнение.
Читать полностью »
2018-11-09 21:15.00
Он неожиданно заехал за вами с огромным букетом роз, отвез в дорогущий ресторан, заказал устрицы и самое лучшее шампанское, а затем опустился на одно колено и тихим шепотом произнес сакраментальное: "Ты выйдешь за меня?".
Читать полностью »