Софья Черкасова
Софья Александровна Черкасова - российский нутрициолог, медицинский журналист и обозреватель Lady. Pravda.Ru. Родилась 9 сентября 1989 года в Краснодаре. Окончила Кубанский государственный медицинский университет по специальности "Лечебное дело", затем прошла профессиональную переподготовку по нутрициологии в Национальном институте здоровья и питания.
Несколько лет работала консультантом в клинике "NutraBalance", где разрабатывала программы питания, направленные на улучшение состояния кожи, волос и обмена веществ. Сотрудничала с врачами-эндокринологами и диетологами, помогая пациентам восстанавливать баланс витаминов и микроэлементов.
На страницах Lady. Pravda.Ru Черкасова пишет о питании как о ежедневном ритуале заботы о себе, объясняя, как продукты влияют на красоту, энергию и гормональный фон. Она разбирает популярные диеты с точки зрения доказательной медицины и учит формировать рацион без жёстких ограничений.
Стиль Софьи — спокойный и научно-точный. Её публикации соединяют практический опыт и знания о биохимии питания. Она часто говорит о важности простых вещей — воды, сна, белка и сезонных продуктов — и показывает, как эти базовые привычки способны радикально изменить самочувствие.
Черкасова уверена, что "питание — это язык, на котором тело говорит с нами", и помогает читательницам этот язык понимать.
Материалы автора (196)
2018-11-07 06:15.00
Организм человека - это уникальная платформа, которая наделена потрясающей способностью к самостоятельной и перманентной регенерации, но регулярное негативное воздействие в виде стрессов и токсинов из окружающей среды способствует усилению зашлакованности, с которой зачастую организм уже не справляется без дополнительной помощи.
Читать полностью »
2018-11-07 02:15.00
Каждая женщина стремится к тому, чтобы выглядеть моложе и сражать своей юной красотой всех окружающих.
Читать полностью »
2018-11-05 11:15.00
Корейцы по праву являются передовиками в мировой индустрии красоты, ведь именно их женщины выглядят до такой степени свежо и прекрасно, что очень сложно с первого взгляда определить истинный возраст.
Читать полностью »
2018-11-04 11:15.00
Сегодня мало кого можно удивить большой разницей в возрасте между любящими друг друга супругами. Однако, невзирая на пресловутую свободу выбора, браки, в которых мужчина гораздо старше женщины воспринимаются обществом более адекватно, чем браки, где женщины старше своих избранников.
Читать полностью »
2018-11-01 11:15.00
Израиль входит в топ стран-передовиков в области космецевтики и медицинской косметологии.
Читать полностью »
2018-10-31 21:15.00
Мир полнится наглядными примерами, когда супруги живут всю жизнь вместе, хотя точек соприкосновения и взаимного интереса уже давно нет.
Читать полностью »
2018-10-31 16:15.00
Ухоженную женщину видно издалека. Она эффектная, уверенная в себя, опрятная и холеная.
Читать полностью »
2018-10-30 11:15.00
Каждая невеста мечтает о том, чтобы свадьба стала самым счастливым и запоминающимся событием в жизни.
Читать полностью »
2018-10-30 06:15.00
Сегодня крайне сложно вообразить быт без таких базовых вещей, как вода, мыло или шампунь.
Читать полностью »
2018-10-28 11:15.00
Натуральное масло является идеальным средством для красоты волос.
Читать полностью »
2018-10-25 02:15.00
Специалист по диетическому питанию Райан Стивенсон буквально взорвал мир диетологии своим новейшим методом питания для тех, кто не может заниматься спортом и при этом не способен на сильные ограничения в питании.
Читать полностью »
2018-10-24 06:15.00
Длинные, ухоженные волосы - настоящий признак красоты и привлекательности их обладательницы.
Читать полностью »