Маргарита Данилова

Маргарита Олеговна Данилова — российский психолог, коуч по стресс-менеджменту и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 9 апреля 1984 года в Туле. Получила образование на факультете психологии Тульского государственного педагогического университета, а затем прошла подготовку в Московской школе эмоционального интеллекта.

Более десяти лет Маргарита работала в центре осознанного развития «Нова», где консультировала людей, столкнувшихся с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием и трудностями адаптации. Вела тренинги по саморегуляции, поиску внутренней опоры и формированию здоровых привычек.

На Lady.Pravda.Ru Данилова пишет о том, как устроена психология повседневности: почему мы устаём, как реагируем на хаос, и что помогает сохранить спокойствие, даже когда жизнь ускоряется. Её тексты — это не мотивационные лозунги, а практичные советы с психологической базой.

Маргарита убеждена, что забота о себе начинается с мелочей — режима сна, дыхания, способности сказать «нет» и позволить себе отдых. В своих статьях она помогает читательницам переосмыслить понятие эффективности, напоминая, что ценность человека не измеряется производительностью.

Её стиль — спокойный, поддерживающий и реалистичный. Каждая публикация Даниловой звучит как дружеский разговор: о том, что с нами происходит, почему это нормально — и как можно вернуть себе внутреннюю устойчивость, не ломая себя.

Материалы автора (369)

Как узнать, что он тебя не любит 2011-06-03 14:35.00
Как узнать, что он тебя не любит

Сколько времени ты тратишь на мысли:  любит – не любит? Ему удобно с тобой, или ты для него единственная? Если ты никогда об этом не задумывалась, ты - счастливая женщина. А что делать, если ты готова созвать консилиум психологов, чтобы найти ответ на мучающий вопрос? Для начала максимально честно, не льстя себе, ответить на несколько вопросов.

Читать полностью »
Ученые вычислили главный секрет женской привлекательности 2011-06-01 11:02.00
Ученые вычислили главный секрет женской привлекательности

Представители сильного пола предпочитают жить с реальными женщинами, а не идеальными куклами. К такому выводу пришли британские ученые, опросившие не одну сотню мужчин. Парадокс в том, что большинство женщин худеют, чтобы нравиться мужчинам, тогда как те вполне комфортно чувствуют себя рядом с женщинами, далекими от модельных стандартов.

Читать полностью »
Прощай, Кейт: у Британии новая фаворитка 2011-05-30 15:53.00
Прощай, Кейт: у Британии новая фаворитка

Кейт Миддлтон ходила в главных любимицах британских подданных меньше месяца. Лавры самой популярной в стране девушки у супруги принца бессовестно отобрала ее родная сестра Пиппа. На этой неделе она побила рекорд по числу посвященных ей публикаций в СМИ - и это всего спустя три недели после свадьбы, за которой наблюдали 24 миллиона британцев.

Читать полностью »
От Шварценеггера  отказываются собственные дети 2011-05-19 15:12.00
От Шварценеггера отказываются собственные дети

У Шварценеггера есть внебрачный ребенок, которого он нажил с домработницей, помогавшей семье губернатора на протяжении 20 лет. Младший сын «Терминатора» 17-летний Патрик сменил фамилию отца на материнскую — Шрайвер. Согласно свидетельству о рождении, внебрачный сын родился примерно в то же время что и законный сын Арнольда - Кристофер.

Читать полностью »
Красотки вызывают у мужчин... провалы в памяти 2011-05-17 07:02.00
Красотки вызывают у мужчин... провалы в памяти

Каждому наверняка доводилось быть свидетелем ситуации, когда молодой человек настойчиво атакует симпатичную девушку, а после каждого отказа, выждав некоторое время, снова кидается в бой. И дело тут не в бестолковости назойливого кавалера, а в его забывчивости: эффектные женщины в буквальном смысле оставляют мужчин без памяти. А особенно, если у ухажера в прошлом было не так много увлечений.

Читать полностью »
С глаз долой - из сердца вон. Как вести себя с бывшим 2011-05-13 07:04.00
С глаз долой - из сердца вон. Как вести себя с бывшим

Вот и сыграли свадьбу принца Уильяма, однако мало кто знает, что в числе приглашенных гостей были четыре девушки Уильяма и два молодых человека Кейт. Что это - желание утереть или соблюдение правил хорошего тона? Нелишне будет задуматься - а как вести себя с человеком, с которым тебя когда-то многое связывало?

Читать полностью »
Железный Арни разводится с женой 2011-05-12 07:00.00
Железный Арни разводится с женой

Экс-губернатор Калифорнии Арнольд Шварценеггер и его супруга Мария Шрайвер объявили о разводе после 25 лет брака. История их любви началась весной 1986 года. Иначе, как союзом противоположностей, этот брак нельзя было назвать. Она была звездой теленовостей и племянницей президента США, Арни - сыном полицейского и качком из фильма "Качая железо".

Читать полностью »
Оксана Григорьева зарыла топор войны 2011-05-11 16:13.00
Оксана Григорьева зарыла топор войны

После ожесточенных разбирательств с Мелом Гибсоном Оксана Григорьева, видимо, решила зарыть топор войны - она отозвала иск о причинении ей насилия со стороны актера. Адвокат певицы подтвердил: его клиентка больше не намерена судиться с Гибсоном по поводу рукоприкладства. Заявление оказалось полной неожиданностью и для суда, и для самого Мела.

Читать полностью »
Женщины западают на отъявленных негодяев 2011-04-12 11:02.00
Женщины западают на отъявленных негодяев

Как получается, что женщины мечтают об идеальных мужчинах, а выходят замуж за отъявленных негодяев? Главная проблема хороших парней в том, что они слишком хорошие. Кажется, еще чуть-чуть - и ты увидишь сияющий нимб над его головой. И часто в реальной жизни Хороший парень проигрывает Мистеру Зло. Почему так происходит?

Читать полностью »
Фотография любимого – лучшее болеутоляющее 2011-04-06 07:02.00
Фотография любимого – лучшее болеутоляющее

Фотография любимого человека может не только вызвать приятные воспоминания, что вполне логично, но и спасти от боли. Образ романтической любви, как выяснили сотрудники Стэндфордского университета, действует на центры восприятия боли в мозге так же, как парацетамол или даже наркотики - как, например, кокаин.

Читать полностью »
Написанное в сердцах письмо поломало влюбленным жизнь 2011-03-29 11:02.00
Написанное в сердцах письмо поломало влюбленным жизнь

Как часто мы в порыве гнева говорим близким людям самые неприятные вещи! Кто-то потом извиняется, кто-то делает вид, что ничего не произошло, однако у самих обидчиков после всех этих выплесков на душе кошки скребут. И хорошо, если все закончится одними только угрызениями совести, а не чем-то похуже. Реальная история, рассказанная мужчиной таблоиду.

Читать полностью »
Влюбиться и не выглядеть дурой 2011-03-28 07:06.00
Влюбиться и не выглядеть дурой

Социальный психолог Хейди Грант Хальвортсон говорит: «Замужняя дама имеет одно неоспоримое преимущество: вступив в брак, она может больше не влюбляться». Любить кого-то, добавляет Хейди, - это потрясающе, но, с другой стороны, влюбленный по уши человек моментально превращается в круглого дурака, каким бы умницей он ни был в "обычной жизни".

Читать полностью »

Популярное

Как привлечь внимание: ключевые советы для вашего онлайн-профиля 2025-11-06 12:35.00
Как привлечь внимание: ключевые советы для вашего онлайн-профиля

Узнайте 5 секретов успешных онлайн-знакомств, которые помогут привлечь внимание и завести искренние отношения. Искренность важнее идеала!

Читать полностью »
Новый идеал: эмоциональная честность против 2025-11-10 11:30.00
Новый идеал: эмоциональная честность против "пресса Бекхэма" в отношениях

Устали от идеальных мужчин? Узнайте, почему недостатки стали точками притяжения.

Читать полностью »
Опоздание и низкая самооценка: как избавиться от этого нездорового дуэта 2025-11-07 07:17.00
Опоздание и низкая самооценка: как избавиться от этого нездорового дуэта

Частые опоздания часто связаны не с неорганизованностью, а с глубокими эмоциональными проблемами. Узнайте, как справиться с хроническими опозданиями и вернуть контроль над своим временем.

Читать полностью »
Флирт в действии: что происходит на вечеринках и как это помогает развивать уверенность 2025-11-07 06:12.00
Флирт в действии: что происходит на вечеринках и как это помогает развивать уверенность

Флирт на вечерниках: как эти события раскрывают нашу уверенность и улучшают навыки общения. Узнайте секреты самопознания и искренности!

Читать полностью »