Ирина Пахомова

Летом кожа требует особого ухода. Узнайте, какие средства стоит исключить из своего арсенала, чтобы избежать пигментации, сухости и преждевременного старения. Советы экспертов.

Разрушаем мифы о здоровом питании! Узнайте, почему не стоит заставлять себя завтракать, чем полезен цельнозерновой хлеб и как сбалансировать рацион без строгих диет.

Начните фитнес легко и без насилия! Узнайте, как правильно стартовать, избежать выгорания и полюбить тренировки. Советы экспертов и эффективные стратегии.

Галитоз - распространённая проблема. Узнайте о причинах неприятного запаха изо рта и эффективных способах его устранения от стоматологов и гастроэнтерологов. Профилактика и лечение галитоза.

Узнайте, как мимические привычки приводят к ранним морщинам. Эксперты рассказывают, как фейсфитнес и контроль эмоций помогают сохранить молодость и свежесть кожи лица. Избавьтесь от вредных привычек!

Новые компоненты в косметике: пробиотики, суперфуды и микроиглы. Как они работают и зачем нужны? Раскрываем секреты инновационного ухода за кожей. Советы экспертов.

Узнайте, как правильно пить воду для здоровья и красоты. Рекомендации по питьевому режиму, выбору воды и развенчание мифов о газировке. Советы и экспертные мнения.

Разоблачение подпольных косметологов: как не стать жертвой, распознать обман и защитить своё здоровье. Советы экспертов и Росздравнадзора.

Развенчиваем популярные мифы о беге: от вреда асфальта до неправильной одежды. Узнайте, как тренироваться на свежем воздухе безопасно и эффективно!

Научитесь секретам похудения за месяц с простыми шагами: от жевания до кислородных тренировок — идеальное тело возможно!

Узнайте, как минимализм в уходе за кожей летом помогает сохранить молодость и свежесть. Эксперты дают практические советы по использованию термальной воды и SPF.

Исследуйте секреты качественного сна! Узнайте, как сократить часы сна и при этом оставаться бодрым, следуя простым советам от специалистов.