Ирина Пахомова

Ирина Владимировна Пахомова - российский психолог, социолог и обозреватель Lady. Pravda.Ru. Родилась 29 января 1984 года в Ростове-на-Дону. Получила первое высшее образование по психологии, затем окончила Российский государственный гуманитарный университет, где изучала социологию семьи и межличностные коммуникации.

На протяжении более десяти лет Ирина работала в психологической службе "Диалог Плюс", где консультировала пары и индивидуальных клиентов, помогая им справляться с кризисами, зависимыми отношениями и утратой доверия. Она ведёт авторские лекции о самооценке, созависимости и развитии эмоциональной зрелости.

В своих публикациях на Lady. Pravda.Ru Пахомова пишет о любви, отношениях и женском опыте взросления — без клише и морализаторства. Её тексты отличаются психологической точностью и эмпатией: она объясняет, почему в отношениях важно не только быть любимой, но и оставаться собой.

Ирина обращает внимание на темы, о которых часто говорят шёпотом — одиночество, вина, усталость от ожиданий. Её подход основан на гуманистической психологии и идее личной ответственности.

Пахомова считает, что здоровые отношения начинаются с внутреннего равновесия, а любовь к другому невозможна без уважения к себе.

Ирина Пахомова

Материалы автора (149)

Антивозрастной эффект: как правильно носить одежду темных цветов и выглядеть моложе 2025-10-05 19:22.00
Антивозрастной эффект: как правильно носить одежду темных цветов и выглядеть моложе

Узнайте, какие цвета в одежде способны зрительно омолодить лицо, смягчить морщины и придать свежий вид. Советы стилистов по выбору оттенков и созданию антивозрастного гардероба.

Читать полностью »
15 минут откровений: вопросы для того, чтобы разжечь страсть 2025-10-05 18:21.00
15 минут откровений: вопросы для того, чтобы разжечь страсть

Не знаете, о чём говорить с партнёром? Эксперты предлагают темы и приёмы, которые мягко вернут близость в отношения. Открытые вопросы, договоренности и время без гаджетов.

Читать полностью »
5 шагов к доверию: как поддержать взрослеющую дочь и избежать ссор – советы экспертов 2025-10-05 17:36.00
5 шагов к доверию: как поддержать взрослеющую дочь и избежать ссор – советы экспертов

Дочь взрослеет, спорит? Время перестроить общение! Как сохранить доверие, уважать выбор и остаться опорой – советы психологов и 5 шагов к пониманию.

Читать полностью »
Реальность против иллюзий: 5 ошибок в отношениях, ведущих к разрыву 2025-10-05 16:24.00
Реальность против иллюзий: 5 ошибок в отношениях, ведущих к разрыву

Узнайте о главных ошибках, ведущих к разрыву отношений. Советы психологов помогут избежать развода и построить крепкую семью, основанную на доверии и взаимопонимании.

Читать полностью »
5 шагов к свежести: SOS макияж после бессонной ночи - взгляд отдохнувший 2025-10-05 14:29.00
5 шагов к свежести: SOS макияж после бессонной ночи - взгляд отдохнувший

Бессонная ночь не повод для паники! Узнайте, как быстро с помощью макияжа убрать следы усталости и вернуть лицу свежий, отдохнувший вид. Экспресс-советы и приёмы от визажистов.

Читать полностью »
Раскрываем правду: эта обувь выглядит стильно, но калечит ваши ноги – стоит ли рисковать? 2025-10-05 13:34.00
Раскрываем правду: эта обувь выглядит стильно, но калечит ваши ноги – стоит ли рисковать?

Высокие каблуки и узкий носок выглядят эффектно, но дорого обходятся вашим ногам! Узнайте, какую обувь лучше исключить и чем её заменить, чтобы сохранить здоровье.

Читать полностью »
Секреты ухода за волосами: как мыть голову реже + список лучших средств и привычек от трихологов 2025-10-05 12:27.00
Секреты ухода за волосами: как мыть голову реже + список лучших средств и привычек от трихологов

Как реже мыть голову и сохранить свежесть волос? Советы трихологов и дерматологов помогут нормализовать работу сальных желез и улучшить состояние волос.

Читать полностью »
Любовь не купишь: 8 идей для свидания, которые сблизят пару 2025-10-04 23:18.00
Любовь не купишь: 8 идей для свидания, которые сблизят пару

Бюджетные свидания укрепляют отношения! 9 идей совместного досуга с минимальными затратами. Планируйте, радуйте друг друга и создавайте общее впечатление.

Читать полностью »
Капсульный гардероб: 10 вещей, которые помогут выглядеть дорого 2025-10-03 04:26.00
Капсульный гардероб: 10 вещей, которые помогут выглядеть дорого

Разоблачение мифов о дорогой одежде: узнайте, в какие вещи стоит инвестировать, а на чем можно сэкономить, чтобы выглядеть стильно и комфортно.

Читать полностью »
Где найти натурпродукты: экономия на аптечной косметике и правильный уход 2025-10-03 04:12.00
Где найти натурпродукты: экономия на аптечной косметике и правильный уход

Откройте для себя секреты бабушкиного ухода за кожей и волосами. Мы подготовили самые классные и безопасные рецепты, а также советы по их адаптации.

Читать полностью »
Как заблуждения о ногтях могут навредить: мифы, которые следует развенчать 2025-10-03 01:46.00
Как заблуждения о ногтях могут навредить: мифы, которые следует развенчать

Узнайте, как ухаживать за ногтями зимой, чтобы избежать ломкости и слоения. Откройте для себя 5 домашних средств, которые подходят для зимнего ухода.

Читать полностью »
Как пышные формы влияют на вашу молодость и здоровье — исследуем 2025-10-03 00:21.00
Как пышные формы влияют на вашу молодость и здоровье — исследуем

Изучите, как понимать и любить свои пышные формы, не прибегая к строгим диетам. Секреты молодости, уверенности и здоровья в нашем новом материале.

Читать полностью »

Популярное

Голливудский стандарт оказался ловушкой: мужской взгляд цепляется за опасную искренность 2026-03-08 23:49.00
Голливудский стандарт оказался ловушкой: мужской взгляд цепляется за опасную искренность

Ученые настаивают на идеальной улыбке, но реальные опросы мужчин выявили совсем другие триггеры влечения, скрытые в осанке и природных пропорциях фигуры.

Читать полностью »
Зеркало мозга на лице: гены цвета глаз напрямую влияют на развитие наших социальных навыков 2026-03-06 23:22.00
Зеркало мозга на лице: гены цвета глаз напрямую влияют на развитие наших социальных навыков

Учёные обнаружили связь между пигментацией радужки и гормональным фоном организма, которая определяет склонность человека к лидерству или мягкой адаптивности.

Читать полностью »
Зубы вместо скальпеля хирурга: простая привычка во время еды запускает мощный детокс тела 2026-03-08 18:44.00
Зубы вместо скальпеля хирурга: простая привычка во время еды запускает мощный детокс тела

Ученые обнаружили, что время контакта еды с рецепторами во рту критически меняет работу гормонов и помогает организму забыть о тяге к вредным перекусам.

Читать полностью »
Дофаминовая ловушка захлопнулась: мозг подталкивает к измене ради спасения от серой рутины 2026-03-10 19:22.00
Дофаминовая ловушка захлопнулась: мозг подталкивает к измене ради спасения от серой рутины

Специалисты раскрыли внутренние механизмы, которые толкают людей на поиск близости вне брака ради эмоциональной разрядки и подтверждения собственной привлекательности.

Читать полностью »

Новости

Мужской мозг оценивает пользу, а не блеск: секреты выбора подарка, который не улетит в мусорку
Ловушка пустой тарелки: типичные ошибки в питании весной лишают организм последних ресурсов
Метаболическая спячка: продукты с пометкой 0% жира заставляют организм копить запасы в панике
Эстетика элитных конюшен в мужской моде: как силуэт и стиль создают эффект подтянутости
Внешность решает всё: неожиданные факторы, которые приводят к краху отношений в современном мире
Холодильник вместо салона: продукты с кухни возвращают волосам зеркальный блеск и густоту
Забытый обруч возвращает талию: простой тренажёр из детства стал секретным оружием биохакинга
Жидкая перчатка из кухни: смесь ланолина и простых масел заменяет дорогие салонные процедуры