Татьяна Орлова

Татьяна Сергеевна Орлова — российский физиолог, wellness-консультант и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 22 августа 1983 года в Москве. Получила образование в МГУ имени М.В. Ломоносова по направлению «Физиология человека и животных», затем окончила Школу wellness-коучинга и интегративных практик.

Более десяти лет Татьяна работала в центре здоровья «Mind&Body», где вела программы по управлению стрессом, восстановлению сна и профилактике выгорания. Совмещает научный подход к физиологии с мягкими практиками дыхания, расслабления и телесного осознания.

На страницах Lady.Pravda.Ru Орлова пишет о том, как усталость и тревога связаны с телом, объясняет механизмы сна, роль дыхания и важность ритуалов восстановления. Её статьи помогают читательницам осознанно выстраивать свой ритм дня, не обвиняя себя за усталость.

Татьяна уверена, что «баланс не достигается усилием, а возвращается вниманием к себе». В её материалах нет обещаний «идеальной жизни», зато есть практические шаги — как выдохнуть, отпустить, восстановиться и вновь почувствовать внутреннюю устойчивость.

Её стиль — спокойный, научно-гуманистический: она говорит о здоровье не как о наборе правил, а как о доверии к собственному телу и уважении к его естественным ритмам.

Материалы автора (19)

Влюблённые часов не наблюдают 2018-09-29 23:41.00
Влюблённые часов не наблюдают

Любовь - это светлое и окрыляющее чувство, с которым и море по колено, и горы по плечу.

Читать полностью »
Мода: такая, какая она есть на самом деле 2018-09-28 16:47.00
Мода: такая, какая она есть на самом деле

Мода - это то, что сейчас занимает почти каждого человека. Кто-то презирает её и потому не следит за новыми трендами, кто-то обожает и разоряется на вещи из дорогих коллекций. Ясно одно, мода никого не оставляет равнодушным.

Читать полностью »
Как справиться с безответной любовью 2018-09-27 10:03.00
Как справиться с безответной любовью

Что делать если вы столкнулись с безответной любовью? Как справиться с болью, бесконечными сомнениями и страхами? Как снова научиться верить в чудо?

Читать полностью »
Звездные диеты 2018-09-26 05:02.00
Звездные диеты

Каждый раз, когда слышишь, что кто-то из любимых актёров или музыкантов похудел на десять килограмм ради важного мероприятия, волосы встают дыбом от удивления. Почему у них получается привести себя в форму в короткий срок, а ты два килограмма не можешь скинуть, отвлекаясь на печенье и конфеты. В чём секрет? И какие диеты звёзд самые лучшие?

Читать полностью »
Француженки: максимум естественности, минимум вульгарности 2018-09-25 20:53.00
Француженки: максимум естественности, минимум вульгарности

Самыми очаровательными девушками на протяжения долгого времени считаются француженки. Они обладают незаурядным умом, имеют своё мнение абсолютно на всё, независимы и незабываемы.

Читать полностью »
Красота - это страшная сила 2018-09-18 20:34.00
Красота - это страшная сила

В современном мире сейчас просто какой-то косметический бум. Глаза разбегаются от обилия различных фирм, брендов, магазинов. Как тут выбрать что-то одно? И можно ли быть уверенным в том, что цена равна качеству?

Читать полностью »
Духи удачи 2018-09-13 20:59.00
Духи удачи

Имя великолепной Коко Шанель знает, наверное, каждый человек. Гениальная женщина с удивительной судьбой, она до сих пор вдохновляет сотни людей своей целеустремлённостью и фантазией. На неё равняются, её почитает. Но Шанель - это не только о моде. Шанель - это и о духах.

Читать полностью »

Популярное

Чайлдфри или семья: что выбрать и как не пожалеть о своём решении - советы экспертов 2025-09-24 22:15.00
Чайлдфри или семья: что выбрать и как не пожалеть о своём решении - советы экспертов

Разбираемся, почему осознанный отказ от детей, так называемый чайлдфри, может иметь негативные последствия для общества и личного будущего. Взгляд экспертов и советы психологов.

Читать полностью »
Почему ногти ломаются: 5 причин и как это исправить 2025-09-09 17:11.00
Почему ногти ломаются: 5 причин и как это исправить

Устали от ломких и тонких ногтей? Узнайте, как биотин и масляные ванночки помогут вам восстановить здоровье и красоту ногтей. Советы экспертов внутри!

Читать полностью »
Борьба со сном: эксперты раскрыли секреты бодрого утра — для каждого хронотипа 2025-09-28 01:09.00
Борьба со сном: эксперты раскрыли секреты бодрого утра — для каждого хронотипа

Утро может быть бодрым! Эксперты делятся секретами: ритуалы, свет, хронотип. Узнайте, как перестать откладывать будильник и начать день с энергией.

Читать полностью »
Набираем вес правильно: 5 шагов к идеальной фигуре и самочувствию 2025-10-03 16:26.00
Набираем вес правильно: 5 шагов к идеальной фигуре и самочувствию

Узнайте, как безопасно и эффективно набрать вес с помощью советов диетологов и нутрициологов. Пошаговая инструкция, здоровые продукты и важные рекомендации для тех, кто хочет поправиться.

Читать полностью »