Татьяна Орлова
Татьяна Сергеевна Орлова — российский физиолог, wellness-консультант и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 22 августа 1983 года в Москве. Получила образование в МГУ имени М.В. Ломоносова по направлению «Физиология человека и животных», затем окончила Школу wellness-коучинга и интегративных практик.
Более десяти лет Татьяна работала в центре здоровья «Mind&Body», где вела программы по управлению стрессом, восстановлению сна и профилактике выгорания. Совмещает научный подход к физиологии с мягкими практиками дыхания, расслабления и телесного осознания.
На страницах Lady.Pravda.Ru Орлова пишет о том, как усталость и тревога связаны с телом, объясняет механизмы сна, роль дыхания и важность ритуалов восстановления. Её статьи помогают читательницам осознанно выстраивать свой ритм дня, не обвиняя себя за усталость.
Татьяна уверена, что «баланс не достигается усилием, а возвращается вниманием к себе». В её материалах нет обещаний «идеальной жизни», зато есть практические шаги — как выдохнуть, отпустить, восстановиться и вновь почувствовать внутреннюю устойчивость.
Её стиль — спокойный, научно-гуманистический: она говорит о здоровье не как о наборе правил, а как о доверии к собственному телу и уважении к его естественным ритмам.
Материалы автора (19)
2018-09-29 23:41.00
Любовь - это светлое и окрыляющее чувство, с которым и море по колено, и горы по плечу.
Читать полностью »
2018-09-28 16:47.00
Мода - это то, что сейчас занимает почти каждого человека. Кто-то презирает её и потому не следит за новыми трендами, кто-то обожает и разоряется на вещи из дорогих коллекций. Ясно одно, мода никого не оставляет равнодушным.
Читать полностью »
2018-09-27 10:03.00
Что делать если вы столкнулись с безответной любовью? Как справиться с болью, бесконечными сомнениями и страхами? Как снова научиться верить в чудо?
Читать полностью »
2018-09-26 05:02.00
Каждый раз, когда слышишь, что кто-то из любимых актёров или музыкантов похудел на десять килограмм ради важного мероприятия, волосы встают дыбом от удивления. Почему у них получается привести себя в форму в короткий срок, а ты два килограмма не можешь скинуть, отвлекаясь на печенье и конфеты. В чём секрет? И какие диеты звёзд самые лучшие?
Читать полностью »
2018-09-25 20:53.00
Самыми очаровательными девушками на протяжения долгого времени считаются француженки. Они обладают незаурядным умом, имеют своё мнение абсолютно на всё, независимы и незабываемы.
Читать полностью »
2018-09-18 20:34.00
В современном мире сейчас просто какой-то косметический бум. Глаза разбегаются от обилия различных фирм, брендов, магазинов. Как тут выбрать что-то одно? И можно ли быть уверенным в том, что цена равна качеству?
Читать полностью »
2018-09-13 20:59.00
Имя великолепной Коко Шанель знает, наверное, каждый человек. Гениальная женщина с удивительной судьбой, она до сих пор вдохновляет сотни людей своей целеустремлённостью и фантазией. На неё равняются, её почитает. Но Шанель - это не только о моде. Шанель - это и о духах.
Читать полностью »