Ирина Гусакова Опубликована 03.09.2018 в 16:44

Как в 38 выглядеть на 25: советы от Равшаны Курковой

Бьюти-секреты: советы от Равшаны Курковой. 15474.jpeg

Недавно российской актрисе Равшане Курковой исполнилось 38 лет. Выглядит девушка восхитительно, и многие задаются вопросом, как ей удается сохранять себя в форме. Конечно же, у Равшаны есть свои beauty-секреты.

Питание

Равшана не сторонница строгих диет, более того, она считает их опасными. Однако свои правила здорового питания она выработала. Актриса исключила из своего рациона фастфуд, свинину и полуфабрикаты. Зато в ее меню есть овощи, фрукты, мясо (говядина и курица). Равшана также любит чай. Перед тем, как убежать на работу, актриса выпивает натощак стакан воды, на съемочной площадке она может перекусить бананом или йогуртом, может заварить овсяную кашу. А в целом в еде Равшана предпочитает себе не отказывать, питаясь разнообразно.

Уход за кожей

Равшана довольно долго не решалась начать пользоваться декоративной косметикой, поскольку в ее семье относились к этому неодобрительно. Особенно бабушка. А вот уходу за лицом внимание уделялось повышенное. Особенно бабушка любила делать маски, причем в ход шли обычные продукты: огурец, сметана, клубника. Натуральные витамины - как результат бархатистая кожа. К естественной красоте приучала бабушка и внучку. Она всегда говорила, что ухоженный вид важнее тонны косметики. Равшана пользуется в обязательном порядке очищающим гелем для умывания, затем в ход идут пенка, тоник, иногда сыворотка. Затем она наносит крем. К косметологу Равшана не ходит, просто нет времени, но дома часто балует себя масками и пользуется скрабами хотя бы раз в неделю. Перед сном она делает увлажняющую маску. Принимает Равшана лечебные ванны, куда добавляет йодобромную соль и эфирные масла.

Спорт

Куркова не против и спорта, поскольку считает, что физические нагрузки тоже помогают отсрочить наступление старости. Однако занятия в тренажерном зале кажутся актрисе скучными, и она выбирает аэробику, пилатес или йогу, которая помогает ей справиться со стрессом. Кстати, находясь не так давно на Мальдивах, актриса увлеклась антигравити-йогой, даже нашла специальное приспособление в отеле для выполнения асан в воздухе. Любит она и экспериментировать. Например, долгое время актриса занималась боксом, и эти навыки ей пригодились на съемках картины «Про любовь-2». Кстати, занятия боксом хороши для тех, кто хочет развить выносливость, улучшить реакцию, а уж сколько калорий сжигается за один матч. Также актриса освоила лонгборд - во время обеденных перерывов. Кстати, езда на лонгборде дает хорошую нагрузку на мышцы бедер и ягодиц, а чтобы удержать равновесие, подключается и пресс. Так что это вполне себе достойная альтернатива занятиям в фитнес-зале.

Фото: AnySports.tv

Еще по теме:

Бьюти-секреты: советы от Миранды Керр

Дешево и красиво. Рецепты красоты от знаменитостей

Советы от звездных гуру красоты

Бьюти-секреты: советы от Жизель Бюндхен

Бьюти-секреты: советы от Селены Гомес

Работают ли на самом деле лайфхаки от селебрити?

Читайте также

Дженнифер Лопес поделилась секретом своей молодости 12.05.2023 в 17:13

Секреты красоты от Дженнифер Лопес

Звезда мирового шоу-бизнеса Дженнифер Лопес поделилась своими секретами ухода за кожей в новом интервью для журнала Vogue.

Читать полностью »
Секреты молодости от Холли Берри: как выглядеть шикарно в 56 лет 28.04.2023 в 15:23

как выглядеть шикарно в 50+: секреты молодости от Холли Берри

Холли Берри - настоящее вдохновение, и ей всегда удается произвести впечатление своей внешностью, будь то облегающий боди в "Женщине-кошке" или в роли свирепого антагониста в "Джоне Уике" со своим верным доберманом рядом. Ее способность исполнять такие динамичные роли обусловлена не только ее исключительным актерским мастерством, но и атлетическим телосложением. Холли постоянно поддерживает свою физическую форму и здоровье, вдохновляя женщин всех возрастов уделять приоритетное внимание своему физическому благополучию.

Читать полностью »
Восемь правил успеха Мадонны: для неё тренировки, как для мусульман молитвы 19.12.2022 в 11:59

Как Мадонне удаётся быть такой упорной и требовательной к себе

Все мы знаем, что девичья фигура 52-летней поп-королевы — результат ежедневных тренировок и многолетнего увлечения йогой. Но мы не знаем, как Мадонне удается быть такой упорной и требовательной к себе, чтобы ежедневно заниматься и никогда не давать себе слабину.

Читать полностью »
Умереть не встать! Странные секреты красоты голливудских звёзд 02.11.2021 в 10:45

Крем от геморроя, кетчуп и кока-кола: секреты красоты голливудских звёзд

Кинозвезды могут удивить не только ролями и образами, но и неординарным повседневным уходом за собой. Он или что-то другое восхищает зрителя — большой вопрос. Впрочем как и то, следовать ли их примеру. Давайте посмотрим на самые необычные секреты красоты знаменитых женщин.

Читать полностью »
Шипы в прическе и космический костюм экстравагантный новогодний костюм Волочковой 24.12.2019 в 15:00

Шипы в прическе и космический костюм: Волочкову в новогоднем наряде сравнили с Витасом

43-летняя балерина Анастасия Волочкова предстала перед поклонниками в новом образе.

Читать полностью »
Екатерина Стриженова рассказала о своей диете 07.11.2019 в 15:13

Екатерина Стриженова рассказала о своей диете - екатерина стриженова секреты красоты

Актриса и телеведущая Екатерина Стриженова рассказала, как у нее получилось сбросить 12 килограммов лишнего веса.

Читать полностью »
Виктория Бекхэм и ее секреты красоты 18.10.2019 в 14:00

Виктория Бекхэм и ее секреты красоты

Нельзя не согласиться, что Виктория Бекхэм выглядит всегда идеально. Она поделилась своими секретами красоты и продуктами, которые помогают ей хорошо выглядеть.

Читать полностью »
Странные бьюти-секреты голливудских знаменитостей 15.10.2018 в 12:44

Актрисы Голливуда часто производят впечатление неких идеальных созданий, которым абсолютно чужды бьюти-привычки и домашние способы ухода из арсенала простых смертных.

Читать полностью »
loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });