Татьяна Колесникова
Татьяна Евгеньевна Колесникова — российский клинический психолог, инструктор по дыхательным и восстановительным практикам, обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 2 сентября 1985 года в Новгороде. Получила образование в Московском городском психолого-педагогическом университете по специальности «Клиническая психология». Позднее прошла обучение в Академии MindWell, где специализировалась на дыхательных техниках, работе с телесным стрессом и восстановлении после эмоциональных перегрузок.
На протяжении почти десяти лет Татьяна работала в центре ментального здоровья «Точка Спокойствия», где консультировала женщин с хронической усталостью, тревогой и нарушениями сна. Её подход сочетает психологию, физиологию и мягкие практики осознанности: она помогает вернуть энергию не через давление, а через понимание и бережность к телу.
Для Lady.Pravda.Ru Колесникова пишет о сне, выгорании, дыхании, гормонах стресса и телесных способах восстановления. Её тексты просты, понятны и терапевтичны: в них нет громких обещаний — только работающие принципы.
Татьяна уверена, что забота о себе начинается не с косметики или спорта, а с умения «замедляться» и слышать своё тело. В каждом материале она даёт читательницам реальные инструменты — от дыхательных упражнений до микропауз в течение дня.
Её кредо: «здоровье — это не отсутствие стресса, а умение в нём жить спокойно».
Материалы автора (34)
2025-09-11 00:46.00
Постоянные упреки часто превращают отношения в поле боя. Узнайте, почему мы пилим близких и как улучшить общение для поддержания гармонии.
Читать полностью »
2025-09-10 16:15.00
Узнайте, как распознать признаки манипуляции в отношениях и вырваться из эмоциональной зависимости. Советы психологов и шаги к свободе.
Читать полностью »
2025-09-10 15:53.00
Как избежать разрушительных разговоров в отношениях? Мы расскажем о 7 фразах, которые могут испортить доверие и любовь между партнерами.
Читать полностью »
2025-09-10 14:36.00
Как правильно оценить срок годности косметически средств? Понимание символа PAO и советы для безопасного использования после срока — узнайте все нюансы.
Читать полностью »
2025-09-10 13:30.00
Беременность как способ удержать партнера? Узнайте, почему это часто ошибка, и как правильно поступить, если отношения трещат по швам. Советы психологов и юристов.
Читать полностью »
2025-09-10 12:04.00
Почему красота порой становится барьером в отношениях? Разбираем мужские страхи перед привлекательными женщинами, мифы о красавицах и экспертные мнения психологов.
Читать полностью »
2025-09-10 11:31.00
Что скрывается за романом с женатым? Риски, советы юриста и психолога. Как защитить себя от эмоциональных качелей и потерь? 6 шагов к здоровым отношениям.
Читать полностью »
2025-09-09 22:49.00
Узнайте, какой подход к распределению семейного бюджета поможет избежать конфликтов и сохранить гармонию. Советы от экспертов по финансам и психологии.
Читать полностью »
2025-09-09 21:14.00
Откройте для себя главные причины ломкости волос и узнайте, как предотвратить их с помощью эффективных домашних и салонных методов ухода. Ваша красота требует усилий!
Читать полностью »
2023-03-03 09:31.00
Узнайте, каких качеств ищут современные женщины в идеальном мужчине. Психологи раскрывают секреты счастья и стабильных отношений в этой статьe.
Читать полностью »
