Татьяна Колесникова

Татьяна Евгеньевна Колесникова — российский клинический психолог, инструктор по дыхательным и восстановительным практикам, обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 2 сентября 1985 года в Новгороде. Получила образование в Московском городском психолого-педагогическом университете по специальности «Клиническая психология». Позднее прошла обучение в Академии MindWell, где специализировалась на дыхательных техниках, работе с телесным стрессом и восстановлении после эмоциональных перегрузок.

На протяжении почти десяти лет Татьяна работала в центре ментального здоровья «Точка Спокойствия», где консультировала женщин с хронической усталостью, тревогой и нарушениями сна. Её подход сочетает психологию, физиологию и мягкие практики осознанности: она помогает вернуть энергию не через давление, а через понимание и бережность к телу.

Для Lady.Pravda.Ru Колесникова пишет о сне, выгорании, дыхании, гормонах стресса и телесных способах восстановления. Её тексты просты, понятны и терапевтичны: в них нет громких обещаний — только работающие принципы.

Татьяна уверена, что забота о себе начинается не с косметики или спорта, а с умения «замедляться» и слышать своё тело. В каждом материале она даёт читательницам реальные инструменты — от дыхательных упражнений до микропауз в течение дня.

Её кредо: «здоровье — это не отсутствие стресса, а умение в нём жить спокойно».

Материалы автора (34)

Стереотипы и мифы о мужчинах: как они влияют на наше недовольство 2025-09-12 00:02.00
Стереотипы и мифы о мужчинах: как они влияют на наше недовольство

Почему женщины жалуются на мужчин? Исследуем корни этой вести — от родительских ожиданий до недостатка общения. Узнайте, как улучшить отношения!

Читать полностью »
7 витаминов для крепких ногтей и здорового роста: не дайте им слабнуть! 2025-09-11 22:25.00
7 витаминов для крепких ногтей и здорового роста: не дайте им слабнуть!

Узнайте, как ухаживать за ногтями в домашних условиях и какие витамины им нужны для здоровья. Раскрываем мифы и полезные советы для крепких ногтей!

Читать полностью »
Витамины для кожи лица: какие выбрать для сияния? 2025-09-11 21:14.00
Витамины для кожи лица: какие выбрать для сияния?

Витамины для кожи лица — это не просто мода! Узнайте, какие из них необходимы для сияния и молодости вашей кожи, и как их правильно применять.

Читать полностью »
Исчезающие локоны: 5 истинных причин, почему волосы падают, и как с этим бороться 2025-09-11 20:17.00
Исчезающие локоны: 5 истинных причин, почему волосы падают, и как с этим бороться

Вы удивитесь, но выпадение волос связано не только с плохой косметикой. Откройте для себя 7 причин и научитесь правильно заботиться о своих локонах!

Читать полностью »
История о том, как пары формируют нашу жизнь: разбираем со стороны психологии 2025-09-11 19:54.00
История о том, как пары формируют нашу жизнь: разбираем со стороны психологии

Достичь счастья возможно и без романтических отношений. Откройте для себя секреты радости внутри себя и узнайте, как сформировать полноценную жизнь.

Читать полностью »
Психология одиночества: 3 типа холостяков и стратегии для серьезных отношений 2025-09-11 15:51.00
Психология одиночества: 3 типа холостяков и стратегии для серьезных отношений

Как распознать убежденного холостяка? 3 типа мужчин, избегающих брака, и стратегии для завоевания их сердца. Советы психологов и экспертов.

Читать полностью »
Тайны женской привлекательности: 8 факторов, которые удивляют мужчин 2025-09-11 14:18.00
Тайны женской привлекательности: 8 факторов, которые удивляют мужчин

Женская красота – это не только внешний вид. Узнайте, какие 10 черт привлекают мужчин и как восприятие красоты может меняться с течением времени.

Читать полностью »
10 простых шагов, чтобы научиться флиртовать и оставить впечатление 2025-09-11 13:18.00
10 простых шагов, чтобы научиться флиртовать и оставить впечатление

Узнайте, как научиться флиртовать, используя 6 простых правил и мифы о флирте. Раскройте секреты общения и стройте уверенность!

Читать полностью »
Неожиданные последствия развода: о чем важно знать женщинам 2025-09-11 08:36.00
Неожиданные последствия развода: о чем важно знать женщинам

Развод — это кризис, который может стать началом новой жизни. Изучите, как справиться с депрессией и воспользоваться шансом на перемены.

Читать полностью »
Роскошные ресницы: мифы и реальность ухода за натуральными волосками 2025-09-11 07:23.00
Роскошные ресницы: мифы и реальность ухода за натуральными волосками

Узнайте секреты восстановления и укрепления ресниц, которые помогут сохранить их красоту и здоровье. Простые и доступные методы для каждой женщины.

Читать полностью »
Как правильно ухаживать за лицом зимой: советы экспертов 2025-09-11 06:12.00
Как правильно ухаживать за лицом зимой: советы экспертов

Зимой кожа наиболее уязвима к холоду. Узнайте, как обеспечить ей надежную защиту при помощи питательных кремов и натуральных масел. Не дайте зиме причинить вред вашей коже!

Читать полностью »
10 фактов о ревности: почему это чувство убивает доверие и любовь 2025-09-11 05:51.00
10 фактов о ревности: почему это чувство убивает доверие и любовь

Ревность может стать губительной для отношений. Узнайте, как справиться с ней, не потеряв доверия и любви. Три подхода от экспертов.

Читать полностью »

Популярное

10 секретов идеальных бровей: уровень сложности и правильная форма 2025-09-13 06:21.00
10 секретов идеальных бровей: уровень сложности и правильная форма

Узнайте, как достичь идеальной формы и цвета бровей, избежать типичных ошибок и выбрать подходящие средства для вашего типа кожи.

Читать полностью »
Тайны женской привлекательности: 8 факторов, которые удивляют мужчин 2025-09-11 14:18.00
Тайны женской привлекательности: 8 факторов, которые удивляют мужчин

Женская красота – это не только внешний вид. Узнайте, какие 10 черт привлекают мужчин и как восприятие красоты может меняться с течением времени.

Читать полностью »
7 мифов об отношениях с женатым мужчиной, в которые пора перестать верить 2025-09-10 11:31.00
7 мифов об отношениях с женатым мужчиной, в которые пора перестать верить

Что скрывается за романом с женатым? Риски, советы юриста и психолога. Как защитить себя от эмоциональных качелей и потерь? 6 шагов к здоровым отношениям.

Читать полностью »
Исчезающие локоны: 5 истинных причин, почему волосы падают, и как с этим бороться 2025-09-11 20:17.00
Исчезающие локоны: 5 истинных причин, почему волосы падают, и как с этим бороться

Вы удивитесь, но выпадение волос связано не только с плохой косметикой. Откройте для себя 7 причин и научитесь правильно заботиться о своих локонах!

Читать полностью »