Татьяна Колесникова
Татьяна Евгеньевна Колесникова — российский клинический психолог, инструктор по дыхательным и восстановительным практикам, обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 2 сентября 1985 года в Новгороде. Получила образование в Московском городском психолого-педагогическом университете по специальности «Клиническая психология». Позднее прошла обучение в Академии MindWell, где специализировалась на дыхательных техниках, работе с телесным стрессом и восстановлении после эмоциональных перегрузок.
На протяжении почти десяти лет Татьяна работала в центре ментального здоровья «Точка Спокойствия», где консультировала женщин с хронической усталостью, тревогой и нарушениями сна. Её подход сочетает психологию, физиологию и мягкие практики осознанности: она помогает вернуть энергию не через давление, а через понимание и бережность к телу.
Для Lady.Pravda.Ru Колесникова пишет о сне, выгорании, дыхании, гормонах стресса и телесных способах восстановления. Её тексты просты, понятны и терапевтичны: в них нет громких обещаний — только работающие принципы.
Татьяна уверена, что забота о себе начинается не с косметики или спорта, а с умения «замедляться» и слышать своё тело. В каждом материале она даёт читательницам реальные инструменты — от дыхательных упражнений до микропауз в течение дня.
Её кредо: «здоровье — это не отсутствие стресса, а умение в нём жить спокойно».
Материалы автора (34)
2025-09-12 00:02.00
Почему женщины жалуются на мужчин? Исследуем корни этой вести — от родительских ожиданий до недостатка общения. Узнайте, как улучшить отношения!
Читать полностью »
2025-09-11 22:25.00
Узнайте, как ухаживать за ногтями в домашних условиях и какие витамины им нужны для здоровья. Раскрываем мифы и полезные советы для крепких ногтей!
Читать полностью »
2025-09-11 21:14.00
Витамины для кожи лица — это не просто мода! Узнайте, какие из них необходимы для сияния и молодости вашей кожи, и как их правильно применять.
Читать полностью »
2025-09-11 20:17.00
Вы удивитесь, но выпадение волос связано не только с плохой косметикой. Откройте для себя 7 причин и научитесь правильно заботиться о своих локонах!
Читать полностью »
2025-09-11 19:54.00
Достичь счастья возможно и без романтических отношений. Откройте для себя секреты радости внутри себя и узнайте, как сформировать полноценную жизнь.
Читать полностью »
2025-09-11 15:51.00
Как распознать убежденного холостяка? 3 типа мужчин, избегающих брака, и стратегии для завоевания их сердца. Советы психологов и экспертов.
Читать полностью »
2025-09-11 14:18.00
Женская красота – это не только внешний вид. Узнайте, какие 10 черт привлекают мужчин и как восприятие красоты может меняться с течением времени.
Читать полностью »
2025-09-11 13:18.00
Узнайте, как научиться флиртовать, используя 6 простых правил и мифы о флирте. Раскройте секреты общения и стройте уверенность!
Читать полностью »
2025-09-11 08:36.00
Развод — это кризис, который может стать началом новой жизни. Изучите, как справиться с депрессией и воспользоваться шансом на перемены.
Читать полностью »
2025-09-11 07:23.00
Узнайте секреты восстановления и укрепления ресниц, которые помогут сохранить их красоту и здоровье. Простые и доступные методы для каждой женщины.
Читать полностью »
2025-09-11 06:12.00
Зимой кожа наиболее уязвима к холоду. Узнайте, как обеспечить ей надежную защиту при помощи питательных кремов и натуральных масел. Не дайте зиме причинить вред вашей коже!
Читать полностью »
2025-09-11 05:51.00
Ревность может стать губительной для отношений. Узнайте, как справиться с ней, не потеряв доверия и любви. Три подхода от экспертов.
Читать полностью »