Татьяна Колесникова
Татьяна Евгеньевна Колесникова — российский клинический психолог, инструктор по дыхательным и восстановительным практикам, обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 2 сентября 1985 года в Новгороде. Получила образование в Московском городском психолого-педагогическом университете по специальности «Клиническая психология». Позднее прошла обучение в Академии MindWell, где специализировалась на дыхательных техниках, работе с телесным стрессом и восстановлении после эмоциональных перегрузок.
На протяжении почти десяти лет Татьяна работала в центре ментального здоровья «Точка Спокойствия», где консультировала женщин с хронической усталостью, тревогой и нарушениями сна. Её подход сочетает психологию, физиологию и мягкие практики осознанности: она помогает вернуть энергию не через давление, а через понимание и бережность к телу.
Для Lady.Pravda.Ru Колесникова пишет о сне, выгорании, дыхании, гормонах стресса и телесных способах восстановления. Её тексты просты, понятны и терапевтичны: в них нет громких обещаний — только работающие принципы.
Татьяна уверена, что забота о себе начинается не с косметики или спорта, а с умения «замедляться» и слышать своё тело. В каждом материале она даёт читательницам реальные инструменты — от дыхательных упражнений до микропауз в течение дня.
Её кредо: «здоровье — это не отсутствие стресса, а умение в нём жить спокойно».
Материалы автора (34)
2025-09-22 12:15.00
Скрабы для тела легко приготовить дома! Рецепты из кофе, сахара и масел подарят коже гладкость. 5 простых DIY скрабов для тела - попробуй!
Читать полностью »
2025-09-13 06:21.00
Узнайте, как достичь идеальной формы и цвета бровей, избежать типичных ошибок и выбрать подходящие средства для вашего типа кожи.
Читать полностью »
2025-09-13 00:30.00
Дисменорея знакома миллионам женщин, но это не норма. Узнайте, как бороться с менструальными болями и когда обращаться к врачу.
Читать полностью »
2025-09-12 14:22.00
Многие женщины считают критические дни поводом отказаться от спорта. Узнайте, как регулярные тренировки могут быть полезны в этот период и какие упражнения выбрать.
Читать полностью »
2025-09-12 13:41.00
Узнайте все о биотине — его воздействии на волосы и ногти, возможных побочных эффектах, мифах и рекомендации экспертов по его использованию.
Читать полностью »
2025-09-12 12:49.00
Устали от одиночества? Узнайте, почему завышенные требования и ожидание первого шага от мужчины – тупиковый путь. Советы психологов и социологов.
Читать полностью »
2025-09-12 09:21.00
Почему мужчины не спешат жениться? Страх, ответственность или стремление к свободе? Разбираем причины мужского нежелания вступать в брак и даем советы женщинам.
Читать полностью »
2025-09-12 08:17.00
Разоблачаем популярные мифы о мужчинах: влияет ли волосатость на темперамент, связан ли размер обуви с сексуальностью и почему мужчины тяжелее переносят простуду. Мнение экспертов.
Читать полностью »
2025-09-12 07:32.00
Мужской ПМС – миф или реальность? Гормональные колебания влияют на настроение мужчин. Почему они забывают даты и как относятся к уходу за собой? Ответы экспертов.
Читать полностью »
2025-09-12 06:27.00
Узнайте, как распознать "своего" мужчину. Мнение психологов и сексологов о совместимости, гормонах, доверии и распространенных мифах в отношениях. Как избежать ошибок при выборе партнера?
Читать полностью »
2025-09-12 05:07.00
Правда ли, что женской дружбы не существует? Эксперты развенчивают мифы и раскрывают особенности женской дружбы. В чем отличие от мужской?
Читать полностью »
2025-09-12 04:17.00
Психологи раскрыли ключевые факторы крепких и счастливых отношений. Узнайте, как избежать кризисов, построить гармоничный союз и сохранить любовь на долгие годы.
Читать полностью »