Ксения Трофимова
Ксения Андреевна Трофимова — российский фитнес-тренер, физиолог движения и обозреватель Lady.Pravda.Ru. Родилась 19 марта 1988 года в Санкт-Петербурге. Окончила Национальный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, затем прошла международную сертификацию в области пилатеса и восстановительных практик.
Более десяти лет работала персональным тренером и преподавателем групповых программ в «Balance Club», где вела занятия по функциональному фитнесу, растяжке и осознанному движению. Разрабатывала методики тренировок для женщин после беременности и восстановления после стресса.
На страницах Lady.Pravda.Ru Трофимова пишет о балансе между физической активностью и отдыхом, о том, как упражнения влияют на гормональный фон, настроение и самооценку. Она объясняет, что «тело — не проект, а дом, в котором нужно жить с уважением».
Её тексты помогают читательницам выстраивать устойчивые привычки без жёстких ограничений и фанатизма. Ксения часто говорит о важности бережного отношения к телу, осознанного дыхания и движений, которые приносят удовольствие.
Её подход соединяет физиологию и психологию: каждое действие направлено не на результат в зеркале, а на ощущение силы и внутреннего покоя.
Материалы автора (101)
2025-09-10 06:57.00
Обувь, которая никогда не выйдет из моды: узнайте о 6 классических моделях, которые помогут вам сэкономить деньги и создать стильные образы.
Читать полностью »
2025-09-10 05:36.00
Откройте для себя секреты глиняных масок: простые рецепты для всех типов кожи, мифы, правда и советы от экспертов. Уход за кожей, который вам нужен!
Читать полностью »
2025-09-10 01:19.00
Расширенные поры могут быть проблемой, но с простыми методами ухода, включая древние рецепты и советы экспертов, ваша кожа станет великолепной. Узнайте больше!
Читать полностью »
2025-09-10 01:04.00
Наращивание ресниц: преимущества, риски и правила ухода от экспертов. Как добиться взгляда мечты и не навредить своим ресницам? Советы lash-стилиста и косметолога.
Читать полностью »
2025-09-10 00:39.00
Узнайте, как легко и быстро приготовить домашние патчи под глаза из натуральных ингредиентов, которые помогут избавиться от тёмных кругов и усталости. Делимся полезными рецептами и секретами!
Читать полностью »
2025-09-09 23:18.00
Разоблачение самых опасных бьюти-советов: почему использование зубной пасты и дезодоранта может повредить вашу кожу? Читайте далее.
Читать полностью »
2025-09-09 14:29.00
Забудьте о неопрятном маникюре, грязной обуви и пятнах пота! 7 мелочей, которые испортят впечатление о вас. Узнайте, как избежать ошибок.
Читать полностью »
2025-09-09 11:14.00
Множество женщин мечтает всегда быть на высоте, ловя восхищенные взгляды окружающих. Но часто бывает, что прилагаемых усилий недостаточно. Все дело в мелочах. Вот несколько вещей, которые превращают красоток в неряшливых девиц.
Читать полностью »
2025-09-09 10:53.00
Узнайте, как правильно подобрать гардероб для невысоких девушек, чтобы визуально удлинить силуэт и повысить уверенность в себе благодаря простым лайфхакам.
Читать полностью »
2025-09-09 06:47.00
Создайте идеальный осенний гардероб без больших затрат: 6 универсальных элементов, советы от стилистов и мифы о моде. Подробности внутри!
Читать полностью »
2025-09-09 05:40.00
Узнайте, как простые продукты из вашего холодильника могут улучшить уход за кожей и сделать вас неотразимой с помощью 10 уникальных рецептов!
Читать полностью »
2025-09-09 00:12.00
Откройте для себя 5 экстренных лайфхаков, которые помогут вам выглядеть уверенно в любую минуту — от укладки волос до быстрого ухода за ногтями!
Читать полностью »