
Для улучшения собственной жизни не обязательно уезжать из любимого города и полностью менять обстановку. Начинать всегда необходимо с малого, например, подумайте на что можно потратить в день всего три минуты. Это может быть что-то мотивационное, что поднимает отлично настроение и дает возможность получить удовольствие, например, от работы. Вот вам примеры, что полезного можно сделать всего за три минуты в день.
Журнал целей - прекрасная идея. Потрать минуту или три, чтобы определить свои цели и то, что необходимо для их выполнения. А после нужно все это перенести на бумагу желательно одним предложением чтобы вы успели все записать. Интересно, что такое действие обеспечит обратную связь с нейронами мозга и поможет воплотить цель быстрее. Вы постоянно должны знать насколько вы приближаетесь к своей цели. Согласитесь, что не интересно участвовать в чем-либо, не зная своих очков и что уже находится за плечами. Нужно поделить свой цель на несколько пунктов, чтобы было не так сложно достичь цели и не было соблазна сорваться.
Еще за три минуты можно похвалить себя. Небольшими шажочками вы идете к выбранное цели, а значит не нужно забывать себя хвалить. Парочка минут похвалы - это многое. Не обязательно хвалить себя можно сказать большое спасибо тем, кто помогает вам. Не нужно насильно искать за что хвалить. Например, пришли на работу раньше, чем начинается рабочий день - уже похвала. Хвалить себя нужно за все, но главное не переусердствовать чтобы не зазнаться. Кстати, психологи утверждают, что благодарность себе и близким способна укрепить связь между приятелями и замотивировать еще больше.
Помните по метод крута и пряника, поэтому необходимо не только хвалить себя, но и иногда ругать. Нужна всего минута, чтобы совсем чуть-чуть себя покритиковать. Помните главное правило - максимум 60 секунд критики. Нужно стараться как можно больше концентрироваться на том, чтобы выполнить все дела. Обращайте внимание на свой личностный рост и на то, чтобы делаете каждый день. Заметили ошибку в своих действиях, проанализируйте как это произошло и какие есть причины. Если ее можно исправить, то вперед!
Годный лайфхак - иногда показывай окружающим, что тебя беспокоит, а не копи глупые обиды. Таким образом вероятность, что все проблемы решатся и не дойдут до конфликта очень большая. Выше перечисленные лайфхаки для жизни хорошо помогут, а главное, что вы не потратите на это минимальное количество времени - всего минута или три. Этого времени вполне хватит чтобы добиться цели.
Фото: twiy.ru
Читайте также:
Как узнать свой истинный возраст?
Тридцать - возраст любви, сорок - серьезных отношений
Пубертатный возраст, половое созревание
Ученые определили идеальный женский возраст
6 питательных веществ для красоты и здоровья
Пять причин потери жизненной энергии
Встройте Леди в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте Леди в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах в ВКонтакте, Одноклассниках...

Загар в солярии: косметологи раскрыли потенциальные риски
Многие люди ходят в солярий, чтобы придать своей коже здоровый и загорелый вид. Однако существует много дискуссий о безопасности и потенциальных вредных последствиях посещения солярия.

Парикмахеры раскрывают секрет: сколько времени нужно держать кондиционер на волосах
Кондиционер для волос является важной частью регулярного ухода за волосами. Он помогает разглаживать волосы, делает их более послушными и придаёт здоровый блеск.

Искусственные веснушки на лице: актуально ли это сегодня
В последнее время возникла мода на создание искусственных веснушек с помощью макияжа. Вопрос заключается в том, актуально ли это сегодня?

Искусственные цветы на свадьбе: разрушаем стереотипы
Эксперты в области свадебного оформления утверждают, что искусственные цветы могут быть модным и элегантным выбором для оформления свадьбы.

Сколько стоит Виктория Бекхэм?
Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров
Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!

Скандал в благородном семействе
У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...