Лайфхаки для улучшения жизни

Лайфхаки для улучшения жизни

Для улучшения собственной жизни не обязательно уезжать из любимого города и полностью менять обстановку. Начинать всегда необходимо с малого, например, подумайте на что можно потратить в день всего три минуты. Это может быть что-то мотивационное, что поднимает отлично настроение и дает возможность получить удовольствие, например, от работы. Вот вам примеры, что полезного можно сделать всего за три минуты в день.

Журнал целей - прекрасная идея. Потрать минуту или три, чтобы определить свои цели и то, что необходимо для их выполнения. А после нужно все это перенести на бумагу желательно одним предложением чтобы вы успели все записать. Интересно, что такое действие обеспечит обратную связь с нейронами мозга и поможет воплотить цель быстрее. Вы постоянно должны знать насколько вы приближаетесь к своей цели. Согласитесь, что не интересно участвовать в чем-либо, не зная своих очков и что уже находится за плечами. Нужно поделить свой цель на несколько пунктов, чтобы было не так сложно достичь цели и не было соблазна сорваться.

Еще за три минуты можно похвалить себя. Небольшими шажочками вы идете к выбранное цели, а значит не нужно забывать себя хвалить. Парочка минут похвалы - это многое. Не обязательно хвалить себя можно сказать большое спасибо тем, кто помогает вам. Не нужно насильно искать за что хвалить. Например, пришли на работу раньше, чем начинается рабочий день - уже похвала. Хвалить себя нужно за все, но главное не переусердствовать чтобы не зазнаться. Кстати, психологи утверждают, что благодарность себе и близким способна укрепить связь между приятелями и замотивировать еще больше.

Помните по метод крута и пряника, поэтому необходимо не только хвалить себя, но и иногда ругать. Нужна всего минута, чтобы совсем чуть-чуть себя покритиковать. Помните главное правило - максимум 60 секунд критики. Нужно стараться как можно больше концентрироваться на том, чтобы выполнить все дела. Обращайте внимание на свой личностный рост и на то, чтобы делаете каждый день. Заметили ошибку в своих действиях, проанализируйте как это произошло и какие есть причины. Если ее можно исправить, то вперед!

Годный лайфхак - иногда показывай окружающим, что тебя беспокоит, а не копи глупые обиды. Таким образом вероятность, что все проблемы решатся и не дойдут до конфликта очень большая. Выше перечисленные лайфхаки для жизни хорошо помогут, а главное, что вы не потратите на это минимальное количество времени - всего минута или три. Этого времени вполне хватит чтобы добиться цели.

Фото: twiy.ru

Читайте также:

Как узнать свой истинный возраст?

Тридцать - возраст любви, сорок - серьезных отношений

Пубертатный возраст, половое созревание

Ученые определили идеальный женский возраст

6 питательных веществ для красоты и здоровья

Пять причин потери жизненной энергии



Волосы летом нуждаются в особом уходе

Волосы летом нуждаются в особом уходе

Лето — не только время цветения, красоты, отдыха, но и совершенно иной заботы о своей красоте, нежели та, которая бывает в другое, менее "агрессивное" время года.

Парикмахеры рассказывают, можно ли использовать присыпку вместо сухого шампуня

Парикмахеры рассказывают, можно ли использовать присыпку вместо сухого шампуня

Возможно ли использовать в качестве сухого шампуня присыпку?

Визажисты: как правильно нанести консилер

Визажисты: как правильно нанести консилер

Сегодня мы расскажем вам о правильном использовании консилера и поделимся советами от профессиональных визажистов.

Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать

Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать

Можно ли использовать карандаш для бровей при макияже губ и как это может повлиять на их внешний вид и здоровье.

Шоу нижнего белья

Шоу нижнего белья

В рамках продолжающейся в Китае Недели моды в Пекине прошли показы дамского белья

Неделя моды в Пекине

Неделя моды в Пекине

В Пекине проходит Неделя высокой моды. Молодые китайские модельеры представили свои новые коллекции сезона осень-зима 2012.

Неделя моды в Японии

Неделя моды в Японии

В Японии проходит Неделя высокой моды. Местные дизайнеры представляют свои новые коллекции сезона осень-зима 2012-13

loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });