Опубликована 20.02.2019 в 2:15

Лайфхаки для улучшения жизни

Лайфхаки для улучшения жизни
Лайфхаки для улучшения жизни. 17152.jpeg

Для улучшения собственной жизни не обязательно уезжать из любимого города и полностью менять обстановку. Начинать всегда необходимо с малого, например, подумайте на что можно потратить в день всего три минуты. Это может быть что-то мотивационное, что поднимает отлично настроение и дает возможность получить удовольствие, например, от работы. Вот вам примеры, что полезного можно сделать всего за три минуты в день.

Журнал целей - прекрасная идея. Потрать минуту или три, чтобы определить свои цели и то, что необходимо для их выполнения. А после нужно все это перенести на бумагу желательно одним предложением чтобы вы успели все записать. Интересно, что такое действие обеспечит обратную связь с нейронами мозга и поможет воплотить цель быстрее. Вы постоянно должны знать насколько вы приближаетесь к своей цели. Согласитесь, что не интересно участвовать в чем-либо, не зная своих очков и что уже находится за плечами. Нужно поделить свой цель на несколько пунктов, чтобы было не так сложно достичь цели и не было соблазна сорваться.

Еще за три минуты можно похвалить себя. Небольшими шажочками вы идете к выбранное цели, а значит не нужно забывать себя хвалить. Парочка минут похвалы - это многое. Не обязательно хвалить себя можно сказать большое спасибо тем, кто помогает вам. Не нужно насильно искать за что хвалить. Например, пришли на работу раньше, чем начинается рабочий день - уже похвала. Хвалить себя нужно за все, но главное не переусердствовать чтобы не зазнаться. Кстати, психологи утверждают, что благодарность себе и близким способна укрепить связь между приятелями и замотивировать еще больше.

Помните по метод крута и пряника, поэтому необходимо не только хвалить себя, но и иногда ругать. Нужна всего минута, чтобы совсем чуть-чуть себя покритиковать. Помните главное правило - максимум 60 секунд критики. Нужно стараться как можно больше концентрироваться на том, чтобы выполнить все дела. Обращайте внимание на свой личностный рост и на то, чтобы делаете каждый день. Заметили ошибку в своих действиях, проанализируйте как это произошло и какие есть причины. Если ее можно исправить, то вперед!

Годный лайфхак - иногда показывай окружающим, что тебя беспокоит, а не копи глупые обиды. Таким образом вероятность, что все проблемы решатся и не дойдут до конфликта очень большая. Выше перечисленные лайфхаки для жизни хорошо помогут, а главное, что вы не потратите на это минимальное количество времени - всего минута или три. Этого времени вполне хватит чтобы добиться цели.

Фото: twiy.ru

Читайте также:

Как узнать свой истинный возраст?

Тридцать - возраст любви, сорок - серьезных отношений

Пубертатный возраст, половое созревание

Ученые определили идеальный женский возраст

6 питательных веществ для красоты и здоровья

Пять причин потери жизненной энергии



Читайте также

Планка для начинающих: техника и интервалы 18.07.2023 в 13:42

Планка для начинающих: техника и интервалы

Планка — это эффективное упражнение для проработки мышц и укрепления тела в целом. Оно пользуется популярностью среди спортсменов и любителей фитнеса, так как требует минимального времени, но дает отличные результаты.

Читать полностью »
Что лучше пить утром — матчу или кофе 05.06.2023 в 12:33

Что лучше пить утром — матчу или кофе

Утро — время, когда многие из нас ищут способы пробудиться и взбодриться перед началом дня. Одни предпочитают насыщенный кофеином напиток, другие выбирают традиционный японский чай матча. Оба напитка обладают своими уникальными свойствами и способны подарить нам энергию и бодрость, но что же лучше?

Читать полностью »
Почему всегда нужно надевать перчатки при уборке 02.06.2023 в 18:47

Почему всегда нужно надевать перчатки при уборке

В повседневной жизни мы сталкиваемся с различными задачами, включая уборку дома или моющие работы. И хотя может показаться, что это простые и безопасные дела, на самом деле они могут скрывать определённые риски для нашего здоровья.

Читать полностью »
Что можно и нельзя делать при солнечном ожоге? 04.06.2023 в 15:19

Что можно и нельзя делать при солнечном ожоге?

В солнечные дни многие люди предпочитают проводить время на свежем воздухе, наслаждаясь теплом и солнечными лучами. Однако иногда неосторожность или непредусмотрительность могут привести к неприятным последствиям, таким как ожоги от солнца.

Читать полностью »
В какое время дня эффективнее заниматься спортом? 04.06.2023 в 15:37

В какое время дня эффективнее заниматься спортом?

Фитнес и активный образ жизни стали неотъемлемой частью современного мира. Многие люди стремятся сохранять свою физическую форму и занимаются спортом. Однако важным вопросом для многих является выбор подходящего времени дня для тренировок.

Читать полностью »
Утренняя йога: помогут ли асаны получить заряд бодрости на весь день 31.05.2023 в 17:05

Утренняя йога: помогут ли асаны получить заряд бодрости на весь день

В поисках эффективных способов пробуждения многие обращаются к утренней йоге.

Читать полностью »
Помогает ли мятный чай успокоить нервы? Эксперты разошлись во мнениях 29.05.2023 в 13:35

Помогает ли мятный чай успокоить нервы? Эксперты разошлись во мнениях

Может ли мятный чай помочь успокоить нервы и снять напряжение? Ответ на этот вопрос интересует многих людей, стремящихся обрести умиротворение в суете повседневной жизни.

Читать полностью »
Топ-5 ритуалов, которые можно провести в полнолуние 29.05.2023 в 11:39

Топ-5 ритуалов, которые можно провести в полнолуние

Полнолуние всегда было мистическим явлением для многих людей. Сотни лет назад народы отмечали это явление как особый момент, когда силы природы и космоса сливаются воедино.

Читать полностью »
loadFile('https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-8933842-25', 'js'); window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8933842-25'); }, 5000); } });