Софья Черкасова

Что на самом деле скрывают коллагеновые добавки? Узнайте, как они влияют на кожу, суставы и волосы с помощью настоящих фактов.

Иммунные шоты обещают защиту от простуды и сильный иммунитет. Но что на самом деле происходит с нашим организмом при регулярном их употреблении? Узнайте все секреты.

Узнайте о 7 причинах, мешающих вашему росту ягодиц. Ошибки в технике, питании и восстановлении могут убивать ваш прогресс - разбираемся вместе.

Исследуем программу Whole30: узнайте, как она может повлиять на ваше самочувствие и какие риски существуют. Готовы к серьезным изменениям?

Узнайте, как работает диета "4-Hour Body Diet", основанная на медленных углеводах и белковом завтраке. Разберитесь в плюсах и минусах, чтобы понять, подходит ли она вам.

Смузи – это удобно и быстро, но легко превратить его во врага фигуры. Узнайте, как избежать калорийных ловушек и раскрыть секрет идеального напитка для похудения.

Кофе может снижать усвоение витаминов и БАДов. Узнайте, какие сочетания опасны, как правильно принимать добавки, если вы пьете кофе ежедневно. Три важных факта.

Узнайте, как питание влияет на ваше эмоциональное состояние. Раскрываем связь между пищевыми привычками, тревогой, настроением и ясностью мышления. Советы экспертов и личный опыт.

Экстремально низкие диеты обещают быстрый результат, но вредят организму. Узнайте, почему VLCD опасны и как похудеть без риска для здоровья.

Узнайте, как выбрать правильное мясо, как его жарить и подавать, чтобы получить сочный, вкусный и полезный стейк, который не навредит вашей фигуре.

Фруктовая диета манит простотой, но может навредить. Узнайте о подводных камнях фрутарианства, дефицитах и правильном подходе к включению фруктов в рацион.

Сыроедение: мода или здоровый выбор? Разбираем, что скрывается за сырой тарелкой, кому подходит и как избежать рисков для здоровья. Советы нутрициолога.